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胡万斤7月前
第一次想跑马拉松需要注意什么，保姆级分享 #抖音送你去跑马 #马拉松 #首马 #跑步
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飞舞点芯1年前
马拉领物注意事项#马拉松 #半马 #半程马拉松 #跑步治愈一切 #马拉松领物
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辛也跑步1年前
马拉松比赛这七点很重要❗️ #马拉松比赛 #跑步 #马拉松比赛注意事项
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爱跑步的李老师10月前
马拉松必备的装备清单请查收！赛前一天提前检查一个都别少#跑步 #跑场马拉松需要花多少钱 #厦门马拉松 #上抖音精选看跑马攻略 #抖音送你去跑马
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飞舞点芯1年前
纯新人首半马的贴心讲解#第一次跑半马 #马拉松注意事项 #半程马拉松 #跑步新手指南 #跑步知识
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吕饱饱2年前
马拉松全攻略！！跑前必看！太全了‼️#跑步 #马拉松 #涨知识 #运动 #励志
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跑溜子洛飞1年前
第一次跑马拉松需要注意的事，带你安全下车 #马拉松注意事项 #马拉松 #首马
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随山吃垮马拉松4月前
#第一次 报名#马拉松比赛 ，有哪些注意事项？ #马拉松报名 #城市马拉松 #跑团
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是小明同学哈2年前
马拉松怎么报名？你第一次是怎么参加马拉松的？#马拉松#跑步#北京马拉松 #全球通 #逐马计划
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跑步老爸郎叔6月前
在马拉松比赛里，认真补给和随便乱吃，成绩肯定不一样。 为什么要吃补给，怎么吃，注意什么，补给要花多少钱？ #马拉松比赛 #马拉松 #补给 #运动装备
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郭导爱跑步🇨🇳8月前
马拉松比赛当天早上的注意事项（送给今年跑首马的跑友们）#马拉松比赛 #跑马拉松有哪些注意事项 #马拉松 #跑步知识 #大连听风者跑团
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奔跑的腱子肉程鸣1年前
马拉松前一周，有啥注意的呢。休息，调整，储备。马拉松本来就不是临阵磨枪，要敬畏，要有准备。#马拉松 #2024无锡马拉松
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大头爱跑步4月前
新手小白第一跑马，需要注意什么？#马拉松 #一定要看到最后 #内容太过真实 #vlog日常 #跑步
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叶子跑快点1年前
第一次跑马拉松，不带这些真的会后悔！ #跑步 #马拉松 #装备 #科学运动 #物资
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老肥要逆袭11月前
如何参加一场！报名 领物 参赛需要注意什么？ #跑步 #马拉松 #自律遇见更好的自己 #减肥
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马拉松冠军-魏亚楠7月前
马拉松首跑要注意什么？一条视频帮你解决！ #跑步 #中长跑 #长跑 #马拉松
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辉先生William8月前
马拉松比赛能量补给方案&攻略 从补给哪些？到补给多少、补给时间点和注意事项等多方面介绍了补给方案，并搭配了跑马套餐。#跑步 #马拉松 #马拉松能量补给
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飞舞点芯1年前
新人第一次跑马都需要准备什么呢最全攻略#马拉松 #马拉松准备 #新手 #第一次跑半马 #半程马拉松
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辉先生William1年前
下雨天跑马拉松该如何应对？要注意哪些事项？#开跑就是马拉松 #马拉松 #跑步
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瑟瑟跑步1年前
第一次跑马拉松，赛前需要注意些什么？#无锡马拉松 #跑步 #运动
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飞舞点芯1年前
视频7分钟纯新人跑首半马的贴心讲解 #第一次跑半马 #马拉松注意事项 #半程马拉松 #跑步新手指南 #跑步知识
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翁老板爱跑步1年前
跑一场马拉松到底要花多少钱，下集，也就是真花钱的部分来了，机酒，吃喝和补给。#马拉松 #跑步那些事 #马拉松比赛 #马拉松补给 #跑步
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肌肉卷儿1年前
给第一次跑全马的小伙伴一些建议以及注意事项#马拉松 #全程马拉松
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大正爱跑步1年前
分享全马赛前注意事项，做到这几点，让你比赛发挥的更好#跑步#马拉松#跑鞋#特步两千公里2代#特步乐乐运动会
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邵小锤🇨🇳1周前
有朋友让我说说跑马拉松要注意些什么，那我就简单的说两句。视频有点长，没耐心的朋友可以直接拉到最后，我把要注意的十点都列出来了。希望对大家有帮助吧。让我们一起努力，一起跑到老😁😁#跑步那些事 #坚持的意义 #经验分享 #马拉松
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雪兔甄选好物1周前
伊方清泓邀你共赴平谷桃花半马荣耀之约~ 伊方清泓为各位选手准备了丰厚的赠品，等待各位选手领取~以水之名，共赴山河之约，用脚步丈量锦绣征程#平谷半马 #平谷桃花半程马拉松 #平谷马拉松
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瑟瑟跑步2周前
北马 PB 的「活作业」来啦！赛前一周该怎么准备？ 赛后怎么快速恢复？多年实战经验分享！#北京马拉松 #dou来运动吧 #暖冬运动场 #暖系跑
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值日生花花1周前
平谷半马备赛｜飞电5Elite跑鞋50公里磨合体验 🌸哈喽小伙伴们，花花今天给大家带来得物跑马实测团提供的李宁飞电5Elite跑鞋50公里穿着体验分享～ ● 飞电5Elite跑鞋中底采用的是超䨻轻弹科技，脚感韧弹，配合T1000碳板和跖枕科技，跑动过程推进力很猛！花花在两次操场的430配速内节奏跑训练中运动表现大幅提升～ ● 鞋面是䨻丝结构设计，透气性和延展性很出色，50公里的跑动过程脚趾很舒服！ ● 大底采用的是GCU科技，不管是场地还是公路等地形，耐磨和止滑性能拉满！ 🌿花花收到飞电5Elite跑鞋已经磨合了近一周时间，本周末将前往北京参加平谷桃花半程马拉松，希望能够取得令自己满意的成绩，跑步冲冲冲！ #你的快就是我的快 #高百接力赛 #飞电5elite #得物跑马实测团 #平谷马拉松
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少帅跑出腹肌1周前
备战平谷半马｜新战靴的脚感如何呢？ 先跑个5km的倒金字塔，配速525-324。 踩踩这是哪双鞋？ 这颜色咋样？我还挺喜欢的 先穿上它跑个5km踩踩，脚感如何？： 1️⃣硬弹，五分配有点脚心踩着疼，所以五分配开外不太友好。 2️⃣三四分配可以更好的体验它的推进感和弹性。 所以精英选手非常适合PB。 #平谷半马 #平谷半程马拉松 #跑步我是认真的 #爱生活爱运动 #坚持跑步
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平谷俏俏1周前
#上热门 一起奔跑吧#马拉松 #平谷 #正能量
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搏乐步1周前
马拉松前如何跑长距离训练，才能轻松完赛到更好地pb #跑步 #长距离 #马拉松 #康比特能量胶 #搏乐步
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跑个6吧1周前
#马拉松训练 #马拉松 #跑者 #跑步那些事
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画跑-画小仙6月前
很多女性跑者，可能会出现训练计划，马拉松比赛碰上经期的情况，女性生理期能不能跑步，跑步要注意什么？#跑步 #马拉松 #生理期运动 #夏季跑步 #马拉松训练
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田老湿1周前
雨天跑步 #跑步训练 #马拉松 #健身有氧 #知识分享 #减肥
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正忠1周前
天气冷了改下午跑步，愿周末的平谷半程马拉松145安全完赛。
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吕饱饱5月前
马拉松安全完赛攻略！跑前必看！ #马拉松 #跑步 #夏日减脂大作战 #运动 #传递奔跑力量
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跑步回家的夏老师1周前
2025北京平谷马拉松奖牌 #先跑再说 #2025平谷桃花半程马拉松 #高速公路上的马拉松 #承平高速公路 #暖系跑 @北京卫视 @天天体育 @北京市田径运动协会BAA
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合肥跑步教练王宗芝4月前
跑步时遇到这几种情况一定要立刻停止！ #跑步 #马拉松 #危险信号
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贩卖美容仪器冬雨😆6天前
人生首马你们怎么突破紧张的，我是心慌的一批🥹#生命在于运动一起锻炼吧 #大汗淋漓的感觉 #健身 #平谷马拉松 #坚持的意义
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马小也8月前
马拉松赛前一周备赛分享 马拉松比赛前一周，大众跑者需要注意哪些事项，来听一听中国跑的最快的教练，2013全运会全国冠军，2023厦门、吉林、大连马拉松全国冠军，2025重庆马拉松全国冠军，PB21025尹顺金教练给大家的分享～#无锡马拉松 #抖音送你去跑马 #尹顺金训练营 #马拉松比赛前注意事项 #跑步
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马拉松冠军-魏亚楠7月前
天热跑马拉松比赛这三点一定要注意！ #跑步 #中长跑 #长跑 #马拉松 #马拉松比赛
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王立鑫Tony3月前
新手如何跑间歇？间歇跑的方法及注意事项 本期视频和大家分享一下：什么是间歇跑？为什么要跑间歇？以及间歇跑的常见方法#间歇跑 #马拉松训练 #中长跑 #间歇跑训练
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马拉松冠军-魏亚楠5月前
夏季训练，这四点帮助你安全进步！ #长跑 #跑步 #中长跑 #马拉松
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君哥跑步1周前
北京通州半马领物攻略，交通停车以及主题事项。#通州运河半程马拉松 #通州半马 #北京#马拉松#领物
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跑者两天7月前
第一次到北京跑一场天安门出发的马拉松，住哪儿？怎么去？检录、存包、上厕所需要注意些什么？#琢跑四季 #跑步笔记 #北京半程马拉松 #北京长跑节 #北马
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北体黑皮4月前
夏季高温训练马拉松跑量上不去？以短促长训练让你事半功倍#马拉松 #夏训 #第一双碳板跑鞋 #特步破茧之刃
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青濑灰二（推广全民健康跑步）4月前
夏天跑步注意事项，其实不是你变弱了 #中长跑#跑步#长跑#马拉松
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不迷路的阿发4月前
夏天跑步这三点要注意！#跑步 #马拉松 #中长跑 #夏天跑步注意事项 #运动
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知跑份子haoran6月前
深度解析M（马拉松配速跑）如何训练 #马拉松 #中长跑 #跑步 #体育生 #强风吹拂
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追光1年前
平谷半程马拉松成功🏅PB27分｜路很长 请努力💪 和我去年的第一场马拉松成功🏅pb27分钟 我的第三场半程马拉松 安全完赛～ 没有和路上的跑友拼速度 按着自己步频前进着 感谢🌧️雨神的来临 这次可以说pb得助力于天气 这一个瞬间，让我坚信： “往前跑，一定能追上那个发光的自己” 我的步伐一直前进 舒适的天气跑马拉松属实难得～ 赛道上，处处洋溢着感动和希望、坚持和拼搏 有人奋勇争先，有人享受过程， 这次没有摆拍，没有刻意， 纯粹就是发自肺腑的笑的瞬间～短暂的记录瞬间 马拉松的路很长，以后那就继续努力吧～ 想给自己设一个小目标不破2 破个2:05 “往前跑，一定能追上那个发光的自己” 克服艰难完成目标后无法言语的快感， 是经历痛苦折磨后身体彻底放松的快乐！ 🥳🥳🥳 #马拉松 #爱跑步的女生 #这夏跑出风 #平谷半程马拉松 #抖音二
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马拉松冠军-魏亚楠3月前
三伏天里进行跑步训练需要注意些啥，一条视频给你答案！ #跑步 #中长跑 #长跑 #马拉松
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马拉松冠军-魏亚楠4月前
夏天跑步，这三点一定要注意啊！ #跑步 #中长跑 #长跑 #马拉松
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云喝平谷分会会长。1周前
#记录我的生活 #万能的抖音 #夜间行车 #晚上开车注意事项和技巧 #一直在努力 朋友们切记，困了，累了，千万要休息一下，清醒一下。抽根烟，洗把脸。愿大家一路平安。
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临床营养科付泽建医生3月前
过量运动有害？ #运动 #马拉松 #健康 #营养 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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Running Planet1周前
什么路面最适合跑步？ 如果你经常跑步，应该会注意到，不同的路面跑起来的感觉也不一样。那什么路面最适合跑步？什么路面反而会伤身体？本期视频为你分析六种常见路面 #跑步 #马拉松 #跑步知识 #跑道 #跑马人的情报站
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小飞家1月前
跑了很多年的步还是不敢跑半马21公里？这条视频以跑代赛方式带你体验半马全程跑法和注意事项，看完你就有信心了#马拉松比赛 #半马pb #半马打卡 #跑步 #马拉松训练
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七哥1周前
#热门#夜跑打卡 #跑步运动 #坚持跑步 #平谷半程马拉松 赛前最后一次慢跑训练，10.25公里
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林溪慢跑食光1周前
尝试PB补给赛速饮，有啥注意？ #马拉松 #跑步 #康比特赛速饮
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跑个6吧1周前
#跑步 #马拉松 #跑步那些事 #跑步训练 #马拉松训练
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