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小食的菜3周前
蒜香芦笋牛肉🔥低卡鲜美，肉嫩多汁😋太好吃了#在家做美食 #好好吃饭大赛 #省饭课代表 #9菇鲜 #牛肉
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煎蛋ti2周前
芦笋炒牛排 芦笋记得焯水30秒 忘记拍了 #减脂食谱 #减脂餐 #晚饭吃什么 #练后餐
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恰一口椰4月前
芦笋煎牛小排🥩#在家做美食 #美食 #vlog十亿流量扶持计划 #记录生活 #vlog日常
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小江的做菜日常4月前
芦笋煎牛排🥩 #dou上热门 🔥夏天没有胃口就这样吃，简单又美味😋#牛排🥩 #水煮青菜🥬#今日晚餐 #一人食
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牛马打工人(做饭篇)2月前
牛排炒芦笋西兰花#家常菜 #美食 #vlog日常 #美食教程 #减脂餐
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辣椒大王4天前
吃一口就会疯狂爱上的芦笋牛肉🥩 脆脆爽爽的芦笋搭配嫩嫩的牛肉，简直天作之合 #日常做饭 #一人食 #厨房小白 #肉食爱好者 #牛肉
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半晌食光1周前
一日一食治愈时光｜黑胡椒海盐牛排 记得“生活再忙，今天也要好好吃饭！” 烹一道菜的时光治愈一整日☀️ 烹饪备材🥗 1.1.5cm眼肉牛排 （化冻不洗，厨房纸吸干表面水分，抹油锁鲜） 2.新鲜芦笋 （先加油盐焯水去草酸备用，牛排醒肉时煎） 3.小番茄、大蒜粒几颗 4.迷迭香或百里香都可 （煎牛排时同煎增肉香） 八九分熟牛排25-30秒单面煎 煎牛排需要根据厚度控制火候/时间 “烹饪其实没有标准。有时候过程的体验是在慢慢与自己相遇，也是在自我疗愈。” #牛排 #在家也能吃出高级感 #一人食记 #生活美学治愈 #美食分享
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木羽羽1月前
一人食晚餐香煎牛排🥩香嫩多汁，黄油焦香味十足 还飘着淡淡迷迭香味❗️❗️淋上灵魂黑胡椒酱完美😋 新手小白一次就成功。 准备以上材料： 牛排 黑胡椒酱 小番茄 芦笋 口蘑 黄油 迷迭香 黑胡椒盐 蒜 #美食 #美食教程 #牛排 #低卡低脂餐 #vlog美食记
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Nini1周前
今天吃 牛排和时蔬 #牛排 #美食 #快手菜 #健身餐 #周杰伦
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琪琪格1周前
好好吃饭#牛排
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张躺平在路上（Jim版）1周前
🇬🇧英国羽毛球留子第一次煎牛排🥩成功。 Rib eye部位，争取做打羽毛球里做饭最好的，做饭的里面打羽毛球最厉害的😂#美食 #vlog日常 #留学 #海外生活 #留学日常
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唷钡食谱3天前
黑椒牛肉片 以后牛肉买回来不要炖汤了，我教你做跟西餐一样好吃的黑椒牛肉片，滑滑嫩嫩的，孩子们特爱吃#家常菜 #牛排
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FBU绿谷冷冻食品专卖店5天前
煎牛排教程，为什么你总是煎不好牛排 是谁还不会煎牛排，看这里啦~ #牛排保鲜局 #牛排做法 #家庭料理 #煎牛排教程
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毛毛-3天前
[舅厨房]分享菜品❤️
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雅雅爱美食4天前
孩子喜欢吃牛排，在家自制原切牛排，鲜嫩入味多汁，孩子们特喜欢吃##牛排 #西餐 #意面 #自制牛排 #黑椒牛排
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阿谷朵园长4天前
早起的厨子有brunch吃！#在家做美食 #抖音美食创作者 #减脂餐 #brunch早午餐
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