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林述巍-林大厨1月前
豆腐别再红烧了！试试这个抱蛋豆腐，比肉还香，秒光！ #好好吃饭大赛 #抱蛋豆腐 #家常菜 #美食教程 #下饭菜
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日食记1月前
只用3种食材，就能解锁一锅下饭硬菜，一口鲜滑入魂。#豆腐抱蛋 #你的秋日美食正在派送中
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小鹿不爱做饭5月前
幸福有很多种，有人给你做抱蛋豆腐是其中一种#美食vlog #一人食记 #豆腐抱蛋
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小王同学（厨房日记）5月前
五分钟就能搞定的豆腐抱蛋！真的巨下饭！对打工人特别友好！ #创作灵感 #豆腐抱蛋 #美食趣味计划 #家常菜 #豆腐抱蛋的做法
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梅🍭子4月前
下班五分钟就能搞定的一道家常菜～豆腐抱蛋，我愿称之为豆腐的天花板级别吃法，不但颜值高，还特别滑嫩！低卡低脂，减脂期狂炫无负担！炎炎夏日，做给孩子吃也特别好下饭。#豆腐抱蛋 #适合减脂期吃的食物 #家常菜#在家做美食#好好吃饭大赛@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 #好好吃饭大赛
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哲妈小食堂7月前
“豆腐抱蛋”巨好吃，春季是孩子补钙时候，要多给孩子吃#上热门🔥 #美食 #宝宝辅食 #辅食 #宝宝爱吃
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是小赫呀3周前
在家5分钟就能解锁的下饭硬菜，肉沫豆腐抱蛋，真是一口鲜滑入魂！#肉沫豆腐 #肉末豆腐 #豆腐抱蛋 #懒人美食 #下饭硬菜一口鲜滑入魂
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三金金3月前
邪修做饭太适合新手小白了，又是一道简单又好吃的菜式#豆腐抱蛋 #上热门 #邪修做饭 #懒人美食
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阿古的轻食日记4月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜豆腐虾仁抱蛋 452千卡，一道适合中国胃的减脂餐，巨好吃，巨滑嫩，一口下去满满的蛋白质，喜欢的朋友快去试试吧！！！#减脂期做饭有多简单 #减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #一起减肥打卡
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尹十五4月前
幸福有很多种，有人给你做饭是其中一种 #豆腐抱蛋 #美食vlog
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木木夕吃不胖3月前
普通的食材做出不普通的味道～铁板豆腐抱蛋，低卡高蛋白，管理期的爱，简单好做又好吃是#减脂期 的必备技能了🤣#低脂低卡 #减肥也要好好吃饭 #懒人食谱 #邪修是怎样养成的
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250斤中登的减肥日记（已减38.0）1月前
中登的生活化减脂餐（虾仁豆腐抱蛋） 做法超简单，5分钟搞定高蛋白减脂晚餐！#减肥#减脂餐#生活化减脂#虾 #豆腐 @DOU+上热门
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猫猫不吃鱼𓆜3月前
2.78吃一顿，今天吃抱蛋豆腐，滑滑嫩嫩的下饭最佳搭档#家常菜 #美食教程 #吃瘦不饿瘦 #抱蛋豆腐
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一只小小白5月前
我嘞个超绝豆腐抱蛋配米饭，饭渣宝宝一定要试试，简单营养又好吃。#宝宝辅食 #辅食教程 #宝宝爱吃 #豆腐抱蛋
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李东曜3月前
下班五分钟做好的豆腐抱蛋！超级下饭！！这个菜不贵对打工人超级友好有简单有好吃便宜#妈呀太香了 #豆腐抱蛋 #豆腐抱蛋的做法 #超级下饭的家常菜 #没事趣胃计划
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一块曲奇3月前
今天吃嫩嫩的豆腐抱蛋#一人食记 #豆腐抱蛋 #今天吃啥 #做饭vlog #懒人美食
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小凡厨房4月前
巨下饭的豆腐抱蛋！ 下班回家2分钟就能搞定，汤汁裹着豆腐，嫩嫩滑滑给肉都不换！#豆腐抱蛋的做法 #我的厨房日记 #抖音美食推荐官 #爱生活爱美食 #抖音美食创作者
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L i u1周前
抱 蛋 豆 腐 ！ #抱蛋豆腐 #美食教程 #豆腐的神仙吃法 #抖音美食创作者
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不能挑食4周前
懒人美食：豆腐抱蛋 香辣入味，超级下饭！减脂期少放点油和盐#好好吃饭大赛 #下饭菜
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阿古的轻食日记1月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜虾仁豆腐抱蛋 653千卡，一道适合中国味的减脂餐，做法简单，一锅出蛋白质满满，搭配上米饭三大营养素就齐全了，喜欢的朋友快去试试吧！！！#一周不重样的减脂午餐 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #一起减肥打卡
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小杜的烟火厨房🥦🍅🍆🌶2月前
巨下饭的豆腐抱蛋！2分钟搞定！这个搭配真的绝！#抖音美食创作者 #美食教程 #家常菜 #豆腐抱蛋 #家常菜
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晴天小厨房3月前
又做了超爱吃的虾仁豆腐抱蛋！鲜嫩可口！#懒人美食 #美食vlog #美食教程 #治愈美食
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咪咪又饿了5月前
适合普通人的减脂餐|抱蛋豆腐有多好吃 #减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂晚餐 #抱蛋豆腐
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七七3月前
跟着邪修做饭，解放双手做豆腐抱蛋#青年创作者成长计划 #邪修 #主母做饭 #微波炉美食 #豆腐抱蛋
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顿顿停3周前
最家常的食材，最简单的做法，随便做做都好吃到爆！“豆腐抱蛋” #豆腐抱蛋 #超级下饭的家常菜 #今天吃什么
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苏苏小厨房3月前
鲜鲜嫩嫩的豆腐抱蛋，超好吃！#美食 #今天吃啥 #豆腐抱蛋 #一百元吃一个月 #减脂餐
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好好揍饭4月前
#减肥界有自己的邪修 更适合咱们中国胃的减脂餐～5分钟搞定的懒人美食！虾仁抱蛋豆腐谁还没吃过？香嫩爆汁，低脂高蛋白，减肥期也能大口炫！#鸡蛋的神仙吃法 #懒人美食 #虾仁豆腐蒸蛋 #低脂低卡
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阿雷的厨房4月前
低脂好吃又好做的豆腐抱蛋，新手友好，减肥党友好#低脂餐
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小鹿不爱做饭4月前
幸福有很多种，有人给你做虾滑抱蛋豆腐是其中一种#美食vlog #一人食记 #豆腐抱蛋 #虾滑的神仙吃法
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极品饭灵根不想吃减脂餐4月前
挑战给妈妈做减脂餐DAY15 今天做的是！ 豆腐抱蛋 简单的五分钟快手菜 手残党也可以学会 无论是减脂期还是当作家常菜都很合适！ 超超超级无敌好吃！ 神似铁板豆腐！ 视频中使用的食材分量为 40g肉沫 120g内脂豆腐 2个鸡蛋 #vlog日常 #美食 #家常菜 #美食教程 #在家做美食
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老胖儿的菜1月前
#豆腐火腿抱蛋 滑滑嫩嫩 巨下饭 #美食教程 #抖音美食推荐官 #下饭菜 #豆腐抱蛋
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爱做菜的小土豆3月前
肉沫豆腐抱蛋#美食#在家做美食 #我的美食日记 #美食
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小团子的辅食日记4月前
几分钟就能搞定的下饭菜豆腐抱蛋！！真的巨下饭！拌米饭超级好吃#宝宝辅食 #宝宝爱吃 #做法简单又营养 #宝妈分享
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可照安1周前
对一道菜最大的肯定就是……添一碗大米饭！#超级下饭的家常菜 #创作者中心 #创作灵感 #豆腐抱蛋 #美食
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胡闹小厨房7月前
高颜值豆腐抱蛋！秘制酱汁1招搞定，星级高蛋白减脂餐🔥 豆腐抱蛋制作教程 【食材】 嫩豆腐400g｜鸡蛋3个｜香肠70g｜小葱1根 生抽6g｜老抽2g｜蚝油6g｜淀粉3g｜清水100g｜花生油5g 【步骤】 1. 香肠切丁，鸡蛋打散。调制酱汁：生抽+老抽+蚝油+淀粉+50g水搅匀 2. 热锅冷油，放入豆腐轻晃定型，转中小火将豆腐铲成块状 3. 沿锅边倒入蛋液，推动至半凝固，加香肠丁轻翻 4. 加50g清水，盖锅焖5分钟，分次倒入酱汁 5. 大火收汁至浓稠，撒葱花出锅 【营养】总热量677kcal（2人份/人均339kcal） 关键点：锅不冒烟下豆腐防粘，中小火烹饪保持嫩滑，收汁阶段注意翻炒防糊底。推荐使用芝士风味香肠提升层次感。 #万物皆可种草搜 #豆腐抱蛋 #豆腐的神仙吃法 #一起学做菜 #鸡蛋的神仙吃法
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焦糖大栗子🌰3周前
#生活vlog日常记录 鲜香滑嫩的豆腐抱蛋，给肉都不换！#家常菜 #懒人美食 #记录真实生活
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吃饱再肝💥5月前
第60集丨自己做饭的第六十天🥚今天吃豆腐抱蛋，味道很棒，唯一不足的就是豆腐买的太嫩了，随便一搅就碎碎的🥹不过还是很好吃😄#dou上热门 #豆腐抱蛋 #宿舍美食 #抖音美食创作人 #十亿流量扶持计划
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蛋蛋4月前
计算机专业菜谱 2.6元抱蛋豆腐#大学生做饭 #抱蛋豆腐 #今天吃啥
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晔晔超耶4月前
挑战跟抖音学做100道神仙美食之豆腐虾仁抱蛋，今日完成进度（10/100）。 炎炎夏日，这道豆腐虾仁抱蛋，简单到离谱——豆腐抓碎、虾仁丢进去、蛋液一浇，焖8分钟就能开炫！全程不用颠勺，连开火姿势都不用帅！减脂懒人的好吃不胖健康餐。#虾仁滑蛋 #跟着抖音做美食 #我的厨房日记 #懒人美食 #健康减脂
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努力红姐的摆烂生活（已瘦39斤）3月前
虾仁豆腐抱蛋，超高蛋白，几乎0脂肪，做法贼简单！#减脂期 的姐妹一定要试试！ #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #一起减肥打卡
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香香小果3月前
减脂期无负担的虾仁豆腐抱蛋！巨香巨嫩滑！低卡高蛋白好吃无负担 小朋友吃就不要放辣椒了，10分钟不到就能做好的巨鲜虾仁豆腐抱蛋！豆腐Duangduang的超级好吃~低卡高蛋白，好吃无负担！#虾仁豆腐抱蛋 #低卡低脂餐 #懒人美食 #鸡蛋的神仙吃法 #懒人快手菜 @DOU+小助手
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徐大大低卡日记1周前
瘦了35斤9年没反弹，今天中午吃一个豆腐虾仁抱蛋#减脂期 #吃瘦不饿瘦 #好身材吃出来
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依然美食日志3月前
这一锅香飘十里#虾仁豆腐抱蛋#平底锅美食 #懒人美食#解馋 #日常美食 #一日一餐 #抖音趣胃计划
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聚聚橙4月前
下班 5 分钟就能搞定一顿家常菜豆腐抱蛋，巨简单巨好吃！很适合炎热的夏季，低脂低卡，减脂期也可以放心吃！#豆腐抱蛋#在家做美食 #家常菜 #低卡低脂#夏季送清凉
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二妮3月前
虾仁豆腐抱蛋 减脂餐就是这么简单，今天早上吃虾仁豆腐抱蛋#吃瘦不饿瘦健康饮食 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #减脂餐
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活力妹4月前
低脂低卡的豆腐抱蛋，豆腐的滑嫩搭配上米饭拌起来巨好吃，简单又方便，对于上班族太完美不过了#豆腐抱蛋 #抱蛋豆腐 #懒人美食 #低脂低卡 #我不是做饭天才吗
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胖虎的轻食日记3月前
减脂期做饭有多简单！分分钟搞定的豆腐虾仁抱蛋，低卡高蛋白，巨好吃，做法真的超简单！#减脂餐 #懒人美食 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥打卡
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高大福的小厨房🍳4月前
成本5元，耗时5分钟搞定的一道低卡下饭神器，谁吃谁迷糊！ #豆腐抱蛋 #好吃到停不下来 #低卡低脂餐 #抖音美食推荐官 #懒人美食
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蜜妈日常4月前
减脂期都可以吃的虾仁豆腐抱蛋，鲜香嫩滑，真的太好吃了！做法特别简单，家里孩子也喜欢吃！#虾仁豆腐抱蛋 #跟着抖音做美食
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聚聚橙3月前
5 分钟搞定一顿下饭菜，豆腐抱蛋，低脂低卡，简单好做，夏季就要这么吃#在家做美食 #家常菜 #下饭菜#豆腐抱蛋#内脂豆腐
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拉雷努力边吃边分享3月前
真的绝了，低卡减脂餐的做法，吃起来却是路边摊的口味，好好吃 #虾仁豆腐抱蛋 #低脂低卡 #减脂餐 #抖音美食创作者 #太好吃了
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艺艺爱吃土豆1月前
今日豆腐抱蛋花费5.4💰#在家做美食 #3分钟营养早餐挑战 #鸡蛋的神仙吃法 #跟着抖音做美食 #教你做美食
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栗子小日记3月前
5分钟就能搞定的懒人版虾仁豆腐抱蛋，鲜香嫩滑，满满的优质蛋白，减脂期都可以吃#虾仁豆腐抱蛋 #虾仁豆腐做法 #豆腐的各种做法 #豆腐虾仁的家常做法
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大橘5月前
鲜香滑嫩的肉沫豆腐抱蛋 简单快手 当午餐可以加100克米饭 当晚饭就可以直接端锅吃了 一整份也才300多大卡 放心炫吧 减肥也要好好吃饭呀 #在家做美食 #好吃到停不下来 #减脂#减肥#吃瘦不饿瘦
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张张包2周前
花费6💰｜研究生挑战600低保能吃几顿？！ 第十顿，剩余511.8💰，超简单的宿舍小锅版豆腐抱蛋，几分钟搞定，鲜鲜嫩嫩的超好吃！#宿舍美食 #一人食记 #神仙吃法 #懒人美食 #深夜偷吃
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爷爷的厨房4月前
春生夏长的好时候，这个鲜香嫩滑的#虾仁豆腐抱蛋 ，一定要给孩子试试，嫩滑好吃营养还做法简单，小朋友特爱吃，再搭配上山药芝士饼和南瓜米糊，仪式感又营养的早餐，开启元气满满的一天#不粘平底锅 #早餐分享 #真的很summer #厨房夏日大作战
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西关焖烧男2月前
#好好吃饭大赛 #省饭课代表 虾仁豆腐抱蛋
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小周今天吃啥呀4月前
是谁还没吃过这个豆腐+鸡蛋的神仙组合！！肉沫豆腐抱蛋像我这样做，拌米饭真的绝了，我家连吃一周都不腻❗️ 嫩豆腐DuangDuang的像布丁🍮 裹着肉沫和蛋液，入口即化，香到跺脚！！低卡高蛋白，减脂期也能狂炫两碗饭🍚快去做～#肉沫豆腐抱蛋 #豆腐的吃法#下饭菜 #减脂餐#家常菜
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渔O4月前
滑嫩嫩的豆腐抱蛋#豆腐抱蛋 #美食 #懒人美食 #一人食记 #抖音美食推荐官
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烤个红薯🍠3月前
减脂期也可以吃的虾仁豆腐抱蛋 鲜香嫩滑，做法简单老人小孩都可以吃！ #虾仁豆腐抱蛋 #懒人美食 #邪修#我的厨房日记
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大玲子4月前
五分钟就能搞定的豆腐抱蛋，拌米饭巨香～#vlog日常 #懒人美食 #家常菜
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糕冷椰子4月前
减脂期也能吃的豆腐抱蛋，真的好好吃，贝贝们快做起来吧#美食 #懒人美食 #深夜放毒
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