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观心心选-孩子营养补给站4天前
伤害孩子大脑和记忆力的7个坏习惯！ #大脑 #脑科学 #家长课堂 #记忆力 #注意力
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徐克学长1周前
高中生，很多睡眠严重不足。#家庭教育
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科学日记1周前
儿童熬夜的危害，请您一定认真看完！#儿童科普#科学知识 #少儿科普 #儿童健康 #百科知识
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央视一套6天前
睡眠超过9小时也可能有害！冬季心血管疾病高发，这些致病因素要当心。
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云养太和4天前
你知道嘛，这些习惯正在伤害你家孩子的大脑～ #养生健康 #健康习惯 #健康科普 #养生之道
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偏要进化™4天前
全球睡眠时间减少，熬夜危害大！增加患癌、肥胖、糖尿病风险！ #科普 #健康 #知识前沿派对 #每日分享 #睡眠
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陈勇主任聊失眠1周前
长期睡眠不足有什么危害？#失眠#睡眠不足#改善睡眠 #麻醉睡眠专家陈勇#医学科普
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蓁蓁心理抚养💖4月前
暑假想废掉一个孩子，就放任他睡到自然醒，4个危害你可能想不到 #金牌育言家 #新手爸妈修炼手册 #超有用育儿日记 #抖音精选 #抖音创作季
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樊登读书情绪馆3天前
睡眠不足的人一定要小心 你的身体，正在为熬夜“买单”。别让睡眠不足偷走你的健康与好状态。#认知 #睡眠 #科普一下 #爱自己 #熬夜
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上海金桥雯雯老师3周前
睡眠和饮食看起来是小事，其实会很大影响孩子状态。#知识分享 #科学育儿#上海训练营 #经验分享
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MicroCTC-CELL CLOUD2周前
😴少睡点没关系？别把“透支身体”当努力！ 以为睡少点没关系？ 副教授回复： ⚠️长时间睡眠不足，会让免疫力下降，专注力降低，甚至增加慢性病和癌症风险 短时间还好，但如果“每天都少睡”，身体真的会开始抗议。 💤 荷尔蒙紊乱、内分泌失调、这些问题，其实都和“睡眠债”有关 别把熬夜当成努力，健康才是你最大的本钱。 #健康科普 #健康管理 #熬夜危害 #睡眠健康 #副教授分享
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乐采养生3月前
#生活知识分享 #创作者中心 #创作灵感 #晚上不吃饭能让孩子长更高吗#科学喂养。图片Ai生成
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🦋红🌺（三宝日常）3天前
#真实生活分享计划 #育儿知识 #育儿经验分享#家长必读
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儿科老曹5月前
学生熬夜危害大，应该这样做 #你怎么看待熬夜 #抖出健康知识宝藏 #向阳花开健康科普
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陶勇医生6月前
熬夜的危害，比你想象的更可怕！ 虽然非常理解大家晚上想多享受一会的心情，但熬夜对身体的危害很大，今天给大家一些建议。 #硬核健康科普行动 #熬夜 #早睡 #健康
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王火火医生1月前
睡不足和吃不饱一样，也是一种“饥荒”#失眠 #睡得香香甜 #提高睡眠质量 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏
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出奇治肾高大松3天前
#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医学科普 #大数据推荐给有需要的人 #干货分享
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心脉守护1周前
熬夜是在透支生命？这五个身体警告信号别忽略！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #流感防护季 #熬夜 #医学科普
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上海秘境云阙生物科技有限公司6天前
长期睡眠不足的危害，真的不容忽视！ #助眠 #睡不着根本睡不着
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约见名医5天前
#睡眠 是“第一优先级”，睡眠被剥夺会有哪些问题？#荔枝健康课#健康
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约见名医4天前
睡眠是“第一优先级” 睡眠被剥夺会有哪些问题 #荔枝健康课 睡眠是“第一优先级” 睡眠被剥夺会有哪些问题 #荔枝健康课 #健康 #睡眠
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紫云家庭教育导师4天前
影响孩子大脑发育的七个坏习惯，第7个危害更大 家长们注意了，这些日常行为正在损害孩子大脑，现在知道还不晚！影响孩子大脑发育的七个坏习惯，第7个危害更大#家庭教育经验分享#家庭教育经验分享[话题] #家庭教育#育儿有方
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逐浪朋友圈2周前
熬夜对青少年的危害 作息科普小课堂#学生 #作息规律 #作息 #科普 #小学生
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医生孙国钧3周前
睡眠不足 正在摧毁你的身体 #抖出健康知识宝藏 #医生孙国钧 #医疗健康创作训练营 #健康科普破圈计划 #一口气讲透健康知识点
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高静静实体店老板3天前
睡眠是维持我们身心健康的重要机制，然而，现在人们往往在不经意间就会忽视睡眠。 众所周知，熬夜看电视、玩儿手机或者学习工作到深夜，会导致长期睡眠不足和睡眠紊乱。增加患各种各样的习惯性疾病，心血管疾病、抑郁症、认知障碍以及免疫力低下的风险。此外，即使努力深夜，努力工作到深夜，若睡眠不足，白天大脑的运转。和工作效率就会低下，可能会导致末班导致。 鉴于睡眠不足、工作效率等方面的这种关系，最近备受关注的是睡眠负债，它指的是每天大约1~2个小时的轻微睡眠不足。就像债务一样，逐渐积累的状态。 如果持续睡眠不足，身体就会习惯这种状态，会陷入一种难以察觉的困倦、隐性睡眠不足的状态。因此，为了避免在不知不觉中降低白天的表现。关键在于不要积累睡眠的负债。
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陶国威（人体自愈学）2周前
长期缺觉的危害，从内部摧毁你的身体。 #陶国威 #熬夜 #健康
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睡眠心理专家洪霞6月前
青少年经常晚睡对身体发育有影响吗 #健康科普 #青少年睡眠 #睡眠健康
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杨凯博士1周前
睡不好不只是累！还会拖垮健康与生育 #抖出健康知识宝藏和 #健康科普破圈计划 你以为睡眠差只影响白天精神？其实长期睡不好，会悄悄引发健康问题，甚至影响生育。我有个患者长期熬夜加班，睡眠严重不足。起初只觉得累，后来体检发现血糖、血压异常，还查出轻度焦虑症，这才重视起睡眠。从中医看，“人卧则血归于肝”，长期睡眠差会导致肝气不舒、气血亏虚，累及五脏功能，引发多种问题。长期睡眠障碍危害极大：会增加糖尿病、心血管疾病风险，诱发焦虑、抑郁；女性会内分泌紊乱、排卵异常，增加流产风险；男性会影响睾酮分泌和精液质量；还会让食欲大增、脂肪囤积，不规律补觉更易发胖。想睡好不难：成人每天保证 7-8 小时睡眠，可短时间午睡，晚上 11 点前入睡；睡前别喝茶、咖啡，别吃太饱、别玩手机；做好房间隔音，选舒适床品，泡热水澡、听舒缓音乐助眠，别滥用安眠药。总之，睡眠是健康 “基石”。从今晚开始，调整作息，好好睡觉吧。#健康科普 #睡眠健康
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懂营养的小婵婵1周前
睡眠不足，是压垮身体代谢的“最后一根稻草”！想控糖，先睡好！#健康生活
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思考日记3天前
内耗是因为睡眠不足导致的错误归因，睡觉是人生中最最重要的事 #内耗 #睡觉 #阅读 #读书 #读书分享
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冷雪荣医生8月前
宝宝睡眠不足的危害 #儿童神经科 #家长必读 #抖出健康知识宝藏 #儿科医生冷雪荣 @首都医科大学宣武医院
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宋建平1周前
青少年睡眠问题的原因
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江都医共体管理服务中心5天前
睡不好的危害 #医学科普 #医学科普小知识 #江都医共体 #江都区第四人民医院 #睡眠
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上海秘境云阙生物科技有限公司6天前
睡眠不足的危害你知道吗？ #睡眠不足的危害
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家福妈妈爱教育3天前
睡眠不足万事皆败#育儿#教育孩子#孩子成长#教育#家庭教育
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波哥看家乡4周前
喜欢的朋友点点红心，关注，转发给更多的朋友。#知识科普 #知识分享 #vlog日常 #日常生活 #分享
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物华天宝2周前
长期睡眠不足，危害比较大。说个实话。 #自律遇见更好的自己
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【朵噶琪】4天前
#健康 #体检 #科普 #普及知识 #健康科普
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云姐姐1周前
家长必看！孩子晚睡的六大危害，别让睡眠不足影响孩子成长#家长必读 #孩子教育 #一切为了孩子 #晚睡危害 #儿童健康
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儿科雷医生1周前
孩子经常发吃饭晚，可能影响生长发育#曲靖市第二人民医院#吃饭晚的危害 #影响长高的坏习惯 #生长发育
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失眠创新治疗专家孔明健7月前
青少年频繁熬夜，小心睡眠不足带来的巨大危害 #医学科普 #睡眠 #失眠 #青少年 #抖出健康知识宝藏 @DOU+小助手
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宝哥依然潇洒7月前
孩子长期晚睡的八大危害！#情感共鸣 #家长必读 #睡眠不足对孩子的危害 #育儿经验分享 #晚睡对孩子的危害
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奶盖5天前
睡不好，容颜衰🔟岁❗️ 睡不够，模样老🔟岁❗️ 睡不着，状态差🔟岁❗️ 无论你是压力大还是生物钟紊乱…… 臻琪那都能帮你化解睡眠难题 壹支见xiao，静享入眠😴 #医学科普 #健康 #科普健康知识 #涨知识 众多用户亲身验证，重拾优质睡眠。
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金天星期几4天前
1个长高冷知识,孩子睡前饿一饿 #冬季长高吃什么 #长高 #脾胃 #辛优宝#育儿经验
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中医儿科刘亭亭医生1周前
从“豆芽菜”到“干饭王”：14岁男孩干预后，食欲睡眠好了，个子自然蹿！#儿童健康科普 #长高 #食欲大增不挑食 #睡眠 #蹿个
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拉米心理3天前
孩子熬夜学习效果差，可能是睡眠不足！ #西安心理咨询 #西安青少年心理咨询 #西安拉米心理 #孩子学习 #熬夜学习
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周纯蓝1周前
睡眠不足对眼睛有什么伤害#爱眼护眼预防近视 #工作日常记录 #好视立视光中心 #好视立团购 #专业验光配镜实体店
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幸福哥聊健康2月前
睡眠不足的危害，我必须告诉你#健康#养生#幸福#健康观念
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冷雪荣医生3月前
宝宝睡眠不足时，3大危害比你想象中的严重！ #儿科医生冷雪荣 #医学科普 #关注孩子健康
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内分泌科郝京霞医生3天前
#儿童肥胖 #儿童健康 #生长发育 #医学科普#河北省儿童医院内分泌遗传代谢科
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齐鲁骨科李玉华医生5月前
当你长期睡眠不足6个小时后，你知道会有什么影响吗？ #睡眠不足 #记忆力下降 #涨知识 #科普
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武汉市精神卫生中心8月前
儿童青少年常见睡眠问题科普视频#儿童健康#儿童睡眠#心理科普
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营养与体重管理-黄奇7月前
#上热门#吃素失眠#长期素食危害#营养均衡与睡眠#维生素B12与失眠
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静说-儿童营养健康2周前
这些食物尽量不给孩子吃，会导致孩子早熟，身高矮，除了吃的还有夜里睡觉，尽量不要开小夜灯，夜间开灯会抑制人体褪黑素分泌，褪黑素不仅调节睡眠节律，还参与抑制性发育相关激素的释放，长期分泌不足可能增加儿童性早熟风险。#儿童营养 #长高#饮食#吃什么会导致孩子早熟#亲子教育
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健康生活派2月前
#健康#健康科普 #睡眠质量#
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老张聊眼镜7月前
睡眠不足到底有多伤眼？#睡眠对身体的影响 #近视防控 #青少年近视防控 #专业验光配镜 #抖加小助手 @DOU+小助手
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二妮姐5月前
小朋友熬夜不能忽视，它对孩子的影响都是不可逆的 #一定要让孩子知道 #亲子教育 #熬夜对孩子的危害有多大
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勇哥健康课堂7月前
未成年人睡眠不足的危害 聊聊睡眠与健康#世界睡眠日#跟世界说晚安#失眠了怎么办#好好睡觉就是好好养自已#抖出健康知识宝藏
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家敏3月前
孩子越长越瘦控制游戏时间 在排除了饮食架构问题、食物总热量不足问题、餐食做的不好吃的问题、家庭和睦度差的问题、吃动不平衡问题、睡眠不足问题等等，如果孩子是越长越瘦，如果刚好孩子喜欢玩游戏，要控制游戏时长#干货分享 #饮食与情绪的威力 #认知 #育儿 #健康
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山西生活通文化传媒有限公司6月前
孩子晚上也不能吃的过多！尤其是睡前两小时～ #育儿经验分享 #新生儿 #孩子长高 #生长激素
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圣仙5天前
饮水不足会影响睡眠质量吗?#饮水不足 #睡眠质量 #健康科普 #饮水小知识 #睡不好
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北京全息心理咨询中心5月前
#睡眠不足对孩子的危害
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儿科易医生聊科普7月前
有睡眠障碍的孩子会影响生长发育吗？#抖出健康知识宝藏#在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #睡眠障碍 @DOU+小助手 @抖音医疗健康小助手
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儿科黄奶奶4月前
那些长期熬夜的孩子怎么样了？ #涨知识 #科普健康知识 #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #满级小孩成长守护手册
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