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黎文涛BruceLi7月前
来自化龙中学初一队员李佳晋的花毽30秒跳踢速踢训练，比小学阶段更稳了，30秒上50说来就来，继续加油，还能更好#踢毽子新高度 #推广踢毽子运动 #这才是踢毽子 #精神状态belike #起猛了
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红哥5天前
虚心求教 踢毽子1分钟60下 11月25运动会学校运动会，恳请各位亲们帮助指导，坚持打卡#踢毽子 练习 认真听取建议 ①左脚盘踢毽子10分钟➕右脚抬腿2分钟 ②体态矫正→动作练习 ③）✅完成→第8天连续踢2下接一球→1分钟51下 （一阶段小目标1分钟50下后3踢一接） ④二阶段→小目标1分钟70下后4踢一接 →第6天3连一接→1分48下（暂停） ⑤恢复一踢一接第3天→纠正动作 ⑥三阶段→多踢一接 第10天 （目前最多是9连，目标10连） ★待解决问题： ★左撇子，右脚抬不起→体态矫正→基础练习 ★最近两天手抬起来了→手拿毽子矫正动作→今天尝试张开两臂练习→不习惯有情绪但尝试3分钟 ★纠正体态，击球点贴了贴纸辅助瞄准范围 ★跟随毽子到处跑→比赛画⭕️定位→140*140地垫先练习 ★足内旋（内八字）→脚尖向前→平稳支撑 衷心感谢您给予安琪指导和鼓励！ 安琪会继续努力的！ #毽球 #今儿练了吗 #毽子 #毽子舞
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健康博主竹子1周前
记录一下今天三人组比赛 88分 第三名 大家都好开心 加油 #踢毽子#比赛#全民健身
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红哥4天前
虚心求教 踢毽子1分钟50+ 11月25运动会学校运动会，恳请各位亲们帮助指导，坚持打卡#踢毽子 练习 认真听取建议 ①左脚盘踢毽子10分钟➕右脚抬腿2分钟 ②体态矫正→动作练习 ③）✅完成→第8天连续踢2下接一球→1分钟51下 （一阶段小目标1分钟50下后3踢一接） ④二阶段→小目标1分钟70下后4踢一接 →第6天3连一接→1分48下（暂停） ⑤恢复一踢一接第3天→纠正动作 ⑥三阶段→多踢一接 第11天 （目前最多是9连，目标10连） ★待解决问题： ★左撇子，右脚抬不起→体态矫正→基础练习 ★最近两天手抬起来了→手拿毽子矫正动作→今天尝试张开两臂练习→不习惯有情绪但尝试3分钟 ★纠正体态，击球点贴了贴纸辅助瞄准范围 ★跟随毽子到处跑→比赛画⭕️定位→140*140地垫先练习 ★足内旋（内八字）→脚尖向前→平稳支撑 衷心感谢您给予安琪指导和鼓励！ 安琪会继续努力的！ #毽球 #今儿练了吗 #毽子 #毽子舞
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黎文涛BruceLi4月前
1.3🇻🇳的毽子？！！！那就替大家试试毽吧，确实弹，而且声音清脆#腿不是一般的腿 #强烈推荐 #高温天气 #踢毽子新高度 #技术流自带bgm
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栋梁花毽(梁子踢花毽)10月前
高飘对踢 @赖赖，咔咔的跳后打👍，时长2分多 #大白毽 #踢毽子 #梁子踢花毽 @暴走的浩浩 @四方台球厅-张z @三七 @唯伊爱踢毽♥ @燕子 @qia mi er @小静儿
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军渊花毽口琴5月前
#高考 #高考必胜 #一镜到底 #踢毽子 高考加油一镜到底750个，时长8分52秒。祝考生们旗开得胜💪 小插曲：踢到1分钟左右，右脚鞋带开了，犹豫要不就停下来重录。又想试试看，就像以前看视频号，跳绳裤子掉了接着跳，起跑摔倒落后再反超，鞋带开了也可以继续踢[破涕为笑] 抱着踢多少就多少的心态，结果踢到了本来要的750[嘿哈]#运动打卡
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银川白云6天前
张掖活动现场展示一拖三分毽，侧打分毽，璇打分毽，玉燕翻云分毽，每人一脚和每人两脚分，三位优秀的毽友配合默契都很棒👍🏻👍🏻 在此感谢组委会精心安排，为我们搭建了一个交流学习的平台 视频来自于 @银川梧桐 拍摄#踢毽子 #感谢抖音感谢抖音平台 #感谢抖音我要上热门
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古韵踢毽子1年前
跳打分毽很实用 可以掌握角度 可以发力 看好毽子来的方向即可#推广踢毽子运动 #踢毽子新高度 #台上一分钟台下十年功 #踢毽子也是一种健身运动 #古韵分毽 @LLD 小战神
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爱踢毽子花姐（手机摄影原创）3月前
踢毽子动作教课视频：360腾空旋转踢法。 喜欢踢毽子的友友们看过来、一起学习共同进步。#踢毽子动作教课视频 #踢毽子 #户外运动 #抖音创作者广告分成计划 #抖音创作者激励计划
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桦姐1周前
#以自己喜欢的方式生活 热爱踢毽子#踢毽子，哪分什么年龄？只要心里藏着一团火，谁都能上场！今天，67岁的欢欢姐姐提着一缕彩羽走来，抬脚、转身、轻挑，毽子像听话的鸟儿在她身边盘旋。岁月没带走她的灵活，快乐踢毽子
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婉5天前
应娃的“颜值+实力”双重要求出战😆 带伤踢毽子一分钟84个夺冠！我的男孩，没让你失望吧！💕#校园活动 #比赛现场 #亲子活动
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后打小王子2周前
烟台大白毽全国邀请赛第一轮比赛视频。第一轮比赛453分排名第四.重在参与开心就好。感谢烟台毽协会长二嫂，二哥，祥哥，还有王清老师带队的东北地区的毽友们，没有你们就不会有这么精彩的赛事，感谢那些为大白毽默默付出的人们 # #后打小王子 #踢毽子 #踢毽子比赛 #大白毽欣赏 #踢毽子新高度
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小蜜蜂1周前
原地对杀高远球，时速20😏💯磅#高远球 #踢毽子 #高难度动作 #高手在民间 #大白毽
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烤咸鱼.5天前
我才知道我跳反了 那就凑合着看吧. #日常锻炼 #锻炼身体 #学校 #库里 #手势舞
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2K自建球员（集梦116）2月前
身高196弹跳高度120cm达到抖音人均水平了吗。#弹跳120cm#2k自建球员
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钰马踢毽子1月前
毽球也能跳芭蕾？旋转打的丝滑瞬间#日常锻炼 #包头钰马毽友会 #推广踢毽子运动 打毽之前身体有明显旋转，一气呵成叫旋转打；执裁记3分。
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钰马踢毽子1年前
踢毽子动作对身体好处#踢毽子 #踢毽子也是一种健身运动 #踢毽子的好处
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越动体育—唐教（弹跳扣篮＆运动表现）3月前
你的弹跳高度，能打多少分 #扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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高密 亮亮1周前
山东枣庄比赛活动现场跟两位队友练习一对二后打分毽#抖音推广 #体育精神 #比赛 #体育运动 #踢毽子
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古韵踢毽子1年前
@LLD 小战神 分毽的跳打分 需要更精准的预判 向分毽的更高阶迈进吧 #因为热爱所以坚持 #分毽 #大白毽子爱好者 #踢毽子 #踢毽子新高度
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天津育华篮球单招训练营5月前
篮球单招考生们来看看，你的弹跳是什么段位#篮球单招 #篮球单招训练 #篮球单招训练营 #篮球
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合肥及第登科3周前
2026年安徽中考体育标准！家长你知道吗？ #合肥家长 #安徽家长 #安徽中考 #中考体育 #家长必读
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瓦，安k郎6天前
#日常锻炼 #运动健身 #踢毽子 #踢毽子也是一种健身运动 20251111 今天有观众了👀
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小月亮（爱踢毽儿）3月前
一起来运动吧#户外运动 #踢毽子 #踢毽子的小月亮 #运动 #运动女孩
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爱踢毽子花姐（手机摄影原创）1月前
年轻人飞得高 太原迎泽公园看踢毽子运动#踢毽子 #运动 #抖音创作者广告分成计划 #抖音创作者激励计划
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越动体育（线上弹跳训练）6月前
留下你的身高和摸高水平，看看你有没有扣篮天赋 #扣篮 #扣篮梦 #弹跳训练 #篮球🏀#弹跳
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睿宸哥3周前
据说82是刚刚达标😂😂😂 说说你们的弹跳高度是多少#弹跳 #摸高 #运动表现 #篮球训练 #10
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小荷四哥1月前
网毽发球非常重要，经常可以直接得分比赛比分胶着18: 1 6 #冠军 #比赛现场 #踢毽子 #粤派小荷毽队 #奇乡珍网毽队 @奇乡珍网叶子 @功夫毽球小荷兵哥 @小荷芯芳芳 @小荷喜喜 @小荷四哥 @小荷杰仔 @珍网奇乡专卖店 @广州松田职业学院 @增城传媒
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衡阳拼搏体育1周前
2026届湖南中考体育改革，规则你都清楚吗？#中考体育 #2026届中考 #体考项目 #湖南衡阳
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爱踢毽子花姐（手机摄影原创）1年前
这样弹跳着踢毽子真好看 太谷妹子跳的真好、强身健体、愉悦心情。#全民健身踢毽子 #运动 #抖音创作者广告分成计划 #抖音创作者激励计划
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银川画心3月前
这群年轻人爆发力惊人，一脚把毽子踢上20米高空，划出漂亮弧线，每个腾空的毽子都在说：极限就是用来突破的，抬头看时，才明白什么叫差距，根本追不上啊！👍👍👍#功夫毽#中国功夫#推广踢毽子#天花板#突破极限@抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音热点 @DOU+上热门
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林永康2周前
这个转场我花了半年时间😭#弹跳训练计划 #173
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晨晓翱翔4天前
#热门 #坚持锻炼 #踢毽子 因跑步而耽误的毽神，因踢毽子而耽误的跑神，因美貌而耽误的女神！😂
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深圳丫好陪伴师果果姐姐1周前
重磅利好！2026年深圳中考体育有变：总分50，难度下降，增项不增负！#深圳中考体育新规 #体育改革 #难度下降 #学生福音 #家长关注
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任甲瑞（山东线下训练）1月前
非常之合理的打分！ #宋小宝 #郭艾伦#王小利 #追梦格林 #刘老根大舞台
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时光大白毽体育用品1周前
小朋友的跳后打#踢毽子 #运动快乐
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春雨*🍀⁹²³6天前
#运动最美时刻 #运动使我快乐
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小景爱分享4周前
毽子，花毽，大白毽，比赛毽球，柔软不易断# 全民健身踢毽子 #毽子#鸡毛毽子 #好物推荐🔥 @DOU+小助手
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爱踢毽子花姐（手机摄影原创）1月前
穿飞步者踢毽子、60后坚持踢毽子 迎泽公园踢毽子#踢毽子 #户外运动 #抖音创作者广告分成计划 #抖音创作者激励计划
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肥燕1周前
外国人看中国踢毽子#踢毽子#高手 #老外 #毽球 #功夫
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栋梁花毽(梁子踢花毽)11月前
【梁子大白毽跳跃运动】中级篇。 踢毽动作按千算，跳跃占到一小半。跳踢方式细分为大跳跃、小跳跃、双腿跳、单腿跳、绕毽跳、转体跳等，想练好跳跃动作，腿部耐力和弹跳力是必修课，日常可以通过跳绳、纵跳、半蹲跳、助跑摸高等练习弹跳力。 #梁子踢花毽 #大白毽 #踢毽子 @唯伊爱踢毽♥ @暴走的浩浩 @四方城台球厅 @暖暖+ @三七 @小静儿 @燕子 @拽 #踢毽子
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爱踢毽子花姐（手机摄影原创）3周前
踢大了踢爽了、又是一个开心的时刻69后坚持自己喜欢的运动 #全民运动 #抖音创作者广告分成计划 #抖音创作者激励计划 #踢毽子
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念卿4周前
张大师陪练第二天，小目标对踢五分钟不掉毽，已完成☝️今日时长5分24秒，继续努力力求稳定接好稳定送好。加油👏#离婚律师 #踢毽子 #抖音记录美好生活 #抖音创作者服务中心
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越动体育（线上弹跳训练）7月前
评仑区留下你的身高和摸高水平，看看你有没有扣篮天赋 #弹跳训练 #扣篮 #运动表现
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金兰8月前
#内容启发搜索 #你的视频还没上热门的看过来吧。#经验分享 #短视频知识分享 #知识分享
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越动体育—唐教（弹跳扣篮＆运动表现）6月前
实际上，80cm只是垫底水平，利用好自己的优势，1米7也能实现扣篮！#扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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干中学6天前
答应大家的我做到了感谢大家对我的信任#踢毽子#说到做到 #刀剑如梦
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瓦，安k郎5天前
#日常锻炼 #踢毽子 #踢毽子也是一种健身运动 20251112 踢毽子喽
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扫地僧2年前
大白毽围踢常见动作与分值#踢毽子也是一种健身运动 (改于网友杜姐视频)
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越动体育（线上弹跳训练）9月前
70cm弹跳超80%普通人？摸框摸板算啥水平？练对方法， 你照样也能起飞扣篮！#弹跳训练 #扣篮 #弹跳高度 #运动表现 #篮球🏀
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幸福快乐，4天前
熬过了跳绳 又迎来了踢毽子 反正我累的够呛最多踢8个 谁知道弟弟啥时候能踢到及格线10个啊😂#呆萌可爱 #纪录美好生活
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周宗源Kevin1周前
今天和天赋怪挑到了08年的老鹰，分分钟钟给他涨了20厘米弹跳，让他从不会扣篮到持球扣篮。努力很重要但了解起跳原理更重要。我们来听听@天赋怪·李鲁浙 是怎么说的。#路人挑战 #天赋怪李鲁浙 #挑战找100个陌生人提升弹跳 #周宗源 #干货分享
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越动体育（弹跳专项训练）4月前
扣篮潜力自测：超70cm弹跳已是CBA级别！ 如果你满足这个标准，那就大胆开始行动，你同样可以实现自己的扣篮梦！#扣篮天赋 #扣篮 #弹跳 #弹跳天赋
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栋梁花毽(梁子踢花毽)3年前
【上毽找点】 单飞燕技术并不难，弹跳力和体能是关键。按照上一集的空跳练习一段时间，相信你的弹跳力会有所提高，就可以尝试带毽儿练习。 #踢毽子 #健身 #一起来锻炼 #潮流运动笔记 #智慧生活星 #星河知识计划 #踢毽子教学 #梁子踢花毽 #大白毽 #单飞燕
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唐山小腰1周前
酣畅淋漓的赛场功夫毽#用功夫踢毽子 #运动女孩 #比赛现场 #唐山小腰
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越动体育（线上弹跳训练）3月前
你的弹跳在什么段位？入门高度扎心了.. #扣篮 #弹跳训练
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小迷糊虫🍀4天前
白塔小学2025年阳光体育节“三跳”比赛（踢毽子）
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LYN~安安🈲连赞4天前
宁哥说他一口气能踢50个#这也太好看了 #刘宇宁踢毽子 #助手抖音
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可可5天前
#舒适自在 #踢毽子 #踢了半学期就3个 #落叶🍂 #我竟然踢了10个
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深圳普娃圈7月前
2025深圳体育满分标准 #深圳中考 #深圳中考体育 #初三生 #2025届中考生 #评分标准
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磊哥《联盟洗鞋修鞋》5月前
#运动 .谁说踢毽子是老年人专属？80#丹东#同城 后暴汗新玩法，3分钟让你心跳狂飙💥
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