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炘晓宇9月前
熬夜之后“补觉”有用吗？ 熬夜之后“补觉”有用吗？#饮食 #健康科普 #营养知识 #养生 #肠胃健康
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泌尿罗哥2月前
熬夜后如何补觉才有用？ #熬夜 #熬夜党必备 #补觉 #抖出健康宝藏知识 #健康科普有真知
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科普喵2月前
熬夜后补觉真的有用吗？ 又是一个周五，上班族、夜猫子是不又要开始报复性熬夜了，快来看看吧 该熬还得熬，该看还得看😁#睡眠 #熬夜 #报复性熬夜 #失眠 #睡不着 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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无创调忧·蒋1月前
熬夜之后，不要过度‘补觉’不然会造成失眠 #补觉有用吗 #补觉的危害
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神经内科付源2月前
熬夜后的补觉真的有用吗？#熬夜 #补觉 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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飞碟说6年前
经常熬夜，缺掉的睡眠真的能补回来吗？#飞碟一分钟 #再也不熬夜了 @抖音小助手
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美中爱瑞徐仲煌院长4月前
熬夜后补觉有用吗？ #熬夜 #熬夜党 #补觉 #睡眠问题的医学科普 #抖出健康知识宝藏
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神经内科王爱平主任7月前
晚上熬夜白天补觉有用吗 #医生科普 #失眠
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普外医生张大白2周前
熬夜党必看！这样补觉才科学！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #知识前沿派对 #熬夜党 #补觉
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陈红👑40➕健康美丽顾问🌹2月前
补觉有用吗#睡眠#补觉#衰老#抗氧化#饮食健康
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中医梁晓军5月前
想靠补觉抵消熬夜的伤害，医生说：你太天真了！ #熬夜 #补觉 #健康dou起来
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武汉徐东儿推小杰2月前
熬夜后补觉真的有用吗？#熬夜#作息规律 #健康养生
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马伟明医生1月前
晚睡晚起算不算熬夜，补觉有没有用 #熬夜 #补觉 #充足睡眠 #熬夜的危害 #熬夜的人一定要看完
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失眠调理专家金明兰主任3年前
晚上熬夜，白天补觉有用吗？#熬夜 #健康养生 #涨知识 #健康生活
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雷老师聊睡眠1年前
终于熬到周末，睡一天用于补觉管用吗？ #熬夜 #补觉 #热点
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杏林博学2年前
熬夜补觉，越补越累，立秋后如何睡？#每天跟我涨知识 #睡眠 #科普一下 #张景明教授讲中医
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养生坊3年前
晚上熬夜，白天补觉就可以吗？#涨知识 #熬夜
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上德龙行（百科版）4月前
熬夜之后“补觉”,真的有用吗? #知识分享 #睡眠
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田主任健康说3月前
疯狂熬大夜后，第二天怎么快速补救？ #熬夜 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #熬夜必备
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黄旖旎4月前
周末补觉，可以降低心血管风险
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阿云3月前
熬大夜睡到中午？醒醒吧！补觉根本补不回来 #熬夜 #补觉 #健康冷知识 #生物钟 #生活科普#健康生活
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营养师小锅3周前
周末补觉的惊人真相！睡错比熬夜更伤身！ 周末狂睡12小时，醒来却更累？😵 你可能一直在“无效补觉”！ #内容过于真实 #熬夜 #营养学 #营养师
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天猫国际4年前
你以为经常 #熬夜 ，第二天补觉有用吗？ #健康养生 #涨知识 #睡眠
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和术-张老1月前
熬夜后补觉真的有用吗#健康 #知识科普 #和术中医馆 #长沙
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老kim话健康4月前
过了这个点，再补多觉也没用。#睡眠 #失眠 #睡眠最佳时间 #睡眠质量 #正能量
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普外科曾医生1月前
熬夜后怎么科学补觉？时间是关键，请转发出去！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #熬夜
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天哥聊健康6月前
熬夜后补觉等于慢性自X？#每日养生小科普 #养生 #养生知识 #养生就是养健康 #健康不走弯路
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静静在长大5月前
#睡眠#中年#正能量 #唠嗑#自我成长 睡眠改善你一定要试一试。
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鲁凯主任4年前
长期熬夜损伤大脑功能，靠补觉也无济于事！#医学科普 #健康真相官 #熬夜@南京市中医院
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马莉医生1年前
晚上熬夜白天补觉有用吗？ #熬夜
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彪哥大讲堂3周前
长期缺觉真的会变傻 #健康 #知识科普 #知识分享 #每天跟我涨知识 #怎么才能健康
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北大糖的魔法数学7月前
全网实操最强的高中睡眠攻略 #高中 #睡眠
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张哥体重管理1周前
熬夜后补觉真的有用吗？#熬夜
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睡眠医学科马医生1月前
周末补觉到中午？睡太久比熬夜还伤身体 #睡眠 #健康 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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帕金森病科李医生1月前
熬夜之后，不要过度‘补觉’不然会造成失眠 #熬夜 #失眠 #科普健康知识
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幸福研究员-曼妮4月前
头一天失眠，第二天补觉，能补回来吗？#知识分享 #失眠
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二毛2月前
周末补觉真的有用吗？ 你别说，还真能！ #每日分享 #原创视频 #健康科普
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美亚特医1周前
熬夜后补觉有用吗？ #熬夜 #补觉 #健康科普
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天天科普2周前
熬夜后补觉到底有没有用？#科普一下 #科普涨知识 #科普
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亚健康管理川川老师4周前
#四川省第二中医医院#杨露川#成都体检#健康#医学科普
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小身说1周前
熬夜后补觉有用吗？#熬夜 #补觉 #健康科普 #肝脏排毒 #睡眠质量 @小身说
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老勤科普3天前
#每天跟我涨知识 #普及知识 #知识科普 #小知识 #科普
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生命之树11月前
工作日熬夜，周末补觉，能不能补起来呢？ #藏族生活vlog #藏族生活 #熬夜补救 #科普一下 @康巴卫视
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重庆妹子1周前
熬夜时补觉真的有用吗
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心内科常尚医生（常一刀）4月前
晚上不睡觉、白天补觉，睡够了8小时就不算熬夜了么？ #抖出健康知识宝藏#睡眠#熬夜#生物钟#生理节奏
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亚健康科杨婷医生3年前
晚上熬夜，白天补觉能补回来？！#熬夜 #失眠 #健康
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成都发布1年前
前一天熬夜第二天补觉有用吗？睡眠科医生：很难恢复 应保持之前的睡眠节奏 #世界睡眠日 #权威解读
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云南省第一人民医院睡眠医学科3月前
熬夜后白天补觉难入深睡眠，且违背身体正常生物钟，难以恢复睡眠质量#熬夜 #补觉 #睡眠中心 #抖出健康知识宝藏 #熬夜后白天补觉有用吗
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苗老师脑科学3天前
你还在指望周末补觉？太天真了！#苗振 #脑优化 #脑科学 #运动康复
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钟鹏谈失眠3周前
失眠后，白天该不该补觉 很多人都会在失眠后，第二天白天疯狂补觉，可是失眠后的白天补觉，对身体真的好吗？#麻醉治疗失眠 #麻醉睡眠专家钟鹏 #失眠怎么办 #补觉
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盛京医院张媛媛医生1月前
熬夜后补觉就能抵消伤害？补觉好使吗？#补觉 #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #媛媛医生有话说
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兔牙小张7月前
原来早睡才是补气血最好的方法 #日常唠嗑 #早睡早起
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中医妙芳3月前
避开失眠陷阱，别再让失眠“偷走”你的睡眠#好眠相伴乐享每天
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堂堂小课堂3月前
熬夜后总想着第二天补觉？ #科普一下 #每天跟我涨知识 #调理身体 #养生知识 #侯丽敏
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神经内科赵松耀医生4年前
晚上熬夜，白天补觉可以降低伤害吗？#健康 #医学科普 #睡眠
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北京眼视光学会1周前
周末 “疯狂补觉” 能缓解近视吗？ #爱眼护眼 #近视防控 #健康科普 #儿童青少年近视防控 @视光师付豪 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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碎嘴医生老冯6月前
补觉有用吗 #晚睡 #睡的少 #晚睡的人 #抖出健康知识宝藏 #补觉
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轻松读书3周前
高效休息法 你是不是也这样？明明每天睡够了8小时，甚至周末补觉到10个小时，但第二天早上闹钟一响，你还是感觉自己像是被榨干了一样，身体里灌满了铅，眼皮重得抬不起来？#读书分享#休息 你刷着手机，看着别人精力满满地开启新一天，心里却在呐喊：“为什么？为什么我睡了这么久，还是这么累？”你甚至开始怀疑，自己是不是身体出了什么大问题。 先别慌。今天，我就要告诉你一个颠覆你认知的真相：你不是懒，也不是身体差，你只是“休息”的方式，从一开始就错了。 这个真相，来自一本叫《高效休息法》的书，作者是桑德拉·道尔顿-史密斯博士。她告诉我们，我们大多数人，都把“睡觉”和“休息”划上了等号，但实际上，睡觉，只是休息的一种，而且远远不够。我们身上，正背负着七种“休息赤字”，而你之所以累，就是因为你最需要的那种休息，根本没得到满足。 接下来，花三分钟时间，我带你找出你真正的“疲劳元凶”，让你彻底告别无效休息。
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罗月中在线咨询5月前
作息规律是对我们身体最大的负责 #健康 #饮食 #科普一下 #熬夜
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儿科金润铭主任4月前
如何看待#周末补觉 的问题#科普一下 #育儿经验分享
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小小科普猿1周前
补觉两小时，真能防猝死吗？#科普#熬夜#猝死#热门#大学生作业
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小悠养生4天前
熬夜后补觉真的有用吗？#熬夜 #晚上睡不着 #熬夜党 #失眠 #随时随地标记一下
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