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除了霍兰德还有哪些测试
人应该让别人开心还是自己开心
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人产生自我怀疑后该怎么办
为什么幻想的坏事总能成真
睿见正念
2年前
正念静坐(觉察呼吸、觉受、声音、念头) #八周正念之旅 #正念认知疗法
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Now冥想APP
9月前
八周正念减压课 通过正式的正念练习,如伸展练习、身体扫描、静坐练习、行走练习等,培养您在生活中运用正念,觉察自己,有意识地调节情绪,成为更好的自己 #八周正念减压 #正念冥想 #失眠 #情绪 #正念的奇迹
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-无心-
2年前
八周正念#正念#正念冥想 #正念减压 #正念认知疗法 #MBCT #正念的奇迹 #正念训练 #心理#心理学
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Now冥想APP
7月前
想要学习冥想的伙伴们 还分不清各种课程体系?看这篇就够了! #正念冥想 #MBSR #正念八周课程 #冥想课程 #修行
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睿见正念
2年前
身体扫描练习 #八周正念之旅 #正念认知疗法 @睿见正念
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解焦虑紫紫
7月前
正念认知训练 #正念呼吸练习#
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阿铁进化论
4天前
精神内耗的解药:正念效应 #认知觉醒 #心理 #人生感悟 #本质 #思维
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Now冥想 | 正念研习院
4年前
正念八周训练缓解焦虑#北京资深心理科(睡眠医学科)专家王健主任说睡眠
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心理•密码
1周前
试试这个正念的小练习,心静不下来的时候,它真的可以把你的思绪拉回到当下。#正念 #活在当下 #情绪管理 #拒绝内耗 #拒绝焦虑
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书吟《焦虑失眠》
7月前
#八周正念#二旦心学#冯二旦 #认知
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墨尔冥想
2周前
别让浮躁乱了心神!大山冥想带你拥山川之力,稳定心态、增强内核 #冥想 #正念 #疗愈 #智慧人生 #成长
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每天瑜伽
4月前
正念#冥想,这次视频给大家分享我日常用到最多的正念方式「三步骤呼吸空间」这个练习也是正念认知疗法中非常重要的练习,这是一个可以利用碎片时间,随时随地进行的练习,只需要三至五分钟的时间,从匆忙中抽离出来,把一直投注在外的注意力带回来,与自己的身心重新联结,找回平和与专注!正念#冥想 #冥想 #专注力 #瑜伽
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得胜心理
5天前
去做具体的事情就够了 #心理学#疗愈#内耗 #自我成长
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是大头的灵魂
7月前
坚持冥想,大脑发生了什么变化? #深度思考 #自我提升 #拒绝焦虑 #认知觉醒 #正念
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将将奇谭「读书」
3天前
正念当前,邪自无处遁形#读书 #认知提升
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靖燃的正念研习
3月前
宝藏资源:冥想初学者必修课❗️ 4分钟完整版讲解——正确的冥想坐姿 🧘七支做法要点: 目的是达到身心调和、气脉通畅的效果。 1、双足跏趺(盘腿) - 全跏趺(双盘)、单盘或散盘均可 2、脊背端直 - 脊柱自然挺直,不弯腰驼背,也不过度僵硬,如“叠铜钱”般节节端正。 3、手结定印(禅定印) - 双手叠放于脐下,右手在上,左手在下,拇指轻触。 4、双肩平展 - 肩膀自然舒展、放松,不可耸肩或前倾。 5、头颈微俯(下巴内收) - 头部稍向前倾,下巴略收,后颈放松,勿昂头或过度低头。 6、舌抵上颚 - 舌尖轻触上齿龈或上颚前部,自然闭合嘴唇。 7、目视虚空(或微垂) - 双眼半闭,目光自然下垂;初学者无法专注,可以全闭眼(轻闭)。 冥想需要系统的学习,更多练习资源请关注➕ #正念冥想 #冥想练习 #正念 #冥想坐姿 #养生之道
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萱妈在深圳
7月前
八周静观课程 八周静观课程学习,保有觉察力很重要。#正念的奇迹 #家长必读 #亲子关系
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霖汐禅语
1周前
原生家庭自救法(下) 走出原生家庭创伤,自我疗愈的超全详细教程。带你走出认知困境 #原生家庭自我疗愈 #自我接纳 #修行修心 #正念 #高维度智慧
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灯老师爱读书
4天前
《欲望的博弈》破解欲望的4个密钥:认知重构、 心流培育、 正念觉知: 最震撼的领悟: "真正的自律不是对抗欲望 而是学会与它共处" 点赞收藏👉获取完整破解方法 关注我,下期分享3个心流练习 帮你彻底摆脱手机成瘾#自律 #成长 #心理学 #戒瘾 #自我提升
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文芬心理服务
3天前
#读书分享#认知觉醒#脑力资源 #正念冥想
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跨境大妮子
4天前
正心正念提升认知执行力拉满#跨境电商#Tiktok#正心正念#Ai跨境大妮子
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徐伟伟
3天前
到底要怎样呈现生命呢?这个土壤真的种不出理想主义吗?#个人成长 #读书分享 #身心健康 #正念冥想 #生活方式
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正行hzf❤️小
3天前
提升认知14
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枫枫-人生力学
1月前
量子力学与正念觉醒 #正念 #冥想 #心智 #认知觉醒 #成长思维
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自觉电波
1周前
我们总在忙乱中错过生活本身的奇迹《正念的奇迹》 #提高认知的书籍推荐 #科普 #心理学 #好书分享 #知识分享
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杨一铁木知知
1月前
精神内耗有一个解药,在心理学上叫做正念效应 #认知成长 #认知升级 #人生感悟 #逻辑 #情绪调节
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昭昕
3天前
情绪认知|正念引导|恐惧 认识情绪,管理情绪,滋养身心#认识情绪管理 #认知 #情绪 #情绪管理
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又见金哥啦
3月前
冥想到底是想什么?#正念 #正念疗愈 #抑郁症患者 #冥想是科学还是玄学 #冥想放松
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刘佳导师解焦虑
5月前
只要你明白一个真相,走出焦虑其实很简单。 #干货分享 #情绪认知 #正念 #自我疗愈 #心理学
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正念冥想
3天前
#完美主义 #提升自己
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正心正念Y
4天前
关注奇灵大帅学习正法,建立正确认知,明理明道做对人做对事!
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国学雅集
5月前
国学课前的20分钟的静坐时间,对孩子的专注力增强有明显效果。
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宋星臣
1周前
保持正念一切都会变得更好! #正念 #认知 #个人成长 #吸引力法则 #因果
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靠近我
4天前
停止内耗 五步破解焦虑循环 你的害怕和恐惧是多余的#职场心态 #压力缓解 #情绪管理 #自我疗愈 #正念练习
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sphic护理部
2月前
正念静坐 正念静坐是正念认知疗法的核心练习 ,通过呼吸来帮助我们集中注意力,缓解身心压力、提高自我意识#正念 #冥想 #疗愈 #正念冥想
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归菩
8月前
#修行 #正念 #提升自己 #认知觉醒 #疗愈
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刘佳导师解焦虑
5月前
学习正念,改变认知。 #焦虑 #正念 #胡思乱想 #疑病
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正念老潘
3天前
你是一个委屈自己的人吗? #女性成长 #灵性觉醒 #冥想 #认知
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心理科医生三只耳
5月前
#医学科普 #抑郁 #焦虑 #正念 #认知行为疗法
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正念觉醒2025
3天前
天选之人,都是心地善良,外柔内刚。 #国学文化 #阳明心学 #修心 #天选之人
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甲东聊焦虑
4月前
焦虑想要好起来,就是大胆干起来#焦虑 #正念 #认知
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辣妈成长记
5月前
#突发性耳聋 #耳聋耳鸣 #焦虑症 #焦虑躯体化 #植物神经紊乱 耳鸣的朋友可以看下这个视频,耳鸣是焦虑躯体化的一个症状之一,如果你检查了没有器质性的问题,可以看看是否是焦虑症,焦虑症躯体化是可以通过正念冥想,改变认知,身体锻炼,药物,来一点点缓解的。 @DOU+小助手 @抖音创作灵感
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许标心理说
3年前
有效调节情绪,减轻抑郁的正念练习第八周:三分钟呼吸空间 #正念 #心理健康 #心理咨询 #抑郁 #焦虑
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开心的进化笔记
6月前
从李辛老师那里学到的三个解决行动力问题的思路 为什么说“通过找一个清晰的目标,找到达成目标的强烈渴望”来提高执行力行不通? 因为他的实操性太弱了。 你知道清晰的目标很重要,就能找到清晰的目标了吗? 这种达成目标的强烈动机和力是我们想拥有就能拥有的吗? No... 它们都需要寻找、需要思考。 但是一思考,我们又行动不了。 可是目标以及对目标的热情,很多时候是在做事的过程中产生的。 所以,真正需要回答的那个问题应该是—— 怎么让一个人在目标不那么清晰,动机不那么强烈的时候,还能够get started做好眼前能做的该做的事儿,而不是稀里糊涂的过每一天? #执行力 #行动力 #元认知 #正念 #精神稳定
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汪中求商业
2周前
#梁冬 #禅修故事 #感恩饮食 #正念生活 #自我修炼
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张守志解失眠
3月前
重度失眠的我,是如何自救的#失眠 #入睡困难 #睡眠 #睡不着 #快速入睡
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觉心-专注焦虑
2年前
焦虑自愈之路十年,我终于走出来了#焦虑 #正念 #认知
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果静 善念
4天前
曾仕强先生曾经说过,2026年是一道坎,有4类人不容易度过 #国学智慧 #觉醒开悟 #认知 #果静 #正知正念
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正念觉醒2025
1周前
天选之人,需要经历的四个阶段。#国学文化 #修心 #天选之人 #认知觉醒
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觉心正念官方号
1年前
很容易焦虑忧郁记住这几句话 #焦虑 #认知 #情绪
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正念觉醒2025
1周前
天选之人,必经千锤百炼#天选之人 #阳明心学 #国学文化 #认知觉醒
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正念觉醒2025
4天前
天选的锋芒藏进装傻的皮囊,看似漫不经心,实则步步惊鸿。#国学文化 #阳明心学 #修心 #天选之人
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霖汐禅语
4月前
对《从高维看出轨》这个视频的补充,解释了一些因果、孩子的问题。 关键在于正心正念,给自己增加福报,关也就容易过了。 #修心修行 #正念 #女性力量 #第三者 #高维度智慧
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翰德林正念中心
3周前
快速化解负面情绪的6步心法 #正念 #认知 #正能量#情绪
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认知解剖
6天前
人生99%的疲惫 都来自“自导自演”的假设里 #认知提升 #思维提升 #成长充电站 #正念 #活在当下
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Rauxan_工作室
5天前
双子座 :爱传播八卦,常对不熟悉的领域装懂,感情上易吃回头草。#星座解析#十二星座平均脸#双子座女生#女人一定要爱自己 #创作灵感@DOU+上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音正能量 @抖音热点
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妙法天成
4天前
保持正心正念,努力积攒福报,顺利度过离火清算! #认知觉醒结缘五台山 #每天分享人生感悟正能量 #开启你的高维智慧 #日常生活
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南杉-传奇
1周前
财富是让你去更多的正心正念的事情的#穆南杉 #人性 #认知 #文化
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剑桥Gracie陈曦
1月前
5点养成出吸金体质,赚钱其实很简单 #吸金体质 #认知 #个人成长 #剑桥Gracie #正念
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睿心冥想Wiseheart
1年前
MBCT-正念伸展15分钟 花一些时间,与你的身体待在一起 完整版可添加睿心小助理微信领取哦 wiseheart001 #睿心冥想 #正念 #正念认知疗法 #正念伸展
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深圳乾坤阁养生豆老师
3周前
人际交往可以从哪些方面构建和谐氛围?#认知觉醒 #龙岗乾坤阁 #人生感悟 #豆老师正念生活 #正能量
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修心堂—无心
4月前
修行的底层逻辑#修行 #重新养一遍自己#正念#认知
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最新发布时间:2025-11-15 07:06
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