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心心医生3月前
戒烟后越来越胖，戒烟会导致发胖吗？ 其实是会的，并且发胖率接近80%。但是要科学的看待这件事，5公斤算正常，超过10公斤可就不能再赖戒烟了。 先说为什么戒烟后很多人体重会明显增加？一方面是因为烟草中含有上千种有害化学物质，作用于大脑相关受体，会抑制我们的消化酶，从而减少食欲。所以当你不抽烟的时候身体对消化酶的抑制作用等于解除了，消化吸收自然越来越好。 另一方面香烟中的尼古丁对人体产生兴奋作用，影响内分泌系统增加脂肪组织的产热作用，提高机体代谢，让你每日消耗的能量上浮约10%。当戒烟之后机体代谢率等于又回到了原本的状态。 这样一增一减，身体等于直接掉了两件控制体重的装备。这个时候如果您不能控制饮食，加强锻炼，或者您也不属于天生消瘦的体质，那发胖是大概率事件。 但是也不能全怪戒烟，因为阻断尼古丁并不会让体重一下子增加太多，而且戒断期是有时效的，生理性反应一个月左右就结束了，剩下的都是心理作用。所以万万不能因为前两个月的发胖就自暴自弃，身体只是回到了他原本的代谢状态，长期控制体重还是要靠自己的意志力 #戒烟1-30天身体变化 #发胖的原因 #戒烟打卡 #抖出健康知识宝藏#健康科普有真知
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杨子戒烟买A64月前
戒烟以后怕胖吧？别怕，因为大部分戒烟的人都会胖，少吃多运动就可以了，继续打卡，一起加油吧#戒烟 #戒烟吧 #戒烟打卡 #戒烟方法 #戒烟小妙招
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谈骨论筋张文峰6月前
戒烟必胖？破解魔咒 #抖出健康知识宝藏#体重管理年 #做自己体重的主理人 #戒烟1-30天身体变化 #骨科医生
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王大龙5月前
戒烟永远利大于弊#戒烟1-30天身体变化 #戒烟打卡
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医学自习室-小五3年前
戒烟会导致肥胖，原来是肠道菌群的原因，改变饮食就能预防，女生了解后也觉得对自己减肥有帮助#肥胖 #吸烟#肠道菌群#胆碱
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医路薇笑10月前
戒烟之后，为什么会变胖~ #硬核健康科普行动 #2025健康许愿池 #年度健康知识干货大赏 #戒烟 #烟民看过来
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我是烟灰缸🚭5月前
戒烟后反而胖了？ 90%的人搞错了关键！#戒烟 #吸烟有害健康 #养成好习惯 #二手烟 #烟民看过来
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老何聊戒烟6月前
戒烟后会变胖吗？会也不会。变胖的原因是戒烟后新陈代谢变慢，消耗的热量变少，戒烟前尼G丁会提高新陈代谢速率，#烟民看过来#戒烟方法#戒烟吧#戒烟后身体会有哪些变化#为了健康
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老男人戒烟4月前
你胖了多少#戒烟后身体会有哪些变化
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果果在偷偷变好4月前
戒烟胖20斤？三招锁死代谢，腰围缩回戒烟前！#科学减肥 #戒烟减肥#戒烟后的变化#戒烟打卡#戒烟
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李铁人max骑行分享6月前
戒烟后到底会不会胖？ #戒烟 #经验分享 #断崖式戒烟 #吸烟有害健康 #生活正能量
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老石老石3周前
戒烟一个月记录#戒烟
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陈三包5月前
戒烟第130天，戒烟为什么都会长胖？#戒烟 #人到中年#520礼物
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七佰万天天忙4月前
戒烟半年，不但没有变胖还瘦了！皮肤也变好了 呼吸也顺畅了#正能量
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心脏护卫者廖清池6月前
#戒烟 #肥胖 #焦虑 #尼古丁
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诚森灵瘾寺1年前
戒烟后会长胖吗，戒烟后真的变胖吗#戒烟减肥 #戒烟 #烟民 #尼古丁 #戒烟方法
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戒烟导师:韩老师3年前
戒烟后发胖怎么办#戒烟吧 #戒烟方法
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躺平大师7月前
#戒烟#减肥 #自律 #珍爱生命 #戒烟吧
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忘崽阿琪4月前
戒烟胖归胖，我减不就好了😭#戒烟方法 #戒烟胖了 #减肥打卡
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大蔡不是菜（自强不息）1周前
#经验之谈 #戒烟变胖 #真实分享 戒烟42天，我胖了12斤！这些坑你别踩。为什么一戒烟就胖？这几个原因90%的人不知道。
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《戒烟宝典》作者李若晨3月前
快看，这10个戒烟变胖的原因，你中了几个！ #戒烟 #变胖的你 #戒烟变化 #烟民看过来 #戒烟宝典
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小尚夫妻7月前
#经验分享 #戒烟为什么会胖 #坚持就是胜利 #自律遇见更好的自己 #戒烟
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胸外科吴亮3年前
本期科普视频主要针对部分戒烟以后体重增长的朋友，戒烟后要控制饮食，适量的运动，健康增重！#戒烟 #吸烟有害健康 #肺部健康 #烟民
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《戒烟宝典》作者李若晨4月前
戒烟期间爱吃东西的“七大原因” #戒烟为什么会胖 #戒烟变胖的原因 #烟民看过来 #戒烟 #戒烟宝典
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胡说老王.商道😀1周前
戒烟后暴胖50斤，还瘫进医院！ 我的戒烟经历，堪称反面教材天花板！”#吸烟有害健康 #胡说老王 #戒烟 #个人经历 #生活服务热点中心
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峰哥说戒烟2月前
戒烟后会胖？我想把这个答案告诉你。 互联网流传各种关于戒烟后的各种问题，其中说的最多的就是戒烟后会变胖，真的么？我们用科学角度来看待这个事情，答案在视频中。 #戒烟 #峰哥说戒烟 #轻松戒烟 #戒烟变胖的原因
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太原郝来屋（戒烟中）6月前
戒烟让人变得年轻，更有活力，更健康#戒烟 #戒烟日记 #青春
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陈三包2月前
#潮汕人 #上热搜 #戒烟 #记录生活 #健身减肥
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胡说老王·门道6天前
从戒烟到暴胖50斤，我差点瘫了！这才是戒烟的真相 #戒烟 #戒烟经历 #反面教材
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涛哥戒烟2月前
戒烟和减肥能一起进行，决定可以逆天改命！#戒烟#戒烟打卡#正能量#减肥@DOU+小助手
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陈三包6月前
戒烟第123天，戒烟后长胖，一招瘦回来。三餐变两餐，方法简单高效，容易执行，容易坚持。#戒烟 #减肥 #自律
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向日葵5月前
#食欲旺盛 #创作者中心 #创作灵感 #戒烟视频#戒烟1-30天身体变化 #戒烟不戒酒 老公断崖式戒烟37天，从烟鬼变肉墩墩！@DOU+小助手
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果果在偷偷变好3月前
#戒烟 #夏天该有的样子 #大肚腩变小蛮腰 #减脂塑形 #果果在偷偷变好
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杨子戒烟买A61月前
戒烟后大部分人都会胖十到二十斤，所以，想戒烟，一定要提前计划#戒烟 #戒烟吧#戒烟打卡#戒烟方法 #戒烟小妙招
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爱种花的大叔5月前
有个好兄弟戒烟后胖20斤，你觉得戒烟难吗？真相揭秘，医生一句话就搞定！ 你有没有发现，吸烟人群越来越集中在特定群体？比如体力劳动者——建筑工、装修工、农民，还有城管、交警这些一线执法人员。他们压力大，靠烟解压，但代价是健康透支！ 更扎心的是，戒烟后体重飙升，势不可挡！我见过一位50岁大叔，为了孙子戒烟，两三个月就胖了20多斤。科学解释？戒烟后新陈代谢变慢，食欲大增，但别怕——这只是身体在修复！ 戒烟真那么难？老烟枪都说：医生一句“要命还是要烟”，你自己挑吧，99%的人转身就戒了！ 他们事后回忆：“不难，不难受。”因为健康警钟一响，意志力瞬间爆发。戒烟难在自我觉醒，早戒早赚回健康人生！ 健康无价，别等医生警告才行动。 #戒烟 #医生 #香烟 #健康#夫妻
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苏凡3年前
戒烟近一个月胖了15斤，戒烟和发胖哪个更愁人？ #vlog日常 #戒烟1-30天身体变化
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果果在偷偷变好5月前
** 《戒烟后胖了5斤？恭喜你！身体正在疯狂爱你！》#戒烟#戒烟打卡#戒烟后身体会有哪些变化 #戒烟长胖#戒烟方法
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.•᷄ࡇ•᷅4月前
戒烟后体重真的会变胖吗？
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Wu彦祖🧸5月前
#戒烟#戒烟的迷惑之三天胖七斤#失眠
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沈老师健康生活5月前
戒烟后变胖的真相
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戒烟燃脂哥1月前
戒烟十五天没有运动，胖了十一斤！最近和吹气球一样的胖起来了。真相不吐不快！#戒烟 #正能量 #吸烟有害健康
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辉常的旺4月前
戒烟后会胖吗？#戒烟#戒烟会胖
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泽哥1周前
#经验分享 #戒烟打卡 戒烟会发胖吗？
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老白谈戒烟1年前
戒烟以后变胖了咋回事啊？戒烟变胖咋办？别担心，不戒烟也会变胖的。保持体重是常识，没人是为了减肥而抽烟的。#热门 #戒烟 #减肥 #烟民看过来 #干货分享
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超哥带你戒香烟1周前
#戒烟 超哥不绕弯：戒烟后体重涨了正常吗？搞懂2点，别让“胖”挡了戒烟路#戒烟吧 #戒烟方法 #戒烟吧烟民 #吸烟有害健康
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恶榔传说（戒槟榔）1月前
戒烟以后出现发胖不用慌！#戒烟#科学戒烟#戒断反应
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陈三包6月前
戒烟第107天，戒烟后减肥一定是预防为主，管得住嘴为辅，适当的制造热量缺口，在吃饭的同时顺便把肥减了。#戒烟 #减肥方法分享给大家 #戒烟长胖
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自律小马哥1月前
停药10来天，各方面状态都不错，确实是变胖了，你们戒都胖几斤了？有没有戒烟减肥一起的😂？#戒烟1-30天身体变化 #戒烟身体变化 #威立戒 #减肥 #减肥餐
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柒柒帮戒烟(7天戒烟)2周前
戒烟会不会长胖#戒烟 #吸烟有害健康 #怎么戒烟 #轻松戒烟
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寻医之路3周前
重启计划：10天6斤#vlog日常 #日常生活 #vlog十亿流量扶持计划 #戒烟 #真实
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果果在偷偷变好5月前
思维决定行为…#向光而生 #戒烟#减肥#给减脂期的你一点点激励 #哄自己减肥
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胡说老王·商战韬略1周前
谁能想到，戒烟让我差点丢了半条命！惨痛经历，抽烟的朋友来聊聊 17 年我一刀切戒烟，一口没碰直接戒掉，结果半年爆胖 50 斤，从 130 斤飙到 180。 更可怕的是，戒烟第三个月开始莫名发烧 13 天，18 年夏天直接查出甲亢 + 低血钾，腰以下完全没知觉，当场瘫了！医生说要么做碘 131，要么终生甲减吃药，我不甘心去了北京，花 998 挂了专家的号。 结果专家就问了一句：“戒烟是循序渐进还是直接停？” 我说直接停，他开了 17 块 6 的药，甩下一句话：“把烟捡起来，病好一半！”我半信半疑点了一根，火机咔啪一响，一口下去又晕又爽，原本站不起来的腿，居然瞬间有劲能站直了！ 不是鼓励抽烟，而是想提醒大家：戒烟别硬扛一刀切，找对方法循序渐进，别让好事变成伤身的坑！ #戒烟干货 #健康科普 #反面教材 #戒烟攻略 #生活感悟
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陈三包6月前
戒烟第120天，戒烟后要如何管理好体重，持续的去做正确的事情，才有量变到质变。#我要上热门🔥 #戒烟 #量变到质变
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神经外科 郭医生6月前
戒烟后变胖，三招教你避坑 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏#戒烟#戒烟长胖
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里奥心法戒烟2周前
戒烟大概率会胖的#戒烟 #戒烟吧 #戒烟方法 #戒烟打卡 #戒烟神器
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聊戒烟的林老师3月前
戒烟后的生活只会越来越好 抽了20年的烟，从2016年戒烟到现在，9年多的时间从128斤到现在140斤，虽然说胖了一点，但是维持的还不错，要感谢自己每天都在锻炼，但是不抽烟，气色脸色都更好，身体也更健康，我希望2025年的你一定要把烟给戒掉，加油！#戒烟#戒烟变胖 #戒烟方法
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陈三包8月前
戒烟打卡第49天，胃口变好，肠道消化吸收变好，不吃不喝都长肉。
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医学减重专家马爱勤2年前
戒烟会长胖吗#戒烟长胖 #减肥 #减重 #医学减重 #夏季健康全攻略
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陈三包6月前
戒烟第106天，戒烟后有一点点水肿不用担心，适量的运动就能调回来。长胖了也不用太担心，选对方法也能很快调回来。#戒烟 #戒烟方法分享 #戒烟难
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减肥博主（百万粉丝版）1周前
#减肥博主 不白当 全是知识 每一斤肉是涨是掉都有它的原因 汇报： #戒烟 连带减肥第九天了朋友们 一切尽在掌握✌️
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大柱5月前
戒烟戒槟榔两个月的心理感受: 个人感觉戒烟比戒槟榔难不少，但是戒完烟之后人感觉呼吸顺畅了很多，但人也确实可能还会变胖，上个月因为嚼槟榔口腔黏膜下纤维下，心里不敢吃辣和刺激性的东西，一吃辣口腔就不舒服，现在好了许多，可以吃辣了，不会有很明显的不适。 医生说我是轻度的纤维化，只要吃辣没有明显不适就可以吃，让我戒烟戒槟榔。 我确实也做到了，戒烟和戒槟榔，这两个东西，我感觉我已经成功戒除了，或者说碰不得了。 能够改掉这两个坏习惯，说真的，我由衷的为自己感到开心！#戒烟 #戒槟榔 #每天进步一点 #口腔黏膜下纤维化 #戒坏习惯
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心脉之动3年前
最新研究！戒烟后一些人越来越胖了，为什么？ #瘦 #戒烟 #心血管疾病
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陈三包2周前
#减肥#减肥方法分享 #戒烟#人到中年#陈三包
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爱跳舞的Run3周前
戒烟第101天 开始下一个100天 戒烟 减肥 运动 三者凑合在一起 相当好 从戒烟开始胖了十多斤 增加运动量 还有就是戒烟真省钱 尤其拒绝无效社交 挺好！ 回到原来该有的样子 最后想跟大家说 你要戒 不要找任何的借口#戒烟长胖 #戒烟省钱 #拒绝无效社交 #戒烟运动减肥 #戒烟打卡第101天
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