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二十学心理5月前
如果一个人在一件事情上，过度消耗，反复纠结#心理学#内耗
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Sheryl4月前
《反内耗心理学》——“摆脱精神内耗，好好爱自己”#治愈 #反内耗 #心理学
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超基米粒！5月前
本人新学一招！对抗焦虑恐惧压力大立竿见影！你们快去试！ #拒绝内耗 #释放压力 #缓解焦虑 #小妙招 #冥想
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陶老师智慧学11月前
习惯性内耗，是一个人最愚蠢的思维方式 #陶矜 #智慧人生 #认知 #女性成长
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二十学心理5月前
一个不自觉频繁走神，注意力缺失无法专注的人#心理学#内耗
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今天学播音还是配音？4月前
一分钟朗诵跟练|Day64《内耗》 🌟 练习方式：开声音朗诵跟读一遍，关声音自主朗读一遍，练习完毕后在笔记下【打卡】，让大家见证你的努力吧！ 💪 加入微❤公众号→有声配音 🌳 #配音   #播音   #朗读   #朗读者   #朗诵  
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无用之学4周前
【告别内耗】为什么“吃饭睡觉”才是最难的修行？ #国学文化 #正念 #王阳明 #哲学 #内耗
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一条胖鱼3月前
说一个让自己不内耗的超绝心法，学会分析别人#内耗 #唠嗑 #课题分离
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逸辰风语5天前
#心里学 #拒绝内耗 #人生感悟 #认知提升
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樊登1年前
内耗是因为想得太多，输入太少。孔子早就说过：“学而不思则罔，思而不学则殆”。#内耗 #心理 #读书 #学习
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海大绵特殊的生活技巧1月前
人生的最优解不是100分，而是75分 #纠结 #内耗 #拧巴 #心理学 #海大绵特殊的生活技巧
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烟水微澜4月前
精神内耗的人，请记住这句话：没事别反思。内耗是因为想得太多，输入太少。孔子早就说过：“学而不思则罔，思而不学则殆。”#内耗 #心理 #读书 #学习 #正能量
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深圳小阿姨🧍‍♀️6月前
上班焦虑如何让痛苦降低 #职场焦虑 #内耗 #夜曲编程 #唠嗑 #工作焦虑
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无用之学6天前
【精神内耗】为什么你越"理性"，反而越痛苦？ 为什么我们总是活在应该里，却丢了喜欢？ 我们被疯狂地教育要理性、要讲逻辑，要选收益最大、风险最小的有用选项。 可为什么当我们做出了最正确的选择后，反而更痛苦、更内耗了？ 也许，内耗的根源，不是你想太多，而是你内心那个无用但真实的直觉，正在拼死抵抗那个有用但冰冷的理性。 你的全部能量，不是用在做选择上，而是用在镇压你自己的真实需求上。 本期视频，我们聊聊如何打破理性的牢笼，让你的直觉重回决策桌。 别再过度分析了，你的身体，早已知道答案。 #理性 #内耗 #心理学#人生感悟 #青年创作者成长计划
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吨吨女儿红5月前
人生迷茫期该当如何？ #内耗 #不内耗 #不内耗的人怎么思考 #迷茫 #夜曲编程
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别叫我王总5月前
让内耗变成你的钞能力，三个解决内耗的终极逻辑#女性认知觉醒 #女性力量 #投资自己 #内耗人格 #内耗型体质是什么体验
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玥姐有点酱♥️4天前
在你焦虑，内耗，自我怀疑的时候，不妨和我一样读一读老庄～～#日常唠嗑 #内容过于真实 #道教文化#正能量
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爆棚大轩1周前
如果你在内耗，或者你是内耗性人格，这三个方法别看边学超级有用，我自己悟出来的，救我于水火#内耗型人格调整方法#内耗怎么办 #内耗的人 #精神状态belike
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李树根讲心理3月前
为什么被欺负后反应很迟钝 #心理学 #心理咨询 #dou来学心理 #内耗
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德元智语3月前
精神内耗如何让你更强大#德元营销修行 #德元#德元东方营销学
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罗四喜🌈5月前
你能承受结果的范围内，完全可以大胆去尝试#内耗 #人生 #心里学 #抑郁 #分享
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双维学（家传）5月前
和大家随便唠唠嗑 我是怎么从内耗到不内耗的 @双维学 （起名/分析） #正能量 #反内耗
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山月来信5天前
唯有强大自身，世界才会对你和颜悦色。 好书推荐：《反内耗心理学》我的三观和教养告诉我，要真心对待每一个人，可我的经历告诉我，不是每个人都值得真心对待，有时候，掏心掏肺未必能换来真心相待，真心换绝情才是常态。我们总把付出当成一场交易，那不仅是对别人的情感绑架，也会让自己一步步陷入“受害者”的情绪里。当你发现自己无法为他人带来利益时，你的热情会换来冷漠，你的分享会招致嫉妒。大多数人真正在意的，是你有没有价值。如果你没有价值，哪怕你温顺得像只猫，别人也会嫌你掉毛。这世间最廉价的三样东西，莫过于：一事无成的温柔、一贫如洗的善良、一无所有的真心。唯有强大自身，世界才会对你和颜悦色。#反内耗 #共鸣 #好书分享推荐 #真心换不来真心 #读书#读书成长#治愈书单
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一个勾子4天前
焦虑内耗？来读庄子 #拒绝内耗 #庄子 #人生感悟 #治愈 #国学智慧 #有用的知识
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学心理的小严3周前
情绪气球理论 | 内耗就是在一直往气球里面吹气！#心理学 #心理学知识 #内耗 #情绪 #情绪管理
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纸间拾光4天前
《钝感力》#读书分享 #内耗 #职场干货 你可以不读，但你一定要知道
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246商谋致胜3月前
你知道精神内耗有多可怕吗#德元营销修行 #德元东方营销智慧学 #德元
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魔都无忧说1周前
解决内耗的神级方法！ 如果你也深受内耗困扰，这个方法一定要看！ 我们无法深度思考，就像身处没有地图的迷宫。只需要一支笔、一张纸，就能绘制你的“思绪地图”，让思考变得清晰、高效。一学就会，从根本上告别胡思乱想。 你平时会为什么事而内耗？评论区聊聊 #内耗 #思考方法 #自我成长 #个人分享 #人生感悟
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道修明心3月前
内耗者是高潜力股，三步停止能量内耗#德元营销修行#德元#德元东方营销学
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最长的电影1周前
第 6 期：“越闲越焦虑？用‘微行动’打破内耗循环” #焦虑 #提升自己 #强大自我 #思维训练 #心态好就是最大的财富
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可爱反派皮皮子1周前
焦虑敏感内耗看过来！积极暗示的力量，让自己打心底相信自己！人生真的会变好！ #少女感 #vlog十亿流量扶持计划 #积极心态 #每日分享 #dou上热门🔥
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小微微辣1周前
高敏感讨好型人格的自救经历分享，真实有效#内耗 #高敏感人群 #INFG #经验分享主播 #内容太过真实
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无定义1周前
加油状态是学出来的#摆脱内耗 #一分钟干货教学 #摆脱焦虑
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显明澄观录4月前
我不说你一定不知道，越容易内耗的人潜力越大#隐学
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灵魂剪到手4天前
学会翻篇：摆脱内耗、重启人生的关键能力#穷思竭虑 #心里学
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荔说文化11月前
容易内耗的人，一般有什么特征？可不是心理学层面的认知这么简单 #创作灵感 #传统文化 #易学智慧 #知识分享 #文化传承
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涵嫣书语5天前
第48本《反内耗心理学》不管你在哪里上班，同事的议论，你笑笑就好了，领导的批评，你听听就好了，千万不要因为别人的情绪，而内耗自己，也不要因为他们轻易辞职，记住，上班就一件事，就是赚钱，除了工资是真的，其他的都是假的。只要月底给你发工资，就先干着，其他事都不叫事，哪有上班不受气的，只要有人的地方就有江湖，有江湖的地方就有这些是非，我们只是打工挣钱的普通人，上班好好工作，下班好好休息，有人夸你也好，有人贬你也罢，要时刻提醒自己，在别人眼中你什么都不是，但在家人面前，你就是最重要的半边天，所以很多事情真的不要太在意。#读书 #读书成长#情感共鸣 #好书分享#反内耗心理学
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小阳成长日记er4天前
1招学会！销声匿迹是一个人成功前的最好状态。收藏起来，26年冲冲冲！#自我提升 #内耗 #人际关系 #干货分享 #普通女生
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王德良【心理哲学】1月前
想走出内耗学情绪管理？推荐这本书 #内耗 #情绪管理 #心智成长
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能量修行——姗姗6天前
码住#正能量 #国学文化 #传统 #智慧人生 #拒绝内耗
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俩娃妈学六爻2月前
如果你一直内耗不知道怎么办，不管是刷鸡汤还是看理智的书都没有什么用就放弃这些让自己运动起来，练练中式养生操，练练站桩，动则升阳，阳气足了脾的运化能力强后人内耗就会好，人不胡思乱想后也不会天天没精神，抑郁的，内耗的，天天浑身没力气的不要再天天想问题了，先动起来，动起来身体锻炼好很多事情就能想通了#创作人计划 #日常生活 #健身 #逆袭
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海哥滚雪球1周前
#自媒体干货 #自媒体创业 破除内耗，精神上学“朝闻道”的义无反顾，把面子踩在脚下；行动上，学“种树”的务实精神，从现在开始干！
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林同学你又在干什么4天前
话少内耗少干就完事儿 #学习技巧和方法 #专注力 #知行合一 #时间管理 #北大
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大M【钱途得道】3周前
不要对谁都热情，对谁都共情，对谁都有感情，要学会“薄情”，才能从根本上解决情感内耗#大F #钱途得道 #情感 #婚姻 #女性智慧
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💹💯财亿煮菠🥬4天前
#人生通关指南与自己的一场深度对话。 #成功学 #心理学知识
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拾光4天前
学会课题分离，拒绝精神内耗，为自己而活#读书#课题分离#心里学#拒绝精神内耗#认知思维
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学霸Talk6月前
精神内耗并不可怕，清华学长教你对话内心。 考试总是紧张怎么办？高考前总是内耗如何应对？清华学长带你对话内心。#2025高考 #学习 #抖音校园 #高考生的精选
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隐学殿堂2周前
解决焦虑内耗的高效方法—“大脑关停术”。 #隐学 #认知提升 #解决焦虑 #内耗型人格
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婧观芸芸1周前
告别精神内耗，做自己的摆渡人#祁阳 #国学 #人生哲学 #道教文化
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得缘营销学13191周前
内耗抽空你的能量，色空双修才是破局关键。#德元#德元营销修行 #德元东方营销学
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赵曼迦5天前
为什么你总是纠结内耗，因为你没有找到自己的人生导航。藏在论语里的人生升级指南，告别跟风内卷#国学文化 #智慧人生 #论语 #赵曼迦
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dewdew泰餐厨房4月前
战斗模式（紧张）耗能最高，内耗（自责）模式耗能其次，投入自己的热爱不仅不耗能反而充电，我们的时间很宝贵，要用在热爱的地方。 #内耗 #治愈 #内容过于真实 下次我想讲讲为什么我要选择泰语作为二外
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梁洪军说商业1月前
内耗型人格，应该学李湘#女性 #女性智慧 #女性成长 #女性情感
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包放历史说4月前
内耗的人，往往是太过聪明#内耗 #人生智慧 #焦虑 #国学 #道家思想
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咨询师Yana4天前
减少无效社交吧，把精力多放在自己身上，你才会学有内耗越活越快乐#读书 #涨知识 #心理学思维 #人际关系交往 #自律
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人类梦魇心理解码6天前
学1个哲学干货！尼采三变，终结精神内耗！ #心理哲学 #认知觉醒 #反内耗 #碎片学习 #高效做事
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掌舵人生1周前
你知道你就是在内耗吗 #创作灵感 #财富 #创业 #知识分享 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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老胡主播培训 1对1学直播找我2周前
一条视频搞懂A1-A5人群理论，从此做直播不内耗！利用好A1-A3人群，让人气轻松翻倍。#干货分享 #直播带货 #主播培训 #直播创业 #老胡1对1直播陪跑
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德元慧语1311月前
减少内耗就是最好的增福增寿#德元#德元营销与修行 #德元东方营销学
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志新时空盒9月前
教育该不该卷？什么是内耗？1月31日直播！ #教育 #子女教育 #家庭教育 #五间大瓦房
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义乌赵龙驾校女教练1周前
觉得自己笨考什么驾照？学车总在内耗自己怎么办？ #考驾照 #科目二科目三 #c1和c2有什么区别 #科目一科目四理论技巧辅导 #学车的那些事
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读书的夏夏5天前
聪明女人在感情中是如何一步步的拿捏男人 的，看完你就明白了!#焦虑 #内耗 #心理 学 #情感 #情绪
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00是土一11月前
从虞书欣身上学到了不内耗的方法！告别焦虑内耗，享品质人生 #girlstalk #虞书欣 #内耗 #焦虑 #女性成长
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学好姐姐😍（奔向幸福版）5月前
#如何摆脱精神内耗 ？容易内耗的性格其实是原生家庭带来的。咱们一起转变思维方式，停止内耗！#父亲节 @学好的保养日记 @学好的幸福生活
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