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大维说心理7月前
一句话彻底走出强迫症 #走出强迫焦虑心法#缓解焦虑#强迫思维
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大维说心理2年前
内心纠结混乱停不下来怎么办？#强迫症 #走出强迫焦虑心法 #大维智慧 #强迫思维 #胡思乱想
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归舟3周前
头脑混乱、没心力、内耗，这个视频会帮到你 很多时候，我们做事的顺序都忽略了第一步，也就是静下来，一旦静下来，该怎么做你都知道，一切会自动的开始。 你可以回想一下，你做好的每一件事情，克服的每一个难题，是不是都是在静下来的状态。 心若澄澈清明，止一切烦扰于无形。 #心静 #内耗 #淡人 #内在觉醒 #觉知
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曾老智慧3年前
脑袋混乱的人会很麻烦！#国学智慧 #开悟人生 #国学文化 #人生感悟 #曾仕强教授
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海峰Thinking8月前
情绪 被突如其来的情绪裹挟，上头的时候，应该怎么办？
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唐亿的喃喃自语5月前
如何从根本上解决逻辑混乱（附方法）#逻辑#表达能力#思维#认知#架构
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奚先生8月前
关系混乱，以及心里装了太多人和事，都会影响你的气质，避免成为充满浊气的人#人生是一场修行 #悟人生之道 #国学智慧
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治愈果🍎（kakki在说啥）3周前
别让情绪逼身体 “生病”？焦虑躯体化的 9 个信号 + 5 个自救法，看完少走弯路～
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坤弥·四气系统2周前
一招解决你的乱，把你从疯的边缘拽回来#知识分享 #干货 #每日分享 #热点
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圈圈卷卷儿5月前
没事 不要瞎凑热闹！#唠嗑系列 #碎碎念 #积极又向上 #消耗能量
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没鼻子小姐_3周前
总觉得疲惫想摆烂怎么办…#拒绝摆烂 #个人成长 #自我提升 #心理学 #女性成长
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张第扬🔆言语新生1年前
紧张状态下经常感觉到气息不足、紊乱，如何调整？#结巴 #口吃 #口吃矫正 #口吃怎么办 #口吃难发音怎么训练
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是雀西姐姐哟1年前
慌张不稳定，感觉焦虑混乱的时候，做做这个内核稳定正念训练 很简单，只要找个地方坐下就可以训练，让这种混乱飘忽，不确定慌张和焦虑的感受减少，记住这种稳定庄严美丽的感觉。一个很简单的配合想象力的正念训练。 #正念训练 #压力释放 #焦虑紧张 #胡思乱想 #强迫性对立思维
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半熟之心咨询8月前
恐惧型依恋情感中的幼儿化心智 混乱矛盾的情感机制#恐惧型依恋 #恐惧型回避 #混乱型依恋 #依恋人格 #情感
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比奇堡堡长3月前
长期熬夜 作息混乱 根本早睡不了 整个人无精打采气虚气短 该怎么办？ #大学 #大学生
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成长书库2月前
经典书籍《人生十二法则》精读：找到摆脱人生困境的方法！ 是不是觉得生活越来越乱，心里越来越焦虑？感觉自己很努力，却总在原地打转？别再刷那些碎片化的“知识”了，这次，我们来聊点硬核的。 著名心理学家乔丹·彼得森的《人生十二法则》，不是一本安慰你的书，而是一份武装你的“人生说明书”。从最简单的“站直了”开始，彻底改变你应对混乱的方式。 耐心看完，你可能会发现，你所有的问题，都有答案。#心理学 #个人成长 #人生哲理 #精读好书 #好书分享
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高敏感养育指南3周前
家长该如何帮助高敏感孩子度过情绪混乱时期 #高敏感#亲子教育#父母课堂#家长课堂#青少年心理
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晴天星运5月前
碰到友衰的时候，心气儿下沉，生活一成不变但头脑是混乱的……碰到危成的时候，是在帮你调整现实生活的节奏，准备落地……#友衰 #危成 #星宿关系 #自我成长 #占星
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布达生活之道3年前
内在混乱的人发不了怒#情感 #健康 #人性 #认知 #心理
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阅木书栈5天前
精读《断舍离》，告别混乱人生 舍不得、放不下、理还乱……如果你也常被这些情绪困扰，这本书就是为你准备的。它不是在说收纳，而是在教你“出”的智慧。给自己一个机会，和过去的负累说再见。#断舍离 #读书 #精读好书 #自我成长 #心灵疗愈
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昕云爱生活1月前
如果你也觉得被生活拖着 心累！不要想着一下子改变全世界，就去找到你生活中的那个“衣橱”！相信我，那种从混乱到清晰的感觉，一旦体验过，你就再也回不去了！#提升自己 #整理#女性成长 #衣橱整理 #断舍离
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国学论道2年前
当你肩膀很紧张的时候，当你思想很混乱的时候，应该怎么办#国学智慧 #悟人生之道 #曾仕强
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coco情感咨询3月前
#婚恋情感 #女性智慧 #情感共鸣 #情感
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老黄在路上3周前
#情感 #自媒体创业 #人生感悟 #正能量 #创作人计划 当你觉得生活工作一团糟的时候，静下来，深呼吸，先做好当下的一点小事。
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王尧.yao2月前
10分钟自我肯定冥想|拥抱自己释放焦虑✨ 自我肯定冥想可以帮助减少负面自我评价、增强自我接纳和尊重、促进积极的心理暗示和内在安全感，改善情绪状态和心理健康。如果你感到精神疲惫、陷入自我怀疑、大脑混乱焦虑、就从今天开始来打卡练习吧! 为什么乔布斯、比尔盖茨他们每天这么忙，却依然坚持冥想的习惯?因为冥想对身心的帮助和改变是巨大的，每天花5-30min冥想不仅可以锻炼大脑的可塑性，还能帮助我们观察并意识到潜意识层面，从而促进自我意识和成长。每天空出一点时间拥抱内心的小孩❤️ 欢迎在弹幕里打卡，如果你希望之后出更多不同主题的冥想内容欢迎在留言告诉我。 #调节情绪 #情绪释放 #自我接纳 #重新养自己一遍 #缓解焦虑
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姚尧成长记3天前
当你烦躁不安，焦虑、思绪混乱的时候 就去静坐冥想， 冥想能把你分散的能量聚集起来。 当你全神贯注的专注于你的呼吸、你的心跳、你的身体，你就会感觉你全身都在聚集能量， 我在杨澜的一本书中看到说： “人在什么样的状态下能量最高？麻省理工学院有做过这样的实验，就发现人在能量最高的时候，不是在运动，也不是狂怒的时候，而是在静坐冥想的时候。” 当你冥想的时候，整个人就会安定下来，你的呼吸，你的心跳都会趋于稳定的状态，渐渐的你会感觉内心很平和，也没有那么焦虑了，你也会更平静地去思考事情。#静坐冥想 #日常唠嗑 #生活感悟 #经验分享 #读书
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三生实修5月前
人生混乱的问题 ——心力薄弱 #松静冥想#三生实修
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海蜇3月前
可怕! 原来真的有人在“吸”走你的好运！! 你跟这个人相处在一起总感觉怪怪的时候，有可能就是危险的警报在拉响，你的潜意识你的高我在救你。一定要重视那些怪怪的有点反常的细节。有时候正是这些细微的异常，救了你。快速帮你识破身边这个伪人，识破欺诈。辨认出这个不停地依附你榨取你价值吸你能量的人，甚至是借你运的人。转发这条视频给有需要的人。#内耗 #NPD #自救 #有毒关系#恋爱
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以前他们叫我王总3月前
如何应对“打哪指哪” 面对情绪化领导三步走：看清本质；延迟回应；确立边界。不要回避，重要的是帮领导“长大”。 #领导 #情绪化沟通 #领导相处 #职场心得 #国企
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美术干货王-彭俊唯7月前
ok你也是个大画家 #速写 #美术生
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away伟3天前
混乱的环境是造成生活停滞的根源 混乱的环境带来的影响 认知资源是有限的（事实） 认知资源的削减，导致思考的深度和质量不足 行为体现为不清楚自己想做什么，只知道自己想要什么，兴奋源于外界，因为教育体系和父母的影响，听信权威，依赖权威能获得生存资源或能代表生存资源（实际上不能代表）的事物，比如试卷分数，父母夸奖赞美，遇到问题，习惯逃避，习惯拖延，然后会习惯于执行能快速获得快感的行为（比如刷手机，玩游戏）特别容易在乎他人眼光，喜欢确定感方向感，但答案是什么说并不重要，喜欢获得感，决策能力下降，学习效率，做事效率下降，认知僵化，成长停滞，难以突破舒适区 持续的低成本多巴胺刺激导致人熬夜。这里面就会有个负循环，混乱，思维被影响，情绪不稳定，享受低成本多巴胺刺激，熬夜，精力不足，认知资源再次被削减。 时间浪费 没有好好做事，没有好好放松就是浪费 思维同化 在混乱环境里的人也是混乱的，人类天生有模仿的能力，一旦你看见另一个人的动作，就会影响你，而动作是思维的外显，长时间下来思维就会同化。 这就是一双无形的大手 如果你生活不顺，情绪低落很大概率就是踩了这个坑。 #个人成长 #环境影响 #情绪管理
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小默心理学7月前
每个充满混乱和冲突的家里都有一个大毒瘤！ #心理学 #全能型自恋 #自恋型人格障碍 #中国家庭 #NPD
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青年不惑4月前
公司可以是草台班子，但不能成为“草台演员”。我们无法控制环境，但能清楚什么是标准、干扰、成长。混局稳心，能扛事，也能抽身。#职场 #创作灵感 #职场那些事 #提升自己 #观点分享
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精神科耿小英医生3月前
精神分裂症光吃药可不行 #精神分裂 #科普一下
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长安子尘4月前
集体共业的时期，我们该怎么办#知识分享 #传统文化 #内容过于真实 #干货分享 #业力
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珂大虾6月前
暮色老师，奥派经济学深度学习、理解者，金融行业多年从业者。从奥派经济学角度分析阶级冲突、人类文明现状、以及普通个体如何面对纷繁复杂变幻莫测的世界。#奥派经济学 #人类文明 #关税战下的普通人 #经济学 #世界格局
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谷梨梨🍐4月前
有时候穿搭不好看，不是咱们的身材出了问题，只是细节上没注意！ 或者衣服版型、搭配不太适合咱们～ #夏季穿搭 #穿搭干货 #搭配技巧
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雪大明白-野蛮进化4月前
朱丹的“离谱”有她自成一体的合理与稳定…#女性成长 #朱丹 #女明星 #综艺 #价值观
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EL.3月前
#夏季玩水 #横渡钱塘江
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路大果6天前
生活混乱就是一种秩序 #求生式留学 #精神状态belike #阴间作息 #vlog十亿流量扶持计划 #留学
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张海敏博士解焦虑3周前
整个人昏昏沉沉的时候，你就去用这个方法，能让你立马回血 #焦虑 #情绪 #认知 #心态 #活力
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云天强迫症家园1月前
转换大脑状态，即可走出强迫症 #强迫症 #森田疗法 #强迫思维 #活在当下 #顺其自然
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陶子.自我整理5月前
乱糟糟的房间，就是内心能量的报警器，学会专注自己，整理自己，是中年人的自我觉醒#断舍离 #女性成长 #自我整理 #认知提升 #整理
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疗愈师倩倩2月前
【焦虑急救】科学揭秘：颂钵如何1秒安抚你的神经？ 你是不是也曾感到： ❌ 心跳加速、无法冷静？ ❌ 大脑一片混乱，无法思考？ ❌ 明知不该紧张，但身体就是不受控制？ 这不是你的错！很可能是你的“迷走神经”切换到了错误的模式——【战斗或逃跑】或【冻结】状态。本期视频为你揭秘背后的科学原理~ #颂钵 #焦虑缓解 #神经科学 #心理疗愈 #衢州疗愈
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嘉姨ai自己3天前
#专注#爱自己#自我提升才能做更好的自己
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欢乐看剧3周前
#自我提升 #播客 在复杂的世界里，保持自己的节奏！
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咪师傅教唱歌（可约课版）2月前
肌肉在重组的过程中有一些混乱是正常的，一般中后期比较基础的知识点已经融入了使用习惯里，这种时候放松了才能正常的调动它#唱歌技巧 #唱歌教学 #零基础学唱歌 #声乐教学 #声乐技巧
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神经外科张华2月前
癫痫患者发作后意识混乱犹如失忆一般#癫痫 #抽搐 #意识混乱
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无为焦虑恢复指南3周前
焦虑恐惧泛化怎么办？这个视频给你方法。#焦虑症#焦虑后期#恐惧泛化
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极简生活1周前
【极简生活】空间小，不是房子问题。三招教你释放空间。 #断舍离 #释放空间 #极简生活 #生活减法 #收纳整理
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强迫实操带练-栗子3周前
强迫焦虑痊愈，必经的三个阶段! #强迫症 #强迫思维 #焦虑 #焦虑症 #心理学 @芭蕉不蕉绿
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奶油蘑菇世一好2月前
生活需要节奏感 如果你也一天啥也没干，就感觉身心很疲惫，看看我这条视频吧或许能给你解决方案#自律 #真实自律博主推荐 #在拍一种很新的vlog
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Zane3周前
MECT、经颅磁与药物：精神治疗的真相与误解 #科普 #精神医学 #MECT #rTMS 水一期 填完精神医学的坑我可能会做一段时间时政内容！
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郭想2月前
如何重塑你的生活和工作 #职场 #个人成长
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艾书4天前
给现代人清空杂念，找到内心平静的治愈之书《河上一周》 非常诗意的文字～读完感觉整个人都静下来了～#好书分享#好书推荐 #梭罗#书单
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大鹅鹅☀️3周前
实操版｜如何提高表达能力#涨知识 #表达
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可喵啦1周前
#情绪 也有秩序敏感期，安放好它，内心就会踏实，生活就不会混乱
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DBK3周前
混乱的“房间”要复原是个难题 更难的是要怎么面对生活的“残局 在无数个看似平常的家庭背后，可能正隐藏着酒精成瘾带来的无尽痛苦。酒瘾患者是得了一种精神疾病，需要正确的认识自己的问题，请多帮助他们。也希望大家能选择正确方式排解压力。#说唱 #酒精成瘾 #音乐的力量 #DBK #方言说唱
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静庐舍·东方正念心理2月前
#自我成长 #缺爱 #心理学 #自我救赎 #每日分享 【静庐舍·东方正念心理】缺爱的人，如何自我救赎？
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我和疗愈的100个故事5天前
很多往事本不想再提，只希望我的分享能帮到大家！ #疗愈 #原生家庭 #婚姻修复
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公考马仁强带你缔造面试神话3周前
一想到明天面试了，今晚睡不着心慌手抖哈哈哈哈 “省考面试时，一紧张就答题上气不接下气，卡顿和思维混乱接踵而至…今天来聊聊怎么克服这种状况，让面试表达更从容～ #省考面试 #公务员面试 #面试技巧 #vlog十亿流量扶持计划#公考马仁强
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好同学吖1周前
短视频刷多了，整个人的神都散了……#创作人计划 #提升幸福感好物 #毛笔字 #专注力
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