您是不是在找：

健身瑜伽教练邱勤琴5月前
膝超伸你只需要这么做#青少年体态矫正 #膝超伸矫正 @抖音小助手
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞181
骨科舒医生3年前
#膝外翻 是怎样矫正的以及修复时间#膝外翻矫正 #骨科舒医生 #骨科大夫
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞698
张博士脊柱侧弯研究中心8月前
单侧膝外翻教您一招快速矫正 #膝外翻#单侧膝外翻
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞107
张博士脊柱侧弯矫正7月前
孩子单侧膝外翻教您一招快速矫正#单侧膝外翻 #膝外翻 #x型腿
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
Yoga-雅婷子3月前
膝超伸的根本原因‼️是重心失衡🔥 很多体态问题都跟我们身体重心有关 👉🏻站轴是一个很好调整身体重心的方法 慢慢的膝盖内扣、骨盆前倾、含胸驼背都会得到改善 每天站个3分钟✅两周后看看自己的变化#居家锻炼 #体态改善 #直腿 #膝超伸 #腿型矫正 纯个人经验分享，无任何不良引导
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞2892
唐山形体洛雅老师4月前
腿型小腿过度膝盖超伸改怎么改善，保护你的膝盖健康#形体礼仪 #走姿改善#河北唐山形体礼仪#气质提升#体态矫正
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
巩老师体态矫正7月前
躺下膝盖高低，坐下膝盖长短，这种情况可能是骶髂关节紊乱 #体态纠正 #长短腿 #骶髂关节紊乱 #骨盆倾斜
00:00 / 03:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞1681
米九康复师6月前
康复师教你👉一个动作改善膝盖内扣‼️避免磨损#膝盖内扣纠正训练 #膝盖内扣怎么矫正 #膝内扣矫正 #下肢力线 #下肢力线调整
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞153
儿童骨科王小玮医生8月前
家长对孩子腿型的焦虑10年不变#膝外翻 #膝外翻矫正 #膝外翻怎么改善
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞1819
魔手一招哥9月前
腿型不直，膝盖内有赘肉怎么办？一招教你轻松搞定#纠正腿型 #瘦腿
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞157
瑜伽人柠檬老师5月前
膝盖内侧鼓包 小腿外翻，快来试试这个动作 #小腿外翻 #腿型矫正#运动康复#运动健身#体态调整
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞114
体态大师1年前
膝盖内侧鼓包，小腿还外扩。你的小腿没有弯，问题出在髋 #体态纠正 #小腿外翻 #膝盖内侧凸起
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
朝戈体态解构6月前
这种「画圈式」走路，小腿一定外翻显粗！！ 你会不会走路也是脚后跟内倾、足弓塌陷，迈步习惯画圈甩腿？还伴随膝内扣、掉胯？这种错误步态会让小腿外翻加重，腿型越来越歪，小腿也会更加代偿变粗！ #画圈式走路 #走路姿势矫正 #小腿粗壮如何变细腿 #夏日减脂大作战 #运动的人先享受春天
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞839
琪琪居家塑形7月前
直腿细腿真的一点都不难🔥这期是详细讲解版 直腿细腿真的一点都不难，四个针对性矫正就能改善萝卜腿、小腿外扩，膝盖内旋，是这种腿型的跟练起来#居家锻炼＃直腿＃改善腿型 #瘦小腿 #好身材练起来
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞158
唯一·瑜伽瘦身塑形（Vivi）6月前
“腿不直还膝内扣？一步拯救XO型腿！ “腿不直还膝内扣？3步拯救XO型腿！ 每天5分钟，坚持一周看变化！⚠️注意：做错=白练！点收藏跟练👉#腿型矫正 #直腿攻略 #体态改善#膝盖内扣 #小腿外翻
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞516
曹展体态矫正3年前
#创作灵感 腿不直/膝盖外侧凸 三招拥有直腿训练🔥#曹展体态矫正 #腿型矫正 #膝盖鼓包 #小腿外翻
00:00 / 02:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
宋赞讲体态纠正4月前
O型腿，小腿外翻，胫骨平台外移，膝外侧疼痛纠正思路 #体态纠正 #腿型矫正 #膝关节疼痛 #O型腿 #高足弓
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
塑形老黄的体态美学8月前
膝盖内扣、大腿外翻、骨盆前倾、头颈前伸、颧骨外扩的时候，多做这套训练#面部提升 #体态调整 #体态纠正
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞1464
Helen4月前
零基础这样踮脚5分钟#XO型腿 直了PP也翘了❗#直腿 #腿型矫正 #足弓塌陷 #线上瑜伽
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
骨科康复王主任5月前
有这两个小习惯，小心腿悄悄变歪！#腿型矫正 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #腿歪 #直腿
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞195
硬核奶爸讲体态3月前
儿童膝超伸需纠正，居家两个动作来改善 #膝超伸 #儿童膝超伸 #儿童腿型矫正 #青少年体态 #青少年体态矫正
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
泡泡的逆袭日记3月前
直腿跟练！改善髋内旋 小腿外翻！腿不直的赶紧来练！ #纠正腿型 #直腿 #改善髋内旋 #小腿外翻矫正
00:00 / 04:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
巩老师体态矫正8月前
下蹲膝盖高低不一样，可能是足背屈角度的问题 #体态纠正 #长短腿 #足背屈功能受限 #居家锻炼
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞125
儿童骨科沙霖4月前
膝盖合不拢，膝外翻 O型腿，建议先穿矫正鞋 #膝外翻 #o型腿 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
薄背女孩洛七七5月前
直腿训练！这三个动作矫正腿形真的绝了！！ 小腿外翻、膝盖内扣、XO型腿必练腿不直、假跨宽、膝超伸必练！！#变美变瘦变漂亮 #直腿#假胯宽，#女子塑形 #体态矫正
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞657
阿亮师傅8月前
深蹲足外翻怎么办？足弓塌陷？扁平足？#深蹲 #足弓塌陷 #健身干货 #力量训练 #足弓矫正训练
00:00 / 03:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞96
GT郭挺5月前
脚尖内八，盘腿，站着时足内翻，跪坐在小腿上，都会使小腿的外翻外扩情况越来越严重，腿看上去就会越来越弯。#体态调整#小腿外翻 #白亿流量扶持
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
莫谋斌-面部矫正5月前
体态问题太多，应该从哪里先开始矫正？这条视频告诉你 #体态纠正#体态不好怎么改善 #干货分享#健身干货 #健身让我自律
00:00 / 03:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞1483
房子🏠4月前
6W私教试错总结➕3年自练经验！这双腿的矫正公式！ 小腿外翻/小腿不直/腿型不好看/大腿粗 步骤都都分享给你们了 直接抄作业关注收藏直接跟跟着房子练起来 足弓塌陷 平板足拇指外翻足低没力 小腿就无法直小腿内 凹陷的肉也无法长出来 房子分享大家的瘦腿直腿体系 一定要从头开始学 从足弓 →踝关节→膝→内收肌→髋→臀 配合饮食减脂十力量塑型你的腿一定能变好看哦 #瘦腿 #房子瘦腿 #大腿粗 #小腿外翻 #练足弓
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
力线运动康复～李伟6月前
重建足弓有效改善腿形问题，坚持一周回来打卡#成人小腿外翻能矫正吗 #足弓塌陷的矫正训练方法 #膝盖内扣
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞580
自律 凯文4月前
🔥《每天5组动作拯救腿型！拇指外翻/小腿外翻/膝内鼓包全搞定》 #健身 #体态改善 #健身干货 #体态矫正 #小腿外翻
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞1886
Ivy跟我念哎V4月前
直腿训练！！ 这三个动作矫正腿型真的绝了❗❗ #体态矫正 #居家锻炼 #腿部训练 #运动健身 #瘦小腿
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
正美体态3月前
每天3组，拉直美腿，告别膝超伸 #膝超伸 #膝超伸矫正 #膝超伸调整 #直腿训练 #直腿
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞94
艾琳的运动乐园3月前
膝内侧凸 腿型不正 快速解决#纠正腿型 #体态纠正 #矫正腿型
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞1794
张博士脊柱侧弯矫正1年前
单侧膝外翻教您一招解决#膝外翻 #x型腿 #脊柱侧弯 #体态
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞137
鱼余@Mary教直腿3月前
#直腿练习 #膝超伸#小腿外翻#瑜伽体式分享 #零基础学瑜伽 🌼膝超伸会让膝盖前侧凹陷，导致前侧膝盖紧张压缩，后侧膝盖窝韧带拉长无力。 🌹长此以往对膝盖的伤害是不可逆的。 有这样的问题一定要引起重视。提前预防膝超伸带来的伤害。
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞185
沉雁与小月4月前
#腿型矫正 #X型腿 #体态纠正
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞438
山川屿沫8月前
髋内旋想直腿？躺着就能练！ 髋内旋通常会导致臀部下垂、膝关节内扣、小腿外翻和足弓塌陷等一系列的力线问题。 一个动作既可以提臀又可以矫正腿形教给大家。 #直腿 #髋内旋
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞1642
小章鱼要逆袭4月前
小腿外翻膝盖内扣直接来练这一组动作 #矫正腿型 #瘦小腿 #纠正腿型 #高效瘦腿攻略 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞268
孙老师体态评估8月前
小腿外扩，膝盖内扣运动版来啦#纠正腿型 #小腿外翻 #腿型 #宝妈
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞316
图哥腿型定制方案7月前
#膝盖鼓包 #假胯宽 #XO型腿改善 #腿型矫正#纠正腿型
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞181
迪迪儿（居家锻炼版）5月前
自用拇外翻/足弓塌陷专项纠正教程来啦！最新的版本补足了横弓塌陷的练习。动作更简单有效啦，膝盖友好，脚痛压不了脚趾别错过平替动作哦#小腿外翻 #拇外翻 #足弓训练器 #足弓塌陷 #纠正腿型
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞2764
图哥腿型定制方案7月前
#膝盖鼓包 #假胯宽 #XO型腿改善 #腿型矫正 #直腿瘦腿
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞246
李哩 腿型矫正5月前
改善膝盖内扣的完整流程
00:00 / 03:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞330
直腿瘦腿田教练5月前
腿型不直训练方法，小腿外翻训练方法#腿型矫正 #直腿训练 #腿型改善
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞543
🧚‍♀️4月前
建立足弓力量#纠正腿型 #小腿外翻 #日常分享 #每日打卡 #体态矫正
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞164
映象脸型纠正4月前
足弓塌陷/膝内扣 #足弓塌陷 #腿型矫正 #小腿外翻
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞1742
李哩 腿型矫正6月前
芭蕾蹲能改善膝盖内扣吗
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞813
阿群的逆袭方式3月前
小腿外翻怎么改善？？#居家锻炼#体态改善#小腿外翻
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞1138
正美体态4月前
私藏！！O型腿矫正技巧 #O型腿 #o型腿矫正 #腿型 #腿型矫正
00:00 / 02:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞124
C戈实战派形体矫正技术（12月1号北京）4月前
膝超伸！搞定！ #体态美学架构师 #体态矫正培训
00:00 / 02:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞467
李哩 腿型矫正3月前
小腿外翻走姿这样改#小腿外翻
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞563
梁老师体态矫正4月前
#外八字 #骨盆旋转 #腿形矫正 #骨盆侧倾
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞539
婷婷老师|产后体态训练|常平大朗4月前
沉浸式改善X型腿#体态矫正 #膝内扣 #腿型 #腿部训练
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
李贤体态重塑｜福田车公庙5月前
髋正腿直 ，不是靠一味练臀。先找到问题再有解决方案#体态矫正 #体态调整 #女子塑形 #深圳私教 #深圳私教健身
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞529
北大医院骨科孙浩林医生3年前
一个动作改善膝外翻X型腿 #健康 #医学科普 #运动康复
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞8338
李哩 腿型矫正6月前
有膝盖内扣。小腿外翻的人 不能只练髋
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞4573
阿群带你瘦3月前
大腿内侧有缝，膝盖靠不紧，小腿外翻，练练足弓吧姐妹们#小腿外翻 #腿不直 #足弓塌陷
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
李哩 腿型矫正6月前
小腿外翻 正在练这个小腿外旋动作的 立刻停下来#小腿外翻
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞209
北大医院骨科孙浩林医生4年前
NO.206 一个动作改善膝外翻 #健康 #医学科普 #运动康复 @抖音小助手
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞9134
小琢运动康复小九九4月前
髌骨外移改善，一个经典动作 #髌骨外移 #济南运动康复 #运动康复 #膝盖康复
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
李富江4月前
3个黄金动作，轻松改善孩子膝内翻！#小儿骨科 #儿科 #医疗 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
图哥腿型定制方案5月前
#膝盖鼓包 #小腿外翻 #xo型腿改善 #腿型改善#体态调整
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞256
李哩 腿型矫正4月前
小腿外翻 脚脖子也是歪的 这样练
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞5090

简介:

您在查找“膝盖上下侧往外扩怎么矫正”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-14 07:54

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: