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肩膀有点痒6天前
这个组合锁死！一口爆香到跺脚！今日是炒牛肉丸青椒滑蛋夹恰巴塔 抹上鲜椒牛肉酱和烤酸菜，差点没给我香撅过去 最后配自制拿铁太满足了！#恰巴塔神仙吃法 #这样做饭也太省事了吧#快速吃上饭#抖音生活观察计划 #懒人美食 @FOTILE方太 #方太隐形油烟机三隐挑战
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胡渣逛吃日记2月前
恰巴塔肉夹馍？？西安是不是疯了…#西安美食 #恰巴塔 #肉夹馍 #好好吃饭大赛 #省饭课代表
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烘焙记忆鲜制工坊1月前
😍外酥内软的恰巴塔面包，夹着鲜嫩多汁的牛肉，再搭配上新鲜的蔬菜和浓郁的酱料，一口下去，满满的幸福感。 #美食 #烘焙记忆#淄博美食 #恰巴塔 #烘焙
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肩膀有点痒1周前
我天！这口回锅肉滑蛋恰巴塔，咸香焦香裹着蛋香直接香迷糊！配上一根酸黄瓜无敌解腻！第一次这么吃 比想象中惊险，快去试 恰巴塔真的是万物皆可夹！！#懒人美食 #生活里的烟火气息 #懒人一锅出 #恰巴塔神仙吃法 #谁懂这一口的好吃程度
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阿布有美食6月前
空气炸锅恰巴塔 —— 厨房小白也能做 #跟着厚皮橙一起做饭 #恰巴塔面包做法 #万物皆可种草搜 #厚皮橙 不需要揉面 不翻车 按步骤就不会翻车，大家可以试试 第一次做 外皮酥脆，嚼着面香有劲儿！ 可以用它吃橙姐的滑蛋芝士恰巴塔！非常好吃！热量还低，成本不到一块钱一个！
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阿布有美食6月前
牛奶恰巴塔|厨房小白不用揉面就能做 #跟着厚皮橙一起做饭 #恰巴塔面包做法 #万物皆可种草搜 #厚皮橙 不加一滴水的牛奶恰巴塔，很适合夹蜂蜜或者空口吃，有淡淡的奶香味。 不用揉面，像小时候过家家玩面粉，搅拌，放冰箱，第二天拿出来，简单拽拽，对叠一次，室温醒发2-3次，放空气炸锅，满屋子飘香。 注意：面粉需要高筋面粉或者吐司面包粉，酵母需要低糖酵母（做面包的酵母不行） 试试吧，成本一个不到2块钱，非常好吃！
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肩膀有点痒1周前
谁发明的神仙搭配！恰巴塔夹牛肉豆豉炒豌豆苗，香晕！ #生活里的烟火气息 #懒人美食#恰巴塔滑蛋 #早餐吃什么 #滑蛋牛肉
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浅浅超会吃4月前
不变的滑蛋，百变的搭配，自从跟厚皮橙学做饭，10分钟就能吃上早餐，学会了滑蛋不管你夹恰巴塔还是三明治，麦芬都很好吃，很适合减脂期的姐妹，营养早餐打开美好的一天。#厚皮橙 #减脂一日三餐吃什么 #吃对了这些都是减脂餐 #滑蛋 #好好吃饭大赛 @DOU+小助手
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薛菜肉丝1周前
谁发明的神仙搭配呀！恰巴塔夹牛排炒口蘑小番茄，香迷糊啦！#早餐吃什么 #懒人美食 #滑蛋牛肉 #生活里的烟火气 #恰巴塔滑蛋
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肩膀有点痒7月前
跟着橙姐做的油浸小番茄！微波炉版 0 难度！全程不洗锅！ 有微波炉都去做它！！ 没想到第一次就成功啦！！完全没有油腻的感觉！ 减脂期夹在吐司 恰巴塔中间真的吼吼吃！#厚皮橙 #油浸小番茄 #我的减脂餐 #学会快去试试吧🔥 #减肥减脂吃这些
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馋嘴小周周·3月前
每天早起的动力，估计就是这一口培根滑蛋恰巴塔了吧！坚果恰巴塔抹上低脂低卡的芥末青瓜酱和鲜椒牛肉酱，夹上超好吃的培根滑蛋，这样的早餐营养又美味！#把橙学列为人生必修课 #好好吃饭 #低卡博士 #早餐吃什么 #懒人美食
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肩膀有点痒2周前
我滴天！这搭配也太惊艳了！本来随便炒的脆皮肠滑蛋，夹进恰巴塔后 配上拉丝奶酪被惊险到了！脆皮肠炒一下 一口下去香拽了 好吃到想安利给所有人！#生活里的烟火气#懒人一锅出好适合冬天 #恰巴塔滑蛋 #复刻厚皮橙美食 @美的清洁电器旗舰店 #美的洗地机征集隐身管家
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自律的橙子8月前
减脂期超爱吃的这个培根滑蛋芝士恰巴塔！一口下去直接爆浆，幸福感爆棚！蛋白质，碳水，脂肪，维生素，该有的都有，吃得太满足了#减脂餐 #生活化减脂 #会吃才会瘦 #早餐吃什么 #恰巴塔
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喝一昂黄3周前
你点，我来做，太太太好吃啦 今日份早餐分享：香肠烤酸菜肥牛滑蛋恰巴塔，这个搭配更上一层楼了，每天都在期待#滑蛋恰巴塔太好吃了 #厚皮橙 #与辉同行 #我的早餐日记 #恰巴塔夹万物
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Elin造梦想的厨房7月前
牛肋条开心果酱恰巴塔三明治 #梅丽莎面包鞋#梅丽莎#一键开启夏日穿搭#二倍速穿搭#膨胀一夏就站你
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是小排骨吖3月前
恰巴塔的邪修神仙吃法😎只需要把食材都放入电饭煲，一个煮饭键五分钟就能吃上早餐，简单营养又健康。#懒人美食 #早餐 #电饭煲美食 #恰巴塔 #邪修做饭交作业了
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Demon爱黑松露6月前
低卡又饱腹~一口惊艳的菠萝牛肉恰巴塔🔥 菠萝和牛肉怎么会这么搭！我要吹爆这个组合，实在是太绝了🔥 牛肉肉香满满，鲜嫩多汁，菠萝酸甜可口，很好的解了牛肉的腻，一口下去超级满足，完全是轰炸味蕾😋 #恰巴塔 #brunch #菠萝牛肉恰巴塔 #牛肉恰巴塔 #菠萝新吃法
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白米饭6月前
今天第一次做恰巴塔，喜欢吃咸口面包的选这款，夹滑蛋，夹青菜，夹培根，夹肠仔，随意搭配都行。 #恰巴塔 #早餐 #减脂餐 #懒人早餐拯救计划 #抖音美食创作人
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糖红健康生活瘦70斤啦7月前
你们要的厨师机恰巴塔教程来了啊！！！减脂人管理期的白月光面包，恰巴塔厨师机教程来了~薄脆的外皮，外韧内糯的口感，可夹万物低卡低脂，做主食超好吃！#烘焙#减肥#减脂#抖音美食推荐官 #谁懂这一口的好吃程度
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厚皮橙7月前
生活化减脂：滑蛋加爆汁牛肉饼夹恰巴塔汉堡，好吃大满足定量不超标，菜板发霉话题很热，可以考虑木纤维的挺好#快手早餐 #汉堡 #菜板发霉 #减脂人的快乐 #万物皆可种草搜
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🍃橙姐4周前
懒人减脂餐 一个人的时候简简单单恰巴塔+摩可纳400次咖啡，松松软软的恰巴塔，夹上喜欢吃的低脂馅料，一口下去超满足#减脂餐 #摩可纳咖啡 #恰巴塔 #帅帅不沾锅 #懒人美食
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轩宝美食幻想5月前
今天继续做了恰巴塔，无油无糖，原汁原味的恰巴塔，减脂期的朋友也可以吃 ，越来越喜欢这种懒人版的恰巴塔，全程手不沾面，用筷子搅一搅，比揉面做出来的效果都好，里面非常的松软，天天吃不腻，太适合当早餐了，夹肉，夹菜都好吃，喜欢的朋友点赞收藏在家做哦~更多精彩美食视频持续更新中❤️❤️❤️#抖音美食推荐官 #美食热点话题#恰巴塔#电饼铛恰巴塔@抖音小助手 @抖音热点
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一只小yi怡4月前
牛油果滑蛋恰巴塔搭配一杯银耳羹，满满的营养，饱腹感也极强，每天十分钟的快手早餐就搞定了#在家做美食 #早餐吃什么 #厚皮橙 #美食vlog
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开心小黄妈1月前
恰巴塔基础滑蛋不基础，哇塞，这我太太太太香了吧！今日份早餐分享，蟹柳滑蛋恰巴塔夹上午餐肉口感太丰富了，自从跟着厚皮橙学做饭，每天恰巴塔不重样。#一人食 #恰巴塔 #我的早餐日记 #厚皮橙
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丁杰家日常7月前
就这个恰巴塔夹啥都行，咋吃都好吃#恰巴塔#面包#饱腹感满满
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2胖姐姐1年前
快手早餐恰巴塔三明治 万物皆可夹 给老客户做了厨房空间规划 下周上门整理#小学生早餐 #治愈系美食 #整理师 #在平凡日子里热爱生活
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人机小八4月前
#中式恰巴塔 #发面饼 #与辉同行 不揉面不洗碗 恰巴塔的配方用平底锅煎 到底是恰巴塔还是发面饼，不管了，反正挺好吃 夹个辣椒油滑蛋更香#早餐吃什么 #懒人美食
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郭俏（一起吃点）1年前
恰巴塔很适合diy，各种蔬菜肉肉一夹，比汉堡店还好吃#早餐吃什么 #妈呀太香了 #谁懂这一口的好吃程度 #恰巴塔 #全麦面包
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裤的面包4月前
#霍霍面粉 #烘焙人的日常 #恰巴塔 有没有像我一样吃啥都爱夹辣条的选手
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轩轩麻麻👩6月前
恰巴塔真的是我做过最简单的面包了，不用揉面也不用特意整形，又简单又好吃，外壳酥脆，里面有韧性，夹鸡蛋火腿当早餐快手又好吃，自己做成本真的很低很划算#早餐 #恰巴塔 #厚皮橙 #早餐吃什么 #
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肩膀有点痒5天前
谁懂啊！恰巴塔这么夹一口爆汁！！今天是番茄青椒牛肉滑蛋 一口下去酸辣爽口 香到舔手指！这个恰巴塔夹馅吃法 会让你再也不想吃普通三明治！一定要试 太绝了！#抖音生活观察计划#恰巴塔神仙吃法 #懒人一锅出好适合冬天 #牛肉滑蛋 #谁懂这一口的好吃程度
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暴躁豆豆妈1月前
万物皆可恰巴塔 今天是杏鲍菇牛肉滑蛋夹恰巴塔，搭配与辉同行的油泼辣子，太太太好吃了！#滑蛋恰巴塔太好吃了 #与辉同行 #恰巴塔滑蛋 #跟着厚皮橙学做饭 #跟着抖音做美食
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阿梨（做菜分享）4月前
一次多做点冷冻上，平时拿出来空气炸锅一炸，做个汉堡呀盖个饭都行，自己做预制菜省钱又放心！#创作灵感 #照烧鸡腿排 #家庭预制菜 #鸡腿的神仙做法 #快手菜
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人生旅途5月前
用中式材料、中式做法做出的中式恰巴塔，无油无糖，外焦里软，夹上跟着厚皮橙学的芝士滑蛋，真的越嚼越香 #发面饼 #中式恰巴塔 #厚皮橙滑蛋 #早餐吃什么 #低卡低脂餐
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糖红健康生活瘦70斤啦5月前
减脂人必学的高含水量减脂主食，抹茶恰巴塔教程! 抹茶碳水脑袋必须收藏的一款配方，做法超级简单实用，可夹万物，有了它，早餐5分钟就可以搞定，简单一热，夹个煎蛋牛肉或者火腿再来点儿蔬菜，口感丰富而且营养均衡全面，细嚼慢咽，才不容易暴饮暴食~有个健康的饮食方式和规律的生活习惯很重要哦！#减肥#减脂餐#烘焙 我不提倡那些极端的明星减肥法，因为明星瘦了能赚钱，你饿的死去活来得用钱看病，好好吃饭，好好生活，用健康的体魄去体验这个世界！#高比克5A#高比克
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张子祎7月前
花128元减了10斤，这小锅谁研究的呢！一锅就是一个人的量，再笨的厨房小白也会用这个做饭了，好方便！！#减脂餐 #厨房小白
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还是翠花（年前冲标体）3月前
今日份早餐：恰巴塔夹生菜、芝士滑蛋，好吃😋#早餐吃什么 #日常分享 #早餐 #生活化减脂
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冯不惑5月前
不用烤箱不用空气炸锅，超懒人版中式恰巴塔来了，中式材料、中式做法做出中式恰巴塔，无油无糖，外焦里软，夹上与辉同行腐乳滑蛋，真的越嚼越香 #恰巴塔#发面饼#我的厨房日记#厚皮橙#早餐吃什么
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糖红健康生活瘦70斤啦5月前
大家要的咖啡恰巴塔教程来啦！！恰巴塔的新花样真的太好吃了，淡淡的焦糖香，可夹万物，日常主食备餐又简单又美味,不到5分钟就能吃上热乎的早餐，咖啡液做的恰巴塔是我的新花样，推荐你们都去试试~爱喝咖啡的人必学哈哈哈~吃的简单，吃的丰富营养，是健康生活和健康减脂能成功的必要条件~好好吃饭啊我的朋友们！#减肥#减脂#烘焙 #面包 #减脂期
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食光料理8月前
低脂美味brunch~黑松露虾仁滑蛋三明治🧀🧀 向全世界安利这个搭配，实在是太好吃了，低脂高蛋白，一口下去，超级满足😋😋搭配烤的脆脆的恰巴塔，百吃不腻🥰🥰#黑松露酱 #虾仁滑蛋 #虾仁滑蛋三明治 #低卡低脂 #brunch
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懒得动的大年1年前
最近疯狂爱的恰巴塔，烤一下随便夹个鸡蛋都好好吃！！
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随便吃点得了4月前
早餐几分钟能搞定的恰巴塔怎么这么好吃！！喜欢吃的蔬菜蛋白质夹进去妥妥的营养早餐～而且配料干净热量还不高！ #在家做美食 #美食 #减脂好物 #美食推荐 #懒人必备
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短短ci不胖6月前
恰巴塔只有0次和无数次！万物都可夹 又好吃又满足还低热量！都去试试这个酸菜肥牛芝士恰巴塔#恰巴塔 #恰巴塔三明治 #酸菜肥牛 #低卡美味 #好好吃饭
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是悦妈呀5月前
全程手不沾面，用不粘锅做中式恰巴塔，夹上滑蛋抹上酱就是厚皮橙同款早餐#厚皮橙同款早餐 #在家做美食
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桐妈雯子6月前
做油浸小番茄，过程有点坎坷 结果是可以给打满分💯的 减脂期夹在面包或者恰巴塔上吼吼好吃😋 #万物皆可种草搜 #减脂期 #油浸小番茄 #我的厨房日记 #内容启发搜索
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@莎莎在广州5月前
跟着抖音学吃嘴吧，这次没有放生菜🥬和火腿，下次吧#厚皮澄#滑蛋 #跟着抖音做美食
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芬子吖1周前
今天早上不瞎吃，我的的这个恰巴塔，它是0糖0防腐剂的，这样吃完很顶饱#早餐 #早餐吃什么 #吃瘦不饿瘦 我的减肥日记
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中年“王姑娘”7月前
起来晚了😂孩子打发走了！我自己搞个快手早餐！恰巴塔万物皆🉑夹，我就喜欢它的面香味！ #自制早餐 #恰巴塔#快手早餐
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是娜子呀3月前
油没那么可怕，是我没每天需要的，比例不当才可怕 #vlog日常 #在家做美食 #3分钟营养早餐挑战 #懒人美食 #恰巴塔滑蛋
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大麦麦的轻食餐1年前
这个给肉都不换的恰巴塔夹鸡蛋真的太绝了，外脆里软有嚼劲，关键零蔗糖零防腐 #面包#恰巴塔 #早餐吃什么
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小岩小厨房5月前
全程不用揉面的懒人版中式恰巴塔烧烤味的，两种做法超级简单，外壳酥脆嫩里绵软，冷了微波炉加热一分钟用来给孩子们当作早餐夹个滑蛋很好吃！#我的厨房日记 #懒人发面饼 #中式恰巴塔 #妈呀太好吃了
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咕噜猫5月前
自从跟厚皮橙学会了做滑蛋，早餐都能几分钟轻松搞定，橙姐真的是太宝藏了#3分钟营养早餐挑战 #懒人美食 #恰巴塔 #厚皮橙 #滑蛋
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肩膀有点痒6月前
自从跟着厚皮橙做饭 我的“厨魂”彻底绝醒！！今天自创的这道麻辣牛肉香菜滑蛋 夹到恰巴塔里 一口下去香到天灵盖飞起！！不敢想象铺在米饭 面条上有多好吃！！求求你们爱吃香菜的赶紧去试！！！#谁懂这一口的好吃程度 #好好吃饭大赛 #厚皮橙 #我的厨房日记 #滑蛋做法
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M小厨 | Mary's kitchen4月前
🌟5分钟搞定低卡早餐1️⃣，泡菜鸡腿肉恰巴塔三明治🔥 早上起不来？5分钟搞定一份健康低卡又香辣过瘾的早餐！🔥 今天分享超适合中国胃的恰巴塔吃法——【泡菜鸡腿肉三明治】，懒人友好，上班族必备✨ 快收藏学起来，明天早餐就安排！👏 我把它归到快手早餐#系列，是因为很多准备工作都可以在前一天完成完成。例如自制面包或者提前购买，欧包冷冻保存是不减口感的。各种肉类的腌制也是可以在前一天晚上完成，放进冷藏保存。希望大家吃得开心，开启元气满满的一天~ 📢：你满意今日份的早餐吗？评论区告诉我👇 🤯 #快手早餐 #五分钟早餐 #低卡早餐 #恰巴塔 #自制恰巴塔
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虎妈超爱吃1周前
一定要尝尝桃李恰巴塔真的超好吃！！外脆里韧，咸香有味太香太好吃了！！#早餐吃什么 #恰巴塔 #面包 #低卡低脂餐 #妈呀太香了
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晚晴L5月前
难道只有我自己觉得，这个无油无糖恰巴塔口感和发面饼一样吗？ 买了最近大火的恰巴塔，回来空气炸锅180℃复烤了几分钟，夹了滑蛋，结果我儿子只把中间的滑蛋吃了，恰巴塔全剩了，我就吃了恰巴塔，外面脆里面是软的，哏啾啾的，比较有韧劲，其他啥味没有，感觉就和我婆婆做的发面饼是一样的，但是这个无油无糖的恰巴塔却要6块钱一个！ #恰巴塔 #恰巴塔面包 #万物皆可种草搜 #滑蛋三明治 #自制美食
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大小肥常4月前
是谁要我分享恰巴塔做法的！快出来认领！话说我拍的咋跟别人不一样呀#大小肥常的减肥日常 #恰巴塔面包做法
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Yan🍓的美食日记5月前
孩子爱吃的里脊肉串，自己在家煎一下，干净健康，早餐恰巴塔里面夹上一根，口感真的太好了#妈呀太香了 #里脊肉串
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小戴同学（已减16.5斤）3月前
小戴放假以来，生活不规律，比较欣慰的是一直在下降，虽然有点慢，坚持最重要，加油，121.8厘米➡️110.6斤#少吃瘦得快还是运动瘦得快 #生活化减脂 #恰巴塔
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黑嘿的美食日记～4月前
#烘焙 #在家做美食 今日分享恰巴塔，我非常喜欢这种口感的面包🫓#恰巴塔面包
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小熊喵_佛卡夏6月前
腌笃鲜&薄荷炖牛肉 | 今日份中西合璧午餐：恰巴塔蘸腌笃鲜.恰巴塔包薄荷牛肉 #美食vlog #每天吃什么
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露子子（低卡版）9月前
减脂食谱➕1:低卡孜然豆芽炒肉！秒杀所有小烧烤！ 真的巨香，好吃到爆炸啊，夹在恰巴塔里外皮酥脆，豆芽口感带有韧劲，吃起来嘎嘎爽，太过瘾了，根本不够吃啊，姐妹快去试试吧！ #创作灵感 #减脂餐 #减脂食谱 #豆芽菜怎样做才好吃 #减脂餐教程
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昱翔家手制甜点5月前
恰巴塔夹辣条 好吃的小女子囧架架囧囧架#昱翔家 #恰巴塔 #辣条 #中国宝宝体质 #强烈推荐
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立立4月前
姐妹们这个有滋有味非常棒#厨房小白养成记 #恰巴塔 #厚皮橙 #跟着厚皮橙学做饭 #在家做美食
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