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心理师文博4年前
考前没睡好怕第二天发挥不好怎么办#我们都爱心理学 #考前焦虑 #失眠 #高考
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热爱干饭饭饭3年前
考试前一晚突然睡不着该怎么办？这些方法真的很管用！一定要放平心态哦，快艾特你的伙伴过来听~#高中 #干货 #快速入睡 @抖音小助手 @DOU+小助手
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心明3年前
明天考试，今天晚上睡不着，这可怎么办？#高考#中考#焦虑#控制焦虑#成长#信心#放松#睡姿@抖音 @抖音小助手
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永远的大鸟小屋4年前
考试之前要是睡不着咋办？一点都不用担心，睡不着，那就别睡了😁😁 #高考 #中考
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央视新闻4年前
考前失眠不要慌，这份“助眠秘籍”能帮忙！充足睡眠，沉着应考。高考加油！
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慕汐茵（进👗领）1月前
高三生想睡觉克服困意的小tips！#高三生#高考#学习方法#高中生活 #考试#励志
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斌斌学长5月前
高考前一晚，睡不着怎么办？ #高考 #2025高考 #考前焦虑 #2025高考加油
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星途径白曦媛3周前
考前心态调整建议 考前晚上失眠了怎么办？明天考场上遇到难题怎么办？请记住，在考场遇到任何情况都和自己说，一切都是最好的安排，一切发生都是我上岸的垫脚石。 加油！少年！#考试 #考前焦虑 #心态好一切都好 #白曦媛
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复航网校小井老师（专转本报名）8月前
专转本考试之前睡不着？#专升本 #江苏专转本 #考前焦虑
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跟霄霄学英语5月前
考试前睡不着怎么办？ #高考 #高考加油 #高考成绩 #高考加油站 #考试
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学霸说7月前
#考前失眠 别怕，做对这两件事！ #高考 #学霸秘籍 #学霸说 #清华大学
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徐文军主任说失眠6月前
考前失眠 ，吃片片应急千万要注意这个 #医学科普 #考前焦虑 #考前冲刺 #睡眠质量 #失眠
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晓君老师讲升学5月前
高考前一晚睡不着，家长怎么安抚？四句话搞定#高考#家长必读
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高级讲师庄文颖4月前
科学应对中考，高考，大考失眠和考试焦虑#知识分享 #正能量 #家庭教育 #中考倒计时
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聊教育的王老师3年前
高考睡不着，晚上千万不做这事，以免耽误第二天考试，一定要记住#高考加油 #高考睡不着 #高考睡眠 #高考睡眠科普系列 #高考紧张焦虑
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王十年教育规划5月前
高考前一晚睡不着怎么办？ #高考 #家长必读 #热点 #高考加油 #干货
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北大旺仔2年前
高考前失眠千万不要慌！心态不崩照样能正常发挥#2023高考 #无所谓学长学姐会出手 #请回答高考
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艺考早知道5月前
高考前睡不着家长如何安抚#高考 #高考加油 #高考前睡不着 #河南高考 #河南高考dou助力
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悠悠3月前
考生睡不好？ 学生考试前，怎么睡也睡不好？如果是日常学习或处理任务，高频贝塔波（18-30Hz）可能会让大脑过度紧张，这时候通过冥想、呼吸法来降低贝塔波，切换到更放松的阿尔法波（13-15Hz），会很有帮助！#睡不着#脑波#睡眠#高考#悠悠心频
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青少年心理与学习力｜嘻嘻2周前
考前焦虑怎么办？ 快来试试这几招，让考试超常发挥#青少年心理#青少年成长 #考前焦虑 #亲子教育#抖加热门
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六艺兴教育杜老师5月前
高考前一晚睡不着怎么办？ #高考 #高考加油 #家长必读 #考前焦虑 #失眠
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初南学姐4周前
初中十点睡成绩第一的秘诀:抓晚上#初中学习 #知识分享 #学霸秘籍 #学习方法 #成功上岸
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Tinco1周前
逢考必过邪修版#内容太过真实#浙江万里学院回龙校区 #资料分享
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四十老岳2周前
#做作业影响睡眠时间怎么办？
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心理王姐姐5月前
高考焦虑怎么办？ #高考 #焦虑 #紧张 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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马老师讲艺考升学规划5月前
高考的晚上睡不着怎么办？家长千万不要胡乱用方式！#高三家长必看 #高考志愿 #升学规划 #高考
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吹泡泡（进竹叶公开裙岭）5天前
高中10:00睡成绩第一的秘诀抓晚上没有计划的直接抄 #每天跟我涨知识 #学习方法 #学习资料分享 #高中生 #学霸秘籍
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清华学习科学宋少卫5月前
高考前，紧张到失眠，怎么办？！ #家庭教育 #高考 #考试紧张 #中考 #家长必读
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义乌悦学教育3年前
你家孩子是否重大考试前，总会吃不下、睡不着，甚至腹泻发烧，其实只是孩子太紧张啦！高考缓解压力小妙招（二）告诉怒你如何有效解决，轻轻松松上考场#高考高考 #2022高考 #如何缓解考前焦虑
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阳光志愿（永年店）5月前
补发一条，高考失眠怎么办##高考
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豆豆成长陪伴5月前
孩子高考前一晚上睡不好怎么办 #高考 #考前焦虑 #家长必读 #金榜题名
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坤源学社7月前
孩子考试前睡不着怎么办?#家庭教育#父母课堂 #亲子关系
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梁老师聊升学1周前
四招解决你的考前焦虑，轻松拿高分！#同城热点 #学霸秘籍 #家长必读 #学生党
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孟占鹏医生4月前
睡前出现这些问题，教你几个方 #睡不着怎么办 #睡不够 #老是做梦 #没精神没状态 #抖出健康知识宝藏
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透近医学1年前
越睡越累怎么办，三招教你！ #熬夜 #失眠 #越睡越累 #睡眠 #睡眠质量
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四六级学姐Kelly2周前
觉可以少睡，但四六级必须高分到位#四级 #四六级 #四六级考试 #四六级攻略 #大学生
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万维冥想3周前
冥想105讲：初高三经常睡眠不足，两种冥想法教你提高睡眠质量。#冥想 #初三 #高三 #睡眠不足 #冥想提高睡眠质量
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陈老师De小世界5月前
高考紧张睡不着，原来这么简单就能解决#养生 #家庭日常 #调理身体 #原创视频 #万万没想到
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升学规划周主任5月前
高考前一晚睡不着怎么办 #创作灵感 高考前一晚睡不着怎么办？失眠也不影响考试发挥，祝愿所有今年高考考生金榜题名#2025高考必胜 #2025高考倒计时 #志愿填报 #安徽高考
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小清&小北的学霸讲堂1周前
考场时间不够用？答题时间合理分配，超常发挥不丢分 #考试时间不够怎么办 #考试时间分配 #数学考试技巧 #数学 #考试加油
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海之澜心理5月前
备战考试系列-考前失眠怎么办？(一)#沈阳心理咨询#儿童青少年心理#沈阳心理疏导哪家好#父母必读#中考
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周文博朋友圈🥝（猕猴桃天才）7月前
明天考试舍友打呼噜根本睡不着怎么办@猕猴桃🫡《何老二说事》 #周文博 #周文博朋友圈 #太子猕猴桃
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明堂读书5月前
考试紧张怎么办？ #考试紧张怎么办#明堂读书 @赵老师教育分享 @明堂读书管理员
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考神龙哥-英语提分专家2年前
考试做题时间不够怎么办？一招解决#高考 #高考英语 #答题技巧 #考神觉醒
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九九学姐呀1周前
高三高效时间规划！（走读住校效率翻倍） #高三 #高三规划 #高中时间安排 #学霸秘籍#高考
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睡睡不睡zzz5月前
一个简单有效但有点恶心的复习方法#大学 #大学生 #期末周 #复习方法 #抖音创作季
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小树苗心理屋1周前
先开始，再完美
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遂平智海马英语李老师(遂平校区负责人)2周前
考试时间总不够？3招教你写完还能留15分钟检查！#考试技巧 #时间管理 #学霸秘籍 #学习方法 #提分攻略
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顾言老师3月前
做题速度太慢，做套卷经常做不完，怎么办？改变心态和策略很关键！#中级会计 #CPA #学习
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学渣守护者1周前
复习时间不够用？什么才算“准备充分” 在考试前让我们感到压力的 常常是紧迫的备考时间 总觉得时间不够用 总觉得还有盲区没有复习到位 总觉得状态不够好 特别是面对中考、高考这样海量考察点的终结型考试 那么究竟什么才算“准备充分” 在考前不同时间段 又该如何做出最有效的备考动作呢？ 周天下午 期中考试前最后的嘱托 #高考 #中考 #考试 #学习方法
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陆校长聊学习（小初）2周前
每次考试时间都不够，会做的题都没有时间做，怎么办？#考试时间不够怎么办 #初中生考试 #初一 #初二 #初三
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英语老师Mark1周前
#上热门🔥 刷10套中考题，不如狠刷1套高考卷！提速狠招：降维打击。#涨知识 #知识分享 #英语 #上热搜
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学一点语文（接家教）2月前
语文考试时间不够？对语文没天赋？怎么办？#知识分享 #每天跟我涨知识 #家教 #语文老师 #学科语文
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大李语文6月前
考试时间不够该怎么办呢？#考试#中考 #中考倒计时 #学习方法 #语文 #教育
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安心聊中高考2月前
#学霸秘籍 #高中英语 #英语3500词 英语不及格的有救了
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桃子学姐🍑（进裙零-连赞拉黑）1月前
高三生想睡觉克服困意的小tips#高考 #学习 #学生党必备 #学霸养成记 #学霸秘籍
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大一口1周前
《专升本复习半年上岸攻略》 #专升本怎么备考 #专升本考试攻略 #统招专升本 #专科生逆袭 #真实生活分享计划
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中医付善玉1周前
睡不着睡不够是气血虚，教你一个方子补回来 #中医 #医学科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏#失眠
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男科医生陈刚6天前
睡不着睡不够，巧用大枣煮鸡蛋，家家都喝得起 #中医 #男性健康 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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M&G晨光文化专卖店1周前
告别拖延，高效备考神器等你来拿！ 备考总担心时间不够？这套快干好物帮你解决！​​#考研​ ​​#考研上岸​ ​​#考试套装​ ​​#考研加油​ ​​#上岸​
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阜阳数学李老师3周前
阜阳数学考试时间不够该怎么办 阜阳数学，考试时间不够用 每天一题计时间解决#阜阳数学#数学#阜阳中考#阜阳十五中#阜阳附中
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幸运薯条（近主业裙拿）5天前
初中22点睡成绩第一的秘诀：抓晚上没有计划的直接抄 #初中学习方法 #初中生 #中考 #快速提分 #学霸秘籍
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新疆高考志愿填报艾老师5月前
高考前一晚，睡不着觉怎么办？#新疆高考#高考前的注意事项 #新疆高考单列类#新疆高考志愿填报
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我家有个少年郎5天前
#初中生觉不够睡#初中学业难#陪读日常
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