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励军役前训练营（招生）3周前
老式军体训练灵敏协调练习合集，通过发展协调灵敏性达到良好的身体功能性素质。@励军军体特训营 #五维四型 #军事体能训练 #参军入伍 #健身 #当兵
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励军役前训练营（招生）1月前
老式军体训练第一套练习完整版。@励军军体特训营 #军事体能训练 #参军入伍#体能训练 #功能性训练 #五维四型培训
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晟平鸿教育2周前
老武警军体训练第一套练习分解展示1️⃣#武警#教官#体能#家庭教育#国防教育
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周周^_^（教学更新中）3天前
坐资发力更能深入体会转髋发力的动力链接 #投掷 #身体协调性 #专项发力 #教学视频 #周伟志
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锻剑训练营1周前
跟练第一弹 跟练老式军体训练转髋跳，第一个动作就感觉有难度，跳起来也很累#军事体能训练 #正能量传递 #军事训练营#记录真实生活
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迷彩青春2周前
老式军体训练第一套练习完整版。 #军事体能训练 #参军入伍#体能训练 #功能性训练 #五维四型培训
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心之钢2周前
练体协调篇，第一大周天#军事体能训练 #自律 #老式训练功法
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锻剑训练营3周前
《第5集》 曾经的辉煌不存忘却，有练过这套动作的吗，留下你青春的脚印#军事体能训练 #参军入伍 #我要上热门🔥 #军事训练营
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大连盛钧军事拓展训练营6天前
老式军体训练第一套——身体灵敏和协调练习#军旅生活 #军事体能训练 #五维四形 #入伍参军
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吴教2周前
武警军体拳第1套练习分解展示#军人#教官#武警#体能#青少年教育
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祥云明悦1周前
武警体能训练操，让你健身塑形不发愁...
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颛乾1周前
肉体淬炼#热血男儿 武警体能训练，燃爆脂肪
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一班长3周前
我们一起重温第一套军体训练 #涨知识 #致敬军旅 #支持抖音传播正能量 #参军入伍 #参军知识
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家乡的月亮🌙6天前
当年武警的体能训练，你能坚持下来吗 #一代人的回忆 #中国军人 #士兵突击 #兵哥哥
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赵钦6天前
#珍贵视频 #早期武警训练 #一代人的回忆 #怀旧经典
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殊童功夫1周前
老式军体能循环训练！看看以前的前辈是怎么训练的？#抖音精选计划 #抖音推广 #体能训练 #中国功夫 #精忠报国@DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手
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幻境3周前
#老兵 也是真正的跳舞王子
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牧童1周前
#默片 #卓别林 老式军体训练第一套
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应该是猫吃鱼才对4周前
#军事体能训练 #参军入伍 #军训 #参军入伍 #共和国超人
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李亞東4周前
老式军体训练——多人协同的综合练习#军体训练#体能训练#功能性训练#班长 #功能性训练 #创作者扶持计划
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Joyboy1周前
当年武警的体能训练，你能坚持得下来吗？ #参军入伍 #武警 #体能训练 #健身
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优肯橙蓝计划2天前
转髋的脚步细节纠正 赶紧收藏起来 实战用的上 #优肯橙蓝计划 #篮球教学 #篮球🏀
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鱼不冻雨3周前
#致敬军旅 老CAPF
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李亞東4周前
老式军体训练——双人徒手对伍联系#军体训练#体能训练#功能性训练#参军入伍报效国家 #班长
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心之钢3周前
兄弟们我找到练体功法了，残篇，但是好过我等散修自己瞎练#军事体能训练 #自律 #老式训练功法
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星星公安体考入伍体测3周前
来一起看看我们的老前辈是怎么训练的？！#军人风采 #公安体测 #入伍体能测试
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初心使命2周前
一套下来身体健康#军体
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锻剑训练营5天前
《第19集》 旋转训练，提高心理素质以及抗眩晕能力。#我要上热门🔥 #军事训练营 #参军入伍 #军事体能训练
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i 103周前
那年冬天所有人都在学你转髋#篮球技巧 #篮球🏀 #篮球 #抖音推广 #抖音篮球 @抖音创作小助手 @抖音能量站 @DOU+上热门 @抖音来客官方助推官 @抖音 @抖音小助手 @祎汪无前.✰ @iCcZzn🥥
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景瑞2周前
老式军体训练，平头，迷彩训练服这些人看着就很厉害的样子
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天添·教你控球🏀7月前
转髋教学来啦！ 实战中面对不同的防守，转髋的幅度和方向会不一样。本次教学是大幅度转髋，学会后在球场灵活应变！艾特你列表不会的小伙伴一起学习起来吧！ #Kzdall紫色玫瑰短袖 #传奇商行裤子 #转髋教学
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联发科方便面4周前
#军旅生活 #老视频里的旧时光 #军营生活 #魔鬼训练 #军营
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励军役前训练营（招生）1月前
老式军体训练第四套练习第二弹，循环练习方法，看看之前的体能训练 。#体能训练 #军事体能训练 #参军入伍 #五维四型培训
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大G羽毛球2天前
【中羽二级半真实训练】谁知道这个训练叫啥名字？ 练启动，练转髋，练快速反应，练各点位发力！就是中年人练不来，有点费人#羽毛球训练
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litter K R2周前
我知道那年的冬人人都在学转髋#抖音推广 #高质量 @抖音创作灵感 @抖音Dou+上热门 #柯冉周楷恒
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锻剑训练营1周前
《第13集》 老式军体训练，下肢力量练习，加强下盘，稳如磐石#军事训练营#军事体能训练 #参军入伍 #我要上热门🔥
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最爱喝汤3周前
核心力量训练，增强核心力量，身体稳定性，每一轮动作为一组，做4组休息90秒。可参考(老式军体训练）#健身干货 #减脂 #核心力量 #体能训练 #日常训练
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锻剑训练营2周前
《第6集》 老式军体训练，完美诠释画面越糊实力越强，跟着学起来。#军事体能训练 #我要上热门🔥 #役前训练 #军事训练营
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李亞東4周前
老式军体训练——单人使用器械的力量练习#军体训练#体能训练#功能性训练#参军入伍报效国家 #班长
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佛城决1周前
不要轻易挑战别人的职业 论转腰送髋的重要性#一招制敌 #佛城决 #砺志精英
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锻剑训练营1周前
《第12集》 老式军体训练核心力量练习，适合大部分人群联系#我要上热门🔥 #军事训练营#军事体能训练 #模拟军营
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锻剑训练营3周前
《第4集》 老式军体训练，锻体神功，助你肉身成圣 #参军入伍#我要上热门🔥 #军事训练营 #军事体能训练
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励军役前训练营（招生）3周前
老式军体速度素质训练合集，看看有没有值得借鉴的训练方式。@励军军体特训营 #军事体能训练 #训练 #参军入伍#五维四型培训 #体能训练
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励军役前训练营（招生）1月前
老式军体训练第四套循环训练第一弹，看看以前是如何训练的。#参军入伍#体能训练 #军事体能训练 #培训 #役前训练
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锻剑训练营1周前
《第10集》 强烈要求不要去模仿，只是观看即可，老式军体综合训练#军事体能训练 #我要上热门🔥 #役前训练 #军事训练营
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励军役前训练营（招生）1月前
老式军体训练第二套练习完整版，循环训练，高效简洁，适合群练。#军事体能训练 #参军入伍 #五维四型培训 #体能训练 #培训
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安安学羽毛球3周前
转髋练习 #࿆因为热爱所以坚持
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龙师说（健身版）1月前
解析老式军体训练第四套#训练#老兵#健身
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楚珩6天前
看看老式军体训练，持续更新#军体训练 #军事科普 #体能训练
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练不大的小鸣1月前
老式军体训练跟练版，来感受一下老式军体的魅力#军事体育训练#健身#徒手健身#单杠
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最爱喝汤2周前
增强上肢力量，加强核心力量，组间休息90秒，视频训练内容可参考:(老式军体训练），可以挑选接受度比较高的动作来练习#每日运动健身分享 #核心力量 #减脂 #上肢力量 #创作者扶持计划
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励军役前训练营（招生）1月前
老式军体训练第三套循环训练第二弹，炼体残卷，速速修炼 。#训练 #军事体能训练 #徒手健身 #体能训练 #参军入伍
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殊童功夫1月前
老式军体能循环训练！ 看看以前的前辈是怎么训练的？ #健身 #参军入伍 #体能训练 #军事体能训练 #中国功夫 @抖音小助手 @DOU+小助手
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励军役前训练营（招生）2月前
看看老式军体训练是怎么练的。#健身 #军事体育 #军体 #体能训练
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刀哥💫2天前
“那年冬天人人都叫我未来之星”#柯冉#转髋#篮球
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Happy仔1周前
陆训日记第464集: 自由泳基本功，头部稳定性，转髋转体转肩陆地进阶练习。 三个轻松学会自由泳转肩转，好的转体除了能带动划水还能更好的移臂。#游泳技巧 #自由泳 #自由泳转髋发力技巧 #自由泳转肩 #青少年体能训练
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励军役前训练营（招生）1月前
老式军体训练第三套循环训练第三弹筑基期，看看以前的训练。#军事体能 #军事体能训练 #体能训练#参军入伍#培训
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励军役前训练营（招生）1月前
老式军体训练第三套循环练习第一弹，简单高效，随时开练 。#训练 #军事体能训练 #徒手健身 #参军入伍#体能训练
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旧枝3天前
#悄悄做个梦给你 #转髋#柯冉
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励军役前训练营（招生）2月前
看看老式军体训练，关注一下，持续更新。#参军体能 #军体训练
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励军役前训练营（招生）2月前
老式军体训练第六弹，看看那时候的训练。#训练 #军事体育训练 #体能
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重庆ET篮球特训营4月前
快来Get锐哥同款转髋脚步。#周尚锐 #转髋 #重庆et篮球特训营
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励军役前训练营（招生）2月前
老式军体训练，看看前辈们是怎么练习的。#健身 #核心力量 #日常训练 #军事体能训练
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