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智优选教育华子7月前
初中生感觉学习很累的3条解决办法 #初中学习方法 #家长必读 #学习 #经验分享 #石家庄初中
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MT微水光 老姚1月前
高中生抑郁爆发#抑郁症#高中生精神状态 #原生家庭#初中生抑郁 #厌学怎么办
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心理日记馆2周前
为什么你好像什么事情都没做就已经很累？ #心理学 #心理 #精神内耗 #内耗 #低能量的人
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杨晓庆医生3月前
17岁高中生经常失眠，胃口差吃不下饭 #杨晓医生#硬核健康科普行动#驻马店市中医院肝胆脾胃科
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783李先生科普4月前
#知识分享 #夏日养生 #累
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东西南北崔老师1周前
现在的教育，为什么一个初中生都熬夜。太累了，如果没有好的休息如何做好第二天学习#教育 #家长 #高中 #初中 #晚自习
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元平安4月前
刺激的活动让人紧绷，不利于症状恢复#焦虑抑郁强迫 #青少年抑郁焦虑 #高中生精神状态 #初中生抑郁
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浙大邵逸夫心内孙雅逊2月前
为什么会什么事都没干，但是巨累？#科普 #内心活动 #焦虑 #疲惫
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元自康优品严选1月前
为什么睡了很久还是没精神，这个原因你要知道！#为什么睡了很久还困 #七道水 #健康科普 #中医养生
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陈莴笋5月前
低精力人快速回血技巧！易累易疲惫→精力充沛！ #打工人的精神状态#疲劳#提升自己
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百科全书2月前
孩子抑郁焦虑，大多是适应不良的假象！#康玉春 #精神健康 #心理健康 #抑郁焦虑 #孩子抑郁焦虑
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福州一对一上门辅导 张老师2周前
初中生如何解决学习压力 #学习压力 #福州教育 #焦虑 #学霸思维
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王家春-哲学人生5月前
为什么时常感觉身心俱疲#王家春#智慧人生#哲学#思维认知#生活哲学
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肝胆赵新阳4月前
为什么没干啥体力活,还是感觉很累 #精神内耗 #精神内耗有多累 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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乔森慢慢来1月前
精神内耗 总是觉得很累，总是觉得精力不够用吗？希望这个视频可以帮助到你 #精神内耗 #内耗 #压力#心理学 #情绪abc理论
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汕尾尘静心理咨询1月前
明明什么都没干，却觉得好累？#精神内耗 #心理健康 #汕尾尘静心理 #汕尾心理咨询师 #身心健康
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高春花高氏三绝针1周前
白天总是感觉疲劳 晚上刷手机可精神了 #高春花 #高氏三绝针 #针灸培训 #气血虚 #穴位
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万事皆大吉(Balance养生博主)3月前
有没有跟我一样确诊了“#陈泽病 ”的？就是没干啥觉得累和疲惫！精神内耗严重，熬夜不咋活动就会有这样的状态！#陈泽病治疗方案建议 1多出去亲近大自然，尽可能社交多和让自己开心的人交流！2尽可能别熬夜，睡前30分钟别碰手机和做让自己交感神经紧张兴奋的事！3多做促进血液循环的事比如多运动多活动（建议少量力量训练分泌内啡肽且长期来看减脂塑型效果明显），泡脚，按摩，捶打等！哈哈不知道对你有帮助不？很多人其实都是是越呆越懒越动越舒服的！先把自己带到环境养成习惯，摸鱼打酱油都可，培养习惯！随着能力提升再提高训练饮食强度！“祝我们早日康复”！开心很重要！
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优妈养专注3周前
为青少年加油，不为学习，而是为他们的身心健康，希望你不要只是为了学习而忽略自己的身心，多在意自己睡眠和心情，好好吃饭，好好睡觉，才能有好成绩！加油好心情#青少年成长 #初中生 #高中生精神状态 #抑郁 #舒忧菌
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疼痛康复科 李刚医生1周前
明明什么也没干还是很累？可能不是你懒 #很累 #中医 #气血不足的人会有多累 #气血不足 #抖出健康知识宝藏
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中医肺病专家白丽君5月前
没食欲，吃两口就胀，没精神，睡再久也累，中医说不是懒是这里虚 了#医疗健康创作训练营 #没食欲 #胃胀 #中医 #没精神想睡觉
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心心翔心理咨询官方号1周前
初三的孩子总是累，睡不醒怎么办#初三 #初中生 #心理咨询 #心理咨询师 #南宁心翔心理
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老徐说健康5月前
睡够八小时还是没精神是咋回事？#睡眠 #睡眠质量 #熬夜 #健康睡眠 #感谢抖音我要上热门
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李树根讲心理1月前
为什么总是会感觉到很累，明明什么也没干 #dou来学心理#心理咨询#心理学#内耗
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南风在养生3月前
为什么什么都不做经常会感觉累#养生 #健康 #国学文化 #中医 #养生就是养健康
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Mark说教育1周前
#青少年 #父母课堂 #初中生 #高中 #学习
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懒懒的日常4月前
为什么一天啥也没干！就是莫名觉得很累做啥提不起劲！#精神状态belike #气血不足 #内耗 #情绪 #低能量
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阿泽不焦绿4月前
每天都活的很累，没有力气，没有心情，是因为你的精神已经极度疲劳了#知识分享 #精神状态 #每天跟我涨知识 #松驰力
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火山有话说2周前
是不是经常觉得没干什么，身体就是特别累？#累 #精神疲惫 #内耗 #行动 #日常唠嗑
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山川1周前
初中生的10种“假努力”现象，你家孩子中了没有？#家庭教育 #学习方法
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星燃向上1月前
即时解决精神内耗 #内耗#精神内耗#呼吸 明明什么都没干就觉得很累很累 不一定是气血虚 更大的可能是精神内耗
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修修你听我说5月前
为什么没做什么 却总是感到很累？ 感到心力不足，总是很累，可能是身心在求救，提醒你应该重视自己的心理问题了。#心力不足#总是累疲乏怎么回事 #心理咨询 #心理学#抖音精选
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晓晓说2月前
总觉得很累？#养生#气血#养生就是养健康
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数羊6月前
每天很累，提不起精神，是心气没了！#日常分享 #能量 #心思#心气虚 #玄学
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尚大叔幸福法典2月前
做什么事都提不起劲通常是心力不足#焦虑#心力弱#情绪管理
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张涛•食疗养生营养师3周前
长期感觉没精神怎么办？#没精神 #没精神想睡觉 #没精神没力气感觉很累怎么办 #精神不振 为什么年龄越大越容易疲劳？#提升精气神的方法
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科学站桩施老师5月前
你不懒，只是气血不足了！ #补气血 #养生 #气血不足
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情感心理谢医生2月前
#创作者中心 #创作灵感 心理学中的心理能量消耗。 为什么你明明没干体力活，却总是觉得自己很累？这是因为你的心理能量被消耗太多了。心理能量的消耗一般有两个原因。 第一个原因是付出了太多的情绪劳动。情绪劳动是心理学概念，它指的是一个人日常生活里边，为了让别人舒服，他不得不控制和管理自己的情绪。可以简单粗暴的把它理解成任何偏离你真实感受的情绪，它都是一种情绪劳动。 比如说你明明是个i人，但是在朋友聚会时，为了避免尴尬和冷场，你满脸堆笑的去迎合别人的话题，回到家时就已经电量耗尽，没有力气做别的事情，只想躺着。本质上你是在掏空自己，喂养别人。 就像每个人都有自己的体能极限，同样的我们的情绪也有自己的极限，情绪被过多透支，我们就容易失去内心的秩序。如果一个人总是小心翼翼的照顾着别人的情绪，还压抑着自己的委屈、失落等负面情绪，就会更容易陷入情绪衰竭，从而产生疲惫感。 第二个原因就是精神内耗。它就像一台超负荷的机器，一点点小事，你就心跳加速，紧张的不行。比如与朋友闹矛盾、被老师批评，或者和家人发生冲突后，这些场景会在脑海里反复回放，无法控制。 这种行为往往源于内心的不安和对未来的担忧，一件事情还没开始，就预想了最坏的结果，担心自己能力不足。例如在开始某件事之前，还没动手，就已经设想了失败的可能性，做事过程中也常被负面情绪干扰，完成后又陷入对结果的不满，反复挑剔，最终自我否定。 知道这些，我们该如何快速恢复心理能量？ 首先我们要知道什么才是真正的精神休息。看电影不是休息，你想看电影就去看电影才是休息。跟朋友一起吃饭不是休息，你想跟谁吃饭，谁陪着你吃饭才是休息。休息不是旅游，不是运动，不是打游戏，不是刷剧，不是一切外在的形式和行为，而是想笑就笑，想不说话就不说话。 至少每天有一段时间，能够做一会自己想做的事，感受自我的存在，这才是真正的精神休息。 #内耗 #心理能量 #心理能量不足怎么办
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中道站桩施元之2月前
易疲劳 想躺平，其实是你气血不足了 #疲劳 #缓解疲劳 #气血不足 #居家锻炼
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周教授说健康点滴！1周前
今日话题；什么都没干却总是很累到底什么原因？ #热点 #没精神 #疲劳 #疲惫
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心理廖灿5月前
【青少年心理】 青少年常见的心理问题有哪些？#心理咨询#青少年心理#心理健康#心理科普#焦虑抑郁
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小单学长3周前
高敏感人成绩不好的元凶——精神内耗，三个步骤带你解决#高考 #高中 #初中生 #中考 #学习
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吴之老师心理学1月前
破解“情绪内耗”的底层逻辑。为什么你总感觉很累？可能是大脑在“打内战”！#情绪内耗 #个人成长 #心理知识
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左鸽梦想家2天前
为什么你越休息越累？ 刷了2小时手机却更累了？假期天天睡觉还是没精神？ 你可能正在经历"无效休息"！ 本期视频揭秘5种科学休息法，让你快速"满血复活" #个人成长 #科学休息 #减压 #自我提升 #新人
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精神科医生赵婷4周前
为什么抑郁的人总喜欢躺在床上？如何改善抑郁带来的疲惫感？ #抑郁 #精神科医生赵婷 @DOU+小助手 #心理健康 #抑郁消除计划
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疼痛科徐主任1周前
浑身酸痛无力，可能是这个原因 #酸痛 #疼痛 #医学科普 #无力 #抖出健康知识宝藏
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你的心理课5月前
为什么你经常会觉得活得很累？#心理学 #我的精神世界
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精神科王冲主任1月前
总觉得自己很累？这可能不是普通疲劳，而是神经衰弱#神经衰弱 #心理科普#抖出健康知识宝藏#健康科普不基础
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小禾瑜伽4月前
如果你每天啥也没干，却很累，提不起精神，蹲起时头晕，很可能是气血不足 ，这时的你是不适合练有氧的，试试练这四个动作#零基础学瑜伽#居家锻炼 #健身瑜伽 #美背穿搭 #瑜伽裤
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中医神内李洋医生3周前
啥事也没干，却感觉巨累，这是为什么？ #医学科普 #中医 #科普 #疲劳
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LINLI LOG4月前
深度剖析，为什么会觉得每天都很【累】 算是工作这么些年的反思了，总结了我认为心累的底层逻辑，一言难尽啊。#认知 #思维 #职场 #原创 #工作
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黑旋风大姨 57576月前
歪招，能给精神力拉满 啥事不干也很累应该怎么办。有个歪招，能帮你提高能量，精神充沛。总感觉累的人，智商都特别高，她们容易“自我封印”。如果你注意力涣散，没法专心做一件事，专注力不够，干什么事都无法开始，总觉得懒懒的能量低，请支棱起来。#女性成长 #情感 #高能量
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中医孙永红2月前
气血不足的表现#累乏力#掉发#气血不足
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自然阳光营养师～熹玉3月前
气血亏虚必看！ 你有没有走两步路就很累，夏天没精神，看看你是不是气血亏虚？ #养生就是养健康 #气血不足 #健康在于运动 #女人养生保养
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精神心理杨医生1周前
神经衰弱与普通疲劳#涨知识 #医学科普 #神经衰弱的症状表现 #疲劳
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马里兰科学养发6月前
为啥什么也没做却还总是疲劳没精神？#健康新星创作营
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宋老师-专注高考提分1周前
高三心理疲劳期与崩溃期怎么度过与调整#家长必读 #逆袭#高三#提分秘诀
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Fonloly包包说5月前
总感觉 “累到不想动”？可能是身体发出的 4 个求救信号 读懂身体的语言，才能远离亚健康！#科普 #知识 #身体健康 #鱼油 #益生菌
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炽森文化5月前
《黄帝内经》告诉我:为什么容易没劲儿？ #康卓觉 #梓璇 #养生
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忧蓝风6天前
你不是懒，只是精神内耗太严重：教你如何摆脱“心累” 你是否常常感觉精疲力尽，明明一整天没做什么体力活，却依然感到身心俱疲？你可能以为是身体出了问题，但真正的源头，或许是你大脑里那个永不停歇的声音。 这种现象被称为“精神内耗”，它不是一个正式的心理学术语，却精准地描述了一种普遍存在的心理状态：**由于精神上的过度纠结、反复思考和内心冲突，导致心理能量被大量消耗，最终产生疲惫感。**简单来说，就是不断的在和自己的内心对抗，搞到自己很累的一种表现。#思维 #内耗 #反内卷
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语妈聊青春期3天前
明明什么都没做，但还是觉得好累？戒掉这4个习惯，停止内耗。 #精神内耗 #停止内耗 #心理学 #内心强大 #专注自己
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医生王昕阿姨4天前
明明很累，但躺着就是睡不着 #失眠 #睡不着 #医学科普 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
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一君2月前
啥也没干就觉得很累，究竟为什么呢？ #养生 #养生智慧
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品校长讲教育2周前
为什么现在的孩子，普遍心理都脆弱？#抑郁 #孩子心理健康 #座谈会 #家长必读 #孩子教育和成长
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