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澜心社S蜜瑜伽5天前
到底什么是悬吊术？#盆底肌力量 #盆底肌训练#万人盆底肌运动世界纪录
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盈盈如水3周前
绝大多数人都没有认知的悬吊运动，是为了女性获得盆底健康的高阶运动。因为女性产后修复不全，肌肉含量会流失，产生诸多问题和痛苦。
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王红锦徒手美学（9月9日-15日开课）4月前
盆地月几！加强力量改善漏水水#盆底肌修复 #产后恢复 #女性健康 #纯手法 #手法教学
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390712941442年前
悬吊就是这么回事！20秒了解#产后下垂 #悬吊 #宝妈推荐 #产后修复 #女性健康
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盆底专家陈德新教授9月前
#压力性尿失禁 悬吊手术是怎样的？#盆底肌 #尿失禁 #医学科普
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骨盆美学大师 豆豆2周前
骨盆不正位，影响声音与盆底肌的协同工作 体态异常与骨盆歪斜，影响盆底肌与声带，特别是十月怀胎的产后妈妈，你会发现怀孕生孩子，声音都变了#骨盆修复 #声带 #盆底肌修复 #体态纠正 #线上教学
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瑜伽老师大禹🧘‍♀️7月前
产后膨出脱垂前后壁修复 分享5个动作，在家就可以做起来 1.坐脚式放松盆底肌（练习之前先放松盆底肌，特别是高张型的，一定要先放松） 2.下犬式交替踩（利用重力原理，让zi宫 pang胱暂离开盆底，得到放松） 3.桥式归位（帮助内脏复位） 4.椅子上架桥归位（帮组内脏复位） 5.垫高猫式归位（帮助内脏复位）
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a舞媚娘1周前
盆底肌的训练原理及方法 @雅楠.女子塑型 这条视频（私教内容）满满的干货😀看到的人赶紧收藏吧🤣视频制作不易，比上课费时间！
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妇产科卢杰平医生6月前
#沈阳 #子宫脱垂 #盆底肌松弛漏尿
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盆底尿控专家秦国强7月前
#盆底肌 #漏尿的原因 #尿失禁 #压力性尿失禁 #压力性尿失禁悬吊手术
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李建东2月前
矫正下垂，传统悬吊的时代过去了 #双环悬吊 #维维提升 #产后下垂 #胸下垂 #下垂胸
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盆底专家陈德新教授5天前
经阴道尿道中段线性悬吊术，不用吊带束带网片，微创恢复快、并发症少、低成本，成功率高还安全。#压力性尿失禁 #漏尿盆底肌松弛 #子宫脱垂手术 #子宫脱垂 #膀胱脱垂
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健身瑜伽教练邱勤琴8月前
盆底肌训练误区与原理 你的盆底肌练对了吗？很多人都不知道盆底肌到底该怎么呼吸，今天就讲讲盆底肌训练原理。#产后恢复 #盆底肌修复 #产后修复 @抖音小助手
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盆底尿控专家秦国强5月前
#压力性尿失禁 #尿失禁 #吊带手术 #尿道悬吊术 #盆底肌
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徐徐聊产后（底层逻辑）1周前
你真的会提盆底肌吗？这一篇给你讲清楚盆底肌如何上提的底层逻辑#产后康复 #盆底肌松弛 #漏尿
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是沛咚咚啊1月前
#盆底肌重建手术 #尿失禁压力试验 #做手术 #清肠 #真实还原 24年10月09号我在上海市同济医院找童晓文医生做的盆底肌重建手术。 全称（宫颈部分切除+阴道后壁修补术+髂尾肌筋膜悬吊术） 我入院的诊断写的是子宫颈延长，并不是因为我的膀胱膨出和直肠膨出。 所以如果你想去找童医生面诊，我不能确定你到底是否会被童医生安排入院做手术。 因为每个人是否需要做手术是给你面诊的医生决定的，医生都是有严格的手术指针才会接收病人的。 所以到底你是否达到了手术指针，那必须是医生通过面诊判断的。 我的手术方案是仅针对我个人的病情情况做的，医院的每一台手术都是根据病人的实际情况做的专门的手术方针。 每个人的病情情况是不一样的，所以哪怕同样都是做盆底肌的手术，每台手术细节上也会有很大的区别，所以我的手术方案仅针对我的病情，并不具有广泛的参考意义和借鉴性。 对于每个和我有同样病情的病友我的建议都是去面诊医生，而不是询问网友，我只能讲述我的个人手术经历，仅供参考。
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正门站桩施元之3天前
女性必看！这个动作收固盆底肌，改善脱垂 #关爱女性健康 #妇科 #脱垂 #盆底肌 #居家锻炼
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妇产科储医生7月前
松弛怎么办，记住这一招 #医学科普 #关爱女性健康 #女生必看 #涨知识
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妇科邢峰医生1月前
怕脱垂复发？怕术后松弛？盆底重建一次性解决两大难题 #脱垂手术 #脱垂 #盆底松弛 #悬吊手术 #抖出健康知识宝藏
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泌尿外科樊医生4月前
一根小吊带这么厉害？ 为什么一根吊带就能解决漏尿？#盆底肌修复 #尿控 #泌尿外科 #樊松医生很厉害 #健康科普
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妇产科卢杰平医生6月前
#子宫脱垂 #沈阳 #女性健康 #盆底肌
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教体态的张老师6月前
产后恢复究竟为了什么？是为了再次回到产前的状态#产后恢复 #腹内压 #盆底肌修复
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琼姐非遗徒手产康（霍山）4月前
#徒手产康 #产后恢复身材 #纯手法 #帮助需要帮助的人
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Becky聊孕产5月前
这样做，锻炼盆底肌弹性，预防侧切撕裂#怀孕 #孕妇 #一个身体两个心跳 #顺产 #分娩
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乔公子5月前
解决问题三要素：适合自己当下问题的解决方案很重要，了解自己的问题根源很重要，把发力细节把控好很重要。#盆底肌 #宫颈脱垂#悬垂腹
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是沛咚咚啊3周前
#盆底肌#盆底肌手术#悬吊术 #ella #ella陈嘉桦 我只知道Ella做的盆底肌手术是悬吊术 但是我不知道给她做手术的医生是谁 不知道她手术后经常做有氧和无氧运动 是否会影响手术效果 有人知道吗 我很好奇😯
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芭比骑士-Suge苏格💋（课程预约中）3月前
生产后的女性会经历什么，你真的知道吗#产后损伤 #女性必看 #子宫脱垂#私密健康 #盆底肌修复
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妇产科卢杰平医生6月前
#沈阳 #子宫脱垂 #盆底肌修复 #女性健康
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来宾梵歌瑜伽阿连5天前
底问题只是"生完孩子才会有"吗？ 其实，骨盆一前倾，盆底肌就开始"掉线"了 当骨盆前倾时， 整张"盆底吊床"就被拉得又长又松。 盆底肌被过度拉长，张力下降， 它没办法再有效承托内脏， 于是就有：站久腰腹酸胀，甚至轻微漏尿。 这不是老化，也不是虚，是结构错位导致肌肉力线失效。#盆底肌修复 #骨盆#瑜伽教练培训
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西西教练（哺乳期）6月前
第108期产后修复那些坑徒手一指私密 一指私密是什么？怎么操作？ 为什么是个坑？ 适合极少数一部分盆底肌高张的姐妹，不确定的需要先评估一下， 科学修复的方式有哪些#产后修复 #月子中心 #坐月子 #私密健康 #避坑知识
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学医的奥利奥🍪妈妈3月前
盆底肌正确发力怎么练，凯格尔正确训练方法，练错等于白练 #盆底肌训练 #凯格尔运动 #盆底肌正确收缩方法 #盆底肌修复 #凯格尔运动紧致盆底肌
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盆底专家文伟教授6月前
子宫脱垂漏尿该怎么治疗？#压力性尿失禁 #子宫脱垂 #漏尿盆底肌松弛 #产后恢复 #子宫
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花宝（产后恢复）5天前
子宫脱垂这样练#产后恢复 #子宫脱垂 #脱垂膨出 #产后的肚子 #脱垂漏尿盆底肌松弛
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盆底健康张教授4月前
盆底肌高张有哪些原因？没有生过孩子也会盆底肌高张吗？#医学科普 #盆底肌高张 #女性健康 #盆底健康张教授
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新华医院李超医生6月前
女性压力性尿失禁该选啥手术？ #压力性尿失禁 #压力性尿失禁悬吊手术 #医疗健康创作训练营
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Doris瓜妈3月前
产后脱垂有救了！练对盆底肌成功复位！产后脱垂怎么办？今天视频就跟大家细致地聊一聊～脱垂恢复是一个坚持的过程，也是不断了解自己的过程，要用对方法，学会自主发力 #Doris瓜妈 #产后脱垂 #产后修复 #盆底肌修复 #子宫脱垂
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蒋老师盆底肌训练技术3月前
盆底肌训练技术 盆底肌训练技术！随便一个动作我的想法都不动作本身！而是关注身体整个结构！所谓引体向上也是服务与身体的！想要练好盆底肌所有动作的训练思路都是不一样的！#盆底肌修复 #产后恢复 #私密紧致 #盆底训练
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成都赴约foryou产恢运动馆10月前
在家就能做，盆底肌报告自己看，凯格尔如何锻炼，收紧盆底肌 #盆底肌修复 #产后恢复 #成都月子中心 #泰师傅说产后 #产后宝妈
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李峰永11月前
盆底肌复位紧缩术后，为什么感觉后面还是有些空？ #盆底肌修复 #产后修复 #女性健康 #李峰永 #硬核健康科普行动
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盆底多学科一站式诊疗王阳贇博士6月前
同是脱垂、尿失禁，治法大不同 尿动力学检查很关键 压力性尿失禁的分型决定疗法#医学科普 #脱垂膨出 #漏尿盆底肌松弛 #尿失禁 #子宫脱垂
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盆底专家王鲁文教授3月前
女子松弛没包裹感，闺蜜推荐做紧缩 #产后松弛 #盆底肌松弛 #产后修复 #盆底肌修复 #紧缩术
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盆底健康张教授4月前
盆底修复是指哪些 #盆底康复 #产后康复 #医学科普 #盆底健康张教授
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妇科盆底韩医生5月前
#健康科普 #盆底器官脱垂 #关爱女性健康 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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盆底专家文伟教授4月前
膀胱脱垂合并漏尿怎么治疗？#医学科普 #关爱女性健康 #膀胱 #漏尿盆底肌松弛 #产后修复
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Becky聊孕产6月前
搞懂防侧切撕裂的孕期锻炼，凯格尔运动？#分娩 #孕妈 #孕期 #顺产 #一个身体两个心跳
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妇科邢峰医生6月前
敲重点！盆底高张自指南：电刺激+手法+运动黄金组合 #脱垂 #尿失禁 #盆底肌修复 #诊室日常 #关爱女性健康
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妇产科辛利医生4天前
欢迎大家收看子宫脱垂科普系列第一集 （什么是脱垂！） #子宫脱垂 #脱垂膨出 #脱垂#科普系列 #脱垂漏尿盆底肌松弛
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甄子丹是我1周前
#苗振盆底前后三角快慢肌 先练好解决问题，然后再看懂原理，才能更好的维持康复效果，什么都不懂，就一生做韭菜
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盆底尿控专家秦国强9月前
保守治疗只能延缓压力性尿失禁的进展 #医学科普 #盆底肌 #压力性尿失禁 #压力性尿失禁悬吊手术 #漏尿
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盆底专家陈德新教授7月前
盆底手术属于四级手术，难度大，对手术医生的要求高！#盆底肌修复 #盆底肌松弛漏尿 #子宫脱垂
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盆底专家王鲁文教授4月前
女性产后盆底问题， 主任：我是第一！ #医学科普 #盆底肌修复 #产后修复 #紧缩术 #子宫脱垂
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正门站桩施老师4月前
脱垂膨出的女生，跟练这个动作!! #子宫脱垂 #脱垂膨出 #站桩 #居家锻炼 #养生运动
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元气导引站桩施元之3月前
站着练回到孕前！不管生了多久都能练#盆底肌松弛#产后修复#居家锻炼
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子瑜yoga5月前
姐妹们！松C漏N、都去练它⬇️4min凯格尔跟练精讲版它来了 #居家锻炼 #凯格尔运动 #因为热爱所以坚持 #产后恢复
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南宁妇幼妇产科杨梅主任3月前
生了三胎后漏尿太尴尬，想做阴道紧缩术？术前注意事项赶紧码住 #母婴护理 #女性保养 #妇科 #产后修复 #盆底肌修复漏尿
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Becky聊孕产5月前
孕期大量运动，反而容易难产，和侧切！真正剖析大量走路与骨盆，盆底肌，分娩的关系#分娩 #一个身体两个心跳 #孕期 #顺产 #分娩
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苗振诺亚第创始人4天前
你知道盆底肌吗？它是核心肌群关键一环，支撑着太多关键了、维持盆底稳定，悄悄练它，体形体态双加分～#苗振#盆底肌#臀#锻炼#涨知识
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颢嘉孕产4月前
子宫脱垂导致腰痛、漏尿，1个视频教你缓解 女性子宫，这个孕育新生命的神圣殿堂，承载着无尽的温柔与力量。然而，有些女性可能会遭遇子宫脱垂这一隐秘而困扰的健康问题。它可能伴随着下腹坠胀、腰酸背痛、尿频尿急、排尿困难及性x生活不适等症状，严重影响了女性的生活质量与心理健康。面对子宫脱垂，我们不必惊慌失措，正确的锻炼可以达到复位的目的。 在广西的朋友可以到南宁昕孕瑜伽，免费给大家进行问题评估，给予定制方案。 #产后#产后修复#子宫脱垂#产后腰痛#漏尿、盆底肌松弛
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钢镚儿蹦蹦溜5月前
产后#盆底肌修复 要不要做？做什么#产后修复
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妇产科卢杰平医生6月前
#沈阳 #盆底肌修复 #子宫脱垂
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Becky聊孕产4月前
会阴按摩有用吗？能不能防侧切撕裂？#怀孕 #孕期 #一个身体两个心跳 #顺产 #分娩
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芝芝医生3月前
松弛变紧致，这招真管用#产后修复 #产后松弛 #硬核健康科普行动
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树里yoga3月前
产后松弛漏尿，6min跟练，盆底肌恢复紧致！ 产后松弛漏尿，不要一味的去练习凯格尔运动了首先要分清自己的原因是什么 可能是子宫脱垂膨出，内脏下垂引起的也可能是产后骨盆打开，坐骨或者骨盆上口打开造成的 造成盆底肌松弛的原因有很多 先去分析自己的原因哦 今天的分享课程都是私教课的内容，一定不要错 过 #瘦肚子 #松弛漏尿 #产后恢复 #产后修复 #盆底肌修复
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守护盆底的暖心3月前
💡“产后妈妈必看！3秒找到盆底肌发力的感觉，漏尿、松弛有救了！”#南京上门产康#盆底肌修复 #盆底肌训练#盆底肌松弛漏尿
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TurningPoint.女性健康4月前
孕期防侧切|盆底肌跟练|不要再练习凯格尔啦！ 如果你在孕期想要减少侧切和撕裂的风险，或者你已经出现了打喷嚏、漏N的尴尬😣，那千万不要再练习凯格尔啦！🙅‍♀ 因为凯格尔是机械化收缩和放松的练习，它会让我们在孕期的盆底肌变得非常的紧张，其实这样对于分娩是会起反作用的❗ 如果在分娩的时候想要减少生产的损伤，最需要创造的是有弹性的盆底肌。 👐今天苏苏老师就教大家盆底肌三个非常重要部位的弹性练习，借助大号WAFF就可以居家练习哦~ #waff运动 #孕期运动 #孕期盆底肌训练 #盆底肌修复 #孕期漏尿
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