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益元阁-养正堂3月前
人每天要睡几个小时？你知道吗？ #睡眠 #起床困难户 #熬夜 #养生
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养生研修堂3月前
各个年龄段正常要睡几个小时，你知道吗？#睡眠#年龄 #涨知识 #健康#DOU+小助手 注意，这是由AI生成的模特走秀，无真实人物，纯数字形象表演，审核请注意辨别!声明:画面和音频由人工智能技术(AIGC）合成。
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眯眯眼仔仔7月前
你们都能睡够10小时吗？5年级几点睡正常呢？ #小学生日常 #培养孩子好习惯 #记录真实生活 #写作业
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琪琪老师讲学习3月前
小学生睡眠时间多长算合适 睡眠会影响身高？ #家庭教育 #父母课堂 #孩子教育 #小学家长 #琪琪老师
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失眠医生张建平5月前
你能睡多久，取决于你的睡眠基因是怎么样的 #睡眠问题的医学科普 #长睡眠者 #改善睡眠
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武汉青少年护眼孙思邈4月前
小学生每天要睡够10个小时，8点就要上床休息了#视力 #小学家长 #子女教育 #武汉
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大志呼呼睡4月前
10分钟=睡眠8小时你愿意试试吗？ #睡眠 #休息 #好好睡觉 #深度睡眠
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放松点家长2周前
你是否了解学霸的睡眠，帮孩子高效睡眠 #小学生 #辅导作业 #家庭教育 #亲子教育 #育儿教育
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有灵感的T学长4月前
睡觉也能学习？做好这三点，再也不白睡了#睡眠学习 #干货分享 #学习方法 #记忆力 #学霸秘籍
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江海闲谈9月前
睡觉时间与智力成正比，小孩子睡得越多越聪明，睡得越少智力越低 #睡眠科学 #小学生睡眠 #晚睡 #智力发育#我们为什么要睡觉
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周老师讲教育1周前
孩子的时间都去哪了？每天应满10小时睡眠，你家孩子达标了吗？#家长必读#教育热点#中小学#教育
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徐老师讲奥数2周前
《一天的时间》专题 #一天的时间 #时间计算 #三年级上册
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护士长杨杨姐3月前
不知道这个你怎么可能治好失眠？补觉10小时不如趴桌睡一阵儿！科学家发现：90分钟睡眠周期才是关键。你每晚的几个睡眠周期决定了醒来是神清气爽还是昏昏沉沉。最最重要的是：小学生都能学会的简单数学法则，计算出你的最佳入睡时间！#热门 #睡眠 #失眠 #有趣的知识又增长了 #健康
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豆妈追光（175已清零）5月前
中午午休还是户外 小学生睡眠时间要9-10以上。 没减少一个小时一年度数多涨10度。 根据孩子实际情况可定。 可以一部分户外，一部分午休。 日常增加间断性户外时间。 走路上下学。一日三餐户外吃。 下课走廊户外望远。 放学先户外等等。 间断性户外效果更好。 #户外 #睡眠 #儿童 #近视
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小萱同学7月前
小学生都能睡够10个小时吗？五年级小学生到底几点睡才不算晚？#小学生#记录真实生活#亲子#培养孩子好习惯#写作业
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燕子5月前
睡眠时长是由什么决定的？#涨知识 #睡眠#内容启发搜索
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滕州中心人民医院儿科主任医师邱丙平3月前
想要娃突破1米8，儿科医生划重点啦 #抖出健康知识宝藏 #健康知识科普有真知#千万IP创科普
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鱼酥1周前
#热门 你的睡眠时间达标了吗？
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清波AI托管智习室7月前
保障中小学生睡眠时间达10小时，您同意吗？ #所在地区 #中小学生 #教育改革 #睡眠时间 #家长必看
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晟宝的育儿笔记5月前
小学生晚上的学习时间有多少？#育儿经验分享 #家庭教育 #父母课堂 #家长必读 #亲子教育
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长沙公办中职刘老师1周前
小学生睡10小时，你家孩子达标了吗？#最新消息#最新消息
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教育观察看小张2周前
孩子的时间都去哪了，10小时睡眠 你家孩子达标了吗 #热点 #教育 #中小学 #湖南dou知道
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燕子老师2周前
教育部发布限时令❕ 小学生在校时间不超8小时中学生在校时间不超6小时，必要的睡眠时间: 小学生每天睡眠时间应达到10小时 高中生应达到8小时 初中生应达到9小时#中小学 #睡眠时间 #小学生 #初中 #高中生
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铜强TB校长AI教育2周前
教育部“双规”来了！中小学在校时长和睡眠时间画红线！ 小学≤6小时，中学≤8小时在校；睡眠保障小学10小时，初中9小时，高中8小时。 家长炸锅：早读赶得上吗？作业写不完咋办？ 你怎么看？评论区聊聊！#教育新规 #10小时睡眠令 #家长必看
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昂立AI教育高新陈老师2周前
教育部限时令！郑州家长快来看，你家孩子达标了吗？ 教育部新出限时令： 在校时间：小学≤6 小时，中学≤8 小时 睡眠时间：小学 10 小时、初中 9 小时、高中 8 小时 郑州的家长们，你家娃能做到不？这要求现实吗？#教育新政 #郑州家长 #学生作息 #家长必读
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郑州探校（幼升小初高）2周前
你们家孩子每天休息时间有多长？ #教育 #中小学教育 #学生睡眠 #学生休息 #家长必看
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红＊梅1周前
转发分享 什么叫充足的睡眠 内容仅供参考，如有不适请线下就医。
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嗨团一姐3周前
你们家的小学生都是几点睡觉呢？每天睡几个小时呢？来给你们汇报一下我们的作息时间，看有没有一样的，不是不让他们早点睡，写完作业回来都9点多了，再早也是10点多睡。根本没早睡过。
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央视新闻4年前
转扩周知！教育部发文明确：小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。
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美业小赛哥1周前
（中国睡眠研究会、美国国家睡眠基金会）认可的各年龄段睡眠时间范围。 不过睡眠时长不是绝对标准，睡醒后精力充沛、白天不困倦才是更关键的健康判断依据#医生日常 #医生 #内容过于真实 #大数据推荐给有需要的人 #健康
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小天才步步高（常熟印象城店）2月前
上学担心孩子睡睡眠不够！每天花10秒查看一下，心里踏实了#小天才电话手表 #万万没想到 #热点 #日常分享 #好物推荐🔥
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兔兔教育观察员1周前
教育部终于出手定标准了#教育 #中小学 #家长必读 #热点 #校园
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大苹果家庭教育3周前
小学生的睡眠时间#亲子教育 #家庭教育 #孩子教育 #知识分享 #小学生
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点点的妈妈1周前
三年级数学思维训练计算经过时间，记住口诀，经过时间等于结束时刻减去开始时刻。有点难，先收藏起来#必考考点 #三年级数学#思维训练#易错题#三年级
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艾米老师•00后学习教练2周前
教育部最新发布！你家孩子睡眠时间够吗？ 你家孩子睡眠时间够吗？
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麻麻小王国2周前
#家长必看 #中小学教育
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关关长高计划3月前
3-18岁孩子睡眠指南，少1分钟都可能耽误长个 家长收藏，现在改还来得及 #孩子睡眠 #儿童成长 #睡眠指南 #青少年睡眠 #各年龄段睡眠 #育儿经验
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联睿学业规划杨老师1周前
#教育 #学校
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菊1月前
制定睡眠计划＃ ✨拥有你的健康睡眠🌸，助力成长👍
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潇湘升学规划～何老师2周前
教育部明确在校时长与睡眠标准#湖南家长#湖南教育
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小伙伴｜小食光1月前
努力做一位不蕉绿的家长 #学习技巧 #教育方式 #教育
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育蕾幼儿园2月前
#幼儿教育 🌈孩子需不需要午睡 根据《1-5岁儿童睡眠卫生指南》，0-5岁儿童睡眠时长为： ▪️1 岁～5 岁：11～14小时； 所以，午觉睡与不睡，让孩子“说”了算，家长只需仔细观察孩子的精神状态即可。 【育蕾幼儿园】托班少量名额预留中，赶快报名吧！
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英语4000单词50天拿下2周前
教育部明确中小学十小时睡眠令！#中小学 #教育 #知识分享 #家长
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喵喵日记1周前
#三年级睡眠8个小时够吗
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老丁聊中高考2月前
小学生到底几点睡觉？#小学生作息#睡觉时间
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老朋友1周前
你家孩子睡眠时间够么？#家长 #教育 #太原学区房 #老百姓关心的话题 #九一小学
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汉中晓果智学Al自习室谢老师2周前
📌 汉中的家长注意了 2025教育部明确保障中小学生睡眠时间 中小学生抑郁检出率达40% 必要睡眠时间: 小学生:10小时/天 初中生:9小时/天 高中生:8小时/天 学校作息时间: 小学上课不早于8:20 中学上课不早于8:00 保障必要午休时间建议 就寝时间: 小学生: 21:20前 初中生:22:00前 高学生:23:00前 你家孩子睡眠时间达到了吗?#汉中同城#学生#科学睡眠#南郑 #一分钟干货教学 #看过来
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睡眠网3周前
我们被骗了？8小时睡眠并不是睡眠的黄金标准！ 8小时睡眠”可能是个误区，它并非人人适用的黄金标准。事实上，有人睡6小时便精力充沛，有人却需要9小时以上，这很大程度上与遗传有关。 睡眠需求因人而异。人的睡眠时长在婴幼儿阶段最长，成年后逐渐趋于稳定。判断睡眠是否充足，关键不在于时长，而在于醒后的状态与质量：你白天是否清醒专注？是否需要依赖咖啡因？节假日是否会疯狂补觉？ 请记住，睡眠质量远胜于时长。不必为数字焦虑，学会倾听身体的声音，找到属于自己的节奏，方能拥抱精力充沛的每一天。#8小时睡眠 #8小时睡眠真的科学吗
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郑州小升初升学规划2周前
中小学生抑郁检出率40%，2025教育部明确保障中小学睡眠时间10小时。#社会现象 #热点 #教育 #学生 #校园
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Pineapple 🍍Seven 👸1周前
#可爱萌娃 #亲子互动
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夕梦杨文化1周前
不要卡在8小时睡眠标准里 #失眠 #睡眠 #焦虑 #修心 #夕梦杨文化
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聂老师育儿1月前
孩子的睡眠秘密，原来这么简单#科学育儿
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南通万象城小天才+步步高专柜1周前
小天才电话手表也可以检测孩子的睡眠健康啦～[愉快] #小天才电话手表#小天才 #儿童定位手表#智能手表 #小天才小时达
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Amy老师•英语高效提分2周前
#中小学#中小学生睡眠管理 #中学生学习压力 教育部:中学生睡眠每天应到9小时，你家娃每天能睡多久？
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合肥48中芜湖路侠们自习室1周前
#合肥教育#家长必读#合肥升学 #合肥初中#合肥同城
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临沂蒋校2周前
#最新消息 #教育 #中小学教育 #初中 #小学
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粤E教育情报站2周前
您的孩子达标了吗？中小学生学习作息时间～官方这样规定 #教育 #孩子 #家长 #睡眠 #学习
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物理实验葛老师4周前
没来的同学请举手#家长必读 #知识分享
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