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庆阳19971年前
优雅的象征：天鹅的体态与风采 #白天鹅 #天鹅 #虎鲸 #海豹 #北极狐 #江豚 #海洋动物 #北极熊 #海豚
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米凤-形体古韵4月前
颈部是气质的“第二张脸”，形体仪态美学的天鹅美颈，让颈部线条流畅如天鹅，优雅气质由内而外散发，展现独特魅力，开启你的优雅蜕变之旅。#形体训练 #优雅仪态#形体塑形 #改善体态
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地球漫游频道6天前
起步3点头+36 步助跑 全力振翅，天鹅起飞的气场杀疯全网 #神奇动物 #摄影 #动物世界 #真实生活分享计划 天鹅是雁形目鸭科天鹅属的大型游禽，以修长体态、洁白羽毛（部分种类除外）和终生配偶制为核心特征，广泛栖息于温带至寒带的湿地生态系统。 一、核心特征 体型庞大，体长 1.2-1.8 米，翼展可达 2-3 米，是游禽中体型顶尖的类群。 羽毛以纯白为主（黑天鹅、黑颈天鹅为黑色系），长颈呈 “S” 形弯曲，蹼足宽大有力，适配游泳与飞行。 飞行能力极强，起飞前需在水面或地面助跑（如你视频中 “36 步助跑”），振翅时气场强劲，飞行姿态平稳优雅。 二、生活习性 食性为植食性，主要取食水生植物的根茎、叶片、藻类，偶尔捕食小型无脊椎动物。 繁殖期实行 “终生配偶制”，雌雄共同筑巢（巢材为芦苇、水草），每窝产卵 3-7 枚，孵化期 30-40 天。 温带种群具迁徙习性，冬季从寒带湿地南迁到温暖水域，部分热带种群为留鸟。 三、常见种类与分布 大天鹅：分布于欧亚大陆、北美北部，喙部黄色区域延伸至鼻孔，是最广为人知的品种。 小天鹅：体型略小，喙部黄色区域仅在末端，栖息于东亚、北欧的湿地。 疣鼻天鹅：喙部有黑色疣状突起，不善鸣叫（又称 “哑天鹅”），分布于欧亚大陆温带水域。 黑天鹅：原产澳洲，羽毛纯黑、红喙，现为全球多地引种饲养的观赏品种。 四、文化象征 全球范围内象征 “纯洁、忠诚、高贵”，常出现在童话、诗歌、绘画中。 中国文化中，天鹅（古称 “鹄”）是 “鸿鹄之志” 的载体，代表远大理想；西方文化中，黑天鹅象征稀有与独特。
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修·修3月前
“天鹅颈”是当下审美的陷阱……而且还不断裹挟着身体的健康！#瑜伽 #天鹅颈#刘诗诗#体态问题#变美
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北鼻有画说3月前
你知道吗 脖子短有多痛苦 #原创动画 #脖子短 #脖子 #抖音新鲜动画人 #轻漫计划
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四回子2周前
原创寓言故事系列（七十八）《芦苇荡里的阴谋》，借天鹅与野鸭的故事，批判嫉妒催生的恶意算计，同时强调坚守自身优良品性、抵制不良影响的重要性。#原创 #创作人计划 #原创作品
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脊柱医生阮恢炳1月前
年轻美女就颈椎反弓，天鹅颈可能是种病。 “好看且无不适”是优势体态，“好看但有健康隐患”则可能是需要调整的异常状态。#颈椎#天鹅颈 #颈椎变直#颈椎反弓#胸椎曲度变直
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大宇的练吃日常5天前
好的体态助你更自信 天鹅飞、天鹅飞 美丽姿态绽光辉 [机智][机智][机智] #体态#全民健身#自信#人生开挂
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摇摇摇摇（天鹅飞版1周前
#美背 天鹅飞打卡第四十三天纯享版，注意看这位天鹅般的女人要起飞了#天鹅飞 #瘦背
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霹雳哥8月前
关关雎鸠竟是天鹅？河南方言读诗经，笑出鹅叫！原来‘窈窕淑女’是天鹅，黄河湿地美到爆！西伯利亚天鹅都来打卡，你还不来？😂 #诗经新解 #天鹅湖 #黄河 #文化 #搞笑
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可可的道伽笔记4月前
刘诗诗的脖子：天鹅颈？ 颈椎反弓+颈椎僵直 #刘诗诗 #颈椎#体态 #颈椎#体态纠正
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王琼老师形体仪态1月前
天鹅蹲塑形！每天5分钟，唤醒优雅年轻态！🦢脚尖轻点地，起身如天鹅，跟练不伤膝，优雅到脚尖～ #王琼老师讲形体 #形体 #中老年锻炼 #锻炼
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榴莲千层（减肥中🏋️）3天前
Day25|跟着欧阳春晓练直角肩天鹅颈的25天啦，明显感觉自己体态好看了，加油✊#天鹅臂直角肩#青年创作者计划 #瘦下来做最美的自己 #跟练 #天鹅颈 @DOU+小助手
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菲菲飞耶（养生版1周前
摊牌了…体态真的比长相更有杀伤力！#女生必看 #变美逆袭 #体态纠正 #体态 #天鹅颈
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东方美灵儿女子学堂（招生中）7月前
拥有优雅的天鹅颈、提升穿旗袍时的整体气质。 感受颈部和肩部的拉伸，坚持每天练习，可以改善颈部和肩部的线条，帮助我们时刻保持脖子的挺直和优雅，训练出更加挺拔和自信的你。#优雅仪态 #让人着迷的东方之美
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等風來2周前
【天鹅颈美女】这才是内娱体态天花板…撩而不自知优雅迷人的气质女神，仪态教科书…#高贵典雅 #又纯又欲 #刘诗诗
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一抹青云3周前
#天鹅摆件伴手礼#美好祝福# 天鹅是圣洁和高贵的象征，它们体态优雅闲静，尤其是美丽修长的脖颈、纯洁无暇的身躯。更给人以庄严和神圣之感！#原产地汝瓷#乔迁新居#情侣闺蜜生日礼物🎁
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是欢欢吖1月前
#形体仪态美学 #形体组合#天鹅颈 当你体态好了之后，你会发现，立起来的不仅仅是颈部，而是对生活充满了热情与期待的态度～
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古风养生操1周前
#人生感悟 #练就最美体态，天鹅颈、女神背，瘦出气质来！
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珍妮女子健身会所1周前
你的梦想是什么 我的是天鹅梦 每个人都可以活出天鹅的姿态 #深圳罗湖珍妮健身#普拉提形体#天鹅梦体态纠正#圆肩驼背校准
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周六无间国学影城1周前
成语“亭亭玉立”典故出处出自清代蒲松龄写的小说《聊斋志异·伍秋月》——“女亭亭玉立，姿貌非凡。”英文Slim and graceful 形容女子（或花木）身材修长、体态秀美地站立着。#寓言故事#亲子教育#成语故事#涨知识#小故事大道理
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晨曦百年-骨相美学4天前
捉腰记：胸椎，是连贯头尾姿态的核心枢纽，它的矫正，是薄背、平肩与天鹅颈的共同起点。#晨曦百年骨相美学#胸椎#人体工学#人体骨骼#骨骼矫正
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晓钰4天前
既然练不出天鹅颈，就不要尬演古装剧。当看到白鹿的蜕变才明白，一个好的体态真的可以提升人的颜值和气质。#女性力量 #白鹿 #赵露思 #刘诗诗 #陈都灵
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小杰随拍2周前
董雨萱完美的天鹅颈，优雅的体态 #董雨萱 #拍摄花絮 #天鹅颈 #模特日常 #清纯甜美
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每天瑜伽6天前
24min睡前体态管理 | 舒展时光 全身拉伸 唤醒优雅体态，告别僵硬 拥抱轻盈入眠，每日温柔伸展，两周悄然改变——晨起时身姿更轻盈挺拔，久坐后肩颈舒展无负担，穿衣时肩线流畅显气质，镜头前不经意流露天鹅姿态。晚安，愿月光滋养你的优雅蜕变~#瑜伽 #拉伸不能停 #瑜伽体式 #一起来瑜伽 #爱生活爱瑜伽
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晓钰1周前
既然练不出天鹅颈，就不要尬演古装剧。当看到陈都灵的古人之姿才明白，一个好的体态到底有多重要。#娱乐评论大赏 #优雅仪态 #白鹿 #赵露思 #刘诗诗
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魔豆-雪峰艺术培训5天前
舞蹈，是纠正弓腰驼背最优雅、最有效、也最快乐的方式之一！它不仅仅是机械地“挺直腰板”，而是从核心力量、肌肉记忆和内在自信上，让你自然而然地拥有挺拔如天鹅般的体态。#课堂实录 #学前教育 #幼儿舞蹈 #舞蹈基本功 #大长腿就是这样练就的
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晓钰1周前
既然练不出四方步，就不要尬演古装，看到白鹿的蜕变才明白。原来一个好的体态真的很重要。#气场全开 #白鹿 #赵露思 #刘诗诗 #倪妮
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晓钰1周前
既然练不出天鹅颈，就不要尬演古装剧。看到陈都灵的古人之姿才明白，一个好的体态到底有多重要。#娱乐八卦娱乐明星 #白鹿 #赵露思 #刘诗诗 #知性女人
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晓钰6天前
既然练不出天鹅颈，就不要尬演古装剧，直到看到陈都灵的古人之姿才明白，原来一个好的体态真的很重要。#娱乐八卦 #完美身材 #白鹿 #赵露思 #刘诗诗
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晓钰1周前
既然练不出天鹅颈，就不要尬演古装剧。看到陈都灵的古人之姿才明白。一个好的体态到底有多重要？#古装剧 #知性女人 #白鹿 #赵露思 #刘诗诗
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御羽艺术培训中心～杨老师5天前
一复一日的沉淀，不仅仅使基础扎实，更让自己在舞蹈的道路上充满自信，在自信的人生中绽放更多光芒✨#民族舞基本功 #体态矫正 #形体训练 #御羽艺术学校
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葵北樱-银龄生活家4天前
总被夸“看不出年龄”的秘诀来了✨ 岁月从不败美人 说的就是这样的状态吧 💫体态管理篇 每天10分钟天鹅颈训练 走路时刻意收腹挺胸 坐姿不翘二郎腿 优雅从挺拔的脊柱开始 💄穿搭密码 摒弃花花绿绿“阿姨装” 多穿真丝/羊绒/醋酸面料 色系统一不超过三种 用配饰点睛：珍珠/腕表/丝巾 🌸护肤重点 防晒是抗老第一要义 夜间精华+早C晚A 每周三次补水面膜 脖子和手是第二张脸 🍵生活仪式感 晨起一杯温蜂蜜水 午后品茶静心养性 睡前阅读纸质书 用香薰营造治愈空间 💆心态年轻术 保持对世界的好奇心 学习新技能（我最近在练普拉提） 拥有自己的社交圈 把“年龄”变成数字游戏 真正的高级感 从来与年龄无关 而是骨子里的从容 与细节处的精致共舞 #银龄生活家 #气质修炼 #女性成长 #优雅变老 #精致生活
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晓钰3周前
既然练不出天鹅颈，就不要尬演古装剧，想不到一个好的体态真的能提升人的颜值和气质。#完美身材 #气质女人必备 #白鹿 #赵露思 #刘诗诗
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明星体态仪态指导-何婧8月前
原来艺人仪态好是这样做的!!内部剧透秘 你们要跟练版，还是文字版呢?!#体态 #天鹅颈 #刘诗诗
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幸子女士（瘦瘦瘦减脂版🇨🇳4月前
幸子纯享版《美丽芭蕾·天鹅臂》12分钟全程跟练来啦～欢迎打卡 一起练出直角肩天鹅臂！大美背！#美丽芭蕾天鹅臂 #美丽芭蕾打卡 #瘦肩瘦背瘦手臂 #居家锻炼 #体态矫正
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摇摇摇摇（天鹅飞版1月前
#背薄一寸年轻十岁 天鹅飞打卡第二十七天！坚持百天好体态找上我，最近沉迷各种打卡，多儿打卡也有35天了，希望明年夏天有好的体态，英语也有进步吧～#天鹅飞
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大朋爱健身（已掉35斤）3天前
姐妹们，好体态才是最高级的“穿搭”！每天一刻钟，一对哑铃帮你练出天鹅颈、少女背，优雅气质直接拉满✨ 在家悄悄变美，出门就是行走的衣架！ #气质提升 #居家健身 #哑铃塑形#背薄一寸年轻十岁
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华光小叙1周前
看了可带劲#天鹅 #天鹅起飞 #天鹅起飞瞬间
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@涵涵在努力(减肥版)3天前
姐妹们，好体态才是最高级的“穿搭”每天一刻钟，一对哑铃帮你练出天鹅颈、少女背、优雅气质直接拉满🌟、在家悄悄变美，出门就是行走的衣架！#居家健身 #在家也要运动 #大肚腩变小蛮腰 #居家健身有新招 #健身
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素素(马甲线加载中)3周前
✅瘦手臂 | 天鹅颈 | 美丽芭蕾完整版跟练 姐妹们！全网爆火的天鹅臂真的yyds！手臂粗、体态差的都去练！！ ❌ 绝对要避免的误区： · 耸肩！耸肩是万恶之源！ · 用蛮力甩手臂，而不是肌肉控制 · 憋气！保持呼吸顺畅才能持续供能 过程确实有点酸爽😇 但为了我的拜拜肉！这一切终将值得！！！💪 姐妹们快来一起打卡！互相监督！ #美丽芭蕾天鹅臂 #小基数减脂 #瘦手臂 #天鹅颈 #直角肩
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动物小百科1年前
世界十大体态优美天鹅 #天鹅
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晓钰3天前
看到白鹿的蜕变才明白，原来一个好的体态真的可以提升人的颜值和气质。#完美身材 #刘诗诗 #白鹿 #赵露思 #倪妮
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戴小西（自律版）4天前
欧阳春晓天鹅颈成不骗我#体态纠正
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潘火火会飞2月前
这天鹅背是真的绝了！6个动作跟我练 你是不是也经常久坐导致肩颈酸痛？含胸驼背没气质？这套训练专为你而设计，不仅能改善体态，还能打造迷人背部线条！ #背部训练#健身干货 #体态纠正 #南京健身教练#南京热门
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轻冉瑜伽1周前
直角肩养成✔️一个体态轻松拥有直角肩！直角肩除了练还可以靠体态（捷径哈哈哈） 视频里有明显的对比图 随时随地可以练💡 拥有直角肩+天鹅颈🦢 气质真的完全不一样 快来get吧！#直角肩#体态调整
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不吃豆芽👸4天前
背真的变好看了！ 不愧是她‼️矫正脖子前倾！！打造天鹅颈！ 哈咯姐妹们！矫正体态训练又来啦！长时间低头玩手机，会很容易导致脖子前倾！肩颈酸痛僵硬！ 🔺建议每天1~3组 快来一起打卡吧！！ #圆肩驼背#直角肩#脖子前倾#少女背#背薄一寸年轻十岁 @DOU+小助手
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天马舞蹈艺术美学馆高老师3天前
· 一个女人的气质，不在胖瘦，不在时装，尽在体态中✨良好的体态，是女人永不过时的时装。 ·
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dani用户38644173301705天前
8 个瑜伽动作，每天 10分钟，还你天鹅颈少女背。这套简单的肩颈瑜伽，动作超级简单，新手在家就可以练，非常适合久坐一族，肩颈疼痛不适的人群练习。#瑜伽 #居家锻炼 #居家锻炼 #开肩美背 #改善体态
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佳琦形象力美学1周前
八大风格体态的几个关键点 #风格 #穿搭 #风格测试 #八大风格 #色彩测试
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肖肖说健康1周前
“手机脖”不是玩笑：它正悄悄改变你的体态与健康#强烈推荐 #健康科普 #天鹅颈
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乐乐妈的变美计划👙（体态矫正ing）3天前
天鹅颈精致下颌线倒计时26天#减脂小白必看经验 #肩宽背厚 #打卡 #健身 #天鹅颈
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一安5天前
第2集 | 10分钟肩颈自我救赎跟练版 | 感觉坐直都有困难？想要行正坐端？ 圆肩 驼背会让我们看起来比实际“壮”很多，让我们一起来改善这个问题♥️长期不良姿势伏案工作，我们的脊柱会变得僵硬弯曲，慢慢还会经常感觉背痛、肌肉紧张。 尝试通过拉伸开胸展肩，增加颈椎的灵活性，可以有效改善我们的体态，让我们看起来更加高挑、自信！ 一起拉伸，和驼背圆肩说拜拜～ #居家锻炼 #瑜伽 #肩颈疏通 #开肩美背 #改善体态
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恒星普拉提4天前
不至于美背:用普拉提唤醒沉睡的脊柱，重塑优雅体态！ 如果你感觉肩颈僵硬、虎背熊腰、含胸驼背，不妨试试这个天鹅下潜，它可以提升脊柱灵活，重塑优雅体态，弹簧使用一根蓝色，快快收藏起来和我一起来练习吧！#西红门普拉提 #普拉提 #美背 #优雅体态 #健身运动
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何灵｜DF普拉提培训导师2月前
天鹅颈，美背美肩，优雅体态。#普拉提 #瑜伽普拉提 #普拉提女孩 #体态纠正 #女子塑形
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超模曼曼·体态雕刻2月前
肩背最新回放
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淘石圈1年前
黄蜡石象形石“天鹅梳羽”，重达80斤，天然形成的象形好似天鹅回头舔舐羽毛，故取名“天鹅疏羽”，这只天鹅体态丰满头部特征与真天鹅极像，回头梳羽的动作栩栩如生。天鹅回首在传统文化中有鸿运当头，事事如意的寓意，常被用在玉雕作品中。黄蜡石的色彩代表了温暖和光明，与“天鹅疏羽”有美好寓意相辅相成，成就了一件艺术价值非凡的收藏品。此石也可当鱼解读，寓意年年有余。今年9月底杭州石展，“天鹅疏羽”将与大家见面。期待您莅临现场。#以石会友 #奇石 #石来运转 #黄蜡石
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葡萄柚3天前
#丑小鸭变天鹅
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宜昌芭瑞芭蕾艺术3天前
☘️成人芭蕾 身上的汗水💦 是写给自己的诗📖 挺拔如天鹅的脖颈🌈 舒展的肩膀✨优雅的体态🍁会刻进日常的每一刻🎀
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健身教练Iris2周前
瘦手臂！调体态！美丽芭蕾天鹅臂，纠错跟练版 精准避开错误动作，让你的斜方肌更轻松！体态更好，背部，手臂自然会纤薄 ！当然，热量消耗也不错，出门在北京，本来挺冷，练冒汗了哈哈哈 减脂更重要的是饮食控制，永远都要跟大家强调好。比练什么还重要哦，健身是加快减脂，饮食决定能否减脂#居家锻炼 #少女背 #美丽芭蕾天鹅臂 #瘦手臂拜拜肉
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长寿艺术家养生指南4天前
从乌龟颈到天鹅颈，这就是高雅人士的完美反击！ 妈妈再也不用担心我的体态问题了~ #优雅永不过时 #体态管理 #小动作大作用 #脖子前倾 #体态纠正
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颜知有里6天前
陈都灵 #识货种草官 #清纯女神 #爱了爱了 #好身材好气质 #优雅气质
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