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4种可以修复胰岛功能的降糖药 #糖尿病 #二型糖尿病 #糖尿病科普 #糖尿病缓解 #糖尿病并发症 修复胰岛功能的4个降糖药,快看看有没有您在用的吧。今天我们用数据和权威指南说话,看看哪些药在给我们的胰岛“加油”。 第一,葡萄糖激酶激活剂(GKA),代表药物是多格列艾汀。它就像给身体的血糖“传感器”换了个高灵敏度的探头。2023年发表在《Nature Medicine》上的研究证实,它能改善胰岛β细胞功能,并且对早期2型糖尿病患者的肾功能没有不良影响。 第二,二甲双胍。作为老牌药物,《中国2型糖尿病防治指南(2020年版)》就指出它能通过改善胰岛素抵抗来保护胰岛功能。我们可以把它比作胰岛的“减负专员”,通过让身体其他器官更好地利用血糖,来减轻胰岛的分泌压力,让劳累的器官得到喘息。 第三,GLP-1受体激动剂,比如司美格鲁肽、利拉鲁肽。这类药是胰岛细胞的“高级营养师”。权威医学期刊《柳叶刀》上的多项研究表明,它们不仅能促进胰岛素分泌,还能通过多种途径延缓胰岛β细胞的衰亡,甚至在动物实验中观察到细胞增殖的迹象。 第四,噻唑烷二酮类(TZDs),比如吡格列酮。这类药是“胰岛素增敏剂”,主要作用是让身体的脂肪、肌肉细胞对胰岛素更敏感,从而降低胰岛素抵抗。这相当于给堵塞的交通要道进行了疏通,让胰岛素的工作效率大大提高,间接保护了胰岛功能。 原选题:糖友举哑铃3个动作,控糖又降糖 完整文案: 糖友举哑铃有3个动作,控糖又降糖。糖尿病运动指南推荐适合糖友锻炼的最佳运动方式是抗阻力运动加有氧运动,而举哑铃正好是一种有氧和抗阻运动的联合,对于2型糖友来说,效果比单纯性的有氧运动要好。 为什么这么说?因为肌肉是我们身体消耗血糖的“主力工厂”。研究显示,肌肉质量每增加10%,胰岛素抵抗就能降低11%。今天这三个动作,就是帮你的“工厂”扩建增效。 第一,哑铃侧平举。这个动作主要锻炼我们的肩部三角肌。双脚与肩同宽站立,双手各持一个1到2公斤的小哑铃,掌心相对。吸气时,双臂向两侧平举至与肩同高;呼气时,缓慢下放。一组做10到15次,完成3到4组。 第二,哑铃推举。这个动作能很好地锻炼到肩部和上臂力量。将哑铃举至与肩同高的位置,掌心向前。呼气时,垂直向上推举,直到手臂接近伸直;吸气时,缓慢下放回原位。同样是一组10到15次,做3到4组。 第三,俯身哑铃划船。这个动作重点锻炼我们的背部肌群。双脚与肩同宽,膝盖微屈,俯
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