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我本身就爱推肩背、推肚子,压根不是为了多减肥,我的身材,我身上的肉相对较紧致,只要体重不超过108斤,肚腩就不凸出太多的恶心!但105斤好点,腰背薄点![呲牙][呲牙] 以前的我超娇贵,干十几分钟体力活,就得跑去按摩一个多小时缓解疲劳,花158元是常事。多亏了勤奋的闺蜜,我俩一起玩院子,她总拖着我亲力亲为,还吐槽我:“你干的活没一两,还要跑去按摩,再去按摩不用你干活,你陪着我看我干就行!” 也多亏了她,我从经常按摩变成了很少去[捂脸][捂脸]三年前的我,在按摩上花的钱比N多男女都多[呲牙][呲牙] 不过现在天天推腹,反倒收获了大惊喜!才推两次就明显感觉好睡,睡眠时间减半,精神气却贼足,体力也比以前好N倍,全身也不觉筋崩紧了,这也是我坚持天天推的原因,且这里推腹才半小时却比之前的一个多小时更管用,少时间高效率更适合我!听说天天坚持三个月,脱胎换骨哦[捂脸][捂脸] 但他们搭配的饮食真心不适合我,M D,午饭要吃半斤肉少菜,晚饭也要少肉多肉,还少吃主食,吃三四天这么多肉吃得我恶心S了,还要控糖控水果控茶酒各种控[捂脸][捂脸] 我由疫情开始,家里不请保姆买菜做饭后,委屈不爱做家务的妈妈担当起厨师(发现女汉子都不适合做家务的,适合去冲钱)!也不知是怎么由大鱼大肉重口味转型向各种养生餐清淡素食为主多年!靠吃肉长肌肉不适会我、运动紧肉适合我多点! #推腹收获惊喜→饮食却踩雷
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