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云菜卷er1月前
今天依旧是一滴水不加的焖菜系列：娃娃菜焖鸡胸肉！清甜又多汁 低脂又美味，健康饮食就是这么简单#在家做美食 #减脂餐 #鸡胸肉的神仙吃法 #水油焖菜 #生活化减脂 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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青蒂莓1月前
用水油焖菜法做口蘑鸡胸肉，不仅低卡还好吃#懒人美食 #抖音美食创作者 #水油焖菜 #不粘锅
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暴躁李李子3月前
身材管理期的姐妹再也不用吃寡淡无味的鸡胸肉了，比烧烤还过瘾的减脂硬菜-圆葱干蒸鸡胸肉，这样做出来的鸡胸肉口感嫩滑多汁，做法简单又低脂#水油焖菜 #邪修做饭有多简单 #圆葱干蒸鸡胸肉嘎嘎香#懒人美食 #跟着厚皮橙学做饭
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莺妈吖3月前
用#厚皮橙 的水油焖菜法做低卡洋葱鸡胸肉，这样做鸡胸肉一点也不腥不柴，减脂还鲜嫩多汁还简单#减脂餐#水油焖菜家常做法 #懒人美食#洋葱鸡胸肉
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江小豆🍳1月前
土豆丝焖鸡胸肉，做法简单，还不翻车！ 鸡胸肉嫩滑不柴，土豆丝吸饱了汤汁，低卡高蛋白！#水油焖菜#土豆鸡胸肉 #懒人美食 #一人食记 #低卡低脂餐 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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一杯蛋汤（已瘦80斤）4月前
减脂期必备鸡胸肉腌制，用水油焖菜的方法真的太简单快手了，好吃多吃也不怕胖#跟着抖音做美食 #减脂鸡胸肉 #水油焖菜 #减脂美食 #在家做美食
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江小豆🍳3周前
今天继续用中国膳食指南，推荐的水油焖菜法，来做包菜口蘑焖鸡胸肉，这样做出来的鸡胸肉嫩滑，口蘑鲜美，包菜鲜甜，低卡高蛋白，好吃没负担！#健康餐饮 #减脂食谱 #一锅端 #厨房小白秒变大厨 #水油焖菜@DOU+小助手 @DOU+上热门
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Mumu4月前
这才是正常人吃的减脂餐，水油焖菜，简单快手，低卡高蛋白#抖音美食创作者 #减脂餐 #厚皮橙#种草激励计划 #上热门🔥
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饭搭子3月前
用厚皮橙推荐的水油焖菜法，做出了鲜嫩多汁，低脂低卡的减脂硬菜-圆葱鸡胸肉，减脂期馋肉的你，还不赶紧安排起来！#把橙学列为人生必修课 #厚皮橙 #减脂 #低脂低卡 #减脂餐 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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席羊羊3月前
用#厚皮橙 的水油焖菜法做个洋葱干蒸鸡胸肉，不腥不柴，减脂又鲜嫩多汁 #水油焖菜 #懒人美食 #圆葱干蒸鸡胸肉嘎嘎香
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江小豆🍳1月前
鸡胸肉这样做，嫩滑不柴还爆汁！一锅搞定！超级简单！低卡高蛋白！好吃没负担！#鸡胸肉#水油焖菜 #做菜我是认真的 #懒人必备 #减脂@DOU+上热门 @DOU+小助手
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锅包肉肉~1月前
全程不加一滴水也能焖出汁水充盈，嫩滑的鸡胸肉，全程无油烟，快速搞定…#减脂人都来吃水油焖菜 #水油焖菜 #鸡胸肉的神仙吃法
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张张张同学5月前
水油鸡胸肉焖菜|晚上想控制热量又想多吃点 简单营养一锅出！这一顿热量不高又很饱腹！鸡胸肉又 嫩又滑一点也不柴！#减脂餐 #鸡胸肉 #水油焖菜
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画画的甜蛋1月前
减脂硬菜！鸡胸肉这么做不可能会柴的，洋葱水油焖滑鸡，炫起来吧#从好好吃饭开始爱自己 #减脂 #减脂期 #减脂食谱 #美食教程
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卷卷姨的小厨房1月前
豆芽焖鸡胸 酸辣口的豆芽真的让人欲罢不能，搭配鸡胸肉，8分钟解锁低卡健康餐。#水油焖菜 #健康又营养 #生活化减脂 #减肥食谱每天食谱 #健康减脂
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楊九七爱自律💪3月前
减脂人的幸福时刻鸡胸肉也可以很好吃 这样简单腌制一下 焖出来鲜嫩多汁 不腥不柴高蛋白#鸡胸肉好吃的做法 #水油焖菜 #低卡低脂餐#健康饮食 #健身饮食
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图图妈3月前
把橙学列为人生必修课，用厚皮橙推荐的水油焖菜法，做出了鲜嫩多汁低卡低脂巨好吃的减脂硬菜-圆葱鸡胸肉，全程无油烟，厨房小白都能学会#把橙学列为人生必修课 #厚皮橙 #在家做美食 #低卡低脂 #减脂 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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小郑吃不胖2月前
跟着厚皮橙学水油焖菜 YYDS！冬瓜鸡胸这么做，鸡肉滑嫩不柴冬瓜吸饱汤汁！10 分钟无油烟搞定！#减脂期食谱分享 #生活化减脂 #鸡胸肉的神仙吃法 #水油焖菜 #打工人减脂餐
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一只大菠萝🍍5月前
瘦了20斤。今天分享一个预制版的美味鸡胸肉，鲜嫩多汁，一点不腥喔，适合打工人午餐带饭#减脂人眼中越吃越瘦的食物 #鸡胸肉减脂做法 #低卡低脂餐
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一杯蛋汤（已瘦80斤）4月前
水油焖菜思路打开，减脂餐也能简单又美味#跟着抖音做美食 #减脂餐 #厚皮橙#在家做美食 #水油焖菜
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小赵不讲李3月前
比烧烤还过瘾的减脂菜，最牛的水油焖菜法，做干蒸鸡胸肉居然也这么好吃#低脂低卡 #减脂期 #鸡胸肉的神仙吃法 #水油焖菜
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夏面条er4月前
陪我⬇️32斤的老搭档｜蔬菜蛋白质碳水一锅出｜原来他有一个学名叫做《水油焖菜》嘿嘿~这也是国家卫健委减肥食谱推荐的一道减脂餐呢~#低卡低脂餐 #减脂餐 #低脂低卡 #生活化减脂 #一锅出
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阿朝的厨房日记1月前
今天依旧是一滴水不加的焖菜系列，生瓜焖鸡胸肉！低脂高蛋白，特别适合身材管理期的，咔咔掉秤#水油焖菜 #低脂低卡 #快手菜 #上热门🔥 #dou小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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哈喽1周前
今天是一滴水一滴油都不加的水油焖菜系列 【娃娃菜焖鸡胸肉】 不用爆炒，没有油烟 低脂低卡，省时健康 赶紧做起来#家常菜 #减脂餐 #水油焖菜 #快手菜 #懒人美食
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卷卷姨的小厨房3月前
996打工人下班回家也能实现的快手菜，简单高效，味道也在线。少油烟，低卡健康。#把橙学列为人生必修课 #水油焖菜 #干蒸鸡 #低卡低脂餐 #我的厨房日记
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差生想吃回锅肉4月前
超适合夏天的水油焖菜！简单好吃！ #今天吃啥 #减脂餐 #一人食记 #懒人美食 #猫饭门
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云菜卷er1月前
今天依旧是一滴水不加的焖菜系列：西葫芦焖鸡胸肉 ！鸡胸肉嫩滑多汁，西葫芦清甜低脂 健康饮食就是这么简单#水油焖菜 #低卡低脂餐 #减脂人都来吃水油焖菜 #鸡胸肉的神仙吃法 #健康饮食 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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小麦的厨房日记3月前
鲜嫩多汁的鸡胸肉，用厚皮橙的水油焖菜法，厨房小白也能轻松复刻，低卡低脂可以放心吃#鸡胸肉 #低卡低脂 #鲜嫩多汁 #圆葱干蒸鸡胸肉嘎嘎香@DOU+小助手
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崽崽羊超爱吃1月前
水油焖菜系列｜娃娃菜西兰花焖鸡胸肉低卡减脂又好吃！#懒人美食 #低卡低脂餐 #水油焖菜 #晚饭吃什么 #鸡胸肉 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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这个女人叫小美（低卡日记）3月前
用水油焖菜的方法做鸡胸真的是太香了 简直比烧烤还香！焦香浓郁 鸡肉鲜嫩多汁 主要是又简单又低卡 太适合减脂期了！！#水油焖菜 #减脂餐 #减脂期做饭有多简单 #邪修做饭交作业了 #低卡低脂餐
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王荔枝[减脂版]3月前
干蒸鸡胸肉 超级简单的用水油焖菜的方法，制作干蒸鸡胸肉，比烧烤吃着还过瘾，鲜嫩多汁，厨房小白也能轻松拿捏。#圆葱干蒸鸡胸肉嘎嘎香 #邪修做饭有多简单 #减肥届有自己的邪修 #低脂低卡 #鸡胸肉
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苏叶3周前
今天继续中国膳食指南的水油焖菜系列｜娃娃菜焖鸡胸肉，这一锅低卡高蛋白，鸡肉嫩滑 金针菇含有丰富的膳食纤维，娃娃菜的维生素，少油少盐无负担#跟着厚皮橙做减脂餐 #低卡低脂餐 #适合减脂期的清淡饮食#做饭绝招让我学到了 #娃娃菜焖鸡胸肉
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肉松自律日记1周前
100天生活化减脂不重样 | 第31天 减脂期的鸡胸肉就应该这样吃，不仅低卡还美味！就这一锅，吃撑都没负担#水油焖菜 #减脂餐食谱 #低脂低卡 #生活化减脂 #生活的烟火气息 @DOU+小助手
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我要瘦2月前
又便宜又好吃的奥尔良鸡胸肉，非常适合减脂期吃#减脂餐 #低脂低卡 #焖菜 #懒人美食 #水油焖菜
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江小豆🍳3周前
今天依旧是低卡高蛋白的水油焖菜，10分钟搞定低卡豆芽焖鸡胸肉！鲜嫩多汁又不柴，鸡肉嫩滑！豆芽清甜！#豆芽焖鸡胸肉 #低卡低脂餐 #一锅出家常做法 #酸辣开胃又下饭 #低脂高蛋白 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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江小豆🍳1月前
今天依旧是一滴水不加的焖菜系列，丝瓜焖鸡胸肉！清爽鲜甜，低脂高蛋白，是减脂期的绝佳选择！#鸡胸肉的神仙吃法 #水油焖菜 #美食 #低脂高蛋白美食 #懒人美食 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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大脸宝妈3月前
三伏天用#邪修 做个#圆葱干蒸鸡胸肉嘎嘎香 炫到撑也不会胖。。#三伏天邪修减肥还是太权威了#水油焖菜#邪修生活指南@DOU+小助手 @抖音创作小助手
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睿爸爱做饭2周前
水油焖菜法做的鸡胸肉嫩滑多汁，嘎嘎好吃，8分钟搞定一盘菜！#水油焖菜 #娃娃菜 #鸡胸肉的神仙吃法
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🌈🌈好运气👍3周前
鸡胸肉天花板做法！嫩滑不柴还低卡，一锅端超省事，减脂期快冲！ #鸡胸肉 #水油焖菜 #鸡胸肉的神仙吃法 #焖菜一锅出 #生活的烟火气息
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奔跑的五花肉🥩3月前
减脂期做饭有多省事#减脂餐 #低脂低卡餐 #减肥吃什么 #鸡胸肉的神仙吃法 #一人食
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张张张同学4月前
你还别说啊 跟着邪修做饭确实是快啊！我记得这个词出来之前 我管他们叫天才！！#低卡低脂餐 #每日减脂餐 #懒人美食 #邪修做饭有多简单
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煜见行动吧3月前
卫健委的洋葱干蒸鸡胸肉没想到这么好吃😋，不腥不柴还鲜嫩多汁！竟还是中国膳食指南的水油焖菜，好吃又低卡#水油焖菜 #鸡胸肉的神仙吃法 #低卡低脂高蛋白 #真的很summer #赎回马甲线的夏天
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吉祥如意（小颖）2周前
分享一个低脂低卡有菜有肉，厨房小白轻松搞定的水油焖鸡胸肉的方法#减脂餐美食 #神仙吃法 #水油焖菜 #鸡胸肉做法
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爱唱歌的厨子八3月前
快到可以加速减肥的三伏天了，减脂餐立马跟上，水油焖菜鸡胸肉，少油少盐无糖好吃还减脂！减脂期不知道吃什么的伙伴赶快试试吧#水油焖菜 #鸡胸肉 #美食教程
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江小豆🍳2周前
今天继续用中国膳食指南推荐的水油焖菜法，来做洋葱金针菇焖鸡胸肉！洋葱清甜，金针菇脆爽，鸡胸肉嫩滑不柴！低卡高蛋白，饱腹无负担！#减脂餐 #健康减脂 #鸡胸肉的神仙吃法 #快手菜 #美食 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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王大小姐（发财版）2月前
圆葱干蒸鸡胸肉 水油焖菜让我体验到了吃饱吃好还能变瘦的快乐，健康美味又有营养鲜嫩多汁，手残党也能做成功！#圆葱干蒸鸡胸肉嘎嘎香 #低脂低卡 #鸡胸肉的神仙吃法 #减肥界有自己的邪修 #鸡胸肉
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欢欢爱拿铁（轻食版）3月前
水油焖菜绝绝子，问一万遍不如自己试一次，这样焖的肉嫩滑不腥还少油少盐，太适合减脂期的姐妹们了！圆葱干蒸鸡胸肉推荐给你们，洋葱脆甜多汁，鸡胸肉嫩滑不柴，巨好吃！#圆葱干蒸鸡胸肉嘎嘎香 #水油焖菜 #厚皮橙 #减脂期做饭有多简单 #鸡胸肉的神仙吃法
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阿婷喜洋洋2周前
吃瘦了55斤，多亏跟着居民膳食指南推荐的水油焖菜法。娃娃菜金针菇焖鸡胸，要想瘦，多吃肉，用水油焖菜法做的鸡胸肉嫩滑多汁，嘎嘎好吃，又是一道适合做减脂餐的美味焖菜。#水油焖菜#生活化减脂 #低卡低脂餐 #减脂人都来吃水油焖菜
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肖肖气叭（饭搭子版）1月前
不加一滴水的焖菜——娃娃菜焖鸡胸肉 清甜又多汁 低脂又美味 健康饮食没你想的那么复杂#水油焖菜 #每日减脂餐#家常菜 #适合二人的简易菜 #上班带饭适合的菜谱
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金湘玉（饭香香版）1周前
谁能告诉我跟厚皮橙学做的水油焖菜做出来的鸡肉到底腥不腥？#懒人美食 #厚皮橙 #水油焖菜 #低卡低脂餐 #抖音美食教程
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蓝莓酱紫1月前
跟着厚皮橙做减脂餐，今天是中国膳食指南的水油焖菜西兰花口蘑焖鸡胸肉，几乎没啥油，但真的很好吃，让你吃爽了还嘎嘎掉称#跟着厚皮橙做减脂餐 #做饭绝招让我学到了 #一个人在家也要好好吃饭 #适合减脂期的清淡饮食 #广东人离不开广东菜的原因
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云菜卷er1月前
今天依旧是低卡又美味的焖菜系列：土豆丝焖鸡胸肉！这样做出来的鸡胸肉嫩滑多汁，土豆丝吸满汤汁超入味#水油焖菜 #低脂低卡 #干净饮食 #做饭绝招让我学到了 #一个人也要好好吃饭 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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德花大口吃饭1月前
成本不足10元的低卡高蛋白的金针菇焖鸡胸肉！#懒人美食 #水油焖菜 #鸡胸肉的神仙吃法
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山葵酱1月前
洋葱焖鸡胸肉真的特别好吃，你一定要试试#这个真的太好吃了 #水油焖菜 #洋葱焖鸡
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诺儿妈❤️彭彭3月前
减脂人的幸福时刻鸡胸肉也可以很好吃 这样简单腌制一下 焖出来鲜嫩多汁 不腥不柴高蛋白#鸡胸肉好吃的做法 #水油焖菜 #低卡低脂餐
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小青减脂日记3月前
吃的干净真的会瘦，低卡晚餐做法分享！ #真的很summer #追剧搭子一定要是人吗 #在家做美食 #美食教程 #美食制作分享
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李开心～2月前
解锁了鸡胸肉的新吃法！这个做法不腥不柴，鲜嫩Q弹，美味减脂餐搞定👍#鸡胸肉的神仙吃法 #水油焖菜 #低卡低脂餐 #懒人美食 #快手菜
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🌈🌈好运气👍1周前
水油焖菜法做娃娃菜口蘑焖鸡胸肉，鸡肉嫩滑，口蘑鲜美，低卡低脂 #水油焖菜 #一锅出 #鸡胸肉的神仙吃法 #低卡高蛋白 #生活的烟火气息
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云菜卷er2周前
用膳食指南推荐的水油焖菜法，做芹菜豆芽焖鸡胸，少油少盐，低脂低卡，做法简单味道却不简单 值得推荐给所有人#水油焖菜 #快手菜 #健康饮食 #生活化减脂 #低卡低脂餐 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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奶油芭乐3月前
圆葱鸡胸肉｜新解锁了鸡胸肉的新吃法，鲜嫩q 弹好好吃#鸡胸肉 #鸡胸肉的神仙吃法 #懒人美食 #水油焖菜 #青年创作者成长计划
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爱吃草莓的喵1周前
谁懂啊！减脂期挖到宝了！这水油焖菜鲜到跺脚！鸡胸肉不柴、西兰花脆爽，剁椒 + 蒜末香到上头～15 分钟快手搞定，打工人 / 一人食直接冲，吃完没负担还超满足！#美食 #减脂餐 #一人食记 #抖音美食教程 #吃瘦不饿瘦
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锅包肉肉~2月前
鸡胸肉的这个腌制方法真的太嫩了，用水油焖菜的方法做，就是减脂期的好搭档#在家吃清爽干净的饭菜 #鸡胸肉的神仙吃法 #水油焖菜
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橘柚🍊2月前
今日份少油少盐星人预制菜打卡：辣椒鸡肉#在家做美食 #vlog日常 #美食 #日常生活
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欢欢爱拿铁（轻食版）4月前
用厚皮橙的水油闷菜法做一锅出减脂菜 好吃还能悄悄掉秤！ 主食蛋白质膳食纤维全都有了，简单快捷营养均衡，为什么我喜欢跟厚皮橙做饭？因为她的做饭方式很适合我们减脂期，干净饮食，轻食简餐，懒人一锅出，快手菜，漂亮饭。。。#厚皮橙 #复刻厚皮橙的水油焖菜 #减脂一日三餐吃什么 #夏天拒绝不了的美食 #满眼都是对这碗饭的喜爱
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范范的减脂日记2周前
今日份焖菜系列，娃娃菜焖鸡胸肉，腌制后的鸡胸肉嫩滑一点也不腥，娃娃菜香甜，低卡美味！#懒人美食 #焖菜 #水油焖菜 #减脂餐 #低脂低卡
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