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花一秒钟看透事物本质的人和一辈子看不清的人 注定会有两种不同的命运 你不是有这样的经历 很想改变 比如减肥 学习 早睡早起 刚开始的时候热情高涨 过了几天就开始原形毕露 这个时候就开始怀疑自己 是不是意志力有问题 其实 可能不是你不行 而是有一个强大的规律 这个规律 物理学家牛顿在几百年前就告诉你了 就是惯性 牛顿第一定律 任何物体在静止的状态下要远转起来要话费很大的力气 一旦远转起来了 要让他停下来 也许需要费很大的劲才能停止远转 就像骑自行车上坡 刚开始起步的时候 要花费很大的力气 一旦到达山坡上 要下来的时候想停都听不了 我们的习惯 就去这辆自行车 坏的习惯就像下坡一样简单很轻松 好的习惯就是上坡 开始会很难 那么怎么样才能保持上坡这个好的习惯 具体有以下两个操作 第一启动阻力 找到一个最小的事情去做 简答到不可能失败 每次做一个俯卧撑 记录两段话 做一次深呼吸 千万不要一开始没有做一个小时的计划锻炼身体 不要写一个3000多字的文章 最重要的是开始这个动作就好了这个才是重点 第二持续这个阻力 在第一的基础上 状态好的时间多做一个俯卧撑 多记录一段文字 这个是一个循序渐进的过程 不要操之过急 要改变的本质 是养成一个好的习惯 这个是一个身体的转换的过程 每天比昨天进步一点点就可以了 所以无论是减肥还是其他的改变 要改变的不是肥胖本身而是透过现象看到本质 引起肥胖的原因是什么 找到那个因才能去掉那个果 肥胖是由于不好的习惯养成的 那就开始改变原有的生活习惯 每天改变一点点 把这变成新生活的习惯 提高代谢 合理饮食 锻炼身体 才是正真的正向的反馈 花一秒看到事物本质的人 比一辈子看不清事物的本质的话 注定是一种截然不同的人生 记住 不是看到希望才坚持 是坚持了才能看到希望 养成优秀的习惯 成为那一股停不下来的惯性#知识分享 #原创视频 #vlog十亿流量扶持计划 #日常唠嗑 #vlog日常
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