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画渣花小烙4年前
我们的肌肉为什么会突然抽筋？ #冷知识#抽筋 #在抖音学习
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温佳龙Marshall4月前
运动后肌肉抽筋怎么办？ #健身干货 #增肌 #肌肉抽筋 #自然健身
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急诊科小郭医生8月前
腿抽筋后怎么办？做好这三点，立马缓解！#全民科普 #腿抽筋 #腿抽筋什么原因 #肌肉痉挛 #健康科普
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常春峰医生3年前
#抽筋 #肌肉痉挛，有过这样经历的朋友都应该看看。 #健康科普 #科普知识 #知识分享 #医学科普
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协和骨科张波医生1周前
肌肉突然抽筋，不只是缺钙！应急处理这样做才对 #运动损伤应急指南
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小黎带中老年练肌肉1月前
肌肉抽筋#健身#增肌#中老年
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骨科王健医生5年前
我抽筋了就是在长个？#轻知识计划 #长高
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逐光5月前
#创作者中心 #创作灵感 如何解决肌肉痉挛“抽筋”小伙伴们快跟我一起学起来吧！@DOU+小助手 @抖音小助手
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桔子医生助成长2年前
孩子晚上睡觉抽筋是要长高的讯号嘛？#生长发育#长高方法 #长高
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真探汪10月前
肌肉不受控制的收缩，你经历过吗？ #科普一下 #冷知识 #内容启发搜索 #肌肉抽筋
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骨科医生王朝亮4月前
抽筋，肌肉痉挛的原因，怎样缓解#肌肉痉挛 #肌肉乳酸堆积 #抽筋
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嘿 格瑞斯1年前
男生练腿竟然？！新手增肌练腿日训练，抽筋抽得我汗流浃背#增肌 #训练计划 #新手健身 #深蹲 #练腿日
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志远肌骨运康5月前
跑步小腿老抽筋？还以为力量不足？狠狠的练小腿？#跑步 #跑步小腿抽筋
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疼痛诊疗李医生2年前
回答一下评论区里粉丝朋友的问题：什么是肌肉痉挛？#肌肉痉挛 #抽筋 #健康科普 #守护健康
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大橙子Diary6月前
训练的时候大腿后侧总抽筋可以尝试 #健身干货#腘绳肌抽筋 #下肢力量#力量训练
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段医生讲生长发育1年前
孩子腿抽筋是在长个子吗
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张老师讲居家轻锻炼11月前
站着踮脚会抽筋？那是因为这块儿肌肉 #小动作大作用 #居家锻炼 #控糖 #中老年 #比目鱼肌
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田鲜美教授5月前
腿经常抽经都是肝胆经瘀堵导致的 #健康科普 #中医 #医学科普 #医者仁心 #健康
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新亿安百货7月前
#运动康复 痉挛怎样康复#居家锻炼 @偏瘫康复君
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姚龟速4天前
有粉丝嫌我短，来篇长的#抽筋 #肌肉疲劳 #α运动神经元 #电解质失衡 #钾
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薛博士谈骨筋2年前
有肌肉痉挛的朋友都可以看看 #肌肉痉挛 #医学科普
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拇外翻张宇医生6月前
腿脚经常抽筋，背后的原因有哪些？ #拇外翻 #大脚骨 #医学科普 #科普 #热点
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身高管理黄老师5月前
膝盖酸痛等于长高？#想长高#长不高#长高方法#身高管理
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运动康复王学海-术后4月前
为什么前叉术后，训练时大腿后侧容易抽筋？#前叉术后#前叉康复 #术后恢复#运动康复
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疼痛科常玉华5月前
睡觉蹬腿就抽筋，可能是什么问题呢？ #抽筋 #半夜抽筋 #抽筋怎么办
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骨科廉杰5年前
疼疼疼...抽筋了？叫你几招缓解小方法！#dou是知识点 @家有名医
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唐叔健身3年前
肌肉抽筋回忆，一个腋窝下面一个左侧胸腰椎连接处竖脊肌。#肌肉抽筋 #干货分享 #豆荚小助手 #创作灵感
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武汉市第五医院杨博士9月前
#抖出健康知识宝藏 #如有不适请及时线下就医 #医学科普 #科普一下 #每天跟我涨知识 晚上腿抽筋不一定是因为缺钙
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叶1生6月前
腿抽筋一定是缺钙引起的吗？这可不一定哦！#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #腿抽筋 #缺钙 #下肢动脉硬化闭塞症
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爱说实话的唐教练3年前
大腿内侧抽筋怎么办？#健身 #运动康复培训
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乳清侠3月前
#体育生#运动员 #肌酸 #抽筋 体育生吃肌酸抽筋 身体没弹性？ 健身撸铁的吃了啥事都没有！ 是不是健身人吃的类固醇有奇效？
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田教练不跑步2年前
北京半马遇到一位跑者突然抽筋，很有可能是肌肉紧张或电解质紊乱，一招帮你缓解小腿抽筋#跑步 #马拉松 #抽筋 #突发事件
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陈扬声6月前
腿抽筋筋肉紧绷了怎么办 #陈扬声 #骨科 #医疗科普 #抽筋
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张超运动康复_长春4月前
#运动康复 #健身干货 #长春#佳康运动康复#张超运康培训
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跑步教练飞豹3周前
马拉松总抽筋，跑步专项力量，强化肌肉耐力，预防比赛抽筋#跑步#抽筋 #抽筋 #力量训练 #跑步力量 #夏日减脂大作战
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疼痛睡眠专家支小军1月前
跑步时突然腿抽筋、肌肉剧烈收缩？多因肌肉力量不足！别做剧烈运动，试试零负重训练，帮你慢慢增强肌肉力量。#疼痛科 #医学科普 #诊室日常
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急救先锋大鹏1年前
夜间是肌肉痉挛常发的时间段，常见的引起肌肉痉挛的的主要原因是：高热、癫痫、破伤风、狂犬病、缺钙，或剧烈运动、睡眠不足、寒冷刺激、工作劳累等。#医学科普 #医生 #医学生 #痉挛 #抽筋
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谈骨论筋张文峰5月前
吹空调小腿抽筋？警惕3大危害 #鸣潮 #空调病 #肌肉痉挛 #医学科普 #骨科医生
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Yang6月前
跑步出现过抽筋吗抽筋4种原因你知道吗？教大家如何预防抽筋 你跑步出现过抽筋吗？抽筋的4种原因你知道吗？今天我们来聊聊有关抽筋的话题 #跑步抽筋 #抽筋 #抽筋怎么办 #越野跑 #跑步知识
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纯粹说3月前
高温运动下肌肉抽筋#健身 #健身知识 #肌肉痉挛
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疼痛科王宾主任3月前
出现这3个症状，提示患上了筋膜炎 #筋膜炎 #科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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经视养生会4年前
#肌肉 #抽筋 怎么办？@抖音小助手 #健康
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喻宾华医生5月前
出现5个信号，可能说明你缺钙了！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普为人民 #全民健康素养提升 #骨质疏松 #补钙
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减重降糖吴波医生1年前
抽筋别大意 #抽筋 #肌肉痉挛 #硬核健康科普行动
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老年医学朱振霞医生4月前
腿抽筋不只是缺钙，这些疾病也在作祟！#腿抽筋 #缺钙 #抖出健康知识宝藏
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儿科翁钿梓副主任医师7月前
孩子腿抽筋是在长身体吗？有几个判断的方式，新手家长收藏 最近有家长说自家的孩子腿部有抽筋的情况，以为是长身体，有几个前提条件需要了解清楚哦，建议把视频耐心看完哦。#在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #生长发育 #医学科普
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KT TAPE3月前
赛前赛后拉伸不到位，容易越野跑大腿、小腿肌肉容易痉挛， 看KT康复专家如何来解决！#KTTAPE #KT肌贴 #肌贴 #越野跑 #抽筋
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大白讲塑形8月前
脚背抽筋，脚腕紧张 脚面老是抽筋，脚腕紧张难受的，来试试这一套动作#体态纠正 #拇外翻 #足弓塌陷
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葛医生聊生长发育2年前
孩子腿抽筋，是在长个子吗？#成长大作战 #儿童生长发育科普
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老年病一科 王辉4月前
这类人群千万不要小看“腿抽筋”#科普健康知识 #医学科普 #医学小知识 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #健康科普
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何引丽1年前
什么原因会导致跑步抽筋#跑步知识 #日常分享
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中西医结合金智勇5月前
注意，腿抽筋，不一定是缺钙！也可能和这些因素有关！ #医疗健康创作训练营 #腿抽筋 #缺钙 #腿抽筋什么原因 #补钙
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鸿运达（婷婷）7月前
小腿抽筋—【六年之约第115天】 为什么小腿会抽筋 一、生理因素 缺钙 钙是肌肉收缩和舒张过程中重要的调节物质。当血液中钙浓度过低时，肌肉兴奋性增加，容易引发痉挛。尤其是青少年生长发育迅速，对钙的需求量较大；老年人钙质流失加快，都较容易出现因缺钙导致的小腿抽筋现象。 过度疲劳 长时间的运动、过度用力或腿部过度用力，使小腿肌肉在休息时仍处于紧张状态。例如，长时间跑步、登山或者进行大量的腿部力量训练后，小腿肌肉积累了过多的乳酸等代谢废物，刺激肌肉产生痉挛。 二、环境因素 寒冷刺激 小腿肌肉受到寒冷刺激时，会引起肌肉强烈收缩和血管突然痉挛。比如在寒冷的天气里，腿部保暖不足，或者游泳时水温过低都可能导致小腿抽筋。 （不排除疾病及药物因素） 思考背景 最近几天早上人还没睡醒小腿就抽筋了😭 关于思考 导致身体不适的坏习惯尽量改掉 开心的事 1.下班路上遇到一只18厘米左右的小狗是别人家的，它主人还在呢，我路过它就一直绕着我，我走前面了一些它还小腿嘟嘟的跟过来可爱极了。不过也奇怪，好像很多时候我出去猫猫狗狗不管是家养的还是野生的，好像我被绕概率大一些。 2.还有一件搞笑的事我转钱给同事让点奶茶小小心意请他们毕竟也麻烦人家了。然后没看清以为他收了其实他是退回我还发了谢谢的表情包😂好在后面收了 不顺利和反思的事 1.跟之前一样的毛病，工作上明明之前会的，不知道是抓错重点了，还是忘记了，也可能都有些吧，渲染的光影没弄好还要麻烦别人指导。其实如果可以我自己是不愿意麻烦别人的因为人情不好还。所以后面就请喝奶茶了。 不过这一次也要记一下的。 运营同事说要亮点像他发我那个一样，还有就是投影以及角度问题。我改了几遍感觉越改越奇怪，我自己都隐约有点急躁，想问他要不要直接用PS处理的，问题点在于我没有把握住重点，就想着怎么跟他发我的图片上一样了去调了材质颜色，灯也重新打约打越离谱。没有抓到核心就是金属高光和投影。投影我确实还掌握的不熟练，要多练吧。还有就是摄像机的几位问题，就想着怎么拉到跟图片一个角度没有考虑摄像机的水平垂直度这些都是要反思的 成长的事 1.过英语单词10个复习10个 2.伤寒论听完了还是很多记不住不理解但有一点不要吃太饱无病7分饱有病五分饱 3.听C4D课程一节 表扬的事 没有因工作不顺太过影响心情 （4月12日记） #小腿为什么抽筋 #小腿抽筋怎么快速缓解 #干货分享 #科普 #健康
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张允说骨事4月前
这些信号提示您缺钙了！#缺钙 #缺钙的表现 #腿抽筋 #医学科普 #科普健康知识
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王新利医生1年前
别大意！孩子腿抽筋可不一定是在长个儿！ #医学科普 #生长发育 #长高 #北京大学第三医院 #育儿经验分享
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吴春节→洛阳第一人民医院陇海院区 普外科4月前
#盆底肌痉挛综合征 #便秘 #医学科普 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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薛博士谈骨筋4月前
身体的这三个信号，暗示你缺钙了！ #医学科普 #骨质疏松 #抖出健康知识宝藏 #骨科 #薛博士谈骨筋
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不运动就会发胖的卡哥4周前
跑步抽筋：步频步幅是关键 跑步抽筋常与运动状态相关，而想要比赛PB，从数据看只有两种核心方式：要么步频提升（如从180增至185）、步幅不变，要么步幅加大（如从1.2米扩至1.25米）、步频不变，或两者同时提高。 但需注意，若同时提升步频与步幅，容易打破身体原有的适应节奏，可能因肌肉一时难以承受新的运动负荷，增加抽筋等不适风险。跑步时需根据自身适应度调整，避免突然改变运动参数，减少身体损伤可能。#兔子嗨跑营 #嗨跑圈
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解剖吴间道2年前
#小腿抽筋 #小腿肌肉 #腓肠肌#比目鱼肌
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骨科何磊医生6月前
#抖出健康知识宝藏 #镁#骨质疏松#腿抽筋#缺镁
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无为市燃氧健身训练营7月前
你有没有过运动抽筋的经历呢？#芜湖 #封闭式训练营 #无为 #体重管理 #运动
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斌哥爱健身3年前
肌肉抽经？小心缺钙！#健身 #钙片
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王旭东 防治骨质疏松4月前
@上海六院福建骨科 身体发出这5大信号，很可能是缺钙了！#腰背酸痛 #驼背 #肌肉痉挛 #缺钙 #上海六院福建医院王旭东 @手足修复重建黄高峰
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