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沙沙爱美丽1月前
缓解头痛穴位 前一天没睡好千万别硬撑！#日常分享 #养生 #穴位 #知识科普 #穴位按摩
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Amy轻养生1月前
你就这么干，享受高质量睡眠，睡完这个人神清气爽#睡觉 #失眠 #睡不着 #改善睡眠 #高质量睡眠
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大薇变美日记3周前
拯救失眠党！超简单助眠手法，新手也会，躺下就犯困！ #改善睡眠小妙招 #手法穴位 #学美课程
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五十度燃7月前
你醒是醒了，但觉得没睡好，精力不够用，一个小动作推荐给你，快速拯救一整天。#精力管理 #百会穴 #睡眠不好 #改善睡眠 #缓解疲劳
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蟹老板养生4周前
疲惫没劲不是补觉，黄帝内经说要补气！2个零成本小动作，缓解犯困#养生 #养生就是养健康 #黄帝内经 #每日分享 #传统文化
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陈莴笋5月前
低精力人快速回血技巧！易累易疲惫→精力充沛！ #打工人的精神状态#疲劳#提升自己
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段三岁😬(想吃东北菜版)2周前
不花一分钱 就能够恢复精力，提升状态的方法 以前只是知道，突然发现效果超明显，以后天天这么干#日常分享 #睡眠质量
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粥粥yeah5月前
光速回血的有效休息法！休息好了事半功倍～#内容过于真实 #女生必看 #学习 #好好休息
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小雨小雪1周前
睡不好的姐妹们快跟着动起来～ #养生 #穴位 #睡得好 #雄安dou知道 #雄安
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南京禾思艾薇滴3月前
睡眠不好尽显疲态？方法用对焕新颜！#南京禾思艾薇滴 #睡眠质量 #南京本地 #失眠 #健康养生
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625893743094月前
#失眠入睡困难怎么解决 #焦虑情绪自我疗愈 #每日分享 #知识分享 #情感心理
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阿旭会早睡1周前
超绝能量恢复技巧#古法养生 #养身 #恢复能量 #睡眠法 #我的日常分享
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古法锻炼延明4周前
晚上睡觉前最好的运动 放松全身褪去疲劳#站桩#站桩教学#古法锻炼
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绵阳市三医院心身科薛莲6天前
出现睡眠障碍不要慌，教你三招缓解#睡眠 #睡眠障碍 #焦虑 #睡不着
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老任讲透个人成长3周前
睡眠革命——重塑旺盛的生命力 #睡眠革命 #改善失眠 #高质量睡眠 #睡眠小技巧 #健康生活
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小头爸爸聊失眠1月前
艾司唑仑你真的吃对了吗 #失眠 #焦虑抑郁 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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晚安人类图鉴2周前
昨晚没睡好？学会这一招，一觉睡到自然醒不是梦！#科普 #睡眠
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慢慢人生路3月前
#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #睡眠 #缓解疲劳 #缓解疲劳的方法
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朱永锋谈睡眠4月前
工作压力大引发失眠，缓解焦虑是头等大事。#压力 #失眠 #缓解压力 #焦虑
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帕金森病科李医生6月前
睡不着，睡不沉，睡不香，记好简单一招，安睡8小时 #医学科普 #失眠 #焦虑 #抖出健康知识宝藏 #医学科普仅供参考如有不适请线下就诊
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是Bart啊5月前
出差后疲惫退散小妙招#解除异常 #上班族日常 #养生之道 #疲惫的生活 #累了休息一下
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承润福泽宵胜专卖店3月前
如果你平时也总觉时常疲惫没精神，来跟我煮一壶九蒸九黄精枸杞红枣汤喝喝#九蒸九晒黄精#九蒸九晒黄精作用
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Dr. 杨杨得医6月前
常常觉得很疲惫？可能是身体在求救哦，这几个原因一定要注意 #疲劳 #抑郁焦虑 #心血管健康 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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刘威的深度健康思考4月前
教你3招实用小妙招，甩掉全天疲惫感 #抗疲劳 #缓解疲劳 #改善体质
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聊猫逗狗的彪叔3月前
为什么我们总是感觉很累？七个高效的休息方法叫我们远离慢性疲劳！#涨知识 #健康 #心理学
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鸿运当头1周前
你睡的着吗？不访试试这个催眠术#缓解疲惫神器
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主持人张乾2月前
如果你经常熬夜，5个小方法教你补救回来！ #熬夜后怎么补救
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失眠专家赵国平5月前
8年失眠没睡过好觉，走路都要晕倒，近期20天都睡不着，你的情况在我这不算严重，帮你重点调调#中医 #失眠 #安稳入睡的正确方法 #一直睡不着
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流静App～梵悦2月前
睡前清空所有的思绪，让自己快速入睡[玫瑰][玫瑰]#正念冥想 睡前清空所有的思绪，让自己快速入睡[玫瑰][玫瑰]#正念冥想 #流静app #助眠#放松#清空思绪
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郝不喜养生party1周前
0成本恢复能量的小技巧！休息好了才是真的好！#科普 #学习方法 #锻炼大脑 #女性成长
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失眠专家王省1周前
1个简单的小方法 不用吃药 睡眠越来越好 #失眠 #中医失眠 #睡不着 #养生
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钟落潭康养6月前
小小的动作，可以有大大的帮助，你学会了吗#吐气#午睡#中医
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康脊小哥6月前
#不宁腿综合征 您试过吗？晚上睡觉辗转反侧，整条腿酸痛别扭，怎么放都不得劲，可以这样做（也可以找人帮忙）马上舒服！
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pingu1周前
低成本改善失眠焦虑（全程无广） #皮质醇#皮质醇高#南非醉茄#焦虑失眠#减脂
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JoJo4月前
人民日报推荐 4个动作快速疏通 浑身轻松#健康养生 #健康科普#疏通经络
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GDA BOYZ∞终身自律5天前
拯救易疲劳！你不是累了，而是能量耗尽了 你是否总是感觉“能量耗尽” 1、睡眠作息不规律，总是报复性熬夜晚睡 2、怎么睡都睡不够，白天总犯困 3、总觉得身体很累没有活力 这四招压箱底的抗疲劳，恢复能量方法推荐大家都坚持试一试！ #自律 #自我提升 #缓解疲劳 #高能量 #低能量自救
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芭比琪琪Yoga4月前
女生睡前拉伸5分钟，相当于深睡两小时！ 女性每天睡前坚持拉伸5分钟，真的很养人 简单的动作释放一整天的压力与疲劳 放松紧张肌肉、拉伸全身经络、清空大脑疲惫 睡好觉，养好颜，放下手机跟我一起拉伸吧～ #睡前拉伸 #拯救失眠 #睡前瑜伽 #瑜伽穿搭 #线香 @DOU+小助手
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清松说睡眠3周前
睡前一句话，放松更好睡。#睡眠 #失眠 #入睡困难 #睡不着 #睡不好
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我是大兴2周前
心累怎么办？如何转变生活状态，修复心气？ 2种方法傻瓜式练习“生活禅”。#心气不足 #青年创作者成长计划 #禅修 #心累 #觉醒开悟
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脑病医生小马6月前
总是睡不着，经常睡不香，记好这味天然安眠药 #失眠 #中医科普 #健康科普 #中医养生 #抖出健康知识宝藏
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晓涵聊养生1周前
熬夜看比赛，如何养生缓解疲惫 #养生 #晓涵聊养生 #健康科普 #lol #电竞比赛
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东方之昕孙春山1月前
#健康 #原创作品 #3个“按走”疲惫的经络小妙招，每天5分钟，气血超通畅！ #东方之昕
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不想起名字$6天前
谁懂熬夜到凌晨的痛啊！翻来覆去睡不着，早上醒来昏沉又疲惫，试过好多方法都不管用😭 直到解锁陈皮的神仙搭配，喝完整个人放松下来，居然能一觉睡到自然醒，连梦都变少了～ 陈皮可是老祖宗留下的安神好东西！性温味辛，能理气健脾、舒缓情绪，平时压力大、思虑多导致的失眠，喝它再合适不过～ 搭配家常食材，温和不刺激，比靠药物助眠更安心！ 🌙 3组陈皮安神搭配，简单易做： 1. 陈皮+红枣+小米：煮成暖暖的粥，清甜养胃，睡前喝一碗，身心都放松 2. 陈皮+百合+莲子：加水煮15分钟，清润舒缓，帮着平复烦躁情绪，入睡更快 3. 陈皮+桂圆+枸杞：温和滋补，适合气血不足、熬夜后失眠，喝着暖乎乎的超舒服 💡 实用小技巧： ✅ 陈皮选3年以上的老陈皮，香气更浓，效果更温和 ✅ 睡前1小时喝，别喝太多避免起夜，浓度不用太高，清淡就好 ✅ 搭配温水冲泡或慢煮，能更好释放营养，口感也更温润 🌿 被失眠困扰的姐妹，赶紧试试这些搭配！食材超市就能买齐，做法简单还无负担～ 坚持一段时间，就能慢慢找回好睡眠，早上醒来神清气爽，一整天都有精力～ #记录农村生活 #创作者中心 #创作灵感 #合理饮食 #养生小常识
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山田志海悦专卖店5月前
父母经常睡不好，免疫力差易疲劳，怎么办？ #睡眠差难入睡如何调理 #免疫差 #易疲劳 #健康养生 #送长辈的走心礼物
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中医内科董延芬1周前
三种水果煮水喝睡眠越来越好平时少往医院跑 #医学科普 #中医 #失眠
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李名萱·身体解码与根源焕活5天前
翻来覆去睡不着怎么调节？ #失眠 #入睡困难 #睡眠质量 #疲惫 #健康科普
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肿瘤科黄医生5天前
癌性疲劳不是懒！三招找回“精气神”，尤其第二招太关键了！ “总是浑身没劲，睡也睡不醒？主任告诉你，这不是你的错！#癌性疲劳 是很多战友都会遇到的难题。光靠躺平可不行，得主动出击！💪 今天分享3个科学方法，帮你把“丢掉的力气”找回来： 1️⃣ 吃对“能量燃料”：别再只喝粥了，这些高蛋白食物才是关键！ 2️⃣ 做“温和”运动：越不动越乏力，这几个动作在家就能做！ 3️⃣ 学会“精力管理”：像管钱一样管精力，事半功倍！ 疲劳是身体发出的信号，我们得听懂它。转发给需要的人，一起科学抗癌！💖 #医学科普 #肿瘤 #肿瘤科普 #肿瘤营养
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你的健康小友1周前
一把梳子疏通头部经络 睡前十分钟是养生黄金期！健康小友教你用一把梳子疏通头部经络，改善睡眠质量，缓解头晕脑胀。简单易学，干货满满！#睡眠改善 #养生 #健康科普 #养生动作 #中老年
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中医谢卫平大夫5月前
气血不足睡不好，两招教你改善 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #穴位 #气血不足 #失眠
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德哥科学护肤5月前
其实你不是懒而是过度疲劳了，4招搞笑休息！#休息 #熬夜 #高效 #精力管理 #缓解压力
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娜姐精油与你5月前
5种精油奇迹！把劳累失眠揉碎在香气里#缓解压力 #劳累过度 #身体疲惫 #精油 #芳疗师
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苏州整骨推拿冯世华5天前
这个 “全身开关” 穴位，每天揉一揉，疲劳、酸痛全赶跑～#穴位 #养生 #健康小知识 #缓解疲惫
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疯狂打工仔（勇闯电商圈版）1月前
光速“满电”休息法❗️休息好了事半功倍！#学习 #学习方法 #脑雾 #心理学 #冷知识
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安康守护耳迷走神经刺激仪睡眠仪4月前
为什么会整天躺在床上睡不着呢？一个小方法让你安睡八小时！！#失眠 #睡眠障碍 #耳鸣 #食欲减退 #乏力
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中医娜娜医生1周前
肝气郁结睡不好，3 个神奇动作拯救你的睡眠#中医 #医疗科普 #科普 #抖出健康知识宝藏
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沐紫聊搭配1周前
#搭配技巧#每日分享#女装穿搭 熬夜没精神，穿啥都蔫蔫的怎么办？
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张家口广播电视台6天前
“精力”不足怎么办？ #中医 #养生
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新茂堂李占令1年前
春困秋乏夏打盹，一个习惯，教你缓解秋乏#秋乏#生活科普 #新茂堂@新茂堂
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影咪投影仪旗舰店5月前
主播最近调节压力真不错 #投影仪 #私人影院 #躺着看电影 #助眠 #影咪投影
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美少女她妈（养生版）5天前
上班族失眠昏沉？茶饮助你精力改善！ 晚上翻来覆去睡不着？周末补觉还累？一杯莲子心麦冬茶可能帮助你精神提振！这是因为气血失调。莲子心清心降火，麦冬润肺安神。简单泡水喝就行。作为关注健康技术的品牌，我们发现特定菌株衍生物有助于代谢提升，帮助睡眠改善。辅助推荐醪糟煮蛋或某品牌口服液，加红枣枸杞补气血。坚持饮用，睡眠质量可能提升，疲劳感减轻。收藏备用，缓解昏沉！#睡眠质量提升 #上班族健康 #养生茶 #失眠解决 #健康养生
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务胜的健康笔记5天前
总是疲惫、情绪低、晚上睡不好？ #疲惫 #睡不好 #维生素 #维生素b #补镁
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京润堂—糖糖1月前
睡不醒，浑身疲惫？ #成年人 #欲望 #养生茶 #调理身体 #中药材
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周周汤养（好物在橱窗）7月前
#创作灵感 #dou上热门 #养生 #食疗小妙招 #老祖宗的智慧 一觉睡到天亮，很好缓解疲惫感！
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