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mini拉不6月前
内耗不是缺点，但学会外耗后的日子真的太爽了 不要过度反思已经发生的事，也不要过度担心还没发生的事，当下的你才是最需要被关照的❤️‍🩹抱抱现在的自己吧 #拒绝内耗 #情绪管理 #远离负能量 #努力成为更好的自己 #girlstalk
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金天开讲了6天前
脆脆心法之消极人格 #脆脆心法 #碎碎念 #提升认知 #消极情绪 #家庭矛盾
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晨哥儿1月前
希望每个人都能做“外耗型”人，拒绝内耗 #内容过于真实 #外耗 #情感共鸣 #情感共鸣 #一人分饰多角
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Bernice倍儿棒的3月前
恭喜你解锁“外耗型人格”#女性智慧#外耗别人不内耗自己 #内耗 #女的
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内观【提升认知】6月前
一个人是消耗你还是滋养你？看这3点就够了！浪费你时间、金钱、情绪的人，直接远离！哪怕是至亲，也要学会止损。成年人的世界，筛选大于改变！ #人际关系断舍离 #成年人社交准则 #情绪管理 #认知觉醒 #人性真相
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珺姐聊成长1月前
傻白甜保命指南|让小人不敢惹你 点击收听远离职场陷阱 普通女孩的安身立命之术．拒绝背锅．停止内耗＃珍爱生命远离小人 ＃如何拒绝别人 ＃远离小人远离负能量 ＃女性成长 ＃人与人之间的交往
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一天心理学6天前
今天我们讲 远离消耗你的人 #心理学#认知#外耗 #情绪#内耗
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陶白白Sensei5月前
不要内耗，要外耗，生活的麻烦减少百分之90
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超级妙妙龙7月前
维护自己的正当利益，拒绝内耗。#内耗自己不如内耗别人 #内容过于真实 #奇葩室友 #不要和小人去较真 #一人分饰多角
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姚大霞6月前
如何优雅的拒绝别人？#学会拒绝 #外耗别人不内耗自己 #怼人名场面 #剧情
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自在炫姐4月前
远离消耗身弱之人三种破局 #情感共鸣 #女性智慧 #智慧人生 #认知
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正向星星.（天天版）9月前
远离消耗你，让你内耗的男人#天总 #斯嘉丽的行李 #女性成长 #爱自己 #爱情
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Y.小九🍶4周前
拒绝职场外耗从我做起！ #职场 #内耗 #外耗
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若怀特7月前
女生如何对抗社交里的恶意？ 女生真的很容易遇到那种暗戳戳的恶意，这种时刻我们真的无需内耗，外耗，切割，反击。#内耗 #社交 #心眼子 #女性智慧 #职场
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北北Da伍4月前
分手后怎样快速走出来？解决情绪困扰三个方法～#情感共鸣 #拒绝精神内耗 #远离消耗你的人 #断崖式分手 #内耗式恋爱
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周鱼数星星2周前
如何摆脱内耗：拯救恋爱脑以及在人际关系中饱受困扰的你。 #内耗 #恋爱脑 #认知 #人际关系 #课题分离
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赵安阳6月前
彻底解决人际关系内耗：把每个人当成小猫小狗 #抖音花式讲书大赛 #抖音读书日 #亲密关系 #人际交往 #女性成长
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白白课代表2周前
#感情中的相处之道 #创作者中心 #创作灵感 #拒绝内耗 #不要内耗自己也外耗别人 你让我不舒服，我就让你内疚，就这么简单的事情，这就是外耗型人格，记住了，一定不要内耗自己，去外耗别人，这样你才能开心快乐生活
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波刺毛（41岁瘦了70斤）1周前
邪修减肥心理战术，不要内耗自己，发疯外耗别人#瘦 #减肥 #减肥邪修 #减肥心理学 #不内耗
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京京咨询工作室4月前
如何优雅反击抛弃你的人？三个心态请每一天一遍～ #拒绝精神内耗 #远离消耗你的人 #背叛 #断崖式分手 #人间清醒
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汐姐说回避3月前
回避其实可以改变方法就是外耗他#回避型依恋#亲密关系#心理学
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盐汽水7月前
外耗第一步，对不想做的事情说“不”！#外耗 #拒绝内耗 #爽文 #内容过于真实 #宿舍
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白北贝4月前
当场怼回去，比憋出内伤更解压！ 与其内耗自己，不如外耗别人！ #怼人 #高情商 #职场 #内耗 #失眠
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X茶馆-空哥的神奇世界6月前
怎么才能辨别并且远离不值得交往的人#不值得 #内耗 #辨别 #人性 #年轻人
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龙威4月前
INFJ摆脱拧巴内耗的秘诀，用高道德解绑自我道德绑架#内容过于真实 #INFJ
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朴一3月前
容易内耗的人必看✅学会外耗人生真的太爽了！#内耗 #内耗型人格 #内耗焦虑 #拒绝内耗 #正能量
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森森碎碎念2周前
能量管理指南 如何精准识别并远离消耗你的人 #女性成长 #智慧人生 #灵性觉醒
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今解1年前
与其沉默不语内耗自己，不如开口拒绝外耗别人 #精神内耗自救指南 #心理学 #易妥协性格
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嘤核冷知识4月前
😇有让你感觉到恶意就直接外耗#外耗 #内容太过真实 #拒绝内耗 #一人分饰多角 #精神状态
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Kelly爱看星✡️🔮4月前
外耗别人 放过自己 学会外耗我过的太爽了#女性成长 #身心灵 #内耗讨好型#学会外耗
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然然1周前
拒绝精神内耗，有啥说出来，管他值不值得，听或不听，表达就对了#日常唠嗑 #创作人计划 #助手抖音 #内容太过真实 #内耗
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旗哥说心理2周前
如何面对身边消耗你的人 #情感 #NPD #心理学 #个人成长 #婚姻
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甜水园6天前
远离那些负能量的人 定期清理朋友圈，让你所处的“人际生态环境”滋养你。 #人生感悟 #自我成长 #身心健康 #女性智慧 #一切都在变好的路上
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念经哥3月前
耗不会消失，只会从内转外 #心理学 #内耗 #外耗 #情绪稳定 #精神状态belike
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老夏小跟班6天前
三个思维方式 远离内耗 #思维方式 #内耗 #夏克春 #合肥
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懂情感的老谢2周前
想要回避从根本上改变，那就得从外部对他进行外耗 #回避型依恋人格 #情感 #治愈 #宝宝辅食 #plog
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语心评笺5天前
#上热门话题🔥 惜身护魂，远离消耗之人#创作人计划 #正能量 #情感心理 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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海阳小丑鱼11月前
哪有那个时间内耗，干就完了#内容过于真实 #灵魂拷问 #解决问题 #拒绝精神内耗
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心理科刘畅1月前
请远离“消耗”你的人 #精神科刘畅 #治疗抑郁症 #抑郁症自救 #厦门看心理 #抑郁情绪
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人生悟语4天前
#创作灵感 拒绝内耗，才能留住本该属于你的好运#能量守护 #远离烂人烂事 #拒绝内耗 #自我保护
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清醒小锡10月前
杨幂｜ 与其压抑内耗自己，不如外耗别人。 这样的做法对吗？#杨幂语录 #杨幂清醒发言 #女性智慧 #女性力量 #情感
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猪猪岭社区7月前
如何远离“精神内耗”？小猪今天跟大家讲如何“简化圈子”……#拒绝精神内耗 #小猪登场 #精神内耗自救指南 #猪猪岭文艺中心 #猪猪岭社区
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亿口酥10月前
跟着酥子学习生存法则（外耗型人格）～ #怼人 #生存 #嘴替 #笨蛋美女 #恶意
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海蓝4天前
做好自己，远离负能量，不要因为别人的看法和一句话，就夺走了你一天的快乐#人生感悟 #每天进步一点点 #自我提升 #积极向上
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布莱克婷婷9月前
女人怎样才能不内耗？如何保持高能量？过好无人所依的生活，才能不惧任何人离开 ！#女性成长 #女性创业 #内耗 #情感
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-李如意5天前
外耗他人，快乐自己 #学生思维 #大学生 #研究生
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@悠悠【钱途得道】2周前
教你如何看透人心，保护自己，远离消耗，在搞钱的路上不迷茫。#看透 #保护自己 #搞钱 #能量 #聚财团
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何丽娟1月前
拒绝婚姻内耗，把负能量“扔”进垃圾桶#情感 #婚姻 #家庭 #情感共鸣 #心理
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摆烂妈妈5天前
不内耗自己 只外耗别人#日常唠嗑 #内耗
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听雨书斋1周前
停止自我攻击！这本书教你 0 内耗#好书分享 #内耗 #外耗 #先别怪自己 #情绪
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嘉恩大小姐3月前
如何优雅地反之见不得你好的人？ 为什么小人总盯着你的缺点？答案就在这里。一定要注意这三个信号。#粤语 #生活 #人性真相 #停止内耗 #人性弱点
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行者亦安1年前
怎么远离负能量的人？#人生是一场修行 #远离内耗你的人和事 #妙音圆满#女性成长#行者亦安
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局内人.9月前
怎么防止和远离PUA? #情感 #拒绝内耗 #好好爱自己 #人间清醒
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陶姐人性课堂1周前
一定要脱离社会的底层，远离负能量的人。 #陶矜 #人性 #认知 #破圈 #自我提升
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闪光阿雅5月前
人生建议：远离一切让你内耗的人 包括父母 #成年后如何与父母相处 你的人生比父母的更重要， 你对自己的评价，也比他们对你的评价更重要。 希望我们都能，在每一份关系里都学会更爱自己。 #女性成长 #girlstalk #父母沟通 #爱自己@DOU+上热门
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一份刘肉煲8月前
《如何外耗全世界》 #内容过于真实 #迷惑行为大赏 #闺蜜 #精神状态belike
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皮肤科教授 蔡涛4天前
与其内耗自己，不如外耗别人#内耗#情感共鸣#拒绝内耗
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医👨‍⚕️界✨俗人♡💌♡1月前
哈哈😂 与其内耗自己，不如外耗别人#内耗 #内耗会毁掉你的一生
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两只羊🐑5天前
当你学会，不再内耗自己，从此外耗别人时…… #搞笑 #与其内耗自己不如发疯外耗别人 #剧情演绎#我要上热们
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宝子（高情商）6月前
《拒绝内耗 享受外耗》#职场嘴替 #职场爽剧 #打工人的精神状态
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