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丁小野8月前
“放弃型人格”如何自救？ #放弃型人格 #个人成长 #人生感悟 #心理学 #女性智慧
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梦想当个橘长4天前
今日话题丨如何提升自我的情绪恢复力 #情绪 #恢复 #生活 #职场
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芋泥灰灰2月前
情绪化总坏事？教你透过现象看本质，轻松解决问题，你学不学？#情绪化 #分享 #girlstalk #成长 #每日分享
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杉杉6月前
如何保持情绪稳定？ 遇事总容易崩溃、冲动，情绪失控毁掉了多少原本可以顺利推进的事？别急，毛选里藏着的这三句话，正是修炼情绪稳定的 “秘籍”！#毛选 #读书 #情绪
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格蕾丝5天前
保持内心中正，帮助远离情绪化 #强者思维 #个人成长 #人生智慧 #知识科普 #情绪管理
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张萌萌姐6月前
如何做一个“去情绪化”的人？ #张萌萌姐 #女性必看 #作家 #作家张萌 #控制情绪
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北北3天前
碎碎念第14集｜生活中没有朋友，我对着镜头自己跟自己说话，居然治好了我的焦虑#女性成长 #不焦虑 #自我成长 #拒绝内耗#万粉扶持计划 @DOU+小助手 @抖音小助手
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成长与幸福1月前
另外一半爱情绪化 过得很累咋办#婚姻#婚姻经营#个人成长
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白霁觉醒高能量6月前
三步教你：童年创伤在成年后爆发如何自救❓#心理 #童年创伤 #内在小孩 #女性成长 #疗愈
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逢先森心理健康频道3月前
生活中忽然的情绪化，情绪化背后的心理学逻辑，荣格阴影理论，如何克服情绪化#情绪化 #压抑 #涨知识 #人格分裂 #生活感悟
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念念家经2周前
遇到困难先有情绪？3招教你快速“转舵” 大家有没有过这种情况：工作出纰漏、生活遇麻烦，第一反应不是如何解决问题，而是烦躁、焦虑甚至崩溃？其实这很正常，情绪优先是人的本能，但总被情绪牵着走，问题只会越拖越糟。分享3个简单实用的方法，帮你从“情绪化”切换到“解决问题模式”。 第一，给情绪“踩刹车”。一旦察觉烦躁、生气等情绪冒头，立刻做一个“物理中断”——比如起身倒杯水、深呼吸3次，或者在心里倒数10秒。这短短几秒能帮你从情绪的“漩涡”里抽离出来，避免被本能情绪控制。 第二，把“情绪话”转成“问题句”。别在心里抱怨“怎么又出问题”“我怎么这么倒霉”，而是逼着自己问具体的问题：“现在最核心的麻烦是什么？”“我手里有哪些能用上的资源？”。提问能直接把注意力从“发泄情绪”拉到“解决问题”上，思路会瞬间清晰。 第三，从小步骤开始“破局”。如果问题太复杂，一想到就头大，那就别贪多，先找一个最小的切入点。比如报告出错了，第一步就做“核对数据”；快递丢了，第一步“联系快递员”。完成一个小步骤，成就感会冲淡焦虑，也能慢慢建立解决问题的信心。 记住，遇到困难有情绪不丢人，但别让情绪成为解决问题的“绊脚石”。试着用这三招练几次，你会发现自己越来越能稳住阵脚！ #每日分享 #个人成长 #畏难情绪
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文升1周前
世界多情绪化，你做客观理性的锚。赚的就是别人为焦虑、为感性买单的钱！#底线 #及时止损 #觉醒 #提升自我 #文升
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逆境3月前
你很可能正在经历“反应性虐待”只是你自己还不知道！ #情绪共鸣 #情绪管理 #情绪化
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张张子5月前
为什么你总回忆不愉快，一招教你停止内耗#拒绝情绪化#调节情绪#焦虑抑郁#
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越儿3月前
任何时候一定要好好对自己～允许自己情绪化，但是从不被生活压垮。沉浸式打扫了半天卫生，晚上给娃儿们做了汉堡，看他们吃得开心的表情就是治愈我的良药～#日常vlog #在家做美食 #悲伤自愈#在平凡的日子里热爱生活
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叙宁2月前
给大家处理负面情绪的两个方法 #心理学 #情绪低落#处理情绪#躯体化#抑郁
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小王在努力4月前
太情绪化的人是减不了肥的#减肥经验 #干货分享 #暴食 #情绪性进食
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桓鹤文化慕江南1月前
生活智慧 情绪化的原因 #道家文化 #阳气不足 #情绪化 #玄学
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图图爸爸读书分享5月前
如果你很容易情绪失控，董宇辉的话你需要听一听 我们在面对一些事情的时候，试着让自己心里住进一片大海吧#上热搜 #vlog十亿流量扶持计划 #日常生活 #干货分享 #生活方式
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艺术科学4月前
为什么会做出情绪化反应？四个字帮你解决#智慧#开悟#金刚经#艺术科学
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三瞳4月前
如何做到情绪稳定、内核强大？ #情绪管理 #情绪稳定 #亲密关系 #女性力量 #情感
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精神科袁医生4月前
为什么吃了药抑郁还没好?关键在这3个自救技巧医生教你这样做 #抑郁消除计划 #抑郁 #抖出健康知识宝藏 #心理健康 #健康科普有真知@DOU+小助手
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大婷姐姐聊心理1周前
与焦虑对抗的日子，其实都是在学着如何更勇敢地生活#律康坦度螺酮胶囊 #拿捏焦虑 #焦虑症 #情绪
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凌志爱悦谈3年前
男人如何理解和应对 女人的情绪化#女性成长 #情绪 #夫妻相处之道#原创
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Luck 习1周前
当下生活中，一定要学会管理情绪，控制好情绪#管理情绪 #情绪管理好方法分享 #创作者中心 #创作灵感
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玉九～品生活2天前
《这句神级金句，让你告别矫情，坚强逆袭人生！》 #“能自己扛就别声张”：警醒过度情绪化，激励积极生活！
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破茧书库3天前
太敏感总内耗？《钝感力》教你自愈 别人一句话纠结半天？职场批评耿耿于怀？敏感内耗把自己逼到崩溃？李迎跃翻译的《钝感力》（渡边淳一经典之作）告诉你：真正的强大，是学会 “适度迟钝”！它不是麻木，而是应对生活的智慧 —— 能快速忘却不快，坦然面对流言，在压力中保持从容。从职场抗压、婚姻相处到健康养生，每一页都在教你不被琐事牵绊，用钝感力筑牢内心的 “保护伞”。刷到就是救赎，点赞收藏，从此告别内耗，活得更通透～#钝感力 #告别内耗 #人生智慧
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@Yuekkki2年前
分手后，生活和工作都很情绪化怎么办？#情感共鸣 #灵魂拷问 #情侣 #分手 #断崖式分手
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普凡生命智慧3周前
当你有了负面情绪时，是习惯性的压抑或宣泄，还是用其他事情来转移？其实古圣先师早已告诉了我们健康的化解负面情绪的心法。#女性成长#生命教育#实用国学#升维认知#人生智慧@普凡生命智慧
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一姐心理话5月前
如何拯救爱哭的你 #情感心理 #高敏感人群 #情绪化 #泪点低 #个人成长
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超基米粒！6月前
暴食怎么办！来看！那个就是食物！那就只是食物啊！！！#暴食 #暴食症 #心理 #精神状态belike
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钱老师智慧说(主动私❤️8月前
当压抑到极限时，母亲只能选择离开你#孩子叛逆#正确的引导孩子陪伴孩子 #孩子情绪化很严重怎么办 #家长必读 #家长和孩子沟通正确方式
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佳乐飞扬1年前
晚上情绪化怎么办？ #小知识
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yogini 江月（养生版）4月前
如何避免情绪化进食#抑郁 #焦虑#情绪化进食 #养脾胃
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艺只小叮当🩵2天前
如果当你迷茫 焦虑 痛苦就多读书 外在形象可以靠打扮改变，而看书能让内在重塑 是培训机构和任何课程给不了的！#自我成长 #内容太过真实 #读书成长 #正能量 #每日分享
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汐姐聊回避6月前
这样子做才能够让回避痛苦 比眼泪争吵冷战惩罚回避更有用的是 ？#回避型依恋人格 #回避型人格
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解放思维（好书推荐2天前
#好书推荐 #好书分享 《十分钟冥想》 如果你每天思绪万干，脑子像马达一样停不下来；如果你因为工作压力、生活琐事焦虑不安；如果你感觉自己越来越情绪化到一件小事就能崩溃…或许你可以试试这本书 ，一本教你如何冥想的入门指南。 #读书 #书单 #每日分享
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刘不飘手机壁纸8月前
家庭内耗：如何打破贫穷的循环 #家庭关系 #情绪管理 #自我成长 #成年人的情绪管理 #控制情绪
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薇薇说（成长版）3天前
#创作灵感 职场压力大到失眠？试试这几个小方法，给情绪留个缓冲～ 你平时怎么减压？评论区聊聊～ #职场生存 #减压 #打工人自救
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昕云爱生活6月前
真正的自由，是从稳定情绪开始！戒掉情绪化做事，是每个女人自救必修课！#提升自己 #女性成长
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严料坊好生活指南3天前
戒掉情绪化暴食，找回自己的状态 #状态#严料坊#暴食 #状态 #严料坊 #暴食 #情绪化
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青年不惑3月前
在职场，沉默和退让不会换来尊重，反而会让别人更大胆地试探你的底线。攻击性不是情绪化发火，而是清晰表达不接受被冒犯的信号。锋芒，是赢得对等关系的第一步。 #青年创作者成长计划 #创作灵感 #职场 #职场那些事 #人际关系
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姜博谈人生4月前
不是你懒，是你早就被情绪掏空。 这期教你识别低能量状态， 从羞耻、恐惧、愤怒中走出来， 重启你的内在驱动力。#高能量 #走出低能量 #知识分享 #心理疗愈
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安利君3周前
“情绪化进食”难控制？冯雪老师开出健康生活方式清单，教您「正念饮食」！全民健康生活方式宣传月，安利纽崔莱携手国家健康生活方式医学中心，邀请冯雪老师定制针对不同人群的健康生活方式建议，第六期聚焦「情绪化进食」的#体重管理 困境！#安利 #纽崔莱 #健康中国我们行动
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爱吃面包的92周前
坚持一天简单 坚持一辈子超酷#减肥小知识 #暴饮暴食 #精神状态belike #逆袭 #稳定食欲
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徐大姐2周前
别内耗了！自省、自渡、自修，这3招自救超管用#创作者扶持计划 #原创视频 #正能量 #成长型思维 #坚持与努力 @DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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元式催眠&王国栋3天前
你值得在自己情绪化的生活中拥有平静和安宁#智慧认知#成长思维#心理常识#创伤疗愈#宝鸡催眠技术培训
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谢通门融媒体中心5天前
被生活逼到想发火？看看老师怎么讲，解锁解压新姿势。#解压视频 #压力大了就给自己一个解压的方式 #哭是一种解压方式 #唱歌是一种解压方式
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维维俏生活2周前
情绪养生｜职场女性必看，5分钟告别内耗！ #职场女性养生 #治愈系生活 #中医食疗 #把焦虑喝掉 #秋日疗愈计划
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田朴珺5月前
希望每个女生都能摆脱厌女框架，建立主体性 #厌女#女性成长 #爱自己的一百种方式
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周博士聊减重1周前
总是情绪化暴食？因为你内心缺的，不是食物，是“催产素”。#催产素 #暴饮暴食 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医疗健康创作训练营
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晓弛读书3天前
别在被你的内在剧本PUA自己了！#自我成长 #正能量 #打开美好生活 #疗愈
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梓皙栖花里·旧书与新茶2周前
《与自己和解》 如果你总是胡思乱想，过度担忧，容易情绪化，一定要看看这本《与自己和解》，停止内耗，学会放下，你才能感受到真正的轻松。希望我们都能做内心强大的自己，与自己和解，与生活和解。#正能量 #女性智慧 #焦虑
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中医孙明军1月前
心慌等情绪化问题缓解，生活中用运动调理焦虑紧张 #中医 #孙明军 #医者仁心 #焦虑
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☯李金霖1周前
情绪不是突然崩溃的#情绪管理#心力提升#身心疗愈#情绪崩溃 #情绪化
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贪吃🐷1周前
别让情绪，吸走你的生命力——野马效应#心理学#情绪化#控制
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硬炮少女辣辣1月前
因小事而爆发的情绪其实是过去的伤害向你发出的情绪警报——《躲在蚊子后面的大象》#心理学 #治愈 #读书分享 #情绪化 #碎碎念
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老陈说养生6天前
为什么现在的人情绪化越来越严重和饮食作息有关系#健康饮食 #养生 #中医 #生活小妙招
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故事汇2周前
管理情绪 = 内心强大！摆脱焦虑就看这本～#情绪管理书单 #反焦虑 #职场新人必看 #抖音图书 #自我提升
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vivi澄镜1周前
停止做虐待自己的刽子手 不要再忽略自己的情绪#做好自己爱自己#情绪管理 #不和自己较劲
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从负开始_成长逆袭2天前
掌控人生的底气：从做好这3件事开始#创作人计划 #摆渡人 #正能量传递 #励志 #人生感悟
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晨晨大魔王2周前
碎片化时代，我们都在努力找回情绪！ #生活 #碎片化信息 #情绪 #阈值 #情绪化
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NY6264天前
比“冷暴力 ”更隐蔽的沉默效应，我们应该怎样摆脱。 #情感 #脱单 #恋爱心理学 #两性情感
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深圳奶爸的通勤日记2天前
普通人的无奈与选择#创作者中心 #创作灵感 #知识分享 #vlog十亿流量扶持计划 #原创视频
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