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大蒜哥2年前
每天中午和晚上该睡几个小时对身体更好，太长太短都不行，你每天睡多久？#健康 #睡眠#大蒜哥#健康科普 #养生
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失眠医生张建平10月前
不一定要睡够8小时才算充分睡眠 根据自身情况的不同，所需的睡眠时长也不一样#医学科普 #失眠 #焦虑症 #睡眠时长
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华西医院孙元锋2周前
人的最佳睡眠时间是多久？这条视频看完你就知道了。 #睡眠 #生活 #精神状态 #华西医院孙元锋 #科普
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糖医聊睡眠佘丽燕5月前
#睡眠时间参考 #健康养生
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阿飞小视界4月前
人正常能睡几个小时？
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益元阁-养正堂3月前
人每天要睡几个小时？你知道吗？ #睡眠 #起床困难户 #熬夜 #养生
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杨阳羊医生6月前
睡得少睡得晚睡不好，怎么办？ #抖出健康知识宝藏 #羊医生答疑 #睡眠不好 #睡眠不足 #改善睡眠
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帽子上面顶猫猫3月前
睡错时间=白睡⁉️女生进来看看你达标了吗 女生睡觉时间别低于“几个小时”❓记得遵循你的睡眠周期哦！ #冷知识 #涨知识 #科普 #女性 #女性健康
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任老师睡眠心理-观心实验室1年前
正常人每天睡多长时间比较合适 #睡眠 #睡觉 #早醒 #睡不着 #心态
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神经内科牛朋朋3月前
午睡对身体有好处吗，睡多久合适？#午睡 #午睡时间 #心脑血管 #抖出健康知识宝藏
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李冲精力管理1年前
人每天应该睡几个小时？ #睡眠 #智慧人生 #认知 #失眠 #健康
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湖南省财贸医院2月前
午睡时间不对，可能越睡越累.#午睡 #越睡越累
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极光新闻4天前
睡眠时间越长越好？错！睡眠时长超过这个数，可能比熬夜还伤身#付饶
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针灸科封一平教授4年前
午睡最好不要超过一小时，容易开启睡眠惰性。#失眠 #午休
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失眠治疗张新建主任5月前
失眠专家解答 睡多久才是好的 #失眠 #睡不着 #睡眠 #睡眠调控张新建主任
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达康之行4月前
睡多久才算够？
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纪元讲时间管理3年前
一个成年人每天睡多久比较合适#睡眠 #时间管理
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西安好先生-何娟3月前
午觉一般睡多长时间#正能量 #午觉睡多久才好 #每日分享热门小常识
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扇子安睡社1月前
每个人都得睡7-8个小时吗 #睡不好找扇子 #好睡眠扇子安睡社
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慢慢人生路3月前
#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #失眠 #睡眠 #睡眠不好
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偶偶说睡眠2月前
我们一天该睡多久呢？#偶偶说睡眠
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李医生说睡眠5月前
什么是好睡眠？八小时睡眠是骗局？#睡眠 #失眠 #顽固性失眠 #李红岩 #广安门医院
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王慧玲医生5月前
凌晨1点睡7点起算熬夜吗？你平常几点睡几点起？ #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #睡眠
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一米阳光8月前
#午睡时间 #午睡的重要#健康科普， 中午20分钟，相当于晚上2小时，可见午睡有多重要！
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CCTV生活圈1年前
【美容觉应该怎么睡？秘诀在于子午觉】 子午觉，即夜里11点到凌晨1点和中午11点到下午1点。专家建议晚上11点前入睡，中午小憩不超过半小时。不过，难以入眠怎么办？试试枕头里加50~100克合欢花，或做安神操按摩耳朵穴位，助你宁心安神、改善气血。分享给朋友们，一起睡个好觉吧！
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子雯心灵疗愈2月前
每天睡够10个小时其实是正常的#拒绝内耗#心理#治愈生活习惯
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耳鼻喉杜玉晓2周前
儿童，成人和老人一天睡多长时间合适呢？#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#睡眠 #失眠
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岐黄小卫中式养生^O^4月前
不同人群到底睡多久？你们知道牛马要睡多久吗？ #中医 #睡眠 #睡眠质量 #睡觉
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曹哥爱生活1月前
睡眠健康指南 #涨知识 #知识分享 #健康 #科普 #每日分享
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苏州神经内科须进主任8月前
半小时以内可以入睡都是正常的 #苏州中医须进 #苏州失眠专家 #苏州看失眠的中医 #入睡难怎么办 #苏州中医神经内科
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小满5月前
很多人都有熬夜焦虑，但怎么样才算熬夜？几点睡觉？睡多久来判断的吗？都不是，判断关键点有2个，自查一下吧！ #睡眠 #熬夜 #睡眠类型 #睡眠质量 #睡眠障碍
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养生之道5月前
不同的人群，得睡多久的时间才好？#养生 #科普 #睡眠
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实控普拉提（实用控制）学院1周前
睡多久才“更科学”！ #睡眠 #睡觉 #知识分享 #科普 #dou来运动吧
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康复科刘洪亮医生8月前
午睡多久才是健康的呢 #午睡 #医疗科普 #痴呆
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健康生活家2月前
“睡眠周期”#睡觉
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许多年2月前
第6集 | 午睡多长时间合适？ #午睡 #午休时间 #午睡盲盒 #睡个好觉 #科学睡眠
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心脏科吴主任3周前
每天睡几小时，对心脏比较健康？ #心脏科吴主任 #睡几个小时才算睡眠充足 #医学科普#医疗健康创作训练营
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袁袁医生与脑健康2月前
每天睡觉，睡多久对身体好 #医学科普 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #抖音创作者大会 #睡眠
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清荷小舍1周前
成年人到底应睡多久身体才健康#健康养生
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中医朱景凤医生2年前
晚上必须睡够八个小时吗？ #中医 #失眠 #健康科普
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失眠调控赵晓英博士3月前
不是一定要睡 8 小时#睡眠 #失眠 #睡眠质量 #入睡困难 #睡眠时间 @抖音生活服务 @抖音小助手
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疼痛与睡眠医生刘明4天前
到底我们需要睡多久？睡得更长比睡得短更危险！ 到底我们需要睡多久？睡得更长比睡得短更危险！#睡眠时间 #睡眠时间过长有害健康 #丢失的睡眠 #失眠 #抖出健康知识宝藏
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中山阿庄聊睡眠5天前
睡眠时间 #强烈推荐 #每日分享 #知识科普 人的一生1/3在睡觉， 那么要睡多少时间才算好睡眠呢？ 睡眠时长#医联哥
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中医科贾云医生1月前
每天一定要睡够8小时吗 #健康科普 #睡眠健康 #抖出健康知识宝藏
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古丽说新疆2周前
中午要不要午睡，睡多久才不会越睡越累
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碳基生物研究所4月前
😱午睡太久，竟比不睡更伤身？ 办公室午睡别太久！20分钟闹钟设起来⏰。睡超1小时，中风风险悄悄升，晚上还可能失眠，划不来！ #健康科普 #午睡小知识 #打工人养生 #冷知识 #山西迷惑行为
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王欣文医生6月前
每天要睡8小时是骗局，医生告诉你应该睡多久 .#医疗健康创作训练营 #医学科普 #抖出健康知识宝藏呀 @王欣文医生
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浙江名医馆1周前
成年人十点睡觉，六点起床是最好的时间，即使超过8小时睡眠 成年人十点睡觉，六点起床是最好的时间，即使超过8小时睡眠，熬夜对身体仍有影响，长期在子时不睡觉，今后易引起失眠#健康 #睡眠 #熬夜 #科普 #失眠
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都市报道5月前
不同年龄睡眠时长对照表来了，你一天能睡多久？
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答神4天前
人每天睡多久才够？#睡眠 #健康 #涨知识 #热门 #内容仅供参考
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美丽浙江4天前
多睡觉一定对身体好？研究显示：睡眠超9小时可能比熬夜更伤身，睡得多中风心梗概率更高！#美丽主播说新闻
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中原融媒1周前
医生强调这4小时必须睡觉，成年人的睡眠底线是6小时
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佛山发布1年前
中午不睡！下午崩溃！广东人午睡时间近40分钟全国最长！你午睡会睡多久？（编辑：嬛嬛）#本地新闻 #广东dou知道
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第一正经☝️7月前
你们中午一般睡多久？#论午睡文化还得是山西 #山西 #山西午睡文化 #回答我 #第一正经
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今视频长天新闻1周前
成年人的睡眠底线是6小时 ，晚11点至3点 这4小时必须睡觉，医生提醒：这是身体“黄金修复期”！#健康 #睡眠
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马松鹤说睡眠与疼痛3周前
午睡多久才合适错睡反而加重夜间失眠 午睡多久才合适错睡反而加重夜间失眠#失眠 #焦虑 #精神紊乱 #多梦 #河南省人民医院
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大志呼呼睡5月前
晚睡晚起但睡够八小时还伤身吗 #晚睡晚起 #晚睡晚起睡满8小时算不算熬夜#科普#熬夜#知识分享
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三知4天前
#睡眠 #睡眠质量 #世界公认最佳睡眠时间#世界最佳睡眠
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正直饺子1周前
成年人睡眠时长#认知#随时随地标记一下 @上热门🔥🔥🔥
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河南都市频道6天前
睡得“太饱”危害不亚于熬夜。医生劝你别睡懒觉!成年人睡眠最好不要超过9小时。#熬夜 #睡眠 #科普
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周老师聊睡眠4月前
我们成年人一定得睡满8个小时吗？ #睡眠 #认知 #睡个好觉
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李冉在冥想3年前
“成年人只要睡7小时”这个谎言是怎么来的#失眠 #睡眠 #助眠 #我们为什么要睡觉 #健康
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河北卫视5年前
有一类人晚上睡眠很少，被称为“短睡眠者”。你每天晚上要睡多长时间呢？@DOU+小助手 @抖音小助手
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