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中国跳马来步🏸3年前
#田径 弯道跑技术#体育精神
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@田泊言🐆6月前
400米跑50秒全程解析！#田径 #运动员 #体育生#运动员#400米
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不会跑步的彭于晏6月前
国家级运动健将教你四百米如何跑好节奏，轻松达二级#体育生 #四百米 #田径#孟庆儒
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不会跑步的彭于晏5月前
短跑热身保姆级教程（2/2）#体育生 #运动员#短跑 #热身
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拍响全球店1周前
#全运会 苏炳添全运谢幕战燃爆！率大湾区接力天团晋级冲金#全运会#明星#体育精神#短跑
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专注统考的体培人（暑假见）1年前
Randy 课堂内容实录 400m跑速度应该练多少米？#体育生 #百米短跑 #田径训练 #苏炳添
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日照动力加体育2周前
400米比赛前200米猛如虎，后200米慢如猪？那是节奏问题 纯正的400米全程跑动节奏手把手喂到你嘴里了，可没有理由学不会了呀！400米前300米领先，后一百米落后？可能是你完全不会分配体力，没有节奏！这期视频咱们根据文献和自身经验告诉你，四百米优秀的节奏到底是怎么样的！哪时候加速？哪时候保持？哪时候放松？赶紧试一下把，让你的四百米事半功倍！#400米 #运动员 #体育生 #体考 #短跑 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @DOU+小课堂
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桃气小姨妈2年前
#来吧冠军第2季 苏炳添带队400米接力，让跑15秒还能反败为胜
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大王加速度田径训练基地（招生中）11月前
国内80后200米，400米比我快的我就知道苏炳添了，除了他还有么？教练亲自示范跑课3+1.#冬训 #体育生 #田径训练 #运动训练
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全网自练达健将no.1☝🏻3月前
前摆和蹬伸哪一个更重要❗️结论在3.50秒 #田径 #体育生 #短跑 100-400米的运动都忽视了一个摆动问题！很多人只重视到了蹬伸，导致摆动过慢，步幅拖沓粘地时间过长！ 至于摆动和蹬伸哪个重要其实都重要，但是摆动快是蹬伸好的前提条件！这一点是大家往往忽视到的，因为肉眼只能看到频率的快慢和蹬伸是否充分！ 这就是我经常跟大家说的我的动作看似慢实则快的原因
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强叔科学跑7月前
五分配折叠跑练习 5分配400米折叠跑实测，折叠跑练习教程#折叠 #踩抽 #原地跑 #单腿跑 #折叠跑
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文琦体育（体考集训）1年前
400米训练到底该怎样进行？这条视频将给你答案#体育生 #中考体育 #苏炳添#中考
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中长跑教练-邱梅（招生中）3月前
今天寻找赏金猎人，奖励苏炳添同款fly2钉鞋一双#体育生 #田径训练 #中长跑运动员 #赏金猎人
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响尾蛇爱跑步7月前
400米 速度分配分享 摘自：武汉体育学院学报 [1]戴名辉 ，萧文革 ，龙斌 ，男子优秀400米跑运动员分段距离与速度分配关系研究 400米 是一项以无氧糖酵解供能为主的田径项目，因此运动员需要具有良好的绝对速度能力，和高水平的速度耐力，运动员在比赛中体力分配表现出来的，分段时间及速度直接影响400米跑成绩。 文章建议 （1） 提高绝对速度是400米跑运动员的首要任务。虽然在绝对速度能力上，郭钟泽已经具备一定水平，但与世界顶级运动员相对比，发现其起跑加速度能力需要进一步训练，增强磷酸原供能系统的输出能力。可以在日常生活中加强起跑训练和100米跑，200米跑专项训练，有文献证实，100米200米成绩与400米成绩是高度相关关系。 （2） 加强速度耐力训练是400米跑运动员的基础 （3）优化技术结构是400米跑运动员的关键
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梅正辉-诺辉田径1月前
自己一个月从50秒到47秒的经验分享给你们#体育生#田径 #短跑 #400米
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田径齐导2月前
400米跑步教学来了，合理分配体力才是取胜关键，学就完了##400米 #运动会 #齐导教学篇 #沃兰迪
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田径齐导2月前
400米跑步技巧#400米 #运动会 #齐导教学篇 #沃兰迪 #田径网课
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田径大师兄3月前
400米节奏技巧 合理分配体能 避免前快后慢！ #田径 #400米 #短跑 #体育生 #田径沧州一哥训练队
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全网自练达健将no.1☝🏻4月前
400米位移效率大于频率 #田径训练 #短跑 #400米 有些人看似快，实则慢，这就是不放松，因为没有位移效率！
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☁云端体育1周前
《全运会前瞻之苏炳添》 可谁能想到，这位骨子里藏着韧劲的老将，硬是扛着36岁的身体、顶着岁月的重量，把这场“告别”推迟了四年，只为在熟悉的家乡跑道上，好好说一声再见#苏炳添#田径#运动#体育生#全运会
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甘肃骄阳体育胡老师1月前
不穿跑鞋，不上跑道，400米专项也能练满，赶快分享给你专项没满的兄弟看吧#甘肃体考 #400米专项 #骄阳体育
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柯基教练1月前
七宝和400米一级PK30米 直接秒杀400米一级，起跑这方面，博尔特苏炳添来了也不好使#柯基教练 #沃兰迪911梦幻闪电跑鞋
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响尾蛇爱跑步5月前
400米训练，经验分享篇 “没有最好的训练，只有最适合自己的”#田径 #运动训练 #体育生 #400米
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@田泊言🐆5月前
短跑是怎么越跑越快的？！#日常训练 #运动员 #体育生 #田径 #400米
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400米教练（诺辉田径）2周前
博尔特的八字步起跑 #博尔特起跑 #八字步起跑 #苏炳添起跑 #博尔特抢跑 #诺辉田径
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火龙小骑士2周前
400m56s以上学员欠缺冲酸跑 #百米短跑 #体育生 #田径 #田径训练 #体考
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湖州诺辉体育🏃（招生中）1月前
练400m是倾向速耐还据绝对速度？本期看完你就懂了！首要任务是把绝对速度给提上去！#短跑#体育生#400米 #田径训练 #创作者扶持计划
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@田泊言🐆3月前
400米一级节奏分享#短跑 #田径 #运动员 #田泊言 #400米
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“体育精神”🇨🇳1周前
“苏炳添带乱了博尔特”！#田径 #短跑 #苏炳添 #博尔特 #体育精神
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飞宇体育4周前
亚洲飞人苏炳添
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广东教育1周前
跑步时我应该怎么呼吸？ #全运会 #苏炳添 #青少年运动 #中考体育 #体育中考
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麋鹿纪录片1年前
年仅17超过第一，我17岁还在通宵打游戏，他17把自己跑的腿抽筋#艾力西尔中国田径400米的未来 #体育生 #清醒学习清醒冲 #苏炳添
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中国短跑双子星1周前
#苏炳添#尤金世锦赛
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疯狂田径7月前
#2025全国田径大奖赛第1站（肇庆） 男子4x100米决赛，中国速度#苏炳添 调试起跑器#苏神 #田径 #接力
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淄博田径最帅教练6月前
🔥400米栏首位学员重磅来袭！ DAY1训练栏间节奏，从反复调整步频到精准踩点，初见成效，后期节奏还需精心打磨🏃未来可期，顶峰相见！#田径训练 #跨栏教学 #体育生逆袭
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苏炳减（自强不息）8月前
400米pk谁是真正天赋怪？ #苏炳减#体育生#葵花箭助你成功上岸
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跑者严选1周前
用鼻子跑步？6周PB5分钟，亚洲人专属训练法，跑渣也能学 别再用嘴喘气跑了！这个“鼻呼吸训练法”让我6周5公里从5分配→430，核心就3步：①测原生速度：400米跑道用鼻子加速跑，喘不上气时的配速就是你的“发动机阈值”（我一开始530，现在445）；②鼻呼吸耐力训练：前两周每天30分钟鼻呼吸慢跑（能说话不喘气的节奏），第3周加500米×4组间歇（组间站着休息，别坐下！）；③6周进阶：第5周跑10公里鼻呼吸（中间允许3次10秒嘴呼吸缓冲），第6周减量恢复，比赛时鼻吸+嘴呼切换自如～ 现在我跑半马，最后3公里还能加速，心率比以前低15次/分！ #细胞分裂法 #鼻呼吸跑步 #原生速度训练
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永信体育🏅（体育生装备）2周前
放水放出太平洋 #苏炳添 #短跑 #田径 #高水平运动员
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苏炳减（自强不息）9月前
400米50秒？逆天#田径#减门飞人#每天进步一点点
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苏bing添6天前
总以为时间过得很慢 可转眼又是一年全运会退役时 #苏炳添 #田径短跑运动员#退役之战 @苏炳添
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真正的大师永远怀着一颗学徒的心(诺辉)1周前
400米不跑速耐的训练方法被攻克了？来看看不跑速耐就跑51秒是怎么训练的#田径训练 #短跑 #400米 #100米 #诺辉田径
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恋夜GIF10月前
#田径 #体育精神 #综艺 #4x100接力 #苏炳添
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快乐不打烊1周前
#创作者中心 #创作灵感 追风二十年，苏炳添全运终极冲刺，只为金牌加冕#全运会 #苏炳添
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全运广州1周前
#苏炳添、#陈冠锋、#梁小静、#莫家蝶等领衔，广东田径队蓄势待发，力创佳绩！ 十五运会田径比赛将于11月15日至20日在广东奥林匹克体育中心举行。70多名广东队队员参加30多个小项，冲刺十五运会，加油！@广州日报#迎接十五运
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TANSHEZHE官方旗舰店3周前
莫有雪弹射起步，中国队创造第九道奇迹强势夺银 #苏炳添 #莫有雪 #弹射者 #男子4x100米接力
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陈凯冬6天前
今天开始的全运会田径项目看点 #全运会 #全运会田径 #苏炳添 #吴艳妮
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SU3周前
亚洲飞人-苏炳添#苏炳添#田径短跑运动员 @苏炳添 @抖音热点
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多康体育高考训练营4月前
体育生，短距离速度训练这三点一定要知道！ @你那啥也不会的队友赶紧过来学。高质量完成训练课 #田径 #短跑 #体育生 #田径训练 #暑期训练
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#全运会 苏炳添全运谢幕战燃爆！率大湾区接力天团晋级冲金全运会#短跑#明星#体育精神
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苏神🇨🇳2周前
Asian Flying Man Su Bingtian（“亚洲飞人苏炳添”） #苏炳添 #田径 #运动 #苏神🇨🇳 @会火 @抖音热点 @DOU+小助手
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摸娱小丸子1周前
为什么400米被称为 最难的竞赛项目 #田径 #400米 #竞赛 #万万没想到 #运动员
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田径齐导2月前
400米跑步技巧#400米 #运动会 #齐导教学篇 #沃兰迪
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不知名抽教练2周前
这个冬训，我们在强哥400-800组等你。 #400m训练 #体育单招 #田径运动员
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RUN润跑2年前
令人闻风丧胆的400米跑步项目！#400米 #中长跑 #运动员 #田径 #抖音小助手 #跑步 @抖音小助手 @苏炳添
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幸福的豆子1周前
为什么四百米被称为最难的竞赛项目@蓝电 #在深秋开启热爱的旅程 #原来如此#万万没想到#竞赛
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