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🐮祖诒3周前
校运会1500米4分08秒极限拿下第一战术解析 这场比赛在赛前已经做好了战术的部署，比赛完美的实行将有氧能力比自己强的对友斩于马下，虽然赢得不光彩，但是确实是我近期以来比的最激烈最爽的一场比赛，好久都没有这么势均力敌的竞技了#中长跑 #校运会 #1500米
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人空5天前
校运会800米 再破PB 2分20 #体育精神 #田径比赛 #中长跑
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小布体育2周前
跟我一起高效攻克运动会所有项目！校运会肯定少不了接力啦#校运会 #接力 #小布体育
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小布体育2周前
带大家高效攻克校运会接力项目(2)，还有哪些项目没讲到嘞？#校运会 #接力 #小布体育
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小布体育2周前
校运会已经报名了哪些项目？就花几天的时间，带你速通完成.#校运会 #1500米 #小布体育
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Lynn🐾惠🐾2周前
记录2025年初二2班学校运动会，可可姐姐能自愿参加比赛项目200米已经很棒了，决赛虽然拿不到奖牌🥺，但是志在参与，2班同学们集体荣誉感还是不错的，拿了级第三，希望下年继续努力，加油少年们！#记录校园生活 #学生运动会
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登锋造极1周前
汗水将会在一瞬间润透整个青春 跳出风采，比出自我#跳高 #校运会
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小布体育2周前
总有人问跳远的技巧是什么，那么这期视频告诉你答案.#校运会 #跳远 #小布体育
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小布体育1周前
都校运会了，快来跟我一起好好备战吧。比完后记得回来晒成绩哦#小布体育 #校运会 #铅球
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哈哈笑1周前
校运会老师的项目永远是最令人期待的！#拔河比赛 #记录校园生活 #校运会
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小布体育3周前
用六天的时间，带你速通校运会所有项目.看完上道不会慌#校运会 #田径 #小布体育 #博尔特
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yu汐2周前
成功拿下#田径 #校运会 #4×400接力赛@亐㔓 @૮◍⁰ᯅ⁰◍ა @181s
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行走的蒲公英3周前
#田径比赛 #运动会 跟随运动场街溜子的步伐来看看今天初二同学们的表现吧
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哈基麟3周前
沙坑记得我跃出的弧线，风也见过我全力的瞬间，差一点的奖牌，是下次更近一步的序章。#校运会跳远比赛 #记录校园生活
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Moan4周前
锐评体测项目，难度从夯到拉 B站：BV17YHZzaEfv
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开心豆豆新起点俱乐部2周前
#濂溪区一中校运会#女子初中100米#跳远 吴玮琪同学妥妥的两个冠军🏅去年初一破两项校记录，今年初二刷新自己的校记录，明年继续[呲牙][呲牙][呲牙]
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广东亚视演艺职业学院5天前
广演运动锦囊 | 短跑、中长跑项目讲解 #讲解 #运动 #跑步 #广东亚视演艺职业学院 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @职教小微
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味道4周前
恭喜左哥在八年级校运会上斩获三金，参加项目全部获得第一，并打破了尘封8年的校运会100米记录！🎉🎉🎉
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桎梏1年前
区运会男子初中800米决赛拿下第一 初二非体校 胶鞋跑的 #中长跑 #校服哥#校运会 #800米 #低水平
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乡村教师阿余的日常3天前
第十八届校运会今天上午顺利开幕，我班同学们在多个项目中稳定发挥，取得了可喜的开局。 男子跳远项目中，燚民同学发挥出色，以惊人一跃夺得冠军🥇，并打破了学校纪录，展现了良好的竞技状态。浩添同学也在比赛中不断超越自我，取得了新的进步。 女子跳远方面，两位同学稳定发挥，双双进入决赛，最终分别获得第三名和第五名的成绩。 与此同时，参加男、女子100米和200米短跑项目的四位同学，经过激烈角逐，全部顺利晋级决赛，展现出我班健儿出色的爆发力和竞技状态。 上午赛程精彩纷呈，期待运动员们在接下来的比赛中再接再厉，续写辉煌！#河口中学#毕业季#校运会
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于是1周前
期末体测必破3，直接拿命跑#运动会 #校园 #田径
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Ben1年前
郑江涛同学10分58秒打破初二男子3000校运会记录，领先第二名近1分钟#校运会 #3000米 #破纪录 #正源学校 #学生时代
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贤贤不爱吃肥肉5天前
这条9.9米的跳绳真神了！开学贤贤用它拿了季军，校运会又拿了亚军。她男同学试了试，借去比赛也拿了个季军回来。他妈妈一看，二话不说就让我发了链接！#跳绳#运动会#竞速跳绳 #跳绳比赛 #跳绳长高
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小布体育3周前
带大家速通运动会的第4天，轮到中长跑板块了.记得回来晒成绩哦#800米 #校运会 #小布体育
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广东碧桂园学校1年前
在校运会跳高项目上，他在已经拿到第一名的情况下继续挑战更高高度，最终刷新校纪录，创下1.65米的新纪录🎉#校运会 #初中 #校运会的那些事
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小布体育2周前
备战校运会的第四期：跳高的核心。 还需要讲哪些项目呢#校运会 #跳高 #小布体育
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强叔科学跑1年前
技术改进让他跑进12.60秒 一周前踩抽练习效果明显，今天测试得到验证，你猜校运会百米比赛他会拿到第几名？#初二生 #百米 #校运会 #踩抽
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西安上门体育-钟教练7月前
看看小学生是如何备战校运会的#少儿体能训练 #家长必读 #体能训练 #少儿运动 #西安同城
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济南上门体育-苑老师4天前
山东济南中考体育1000米跑（男）、800米跑（女） 考试规则 ●测试场地及器材： 在标准400米田径场6道以上的环形跑道进行，采用中长跑测试仪计时，同时人工计时备份。 ●起跑与计时： 考生采用站立式起跑，听到起跑信号立即起跑，计时开始。考生躯干部到达终点线的垂直面停止计时，以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位。 ●犯规判定： 考生不得穿钉鞋、皮鞋、凉鞋参加测试。踩起跑线起跑、抢跑、跑进弯道内侧线或跑进弯道标志物以内及其他影响他人跑进等行为，视为犯规，可根据犯规情况判罚考生重测或判为考生未完成测试。 训练方法 ●间歇跑训练： 选择短距离的快速跑，如200米或400米，每次全力冲刺后进行短暂的休息，然后再重复进行，如进行2-3组400米间歇跑，每组之间休息2分钟。 ●重复跑训练： 以一定的速度重复进行多次，比如进行2组800米重复跑，每组之间休息3分钟。 ●爬坡跑： 找有坡度的地方进行跑步训练，每次爬坡时全力冲刺，下坡时适当放松，以恢复体力。 ●变速跑： 在跑步过程中不断改变速度，比如1分钟快速跑，1分钟慢速跑交替进行。 ●力量训练： 进行深蹲、硬拉、卧推等力量训练，也可进行提踵、仰卧起坐、平板支撑等针对腿部和核心的专项力量训练。 #上门体育#中考体育#1000米跑#800米跑
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鹤岗中考体育--博宁体育1月前
鹤岗中考体育球类项目选择#中考体育 #鹤岗#排球 #跳绳 #满分
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北体欢姐3月前
初二开始练体育，能选什么项目？#北体欢姐 #初二 #体育 #选项目 #体育生家长 @抖音小助手
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『银川上门体育』—王教练2周前
#中考体育 #排球垫球满分技巧 #排球 #体育中考 #排球训练 中考排球项目，按照这四个方法练习，保证可以达到💯！！！！初一初二的学生赶紧练起来！！
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泉州中考体育工作室（秋季班招生中）5月前
中考体育的每个项目都需要长期积累，以篮球绕杆为例，暑假开始训练，能利用整块时间打磨球感、纠正动作。初一初二提早训练，可避免初三临时抱佛脚的焦虑，逐步提升体能和技巧，让孩子在中考体育中轻松拿分，不拖升学后腿。#中考体育 #晋江中考体育培训 #中高考 #泉州中考体育培训 #石狮中考体育培训
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银川中考体育马老师1月前
排球是中考体育选考项目中最简单也是最容易拿满分的项目，来看一下我们初二小朋友一节课表现怎么样#体育中考 #排球#立定跳远#实心球
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南宁中考体育张教练4月前
初二的同学们注意了，若是项目别硬 磕，要开始选择适合你容易拿分的项目来了 #中考体育#南宁抛绣球#家长必看
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丁教练-庐江运动私教6月前
庐江实验中学初二练习1000米，孩子很努力。#体育训练 #上门体育
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小庞老师（哈尔滨中考体育）4月前
#中考体育 #哈尔滨中考 #家长必读 准初一初二的孩子需要了解哈尔滨中考体育项目有哪些
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壹翎艺考咨询-龙老师2周前
冲击个人奖项，积累报名资质。 目标是获得市教育局认可的竞赛奖项 三点教会你如何选择😃 #中考 #中考舞蹈艺术特长生 #艺考生 @长沙壹翎艺术
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丹阳跆拳道张教练3月前
选择大于努力，加油，同学们#体育精神 #中考体育 #丹阳#青少年体能训练
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龙视新闻3年前
宁波初二女生校运会100米决赛中以11.75秒的成绩夺冠！@汀宁
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北京儿童体能体测左教练5月前
大体重体测考前突破！距离考试还有4个月！备战初二体测考试！ 初中体测训练！1年级到6年级体能训练！#初中生 #减重 #中考体育 #青春期 #初三体育中考 @左浩-H.Zuo @佐佑同行运动 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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南昌体育外卖 吴教练4月前
回答中考体育项目第二问 。初一，初二该如何去准备中考题？
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泉州中考体育工作室（秋季班招生中）5月前
暑假快来找丁老师冲刺满分吧！#中考体育 #晋江中考体育培训 #泉州中考体育培训 #晋江家长 #暑假中考体育计划
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匠人体育青训中心🇨🇳6月前
#中考体育 #聊城市中考体育 茌平区初二年级体质健康模拟测试第一天，现场存在的一些问题，视频较长，全是干货，大家认真看，认真记！ 1️⃣BMI：要求拖鞋测试 2️⃣坐位体前屈：脱鞋测试，腿要伸直，两次机会，手要停留一会才会有成绩，提前拉伸一下。 3️⃣肺活量：充分吸气后尽力吐气，两次机会 4️⃣立定跳远：地面可能有点滑，穿一双防滑的鞋子。跳完以后向前走出测试区，一定不要往后退。起跳时注意起跳线，不要压线。两次机会，一定要听到开始的指令后再跳，要不然没成绩。 5️⃣仰卧起坐：三个注意的点，手要贴于脑后，仰卧时肩要着地，坐起来时肘要碰膝 6️⃣引体向上：双手要正握单杠，下落时胳膊要伸直，拉起时头要过杠。注意——单杠比较滑，自己带点镁粉。 7️⃣50米：50米的起跑口令是——各就位……响枪，中间间隔有点长。注意不要抢跑 8️⃣800/1000米：尽力跑，加油！ 9️⃣到了现场一定要听考务老师的指挥，等待时间有点长，自己找机会热身
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逐梦ChaseDream4月前
#体育中考 中考选项 开始的关键#体育运动
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栗子4月前
中考体育总分60分，一共考4个项目，第一项：男生1000米女生800米；第二项：立定跳远；第三项：一分钟跳绳或掷实心球（二选一即可）；第四项：足球、篮球、排球（三选一）#高平一中 #高平一中实验学校 #高平二中 #中考体育
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襄阳中考体育秦老师3周前
襄阳中考体育立定跳远怎么练？腿部爆发力怎么练？跨栏架加标志碟，帮你轻松提升 #襄阳中考体育#襄阳中考#襄阳初中生#襄阳小升初#立定跳远
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李航-吉林上门体育5月前
无论孩子最后怎么样，家长永远是孩子最好的老师#吉林市#吉林市同城#中考体育 #实心球满分技巧
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北京体测上门指导蔡sir2月前
北京初二男生跳远训练，练好摆臂，腾空，落地即可提升20cm #北京上门训练 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #体测 #体育训练
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运动育儿王教练（龙口）4月前
初中的学生一定把体育成绩尽早搞定，到了初三以后随着学业压力变大，不会有时间单独训练了。特别是现在初二的学生，改革后体育分值直接占到中考成绩的10%。#体育中考 #烟台中考#烟台中考改革 #青少年体能训练
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左芳说教育1月前
#左芳说教育#中考体测#加分项目
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短跳是一家4月前
包揽湖南省青少年田径锦标赛（传统校组）金🥇、银🥈。祝贺初二小将纯文化生，夺得U16女子200米🥇，蝉联该比赛项目金牌。#短跑 #田径 #体育精神 #训练 #赛事
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斯波特体适能运动馆4月前
小孩的身体素质越来越需要重视，来我这边运动的初二学生， 短短几个月的时间，体测成绩已经达到A，有需要的家长，可以找我聊一聊。#少儿体能训练 #体适能 #淮安 #斯波特体适能 #体能训练
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株洲天骄上门中考体育—杨教练1月前
株洲2026年中考体育增分至100分！新增排球项目，初一初二的孩子们一定要提前掌握并练习#创作灵感 #同城#体育中考#家长必读#株洲市二中
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湘潭飞扬上门体育周老师5月前
#中考体育 湘潭2026年体育中考分值增至100！新增排球垫球项目，单项满分为40分。初一初二的同学想体育不丢分，越早行动越早练习。#湘潭同城 #体育中考 #家长必看 #初升高
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朱朱老师讲北京升学规划3月前
成绩中等偏下的孩子1+3怎么通关？#北京初升高#北京中考#北京升学#北京教育#初升高
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南宁益学中考体育朱教练4月前
【中考必看】南宁家长圈疯传的”绣球密码“！初一、初二提前解锁升学好彩头！#南宁 #绣球 #中考体育 #益学中考体育
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尚德篮球🏀～邹老师4月前
湘潭2026年中考体育增分至100分! 新增排球垫球项目满分40分!初一初二的同学们想不丢分要提前学习了!#体育精神 #中考体育 #排球 #湘潭热门 #湘潭同城热门
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沪上小雨记3月前
上海体育中考30分怎么拿？🤗满分攻略！ #上海中考 #中考体育 #上海初三 #上海初二 #上海中考体育
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长春上门体育张教练（体育教学硕士)5月前
长春中考体育，想拿满分，这个黄金时间段一定把握住 #家长必读 #长春 #中考体育
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朱朱老师讲北京升学规划3月前
北京区级1➕3项目，90%的家长不知道的信息差#北京教育#北京升学#北京初升高#北京初中#北京中考
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朱朱老师讲北京升学规划4月前
北京初二1➕3项目，如何做能顺利录取？#北京教育#北京初升高#北京升学#北京中考#北京政策
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济南上门体育-苑老师3天前
2026年山东济南中考体育立定跳远项目 考试规则 ●场地及器材： 考试在平整的场地上进行，使用立定跳远测试仪测试，同时人工记录备份。 ●测试方法： 考生两脚自然分开，站在起跳线后，双脚原地起跳，双脚落地，丈量起跳线后缘至最近着地点之间的垂直距离，以厘米为单位记录成绩。考生每人试跳三次，记录其中最好成绩。 ●犯规判定： 考生脚尖触线、过线或起跳时有垫步、助跑、连跳动作等应判犯规，须重跳。三次试跳均无成绩者，应继续再跳，直至取得成绩为止。考生不得穿钉鞋、皮鞋、凉鞋参加测试。 #上门体育#中考体育#立定跳远#三选二
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呼市妈妈升学帮2月前
中考体测项目及加分项#呼市#中考体育#体测#初升高#初中
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