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陈百岁聊养生1年前
🍠红薯99%的人吃错了，中医食疗师版正确吃法 #补气养血 #祛风散寒 #红薯#生姜食疗@陈百岁说养生
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豆哥在养生7月前
红薯得养生吃法
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昆仑文化养生2周前
食物补气#国学文化
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瑾瑾8月前
今天我们来聊一下 红薯 红薯 你知多少#瑾瑾 #红薯
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雅儿爱养生（自律版）7月前
玉米红薯真能替代传统主食吗？ #国学智慧 #养生 #老祖宗的智慧 #补气血 #五谷养生
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乔昌录8月前
红薯补气血，比枣便宜，副作用还少。这款红薯汤，简单方便，细节别错哦#食疗养生
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陈百岁聊养生1年前
快速烤红薯🍠2招节约时间更香甜好吃 中医食疗师版偷懒做法#补气养血 #健脾和胃 #烤红薯 #空气炸锅 #食疗@陈百岁说养生
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人间值得1周前
秋冬顺“收藏”之道 多吃根类食材（萝卜、山药、红薯）储能量 黑色食物（黑豆、木耳、黑芝麻）补肝肾 搭配黄芪煮水或煲汤补气，再配五红汤暖气血，内外同养，安稳过冬～#养生 #系统养生 #健康 #气血 #立冬
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梓轩嘛嘛3周前
想补气该吃点啥好呢？ 记住这个秘诀：多吃土里长的！ 土豆 山药 红薯 人参这些根茎类的食物，都是隐藏的“补气高手”因为它们深埋土中，最大限度吸收凝结了大地之气，这种生长环境从根本上决定了它们补气固本的药性。 要是经常吃这些东西，可能会发现排气变多了 ——别担心，这正是身体补气的正常反应。 记住这句话：把地气吃进身体里，才是最好的补气秘诀。 平时有喜欢养生的朋友，评论区留言“养生”我们一起学习进步！ #健康 #养生#补气#食疗#土气
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人生如cha1年前
霜降了！你补了吗？
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岐黄九部萧阳1月前
#国学 #国学智慧
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刘姥姥日常生活1年前
小米山药红薯粥，止咳润燥，补气健脾，滋阴补肾 适合孩子养脾养胃非常好喝的营养粥🥣
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驴妈爱美食7月前
今天做了一回紫薯山药糕，清甜爽口，QQ弹弹，可可爱爱又健脾补气，想吃的宝子们快快动手吧 #美食分享 #自制小零食 #紫薯山药糕 #山药糕点的做法 #家常美食教程
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注册营养师琳君6月前
免疫力喜欢的10种主食，建议经常换着吃#免疫力 #提升免疫力 #提升免疫力效果好的食材
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李老头的养生日常1周前
#每日分享 #健康养生 #生活小妙招
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娟子美食5年前
红薯学会这样做，补气补血又顺气，简单美味，出锅比吃肉香#美食趣味计划
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এ᭄ꦿ🌹打拼江山千城ོღ᭄㛤爺3周前
天己逐渐冷了，蒸紫红薯吃吧，补气养血。
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友友宋美食4年前
红薯汤这样做补气补血还非常的暖胃，方法简单天凉了要常喝。
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田园美食记4年前
家里有红薯的，一定要试试这种新吃法，补气补血又顺气，好看好吃
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雅茜姐7月前
94岁老爸和87岁老妈的早餐 #养老 #养生#孝顺
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定州店食品用品部2年前
九阳新品--轻音破壁机机，噪音非常小呦#好物推荐🔥 #定州信誉楼
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玲姐❤️青春肠伴4月前
#健康养生脾胃健康#食疗养生#脾胃不好的人早餐这样吃
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仙花儿读书6月前
#小知识 #食物 #每日分享 #强烈推荐 #养生就是养健康
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小辰的养生分享7月前
一碗=面膜+润喉糖+通便药！” - “红薯吸油，银耳刮脂，喝出小蛮腰！” - “木瓜银耳连喝7天，脸像剥壳鸡蛋 红薯银耳羹：温补脾胃之选 1. 健脾养胃** 红薯富含膳食纤维，促进肠道蠕动；银耳胶质保护胃黏膜，适合脾胃虚弱、消化不良者。 2. **补气抗疲劳** - 红薯中的β-胡萝卜素和维生素B群，搭配红枣的补血作用，缓解手脚冰凉、气虚乏力。 3. **低脂通便** 红薯代替主食，热量低且饱腹感强，银耳润肠，适合减肥控糖人群。 适合人群 ✅ 长期熬夜、气色暗沉 ✅ 秋冬易便秘、手脚冰凉 ✅ 减肥期需替代精制碳水者 木瓜银耳羹：润肤抗衰之选 1. **美白抗皱** - 木瓜酵素（蛋白酶）分解老化角质，银耳胶质锁水，搭配牛奶/椰奶增强美白效果。 2. **滋阴润燥** - 木瓜性平微凉，缓解秋季肺燥干咳，银耳润肺，适合长期用嗓人群（如教师、主播）。 3. **促进消化** - 木瓜酶帮助分解蛋白质，缓解腹胀，银耳温和不伤胃，适合饭后甜品。 适合人群 ✅ 皮肤干燥、易长细纹 ✅ 长期熬夜、肝火旺（眼干口苦） ✅ 产后哺乳期#养生 #减脂刮油 #简单易学 #食疗小妙招
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45度的微笑1月前
秋日第一杯暖饮，红薯红枣小丸子糖水。暖心又养颜，一碗糯到心坎里的温柔！补气又养胃，女孩子们的小确幸！快@心爱的Ta给你去做吧！#秋日第一杯暖饮 #红薯糖水 #养生糖水 #仙女都在喝什么 #补气血
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云姐读书6天前
#每天跟我涨知识 ，立冬了   立冬了，一年中最该养的日子来了 吃对三样、喝对三样、忌三样，安稳过冬少生病！ 🍁 吃三样 - 红枣：补气养血，温暖全身 - 羊肉：驱寒暖身，增强抵抗力 - 红薯：健脾养胃，还能润肠通便 🍵 喝三样 - 五红粥：红豆、红枣、红皮花生、枸杞、红糖，补气养血， - 生姜红糖水：驱寒暖胃，缓解手脚冰凉 - 南瓜小米糊：补中益气，软糯好消化 ⚠️ 忌三样 - 生冷食物：避免脾胃受寒 - 暴饮暴食：防止积食伤胃 -，适当运动。不要过度劳累： 顺应时节，早睡晚起，注意保暖，饮食宜温，心平气和，才能健康过冬。 愿你一冬温暖安康 ❤️
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舞雪蝶恋3周前
霜降后五种必吃的美食：红薯、红枣、白萝卜、核桃和枸杞，这些食物不仅美味还能通便、助眠、补气、健脾。 #热门 #原创 #记录真实生活 #人生感悟 #旅行推荐官
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烁妈食养育儿6月前
#养孩子就是养脾胃 #儿童助长高的食谱 #对脾胃好又长高的食谱 #儿童调理脾胃 #儿童脾胃调理
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食疗有道啊叔2周前
根茎蔬菜是能量的宝库 冬藏时节，埋于土壤的根茎蔬菜攒满能量！萝卜清热润燥、山药健脾养胃，土豆补碳水续航，莲藕滋阴养血，红薯益气暖身，每一种都是过冬“能量担当”。它们耐储存、营养密，炖汤软糯吸味，蒸制锁鲜养身，清炒脆嫩爽口，既能补充冬季所需能量，又能调理脏腑。常吃根茎菜，暖身又养脾，为寒冬筑牢健康屏障～
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寸草三春郭老师8月前
第一周:排恶露 第二周:收缩内脏 第三周:催乳 第四周:补气血 第五周:补气养生 第六周:加强VB摄入 #月嫂#月子餐 #催乳
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烁妈食养育儿5月前
#儿童调理脾胃 #儿童脾胃调理 #儿童追高 #儿童追高食谱#儿童长高长肉
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✔卓5月前
#全民任务 。美女演唱《惋晴》？#谭维维青藏高原 。#女士拖鞋外穿时尚洋气 。#红薯是补气还是泄气的 。#木兰星张靓颖完整版 。
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ANNIE🔆营养官2年前
#肠胃 #肠胃健康 饭后老胀气？！胀气人士的“泄气”指南来啦！
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厨房里的养生常识1月前
#健康 #养生 #好物推荐 #营养早餐 #上热门 @DOU+小助手
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磊哥聊养生10月前
#有趣的知识又增长了 #冷知识 #养生 #你不知道的事
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江西赣州，正宗赣南脐橙，4周前
#手工美食 紫脚板薯，吃法很多种，蒸着吃，炒着吃，煮着吃，炸着吃，天冷煮红糖米酒吃，暖身体，又补气🩸
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养生油条1周前
砖是土做的，中医五行学说:土克水 也有个成语叫水来土淹，很好理解，五行相生相克 身体水湿也同样可以用土做的砖头热敷，热能驱寒。#vlog日常 #炭火炉 #养生 #养生知识 #红薯的亿百种吃法
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一起长大的幸福~1月前
#小月龄辅食 #宝宝辅食 #养娃日常 #记录真实生活 #宝妈分享 第四十四天辅食完成✅补气养啤，营养好吸收的红薯山药米糊
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☀️🍠1周前
蜜薯的七大功效～
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秀芳美食记5年前
红薯学会这样做，补气补血又顺气，营养美味，出锅比吃肉香
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吾家食养日记1月前
谁说健康的主食不用拥有高颜值，今天给家人安排了谁吃谁爱上的玫瑰🌹红薯🍠红枣馒头卷，它清甜可口，满口芬芳。这款养颜补气的馒头松软到心坎里,吃了还想吃，健康无负担哟！ #我的厨房日记vlog #健康早餐 #花样馒头 #干净碳水馒头 #宝妈记录生活日常
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407534400721周前
#每日分享 #涨知识 #健康 #生活常识 #立冬 @DOU+上热门 @抖音热点 @热点小助手 @我要上热门 @上热门🔥🔥🔥
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食养小丸子3周前
普通的红薯 你知道它的好处吗#红薯银耳羹 #顺时生活
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小九🌾3周前
#中医 #霜降养生 #大学生作业
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炫彩人生健康管理中心官方号3周前
“冬藏”正当时！ #养生 #中国传统文化 #养生小知识 #健康科普 #养生之道
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一个肉包3年前
#红薯红枣粥，不要再给宝宝白粥啦，甜甜得红薯粥，不仅味道甜，润肠通便，补气养血，肉吃多，记得偶尔给宝宝肠胃轻松下#红薯辅食 #萌娃搞笑瞬间 #辅食打卡 #抖音热门
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家味小厨1年前
红薯小米粥健脾养胃助消化，补气养血又养颜，冬天喝上一碗太舒服了！ #红薯小米粥 #美食教程 #一日三餐人间烟火 #家常便饭 #吃出健康好身体
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佰寻仙·甜百合1周前
立冬后如何养生，看这条视频就够了#营养方面的科普小知识 #健康养生 #脾胃调理 #养生就是养健康
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张平平1月前
红薯 白瓤红薯补气色 红瓤红薯补脾胃，你们吃对红薯了吗？#兰考哈密薯#哈密薯
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车厘子🍒(秩序敏感期)2年前
#月子餐 #每天不重样 养🐷模式吧，这样吃下去也不知道会月巴还是兽。
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小房轻养记3月前
古法食谱，气血双补，可当下午茶喝 #食疗小妙招 #下午茶 #气血不足 #变美变瘦变好看 #养颜养生
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马姐的戊午灶2周前
秋冬润燥首选！满满的胶原蛋白，好喝又滋补！#红薯银耳羹 #银耳羹 #养生 #食疗 #健康养生
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述文史4周前
霜降养生注意啥？来听听中国中医科学院怎么说，尤其饮食要小心
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焱7月前
情绪自我调节中。。没有人可以帮你那就自救吧🥰🥰#焦虑情绪 #一起流汗吧 #晨跑给我快乐 #情绪不稳定时你的解决方式是什么
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洋姐说流量6天前
补气血的食物#健康 #科普 #美食
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木子贤聊营养1周前
冬天女生要多吃两种食物，补气身体好👍 #健康 #冬天吃什么 #女性健康 #养生
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海林小百科2周前
女养生必看！9种日常食物吃出健康好状态​
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安安妈咪1月前
养娃这几年悟了：想让娃长得瓷实不费劲，p胃这块儿必须盯紧！ 之前娃总黄黄瘦瘦，现在8岁3个月，身高体重都稳稳达标，全靠我坚持“清补兼施”的原则。今天分享个常喝的p脾胃早餐，简单又营养，宝妈们闭眼抄！ ✨食材清单（都是家常好买的）： - 燕麦米：加膳食纤维，帮娃肠道动起来 - 大米：温和补中，打底不挑肠胃 - 红薯：养p还能顺畅排💩，解决娃的小困扰 - 板栗：健p又养s，秋冬吃正合适 - 红枣：补气🩸还能调甜味，不用额外加糖 👩🍳做法超简单： 所有食材洗干净，加600ml清水，放进豆浆机选“豆浆模式”就行！打出来的糊糊细腻到入口丝滑，娃每次都能喝一大杯，消化吸收没负担。 养p胃不用搞复杂，家常食材慢慢调，娃的体质真的会肉眼可见变好～快试试，记得来告诉我你家娃爱不爱喝呀#脾胃调理好孩子长肉长高快 #健脾养胃 #祝你事事发事事成 #儿童脾胃调理食谱 #破壁机食谱
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字穆芷1月前
秋季健脾祛湿，试试这样搭配一碗粥！ #早餐吃什么 #自制美食 #美食教程 #美食vlog #抖音美食创作人
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严大大玲子1月前
妈妈一定要学会这个汤，简单营养好处多😋 听说还可以调理脾胃，很适合做给孩子喝#瘦肉水 #肉饼 #孩子爱吃的家常菜推荐 #孩子辅食
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金匮晓强哥1月前
#中医养生 什么是五谷？ #健康科普 #健康饮食
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