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河南启航搏击训练基地3年前
拳法专项发力感练习！
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赛博拳客7月前
你还在用蛮力出拳吗？试试“鞭式”出拳法！ 拳不是推出来的，而是甩出来的。当你身体像鞭子一样连贯、松弛，一甩就能打出松弛感。 #拳击 #拳击教学 #搏击 #出拳发力 #绅仕搏击俱乐部
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@小波拳击6月前
不玩花里胡哨 三个动作让你的 后手直拳打的又直又有力量 #拳击#实战#沙袋#组和拳
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三农会理石榴店3月前
新手打拳教练会有什么建议 #拳击 #日常训练 #格斗 #新手入门
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我爱打拳🥊3周前
搏击热身最容易漏的，就是“协调感”——多少人打拳发不上力，不是没劲儿，是手脚“各玩各的” 每天5分钟，下次出拳时，脚能跟上手的速度，力才能从腰传到拳上，不白费力气！#自由搏击 #搏击教学#拳击教学 #拳击 #每日训练
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老吴 拳型健身8月前
新手练拳不要花里胡哨 #新手练拳 #零基础学格斗 #新手学拳击 新手练拳 好好练练基本功 不要花哪些花里胡哨的动作 动作练好了 花里胡哨的动作才可以练出来
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任教练的拳4年前
#拳击🥊 如何提高出拳力量？杠铃哑铃更本不行，只会让你变得不灵活！
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拳击技术集训营5月前
#格斗 #干货分享 #拳击 #打拳基础教学 #综合格斗
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唯壹体育拳翼搏击庞教练4月前
简单易学的重拳！转胯拧腰带动肩膀旋转 手臂呈90度 反复练习发力连贯性 提升出拳爆发力#搏击散打 #拳翼搏击
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格斗—陶仁刚6月前
仅需三步学会直拳 #直拳 #新手格斗动作教学 #左右直拳 #散打 #自由搏击
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边哥聊踢拳5月前
转前脚转体、稳前脚踮后脚，发力完全不同～ 不存在前期转脚体会发力感，后期就不用转了，搏击的拳腿衔接关系从一开始就不用转，反而打基础还要培养前脚踩稳的拳腿膝衔接习惯，前期转脚非但不能体会相关发力，还会影响拳腿衔接质量。不同的坚持态度反映出的是拳击思维和搏击思维的差异，所以不要只看开头就急着评论，视频里都有详细示范阐述，耐心看完。
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星火形意3月前
朋友，想不想知道劈拳的整力是如何打的？#形意拳 #内家拳 #非遗传承人 #我要上热们
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闪电格斗钢叉老师5月前
快来和钢叉老师一起学拳！#三亚 #格斗 #散打 #自由搏击
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小北爱打拳3周前
拳击经典暴肝拳 #拳击教学 #拳击 #格斗 #防身术
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熊政奇1年前
拳击发力感训练（1）#拳击 #拳击教学 #拳击训练 #一分钟干货教学
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鲍师傅爱打拳🥊5天前
私教干货系列 🥊 拳感提升训练 #拳感 #拳感训练 #拳击协调性训练 #拳击训练 #一分钟干货教学
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路遥爱打拳不爱健身5月前
想找到拳击发力？这个方法事半功倍 拳击的发力很多时候依赖于连续组合拳带来的身体的转动，重心的转化而制造的动能。对于初学者来说，单拳的练习很难找到身体发力的感觉。但如果搭配前置动作，就简单很多。而且这种前置动作也不会让初学者养成错误的发力习惯。能够更快的理解组合拳的动力链来源，事半功倍。#拳击 #拳击发力 #动力链 #拳击教学 #组合拳
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边哥聊踢拳5月前
转前脚转腰、踩稳前脚踮后脚，发力完全不同 不存在前期转脚体会发力感，后期就不用转了，搏击的拳腿衔接关系从一开始就不用转，反而打基础时期还要培养前脚踩稳的拳腿膝衔接习惯，前期转脚非但不能体会相关发力，还会影响拳腿衔接质量。评论区可以看出拳击思维和搏击思维的差异，所以不要只看开头就急着评论，视频里都有详细示范阐述，耐心看完。
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拳击中手2周前
基础必练！摸肩训练练出拳感与防守 拳友们！刚看到的摸肩训练，是拳击超实用的基础练习，分节奏摸肩和自由摸肩两种，新手必练！ 先看节奏摸肩：两人配对，同步律动脚步，对手前手摸肩时，你也前手摸其右肩，后手摸肩同理。 核心是练脚步律动，同时把肩膀送出去，帮你出拳时更好转体。 注意别摸对侧肩，贴合实战出拳瞄准逻辑。 自由摸肩更进阶：在节奏基础上加入攻防，能伸手格挡，通过转肩、前后移动、下潜躲摸，还能做假动作调动对手。 练脚步、防守、假动作全兼顾，像游戏一样有趣。 有练拳搭子的赶紧试试，练出好拳感超简单！ 你练过摸肩训练吗？ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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陆功翰专业教发劲8月前
这两处一通 功力不深也行？#传统武术 #功夫 #养生 #居家锻炼 #太极拳
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未来.7月前
摆拳发力练习模式#日常训练 #拳击#搏击
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格斗—陶仁刚6天前
被人欺负你就用这一招 爆肝拳 #防身术 #拳击教学 #dou出真功夫 #爆肝拳 #格斗
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四民讲武堂1周前
掌握郭云深“半步崩拳”的核心练法！ #半步崩拳 #形意拳 #发力技巧 #功夫
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拳魂觉醒FSA（七爷的武林）4周前
如何进行单项出拳训练，提升拳感？一个视频告诉你 #出拳训练 #拳击教学 #拳击基础教学 #拳击 #格斗
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北京咏春拳-常今朝7月前
先有力感，再有动作-再有攻防Force Then Move #常师父咏春拳教学 #常师父 #北京 #咏春拳 #北京咏春拳
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敏哥教拳3月前
勾拳辅助训练 #拳击教学 #勾拳 #格斗 #抖音格斗季#敏哥教拳
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一拳浩浩2周前
拳击哑铃和所有负重是一样的，是我一直坚持的#拳击 #打拳 #基础教学 #哑铃 #拳感
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“拳”力以赴1周前
这是一个很好的热身/训练的动作。既能提高自身反应力，还能强化出拳速度💪#拳击 #搏击 #坚持训练 #格斗 #训练
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心意传薪3周前
虎扑发劲的秘诀，两种不同风格的虎扑练法，免费传授心意原传24把#心意拳
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军泰格斗创始人：贲东方3月前
拳感与节奏 打击技术协调配合，拳感与步法移动的节奏的完美配合#步法 #格斗#拳击@抖音小助手 @抖音创作小助手
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太乙游龙功洪虹3月前
第二天学员成果展示，带领学员亲自演练，从基础招式到发力精髓，一步步拆解“游龙”般的流畅身法。跟着练，不仅能体会腰胯带动全身的轻盈感，更能在一招一式中沉淀气息，让身体在刚柔相济中渐至灵活。#太乙游龙拳 #游龙功 #中华武术博大精深 #太极
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塘厦华武堂综合格斗-王亚港1周前
摆拳不会发力怎么办，分解练习，扣细节#少儿运动训练 #少儿搏击#拳击#塘厦镇#华武堂
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拳力老骆6月前
用金刚狼爪找拳击拳感 练拳需要找到拳感，传统武术都有自己的兵器，比如形意拳的枪，八卦掌的子午鸳鸯钺，咏春拳的八斩刀，其实我们练拳击的也可以用金刚狼的狼爪来找到拳击的拳感。#拳击 #格斗 #拳感 #防身术 #内容启发搜索
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刘洋功夫5年前
真正格斗时需要的是你平时训练出来的拳感，而不是想着怎么打，而是身体当时本能的反应#功夫 #武术 #防身术
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（承浩学长）杭州顽牛搏击主理人1周前
俄式摆拳的发力方式👊～新人必看#格斗#拳击训练 #俄式 #拳击 #杭州拳击
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蒙面🥊坨坨4天前
新手必学前手摆拳：告别瞎挥拳，1招练出专业击打感
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暴力熊不暴力-6月前
拳击哑铃提升你出拳速度力量以及你的拳感#拳击🥊 #拳击哑铃
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Snow酱的练拳日记6月前
简单高效的拳击对练#拳击女孩 #拳击 #拳击训练
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武当海谦4月前
9岁武当少年分享拳理，处处都是中国人的太极智慧，有松驰感地打出战斗力，“所有美的东西都是有力量的”！听你讲武术，学到了哲学 #武当武术 #武当 #武当武术非遗 #弘扬中华传统武术文化 #太极智慧
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张玉全 内炼养生2周前
形意拳劈拳：一劈破劲！内家拳的刚猛精髓，老拳师教你找对筋骨发力感 #车派形意拳非遗传承人张玉全 #形意拳 #修身养性 #传统武术
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拳魂觉醒FSA（七爷的武林）2周前
拳击的艺术：练好拳击接化发，提升你的拳感 #拳击防守 #防守反击 #拳击教学 #拳击训练 #格斗
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快速学会八段锦郝帅2周前
八段锦攒拳怒目增气力-体感#八段锦 #国体八段锦 #快速学会八段锦郝帅 #八段锦教学 #八段锦体感
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阜新黑马拳馆训练日常5天前
自由空击可以让学员根据技术掌握情况针对性练习，比如基本动作、发力感、重心稳定、身体律动、节奏、技战术等等，后面让一位女学员自由进攻，男学员只做防守，一方面不容易受伤，另一方面练习避免对来拳的过度反应，也叫脱敏训练，最后进行自由轻实战来帮助学员们加深所学技术#拳击 #阜新拳击 #阜新格斗
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薛文宇太极养生堂4周前
#太极云手 这么练，瞬间燃烧提升你的小宇宙。大家试一试，感觉真的不一样。
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努力的阿峰1周前
#搏击教学 #正能量 #防身术 #减脂训练 每天一分钟今天教大家练习前直拳➕后勾拳组合动作 感兴趣评论区交流
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拳击技术集训营3周前
#拳击教学 #格斗 #打拳 #打拳基础教学 #比沃尔 秋季新款everlast
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人 獅 子1年前
功夫就是生命的状态！#国学文化 #武术
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山海关教武术搏击的包子教练1周前
哪种发力杀伤力更强🤭#扇耳光 #格斗 #同城 #dou出真功夫 @抖音小助手 @抖音热点
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季眞武5天前
一个视频讲清楚形意拳的内容体系和结构，以及如何从头学习形意拳，从那里开始入手学习形意拳，视频内容有些长，真正对形意拳感兴趣的朋友可以耐心看完#形意拳入门教学 #传统武术 #武术套路 #传承文化 #内家拳
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拾光好物5天前
拳击速度球#一起来锻炼 #居家健身有新招 #拳击训练 #速度球训练 #健身运动
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D1M综合运动馆(四季天地店)4天前
我们拳击教练叶需要练功能性训练，大家喜欢打拳的小伙伴也可以多来练一练，有助于你们打拳的表现更好，发力感更好 • 稳重心：出拳不晃、下盘扎根 • 快转体：发力传导顺，拳速拳重翻倍 • 防受伤：核心稳关节，减少扭转劳损 • 提协调：手脚眼同步，攻防衔接更丝滑#健身 #vlog日常 #坚持的意义 #女性健身 #健身干货
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Jackel（无畏契约）4月前
如何玩哨位打出更大影响力？有效单摸控好图，灵活的应对不同情况 #无畏契约 #无畏契约冠军爆能月 #无畏契约新地图盐海矿镇 #valorant #valorant教学
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待发1月前
新增三连拳#待发#幻梦都破碎#军训#爱回收当面放心收#爱回收许你放昕
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教你打拳的于教4周前
90%的新手都理解错了！教练喊“放松”的真正含义，是让你打出鞭子般的力量感。#拳击#郑州仅佰格斗综合训练馆#教你打拳的于教#郑州拳击馆#拳击教学
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天津自由拳击教练王虚胖🥊5月前
别不知道训练目的就瞎打#拳击🥊 #格斗教学 #天津
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师妹武医道1月前
千斤把，以柔劲炼筋，以小动生大劲 #在拍一种很新的vlog #武术 #养生 #健身 #运动
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典传武馆.南通线下版1月前
懂得用好意气力 真正的内家高手 #内家 #热点 #武术
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意拳冯权老师3周前
冯权老师讲解拨水试力 #意拳#站桩#大成拳
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阜新黑马拳馆训练日常2周前
一节快速躲闪反击出拳时机专项训练课: 1、泡沫靶击打到肩膀后快速出拳寻找时机感 2、听到哨声快速做特定反击动作增强时机感练习 3、双人对练特定反击动作训练真实来拳应对能力 4、轻实战训练侧重抓防守反击来整体提升出拳时机的把握#拳击 #阜新拳击 #阜新格斗
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T•K BOXING 拳击•泰拳•搏击•3周前
沙袋教学 学完酷酷打 #拳击教学 #拳击 #浦东 #金桥 #同城
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叶先稳1年前
什么是脱臼拳？ 如何练习发力感？ 重拳的发力原理？ 什么是腰胯发力？ #脱臼拳#重拳发力#通背拳#拳击 #内家拳 #重拳发力
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太乙游龙功洪虹1月前
练拳先练身，记住身法的三大要诀，把根基打牢，你也能打出游龙的流畅感。要诀一：沉肩坠肘，要诀二：松腰落胯，要诀三：含胸拔背。#太乙游龙拳 #居家锻炼 #太极养生动起来 #道家养生 #中老年锻炼
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拳魂觉醒FSA（七爷的武林）1月前
想打出压迫感？没有想到一个沙袋竟能实现 #拳击教学 #拳击教学视频 #沙袋 #格斗 #沙袋训练
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