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丽莎Lisau5月前
改善腿型: 不改变你的走路方式，练再多动作都没用#步态训练 #体态矫正 #腿型矫正 #普拉提
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周六野Zoey4月前
髋不灵=腿不长｜15分钟髋灵活训练 比例不好？显腿短？假胯宽、臀凹陷？扁平臀？练臀没感觉？骨盆倾斜？ 如果你有这些问题，先别急着怀疑是天生骨架不好？很可能只是髋不够灵活！ ✅髋关节是连接上下半身的核心枢纽，久坐、缺乏活动，很容易让髋变得僵硬紧张，造成以上现象。 ❗️练髋，可以帮助恢复骨盆中立位，让人的整体线条更自然中正，腿显得更长更直，身体更稳定和灵活！这也是练好臀腿的前提基础！ 每天只要15分钟左右，连续7天，你会看到明显的变化！在下面打卡告诉我你们的变化和感受吧！ #髋关节灵活性训练 #髋部激活 #改善比例 #假胯宽 #臀凹陷
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可可挖宝日记🎁3年前
早有双眼放大术，现有短腿变长术！！#大长腿 真的好看又吸睛，快学起来！！#瘦腿 #变美就是这么简单
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青奈Serein3月前
深蹲翘臀㊙️籍，包治长腿不长臀的痛！ #健身邪修 #翘臀不粗腿 #好笑 #有用知识 #深蹲 @抖音创作小助手
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张超运动康复_长春3月前
三个动作打造细长直的双腿。 #大长腿 #瘦腿提臀 #运动
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一一要高高6月前
果你超过一年没有长高了，说明骨骺线处于停滞状态，但并未真正闭合，只要刺激生长激素重新分泌，就可以迎来二次长高，这里有一套方法，约姆拉伸，放主页了，从运动到饮食到拉伸，可以帮你重新激发生长激素分泌，让骨骼二次生长，目前已帮助6933位青少年实现5-11厘米的二次长高; #身高管理#身高#长高运动#约姆拉伸
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髋关节外科刘立云3月前
#髋关节外科刘立云 #髋关节检查 #髋关节康复训练
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52岁U美2月前
想腿又细又长又直？拉伸才是王炸💥 收藏+跟做，1个月见效✨ 好几个人说我1米65，实则1米62 #瑜珈 #居家锻炼 #一字马 #瘦腿
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西果子1月前
155 112斤‖ 这个裤子应该算百搭了吧， 对我来说是了哈哈，因为我的腿不长不细， 所以我对裤子的要求就是简单穿着舒服不显胖版型比较好就行，然后我会重点考虑穿上半身。宝宝们觉得呢（裤子我买的是M码哦。灰色内搭是xl） #穿搭 #穿搭日记 #一裤多穿 #日常穿搭 #小个子穿搭
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上海安驾三石教练4月前
身高不足腿不长，学会这些技巧，也能驾驭大摩托！ #摩托车安驾培训 #上海摩托车培训 #上海摩托车安驾 #摩托车新手教学 #摩托车驾考
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长高教练老古1904月前
长不高的常见原因‹腿粗›#增高 #追高 #长高方法 #腿粗 #粗腿
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喜悦之路5月前
喜悦之路长腿追高！ #身高#长高#长腿#体态#喜悦之路
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筋骨同调-刘学1周前
长短腿焦虑咋办 #刘学 #筋骨同调 #长短腿 #学习 #手法
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联盟土豆妹4月前
“土豆不长个？原来是‘嘴和腿’没喂饱！”#农业 #种植技术 #土豆种植
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小推车-健身补剂4月前
腿王汤姆普拉茨：这么练，难怪你不长#腿部训练 #健身 #腿王汤姆普拉茨 #力量训练
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徒手塑美小徐老师3月前
#长短腿 #产后恢复 #宝妈 #瑜伽 #美容院
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薄肌水饺ing3月前
韩小四瘦小腿实测对比🆚小腿我该拿你怎么办 DAY7对比，个人感觉小腿部分是有变直一些的，因为本身一轮的时间7天确实也不长，所以韩小四瘦小腿的这个我会再坚持一段时间看看，然后下一轮的跟练测评还是正常的，看大家想看哪一个#瘦腿 #韩小四瘦腿 #瘦小腿 #直腿 #居家锻炼
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淇淇妈妈带娃分享4周前
睡前追高操，悄悄长高10厘米#小儿推拿手法 #追高#不长个怎么办 #育儿经验分享 #儿童生长发育
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教体育的季老师2月前
想长高记得多练练下肢‼️5招必做长大个✅ #长高 #长高运动 #长高方法 #沃兰迪 #沃兰迪儿童熊猫跑鞋
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遗传与产前诊断 刘灵3月前
34周胎儿偏小 腿短，孕晚期应该怎么办？ #孕期 #胎儿 #产检 #医学科普 #健康科普有真知
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枭枭fit2月前
10分钟跟练版 | 亲测跳绳不长肌肉腿的关键做法 #训练动作小技巧分享 #创作者中心 #创作灵感 #告别肌肉腿 #直腿瘦腿 @巨量引擎小助手
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大土豆🥔6月前
果你超过一年没有长高了，说明骨骺线处于停滞状态，但并未真正闭合，只要刺激生长激素重新分泌，就可以迎来二次长高，这里有一套方法，约姆拉伸，放主页了，从运动到饮食到拉伸，可以帮你重新激发生长激素分泌，让骨骼二次生长，目前已帮助6933位青少年实现5-11厘米的二次长高; #身高管理#身高#长高运动#约姆拉伸
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小贾腿不长1周前
粉丝的忙是一定要帮的，现在时间还来的及，按我说的按时打卡左旋，然后去安排日常活动，坚持去打卡，你一定会看到你想要的。#左旋 #自律 #亲测分享
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裳布齐小个子男装2周前
不想改裤脚，身高不高，腿不长试试我们的八分牛仔裤 #八分裤 #九分裤 #小个子穿搭 #牛仔裤 #秋冬新款
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中医骨伤闫文涛3月前
小孩的骨头还能被栓着不长吗？还真有这种病，儿童局灶性纤维软骨发育不良，会造成发育障碍，胫骨弯曲变形，双下肢不等长，应该早发现早手术治疗#儿童 #生长发育 #双下肢不等长 #O型腿 #早发现早治疗
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大海和顶梁柱6月前
宝宝腿不长这个事我可是真上火呀，有没有知道怎么补腿的姐妹啊？告诉我秘方呗#孕期vlog #孕期记录 #孕妇
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亮哥美学空间1年前
腿长不长不光是看身高、还要看比例！
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裳布齐小个子男装1月前
我就喜欢穿八分裤，因为对我们个子不高腿不长非常友好，不用改不用堆！#小个子穿搭 #牛仔裤 #秋冬新款 #八分裤 #九分裤
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小贾腿不长6月前
好好吃饭，营养全面并且健康的基础上，少吃一点，才能健康的瘦下来。#自律 #小贾腿不长 #一起在夏天来之前瘦下来
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冯十一2月前
孕期直腿训练 躺着瘦腿 长胎不长肉 #居家训练 #矫正腿型 #腿部训练#居家锻炼
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儿科杨兵宾医生6月前
#长高方法 #矮小 #骨龄偏大 #骨龄
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野妞儿健身vlog1周前
小腿细直，马甲线清晰！我的区别对待健身法 #创作者中心 #创作灵感 如何让小腿“不长肌肉” 避免爆发性提踵，如跳跃、跳绳、负重提踵等训练。 运动时穿压力袜，很好的防止肌肉紧张 运动后充分拉伸小腿，多用泡沫轴，让线条更修长 如何让马甲线“酷酷长” 核心训练：多做平板支撑、卷腹、俄罗斯转体等动作，刺激腹直肌和腹外斜肌。 降低体脂率：通过饮食控制和有氧运动来降低腹部脂肪，腹肌才能显现#漫画腿 #运动女孩
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叶修（运动表现提升）4月前
深蹲蹲不下去 ？别一味的听信别人说自己活动度不好 也别用自己腿太长掩盖自己活动度不好 本期视频一个测试算出自己 股骨到底长不长 以及一些解决方案#运动表现 #功能训练 #弹跳 #干货 #爆发力
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小贾腿不长4周前
指压板超慢跑虽然对我们帮助很大，但也要学会正确的方法，而且要变化着打发来，按照我的训练动作坚持练起来，每天反馈等你打卡！#指压板 #自律 #居家锻炼 #好身材练起来
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张爱华的幸福生活8月前
想要孩子长的高高的家长们做起来吧#育儿经验分享 #可以让孩子长高的穴位 #儿童不长个子怎么办 #有助于孩子长高的方法
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戴老师超级干7月前
建模不够，穿搭来凑！ 腿粗腿不长也能秒变“三七分”！ #健身 #戴马力
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兜有米5月前
超模10分钟腿部拉伸练出筷子腿梨形身材必练！ 哈喽，姐妹们今天分享一组玛丽姐的腿部拉伸 主要针对下肢，臀腿拉伸完真的很舒服每个动作尽自己最大的限度去做，不要求跟玛丽姐一模一样，有拉伸感就好！每天拉伸增加我们的柔韧性！ 青春期长身体的妹妹多多拉伸还能长高喔 腿容易水肿还有肌肉腿的姐妹建议每天必练 这组拉伸不仅拉伸到腿部，还有肩颈、@背部、脊柱都有拉伸到喔～ 运动不拉伸等于白练，所以答应我！让我们一起拉伸起来叭#腿部拉伸 #瘦腿#腿部塑形#瘦腿提臀 #塑形
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文文妈1月前
再晚都要做的助长手法#小儿推拿手法 #健脾养胃 #揉腹 #孩子长高#孩子光吃不长
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小贾腿不长3月前
如果你真的快坚持不住了，那就反复的听我下面这段话，帮你找回动力——陪你自律的272天。#减肥 #自律 #自律遇见更好的自己 #变美变瘦变好看 #小基数减肥经验分享
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麒福养生21周前
腿不直咋办 #养生 #按摩 #养生小知识
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小贾腿不长2周前
我可以给你方法，但你一定要牢记我说的，按我说的来，而且你记住，你想要效率高一定要多加活动！然后再配合左旋助力，他会告诉你答案的！ #左旋 #自律 #亲测分享
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中医科赵冬医生3周前
孩子发育迟缓不长个？家长要知道一个关键点！ #发育迟缓 #矮小 #不长个 #不吃饭 #抖出健康知识宝藏
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AAA儿推学习日记5月前
💊命！孩子长不高居然是因为！#孩子长高吃什么 #孩子长不高怎么办 #孩子不长个 #小儿推拿手法 #小儿推拿学习
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裳布齐小个子男装1月前
腿不长？个子不高也不要改裤脚。#八分裤 #小个子穿搭 #黑色牛仔裤 #秋冬新款 #矮个子男生穿搭
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城市李小个子男装1周前
五五分身材，腰粗的，个子不高的，腿短的！来我这里试试！
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百思图女鞋旗舰店3周前
【玫瑰骑士】穿上它，不怕腿不长，就怕腿太长#琥珀流光#显瘦显高显腿长#脚宽脚胖都可以#长靴不掉筒
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中医儿科主任医师—周正3月前
#不长个不长肉 #中医育儿经验分享 #长高黄金期 #孩子胃强脾弱
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老捌摆渡屋6天前
高情商必备技能——自嘲 #情商 #高情商聊天 #情商思维
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居家小艺（孕九个月）3月前
第二集｜适合孕期练习下肢的动作分享～#孕期运动 #孕期腿部水肿 #孕期腿部拉伸 #长胎不长肉秘诀 #孕期安全运动
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巴中“李子局长”4月前
腿不长怎么跳“扫腿舞”！#扫腿舞挑战 #抖音潮流舞蹈地图 #这才是猛男该跳的舞蹈
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城市李小个子男装4周前
小个子腿不长的也可以穿的如此帅气！#小个子秋冬穿搭
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裳布齐小个子男装3周前
小个子穿直筒牛仔裤再也不用担心改裤脚了，这款裤子专为身高不高腿不长而设计的 #直筒牛仔裤 #八分裤 #九分裤 #小个子穿搭 #矮个子男生
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王村长，4月前
个不高来腿不长#我的乡村生活 #农村生活 #看一遍笑一遍
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小贾腿不长1年前
最近很火的这个指压板超慢跑太神奇了，接触过的学员都15、20的↓。不做别的，就每天踩指压板，不限制场地，不限制年龄，家里面一放就能轻松锻炼了。#自律 #健身 #指压板 #居家锻炼 #超慢跑
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小尤默（小智）3月前
兄弟，你那个腿不长骑的是真快
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可爱的一二4月前
你就说腿长不长吧#也太可爱了吧 #一二布布 #治愈系 #情侣日常 #可爱卡通
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猫妮卡3月前
你看我的腿长不长 #猫咪 #AI萌宠 #猫咪成精了 #萌宠出道计划
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小贾腿不长1周前
我可以帮你给你方法，但你一定要牢记我说的，你想要效率高一定要多加活动！然后再配合左旋助力，他会告诉你答案的！ #左旋 #自律 #亲测分享
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是华华（华赞）1年前
腿长不长没办法改变，腿直不直就看自己了！把它焊死在每双鞋子里面，平时走路在帮助我们矫正腿型！#直腿 #纠正腿型 #瘦腿 #足弓垫 #怎么让自己的腿变直变细
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Ai小妈（闲情雅置）4天前
腿不长凳子来凑#穿搭 #小姐姐很皮#微胖女生
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裳布齐小个子男装1年前
个子不高，腿不长照样不用改裤脚，我们八分裤专为小个子定制裤长#小个子穿搭 #八分裤 #九分裤 #牛仔裤 #秋冬新款
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裳布齐小个子男装7月前
个子矮，腿不长也能穿出高级感！夏季薄款休闲裤三个长度选择八分/九分/长裤 #小个子穿搭 #休闲裤 #八分裤 #男士穿搭 #夏季薄款
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讲真的唐10月前
02|直腿第二集之放长度，虽然我腿不长也不细，但招都是好招，拿去用，细节交代得很清楚了，示范单侧，可以自己把单侧四个面都做完，做两三轮，去对比，做过的肯定变细长了#直腿 #筋膜
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