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三分钟读一本书4月前
作家周岭的《认知驱动》 #三分钟读一本书 #好书分享 #读书 #个人成长 #认知成长 @DOU+小助手
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叫我十三就行6月前
深度解读《认知觉醒》 #读书 #认知觉醒 #文脉里的中国 #抖音花式讲书大赛 #在抖音探索文学之美
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子墨读书记8月前
十分钟读懂一本书，今天我们读《认知觉醒》 #读书 #好书推荐 #认知觉醒 #认知
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jack的日常（6年之约）9月前
jack好书分享《认知觉醒》《认知驱动》作者周岭@Jack要加油 #认知觉醒 #好书分享 #读书 #jack要加油
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三分钟读一本书5月前
周岭的《认知觉醒》 #三分钟读一本书#好书分享#读书#个人成长#人生感悟#@DOU+小助手
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子墨读书记3月前
二十分钟读懂一本书，今天我们读《认知驱动》 #读书成长 #认知觉醒 #认知驱动 #价值观人生观 #输出价值
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老梁说书3月前
40分钟精读《认知觉醒》 #好书分享 #读书 #读书分享 #成长思维 #上热门🔥
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海林爱读书✨3月前
40分钟精读一本书，今天我们读《认知觉醒》。 #每日分享 #读书 #读书成长 #上热搜 #成长思维
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自律2天前
4 分钟精读一本书，今天精读的是周岭的《认知觉醒》#知识分享 #认知觉醒 #读书分享
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青野读书10月前
5分钟读书《认知觉醒》 人与人之间的根本差异在于认知能力，认知上的觉醒能让我们获得脱胎换骨般的成长。#好书推荐 #读书分享 #认知觉醒 #读书成长
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Miss倪读行在路上4天前
#读书成长 第19本书《认知觉醒》周岭之醒着了睡着的人
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夜阑读书2周前
精读一本书#认知觉醒 #成长思维 #书籍分享 #上热门🔥
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惠子读书2月前
10分钟精读一本书，今天读周岭的《认知觉醒》#认知觉醒#周岭#读书分享 #书籍分享 #故事
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家有仙女3月前
推荐阅读周岭的《认知觉醒》，非常值得阅读的一本书#知识分享 #正能量
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佳禾轻语4天前
都来看《认知觉醒》#学习 #读书 #阅读
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【静心阅读三分钟】5天前
第 3 集|周岭《认知觉醒》#创作灵感 #静心阅读三分钟 #知识分享 #内耗 #涨知识
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嘉悦ㄦ4月前
解读《认知觉醒》（上） #正能量 #雅君悦读直播录屏分享 #认知觉醒
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晴雨皆收6天前
30分钟精读一本书，今天我们读《认知觉醒》。 #每日分享#读书 #读书成长#上热搜#成长思维
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借本书说话1周前
今日分享 周岭的 《认知觉醒》 #读书 #好书分享 #认知 #逆袭 #燕云十六声
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陈时4月前
《认知觉醒》 “君子可内敛，不可懦弱，面不公可起而论之，这才是你该有的样子” #认知觉醒 #周岭 #书籍分享
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浅草读书舍3周前
好书推荐#读书 #情感 #励志 #好书分享 #读书成长
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Miss倪读行在路上1天前
#读书成长 《认知觉醒》周岭之这些年来，被误解的耐心
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书页时光1月前
“5分钟读《认知觉醒》｜为什么你总想改变却做不到？” 为什么你总想改变却做不到？《认知觉醒》揭示：不是你懒，而是大脑结构决定的！3步启动行动飞轮，把“知道”变成“做到”。普通人也能复制的认知升级指南。#读书 #书页时光 #认知觉醒 #行动力 #元认知
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Miss倪读行在路上2天前
#读书成长《认知觉醒》周岭之焦虑的本质：急于求成，避难趋易
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书间小确幸3周前
《认知觉醒》 今天我们要阅读的是《认知觉醒》，这本书由周岭所著，出版于 2020 年 9 月，属于心理学类书籍。书中核心观点是 “消除模糊”，模糊是人生困扰之源，消除模糊能让人更清醒，人生就是消除模糊的比赛，比赛比的是成长速度和模式，领先者都在消除认知模糊，还要消除情绪和行动模糊。 读书是最廉价的成长策略，书籍记录智者的决策过程，阅读能改变认知和选择。知道规律越多定位越准，能预估未来增强耐心；认知层次决定看到的风景，下层看不到上层风景，且知识要能帮助做决策，不发生改变的学习是无效的。 痛苦的事情不会自动消失，要正视、看清并拆解它，不让模糊进入潜意识，已进入的要挖出来。感到说不清道不明时，坐下来问自己问题，深挖恐惧、担忧的根源，直到挖不动为止；坦然接纳难以启齿的想法，让情绪变得极度透明，直面情绪才能主导形势，不会被情绪无端恐吓。 反观是元认知的起点，缺乏自我意识的人，只能顺着感觉行事。真正的觉醒是内心的渴望，要立足长远、保持耐心，运用认知与时间做朋友。人与人的差异在认知能力，认知影响选择、改变命运，成长的本质就是让认知清晰。#好书推荐 #阅读是一种习惯
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灿灿读书1年前
新锐作家周岭也太敢写了，竟然在《认知觉醒》里面写，原始脑怕老虎#好书分享 #认知 #学习 #自我提升 #个人成长
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心澜读书2天前
5分钟精一本书。今天我们来读《认知觉醒》#好书分享 #认知觉醒 #好书推荐 #读书 #读书成长
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家有仙女3月前
周岭的《认知觉醒》——非常值得反复阅读的一本书。#知识分享 #人生感悟 #正能量
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不二读书1月前
3分钟精读一本书，今天我们读《认知觉醒》。 #每日分享 #读书 #读书成长 #读书分享
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老师有话说6天前
《认知觉醒》深度解读 15分钟精读一本书，今天分享的是周岭的《认知觉醒》#认知觉醒 #人生智慧 #学习提升自我 #人生感悟 #热门
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光年书笺2月前
可以摸魚，可以不內卷，但不能真的很菜 #认知觉醒 #文字的力量#好书分享#阅读#读书
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书间二十分钟5天前
认知觉醒：开启自我改变的原动力 文本提供了一本书籍的版权信息、目录和部分章节内容，该书名为《认知觉醒：开启自我改变的原动力》，由周岭撰写，并于2020年9月由人民邮电出版社出版。该书的核心在于阐述如何通过增强认知来克服人类的原始天性，从而摆脱焦虑并实现个人成长。作者详细解释了人类大脑的三重结构（本能脑、情绪脑和理智脑）及其冲突，指出焦虑的根源在于欲望与能力的不匹配和缺乏耐心。此外，书中还探讨了潜意识的力量，强调消除认知、情绪和行动上的“模糊”是成长的关键，并提供了通过元认知（自我觉察和主动控制）来提高自控力和专注力的具体方法。#认知觉醒 #思维训练 #读书成长
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阿甘正赚📖新篇6天前
想勤奋，却总是敌不过惰性；想努力，却总是陷入低效的状态；想精进，面前却总是弯路不断，你是不是也是越使劲越困惑，越努力越迷茫？如果是的话 跟我一起来读这本认知觉醒@抖音能量站 #一切愿望皆可实现 #解药是自己给自己的 #放过自己学会释怀 #别再执着
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缄默4月前
#雅君阅读录屏分享#认知觉醒#周岭
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5分钟读书2月前
#读书#高效学习 #书籍分享 #认知觉醒 #脑科学
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书间二十分钟5天前
认知觉醒：开启自我改变的原动力 文本提供了一本书籍的版权信息、目录和部分章节内容，该书名为《认知觉醒：开启自我改变的原动力》，由周岭撰写，并于2020年9月由人民邮电出版社出版。书籍的核心主题围绕自我成长与心智提升展开，旨在帮助读者克服天性，摆脱焦虑，实现自我改变。作者提出了人类拥有**“三重”大脑**（本能脑、情绪脑和理智脑）的观点，并强调了理智脑的弱小与天性的强大，认为成长即是克服“避难趋易”和“急于求成”等天性。书中还探讨了耐心的重要性，以及如何通过消除“模糊”来增强认知、平复情绪和坚定行动，最终阐述了元认知能力作为人类终极能力的关键作用，它包括自我觉察和主动控制，是实现持续成长的关键。#认知觉醒 #读书点亮人生 #思维训练
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牧云3月前
人有两次生命，一次是出生，一次是觉醒。改变认知，告别无效努力！ 《认知觉醒》周岭:著 #认知觉醒 #好书分享 #好书推荐 #文字的力量 #觉醒开悟
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小图吖1周前
第 08 集 | 周岭的《认知觉醒》 #三分钟读一本书#好书分享#读书#个人成长#人生感悟#@DOU+小助手
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希言6天前
《认知觉醒》 开启自我改变#认知 #成长 #书籍分享 #认知觉醒开启自我改变
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希言6天前
《认知觉醒》 改变量>行动量>思考量>学习量。行动起来，以求变为目标。#改变量行动量 #认知觉醒 #书籍分享
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飞哥讲国学1天前
认知觉醒#认知升级 #大学 #大学生#课堂实录#认知思维
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如果书籍会说话6月前
改变，从理解自己的大脑开始！ 多少人困在无效努力的怪圈？深度解读《认知觉醒》的3个核心方法，解锁高效能人士的底层思维！！#认知觉醒 #周岭 #大脑工作原理 #深度解读 #读书笔记 #自我提升 #自我提升 #心理学科普 #改变思维方式 #认知心理学 #好书分享 #抖音花式讲书大赛
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秒读狂魔4月前
认知觉醒：开启自我改变的原动力 总觉得生活浑浑噩噩？周岭的《认知觉醒》帮你打破认知模糊！3 分钟访谈带你深挖：从靠元认知觉察自我，用冥想、写日记提升觉察力，到借微小习惯突破舒适区，还有 5 分钟启动法、番茄工作法等提高效率。更有人生五件套 —— 早起、阅读、写作、运动加冥想，搭配调整时间颗粒度、学会主动休息，帮你唤醒潜意识，实现认知觉醒，彻底开启自我改变之路！#早起、阅读、 #早起阅读 #
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不略读书7月前
十分钟精读周岭的《认知觉醒》#读书#好书分享 #知识#认知@抖音创作小助手 @创作灵感小助手 @DOU+小助手
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飘忽所以1天前
别想拯救草台班子，你得先成就自己。#认知觉醒 #深度阅读 #意想不到的结局 #强烈推荐
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希言5天前
《认知觉醒》 成长就是克服天性的过程#成长就是克服天性的过程 #成长 #书籍推荐
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智勇✦读书3周前
认知觉醒#提升自己 #认知觉醒 #学习成长 #读书成长 #干货分享
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默默5月前
《认知觉醒》解读 《认知觉醒》：周岭所著，约18万字。一经推出便深受读者喜爱，书中深度剖析认知规律，提供实用成长方法，助力读者实现认知跃迁。在个人成长领域影响深远，已帮助无数人开启自我成长与蜕变之旅。#拒绝内耗 #成长力计划 #沟通智慧
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多乐之日2天前
请允许自己走的慢一点，看得远一些#每日分享 #创作人计划 #原创 #读书 #认知觉醒
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乙未泽书8月前
转动命运之轮 为什么我们总在理智与欲望的撕扯中败下阵来？周岭在《认知觉醒》中拆解人类三重大脑的进化博弈：从3.6亿岁的本能暴君到30万年的理性新贵，从情绪绑架到元认知觉醒。当神经科学实验宣称“自由意志是幻觉”，这本书却从大脑的可塑性中掘出一条窄路——那些深夜失控的瞬间，恰恰是改写命运脚本的切口。自由不在对本能的绝对掌控中，而在看清“谁在操控”后，依然选择重塑神经回路的勇气。#认知觉醒 #读书 #读书成长 #自由意志 #元认知
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赵小为2周前
《认知驱动》#提升自己
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优品优选分享2周前
认知驱动+认知觉醒周岭著成人青少年学习版开启改变自我的原动力#无限回购单品宝宝#
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开心读书5天前
不用逼自己完美！《认知觉醒》教你轻松跳出迷茫#读书成长#每日分享 #认知觉醒 #摆脱内耗 #好书推荐
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明慧开卷5月前
第15本｜深度解析《认知觉醒》-周岭（挑战精读999本书）#读书 #认知 #成长 #自我提升 #好书分享
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大丰读书2月前
《认知觉醒》#涨知识
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朝暮聊书播课间2月前
《认知觉醒》—— 开启自我改变的原动力 #好书#好书分享#认知提升#提升自己#认知偏差
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乆1天前
改变，从理解自己的大脑开始！多少人困在无效努力的怪圈？深度解读《认知觉醒》，解锁高效能人士的底层思维！！#认知觉醒 #周岭 #自我提升 #改变思维方式 #认知心理学
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蒙蒙爱读书4周前
每天给大家推荐一书《认知觉醒》突破认知，提升自己！#每天推荐一本书 #知识分享 #涨知识 #一起来来读书#好书推荐
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书克1周前
《认知觉醒》：战胜本能脑，开启真正的自我进化 #个人成长 #自我提升 #强者思维 #认知觉醒 #深度思考
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读书悦己5天前
十分钟精读一本书-作家周岭的《认知驱动》 #读书 #读书成长 #好书推荐 #好书分享 #每天学习一点点
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小张读书笔记1周前
《认知驱动》 周岭的《认知驱动》作为《认知觉醒》的实践延伸，以“利他创造价值”为核心，提供“作品思维、舒适区边缘拓展、目标拆解”等落地方法，帮读者打破自我内耗与无效努力，实现从“知道”到“做成事”的成长跨越。 #认知驱动 #摆脱内耗 #价值创造 #自我提升指南 #成长干货
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