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一招制敌研修馆4周前
练好摆拳，关键在细节。很多人出拳靠蛮力，其实那样既没准头也没力量。第一步是站稳脚跟，身体微微侧倾，重心要稳，只有下盘稳了，出拳才能有根。第二步是让力量从脚底往上走，带动腰、肩、手臂形成连贯的发力链条，而不是单靠胳膊去推拳。出拳时肩膀要送，拳要贴着身体走直线，打出去干净利落。还有一点，收拳要比出拳更快，这样才能守得住自己。摆拳不是打人，是练节奏、练控制、练爆发力，细节到位了，哪怕是两步，你的拳也能稳、准、狠，气场自然就不一样。#防身术 #一招制敌 #干货教学#格斗
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孔哥教防身3月前
实战大摆拳 简单实用！ #一招制敌 #防身术#女子防身术#儿童防身术#孔哥教防身
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北武堂1周前
摆拳，实战防身，必须招式，简单实用，你会学了吗？#拳击 #防身术 #泰拳 #格斗 #综合格斗
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道艺健身馆3周前
截拳道-摆拳的三种打法 以及一手多拳的应用，如果你学会了这个技术，很多人都不是你的对手 #运动表现 #功能训练 #防身术 #健身运动
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鬼跤姚红刚2周前
当别人用摆拳打你时，就用这一招把他放倒 #防身术#中国跤#鬼跤姚#姚红刚#摔跤
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Roy1月前
掌握格斗摆拳：从基础到发力，新手也能快速上手 #格斗 #防身术 #干货都在这 #拳击
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用武之地1周前
合气道防身技 合气道防身就是这么简单#合气道 #格斗防身 #实战 #武术
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格斗—陶仁刚5天前
当有人欺负你 你就用这个大摆拳让他秒睡 #dou出真功夫 #防身术 #拳击#街头打架 #新手格斗动作教学
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四平煜昆格斗刘馆长3周前
@煜昆格斗馆长刘涛赫 今天这节课是关于“摆拳”的训练 欢迎各位同行朋友以及正在学习格斗的同学共同观看#防身术 #拳击 #四平拳击 #格斗 #上热门🔥上热门
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拳魂觉醒FSA（七爷的武林）3周前
前手摆拳的正确打法原来是这样的 #前手摆拳 #摆拳 #摆拳教学 #拳击教学 #格斗
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武极格斗（AI）8月前
两步教你学会大摆拳#防身术 #拳击 #零基础学格斗 #一招制敌 #格斗
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xi 熎姥爷 17月前
简单实用 练习大摆拳的方法 #拳击🥊 #运动改变生活 #格斗防身 #自卫防身术 #实战
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拳击小课堂1周前
摆拳的正确打法，千万不能乱用！#格斗 #拳击 #搏击
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小明爱格斗1月前
三招实用防身小技巧！#格斗 #防身术 #一招制敌 #防身
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橙少Bat6月前
学会这套组合拳，你也可以横走街头。#防身术 #格斗 #健身 #帅哥
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一招制敌研修馆3周前
普通人也能学，简单实用#防身术 #一招制敌 #干货教学#格斗
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一招制敌研修馆1周前
普通人也能学，简单实用#防身术 #一招制敌 #干货教学#格斗
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四平煜昆格斗刘馆长2周前
@煜昆格斗馆长刘涛赫 要想拥有高超精湛的技术就一定要有扎实的基本功#格斗 #四平拳击#少儿格斗 #防身术 #基本功
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小明爱格斗3周前
街头格斗加分项，摆拳干货教学！#格斗 #拳击 #拳击教学 #防身术 #一招制敌
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金心 不忘初心1周前
学会这套拳没人敢欺负你 #一招制敌 #防身术#功夫
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努力的阿峰1周前
#格斗 #搏击教学 #防身术 #日常训练 每天一分钟今天教大家练习前直拳二次➕后摆拳组合动作，感兴趣评论区交流
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李宝明.美泰搏击1年前
你的摆拳为什么打不到人？ #自由搏击 #零基础学格斗 #泰拳 #踢拳 #格斗
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杨建平6月前
格斗必学，直拳摆拳勾拳，详细教学#格斗 #格斗防身 #自律即自由 #杨建平
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重生之我在深圳开拳馆5月前
重生之我在广东深圳开拳馆！ 今天交给大家的是摆拳的动作发力与规范，粉色还有什么不懂的或者想学的欢迎评论，我来解答#格斗 #运动
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孔哥教防身4周前
学会大摆拳 没人敢欺负你！ #防身术 #儿童防身术 #孔哥教防身
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功夫豹🐆5天前
普通人防身直摆拳经典组合 #减肥 #健身 #防身术
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精武英雄搏击俱乐部6天前
#防身术 #泰拳 从零基础教到精通，实战运用！
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库尔勒市龙威武道搏击俱乐部1周前
第四节课摆拳。最后实战1V5#搏击散打 #竞技体育 #防身术 #拳击🥊 #少儿搏击
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正人跆拳道状元馆3周前
教老婆散打第十八集（原地后手摆拳）#原创视频 #防身术 #散打 #正能量 #夫妻日常
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本能防身4月前
摆拳打不对，拳头会报废#防身术 #摆拳
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一拳康sir1周前
#拳击 #防身术 #格斗 #防身术教学 #一招制敌
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一拳蒋sir2月前
#防身术 #拳击 #格斗 #一招制敌 #街头格斗
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拳手Hong1月前
摆拳的正确打法#拳击 #摆拳 #摆拳教学 #拳击教学视频 #摆拳训练
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万法体育文化1月前
第51集:前手摆拳#格斗 #防身术 #搏击 #拳击#运动
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拳馆CEO6天前
用你的拳，击碎不公，展现你的力量与勇气。#防身术教学 #义凡搏击 #女子防身教学 #格斗技巧
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杨建平6月前
格斗新手必看！在家纠正直摆勾拳错误的窍门 #格斗 #格斗教学 #杨建平
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佛城决1周前
每天一招/自卫防身术 #俄式大摆拳 #自由搏击#佛城决 #砺志精英
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四平煜昆格斗刘馆长3周前
@煜昆格斗馆长刘涛赫 只想把最细致的教学给我的孩子们#拳击教学 #防身术 #格斗 #拳击 #四平搏击
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慈溪散打博击 潘教1月前
10秒教会你前手摆拳变向摆脱 #零基础学格斗#自由搏击#防身术@DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音媒体内容优推官
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武影寻风1周前
辅助摆拳训练身体灵活性#基础训练#防身术 #每天学习一点点
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孔哥教防身1周前
练会这一招 没人敢欺负你！ #防身术
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定陶尚武堂-张教练5天前
#防身术 #女子防身教学 #竞技体育 #搏击教学
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一拳康sir4天前
#训练动作 #防身 #格斗#女子防身术
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好武强身1周前
#街头实战运用#格斗#防身术#近身搏斗
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一拳浩浩1年前
学点有用的，防身还不赔#拳击 #格斗 #防身术
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拳魂觉醒FSA（七爷的武林）3周前
为什么你的后手摆拳一出拳就被抓反击？问题不是速度，是破绽太大 #后手摆拳 #拳击教学 #反击 #拳击教学视频 #格斗
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圆道太极马章亮1月前
#女子防身术#一招制敌 #实用拳法 #非遗传承 #太极拳
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慈溪散打博击 潘教1月前
摆拳辅助训练 #零基础学格斗#自由搏击#防身术@DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音媒体内容优推官
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一拳康sir2月前
#格斗 #拳击 #防身术 #居家锻炼 #一招制敌
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勾摆小王子🥊早午餐1周前
面具男限时返场#拳击教学 #格斗 #拳击 #防身术 #打拳
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一拳康康4天前
#正能量 #防身 #女子防身术 #拳击 #一拳康康
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慈溪散打博击 潘教1月前
摆拳发力练习 #零基础学格斗#自由搏击#防身术@抖音小助手 @抖音媒体内容优推官 @DOU+小助手
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孔哥教防身1周前
教你一招 没人敢欺负你！ #防身术 #一招制敌 #拳击阻力带
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一拳康sir1周前
#传统武术 #格斗#防身术#女子防身术
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一拳康sir5天前
#专项训练 #防身术 #拳击教学 #女子防身术
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格斗—陶仁刚1月前
摆拳错误点如何去纠正 #摆拳 #综合格斗 #拳击#散打#不同阶段燃脂目标设定
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拳击吴羚宏4月前
拳击是文雅的运动 打得好看吗#拳击女孩 #拳击教学
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星力健身【团购号】1周前
0基础练拳击！不是打架是解压，打靶5分钟释放工作焦虑”#拳击入门 #解压运动 #燃脂拳击 #女生防身术 #健身新玩法
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安乡县琳宝防身5月前
#女子防身术#子龙功夫#成长守护平台
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小彭拳击6月前
为什么你打摆拳，总容易受伤！ #拳击 #拳击教学 #拳击训练 #拳击🥊 #摆拳
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参译员1周前
拳击训练记录 俄式大摆拳 #dou来运动吧
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王 聪4天前
日常训练#拳击🥊 摆拳平勾拳
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