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跑步教练毛毛虫（跑步技巧干货）7月前
短期800/1000米的方法。先发现问题。 #创作灵感 #抖音开跑计划 #800米技巧 #1000米 #如何备战体育中考
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教体育的季老师3月前
体测800米耐力差太累⁉️4招速成耐力暴涨🔥 #体测 #800米 #体考体测沃兰迪 #沃兰迪911梦幻闪电跑鞋 #跑步
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浪子自律2月前
二级运动员魔鬼训练法，助你800米稳拿名次#跑步 #田径 #体育生
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教体育的季老师7月前
体测800米腿软跑太慢⁉️4招突击成绩猛涨🔥 #体考 #跑步#到春天里放风 #361度儿童飞速跑鞋 #800米
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赵嘉宁6月前
800米跑极简教学，适合学生和业余跑者 赶快收藏起来吧#800米 #田径 #体考体测 #跑起来就会有风 #夏日减脂大作战
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陈林明9月前
1分钟，带你掌握800米体测热身全流程。 动态拉伸、渐加速有氧跑、跑动技术练习、加速跑#体育生 #跑步 #抖音体育 #长跑训练方法和技巧
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北京（会飞的王教练） 公安体测7月前
公安体测1000米 800米 快速提升上岸 认准会飞的王教练 #北京市优秀教练 #公安体测1000米 #公安体测800米 #1000米 #800米
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教体育的季老师4月前
体测800米呼吸太难受⁉️二次呼吸速成搞定✅ #体测 #800米 #跑步 #体考体测沃兰迪 #沃兰迪梦幻超氢跑鞋
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素衣清颜42.1958月前
体考800/1000米 体考800/1000米拿高分太难？试试212变速跑训练法，精准攻克耐力与速度难题，突破极限，体考轻松冲满分！#突破自我 #体考体测 #中长跑
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青岛辰星中长跑训练营🎗️4月前
800米、1500米速度训练方式方法 800米速度怎么练？1500米速度怎么练？ #中长跑 #800米 #1500米训练 #1500米 #体育生
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北京体测体考训练营索教练4月前
北京中学体测，1000米/800米满分技巧大公开！#体测 #体测1000米 #体测800米 #中考体育
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王教练Wang9月前
中考体育800米跑进3分30❗️就靠这个节奏技巧🔥还有不到两三个月就要迎接中考体育体测了❗️800米到底怎么跑才能跑进3分30呢❗️今天王教练教大家一个快速提升800米成绩的节奏技巧，所谓体能不够技巧来凑❗️纯干货，赶紧分享给你马上中考体育的小伙伴们 #中考体育 #体测 #800米 #天津中考体育 #体能训练
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洋杨1周前
800米一周详细完整版训练计划 怎么做提升到210 215 视频时间长 章节要点可以看计划
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日照中考体育-张教练8月前
快跟着张教练一起练起来吧#中考体育 #专项训练 #1000米 #800米
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罗林5月前
800米/1000米后程可以怎么练？#体考 #体育中考#体测#罗老师运动研究所
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日照中考体育-张教练4月前
快跟着张教练一起练起来吧！#体育中考 #1000米#800米#下肢力量#中考体育
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长沙上门体育李教练4月前
马上升初三的小朋友还在为800、1000米担忧吗？赶紧看过来！！#中考体育#上门体育#家长必看#宝妈
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河海之春马拉松俱乐部1月前
一招让孩子在家提升800米成绩 #马拉松 #跑步 #800米 #天津海河之春俱乐部
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南宁益学体育小韦教练3月前
800/1000米如何快速提升，这四个动作让你突破满分#800米 #1000米#南宁中考体育 #益学中考体育 #中考体育
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你的体育老师--王老师1周前
提升800米最好的方法！#800米 #800米技巧 #800米体测 #vlog十亿流量扶持计划
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肖肖教练员4月前
1000 米/800 米如何跑的更快🤔 沈阳高考警校体测训练营，等你来练 #1000米 #800米 #辽宁警察学院 #警校体测 #1000米怎么练
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成都中考体育彭教练1月前
四个动作带你提高核心力量，提高你的800米/1000米成绩#成都中考体育#核心力量训练 #田径训练 #动享体育
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石家庄上门体育小陈教练2周前
中考体育800米1000米一周速成三分半❗️每天跟练这二招🔥#中考体育 #运动训练 #石家庄#上门体育
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伯乐体育唐教（中高考提分）6月前
800m蜕变过程！#体育生 #伯乐体育
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日照中考体育-张教练3月前
快跟着张教练一起练起来吧！#中考体育#1000米#800米#跑步#体育中考
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火龙小骑士2周前
800m冲击满分！想跑205内如何安排强度训练？ #百米短跑 #800米 #体育生 #田径 #田径训练
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黑龙江中考体育提分3月前
#哈尔滨中考体育#家长必读#中考体育 1000米和800你必须会的呼吸技巧，能让你更省力！！！#800米#满分技巧
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王教练Wang5月前
体测体考突击训练浑身散架❗️别慌三招快速恢复，体测当天帮你健步如飞🔥#体测 #体考 #800米 #天津中考体育 #运动损伤
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济南上门体育（征驰体育）振教练1月前
如何快速提升800米和1000米成绩，学会视频中的训练，用简单训练获明显成效#800米 #1000米 #中考体育 #中考 #大学体测
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晓哥聊体育7月前
800 /1000米中考体测不热身，你就等着不及格吧！ #体育中考 #田径 #热身动作 #800米技巧 #1000米训练
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北体汤老师2月前
提升800米最好的方法！ #800米 #800米技巧 #800米体测 #800米跑步技巧 #沃兰迪火箭气垫跑鞋
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大连中考体育训练营4月前
提升1000米的5个专项训练 中考体育1000米一块练起来吧#中考体育 #中考体育训练 #1000米 #1000米跑 #大连中考体育
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罗林6月前
体育老师不会告诉你的1000米训练方法？ 你的1000跑多少？#800米 #体测1000米 #罗老师运动研究所 #中考体育 #跑步
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运动与健康蔡Sir4月前
800/1000米跑提速宝典❗让你解锁飞毛腿 #体测 #体考 #跑步
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北京（会飞的王教练） 公安体测5月前
#1000米#800米#公安体测#会飞的王教练#1000米跑步技巧
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哈尔滨上门体育（哈师大硕士团队）6月前
中考必测项目800/1000米，六个提升技巧，赶快点赞收藏训练起来！#哈尔滨 #中考体育 #跑步训练
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北京（会飞的王教练） 公安体测5月前
公安体测1000米 800米 一周稳稳上岸 #会飞的王教练 #公安体测1000米 #公安体测800米 #1000米 #800米
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肖肖教练员4月前
1000 米/800 米如何训练 怎么才能有效提升成绩 间歇跑+变速跑+肌肉耐力小力量💪 快速且有效提升成绩💪 沈阳高考警校体测训练，等你来练 #1000米 #800米 #沈阳高考警校体测 #辽宁警察学院 #中央司法警察学院
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强叔科学跑6月前
800米3分15秒勇夺校运会冠军 练习折叠跑仅5天800米提升25秒勇夺校运会冠军#三年级 #女生 #800米 #折叠跑 #科学训练
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沈阳焱火中考体育（和平/皇姑）3月前
想快速提升800米/1000米成绩吗，腿部爆发力训练方法#中考体育 #腿部爆发力 #1000米 #800米
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你的体育老师2周前
原来800米要这样跑 还不知道800/1000米怎么练吗？看过来#火柴人之奇葩画入口 #体育中考 #800米 #运动
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北京（会飞的王教练） 公安体测7月前
#800米 #1000米 #公安体测1000米 #公安体测800米#体测 1000米怎么呼吸 认准会飞的王教练
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安阳东区王教练6天前
800米1000米一周速成3分半！ 每天跟练这三个动作#中考体育#安阳中考体育 #800米 #1000米 #中考体育
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郭教练的移动课堂5天前
迈不开腿？是不是一跑800米就腿灌铅？掌握这3个动作，让你掌握中考体育长跑最省力姿势！关注我，逆袭中考体育，@你的怨种同学一起来看。@来趣中考体育训练营 #中考体育 #1000米 #800米 #1000米跑步技巧 #初中生
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青岛辰星中长跑训练营🎗️4月前
中长跑夏训的核心价值和训练重点 中长跑队员夏训要怎么练？ #中长跑 #800米 #1500米 #体育生 #中长跑训练
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训练狮庄导5月前
800/1000米基础能力如何提升？方法大于努力！#中考体育#800米#1000米#体测#体考
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体育纪老师6月前
速练：800/1000m提速满分技巧！ #小纪老师 #体育中考 #体测 #1000米 #中考加油 @抖音小助手
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厦门蕴和专体星上门教练4月前
中考体育必考项目800/1000米，如何练习？三部就够了#厦门上门体育教练#厦门上门中考体育#北体周教练#厦门上门体育
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标老师跑步6月前
800米体测满分，装备选对了吗#体考 #中考 #耐克streakfly2
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青岛辰星中长跑训练营🎗️4月前
中长跑有氧怎么练？ 中长跑队员有氧训练的核心作用主要有四点： 第一点：可以提升最大摄氧量 第二点：增强乳酸清除能力 第三点：可以优化能量利用效率 第四点：促进恢复与损伤预防 #中长跑 #800米 #1500米 #1500米训练 #体育生
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邓老师教你练体育🏈3月前
🔥暑假居家如何提升800/1000米跑！#体育中考 #跑步 #居家锻炼 #体测1000米 #体测800米
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户外体育-妍教练2周前
800、1000米考的就是耐力，这两个方法练起来，让你跑的时间嘎嘎快#中考体育#800米 #济南上门体育
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家实体育3周前
🔥跑步必练！四个黄金动作/800米/1000米跑满分💯 #中考体育#提升跑步成绩 #中长跑训练方法 #家实体育#晋城市运动体能协会
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训练狮庄导4月前
体测800/1000米如何越跑越快？每天都要练什么？#体测#体考#跑步#800米#1000米
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重庆中体培训练营（暑假昭生版）3月前
中考提升耐力的几个方法#体考生 #体育中考 #体育训练 #青少年体能训练 #运动
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青少儿体能陈老师4月前
掌握框架，剩下的就靠练了！ 🔰想要跑好中长跑，掌握3个要素，事半功倍！ 1️⃣减少触地时间！ 2️⃣呼吸能平稳根据速度切换！ 3️⃣全身协调性整体同步加强才能升level！ #学习方法分享 #创作者中心 #创作灵感 #中考体育 #海南中考体育
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沈阳焱火中考体育（和平/皇姑）3月前
1000米/800米，怎么快速提升？基础跑姿修正。当别的同学正在享受暑假的时候，你已经备战中考，全力提升自我，赢在起跑线。#中考体育#跑姿
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田径🏅️侯中原5月前
傻练不总结思考，成绩永远原地踏步！训练量≠进步量，别让蛮练毁了你！#体育生#单招中长跑训练#800米成绩提升方法#大寸体育#田径侯中原
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日照中考体育-张教练8月前
把基础动作做好，提升会更快#中考体育 #1000米 #专项训练 #800米
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淮北乐威中考体育-李教练4月前
女生800米总跑崩？从热身到呼吸手把手教！跟着练真的不喘#中考体育800米 #中考体育800米怎么练 #800米训练 #800米跑 #淮北中考体育训练
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日照中考体育-徐教练🏆4月前
四个动作让你1000米、800米成绩显著提升！ #中考体育#日照中考 #1000米 #800米
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保定体育知识科普-吴教练4月前
中考体育跑步必练的五个黄金动作，初中生一起练起来吧！#保定 #青少年体能训练 #保定中考体育 #中考体育 #田径
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善强体育-李老师3月前
暑假一起练起来吧，坚持下来开学会认识一个新的我#体育中考 #青少年体能训练 #体育训练
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海口体考白教练2周前
中考体育800、1000米，如何7天之内迅速提升！这份训练计划很重要‼️#体育中考#中考体育#体考#体测#中考
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