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葵姐自在又美丽6天前
怎么从情绪中跳出来#情绪管理
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煜童LuoLuo（重生版）3周前
我到底该拿什么释怀，是凌晨熬穿的夜，还是深夜里奔溃的我，没办法向任何人解释我的内耗和执着，甚至我自己都无法理解，我想用睡觉来逃避一切，可我连觉都睡不好#情感 #情绪 #情感治愈 #渡劫 #无缝衔接 @抖音小助手
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家卫老师群主-小初1周前
当被学业、人际、家庭等琐事缠身而烦躁疲惫时，不妨先通过独处放空的方式躲起来休息，这并非逃避，而是平复情绪的有效办法；待精力恢复后，再逐步优化学习、社交、家庭沟通等方面的问题，专注把当下的每一天过舒服，不委屈自己。#家庭教育 #生活 #家卫老师
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北逗1年前
虽然我很渴望爱 但是我又下意识的逃避沉默。 #情感共鸣 #情感 #破防 #内容过于真实
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艳红1周前
解不开的心结，接受不了的现实，又没办法改变，我到底该拿什么释怀，是凌晨哭肿的眼睛，是深夜里的崩溃，我没办法向任何人解释，我的内耗和执着，甚至连我自己都无法解释，我想用睡觉来逃避一切，可是我连觉都睡不了💔时间不语却回答了所有问题
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执行力4月前
压抑情绪和发泄情绪并不是面对情绪的方式，控制情绪的三个方法控 压抑情绪和发泄情绪并不是面对情绪的方式，控制情绪的三个方法控制自己 #R法 #情绪管理 ##永劫无间手游
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凌姐回避支招5月前
回避只是在逃避自己情绪 #亲密关系 #回避型人格 #回避型人格障碍 #情感分析
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南栀读书5天前
讨厌一个人！不用翻脸，最顶级的处理方式是：圣多纳释放法。 什么是圣多纳释放法？就是通过3个简单的步骤，让你彻底释放对某个人的负面情绪，而不是压抑它或者爆发它。#读书 #认知 #认知觉醒 #提升自己 #情绪管理 #成长思维 #个人成长 #自我提升 #思维训练 #自我成长 #执行力 #强者思维 #解决问题 #老板思维 #认知思维#认知觉醒#商业思维#开悟#开窍#逆袭#自我提升#抖音精选#内容启发搜索 #学习#干货分享#读书分享#读书成长#每天学习一点点 #思维格局 #情绪稳定
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谭露情绪具身5天前
8min情绪冥想｜接纳自我，克服感情中的自卑 看到了喜欢的人，却很想逃跑，总觉得自卑、配不上别人... 如果你被这样反复的情绪困扰，试着好好和自己相处一会吧 给自己8分钟的时间，正视情绪，拥抱它，让它流动 #心理 #亲密关系 #冥想 #情感共鸣 #dou上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @友吾心理
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源来5月前
糟糕，我的畏难情绪又来了 #自媒体 #vlog #大学生 #cs2 #在拍一种很新的vlog 在这一个月的时间里，我一直在和我的畏难情绪做斗争，对任何事情提不起兴趣，做什么都想逃避，不过还好，还好有你们！
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肖瑾禾2月前
喜欢一个人但又不敢表露出来，总是压制自己的情绪，但又很难受该怎么摆脱呢？#情感压抑#逃避接触#躲藏起来
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粥小周1月前
用这个方法真的可以快速放下，不是表面无事，内心依然拧巴的那种放下，是真正抛下过去开始新生活的那种放下。甚至会让我觉得那些事情好像发生在别人身上～如果无法通过自己努力摆脱失恋的负面情绪，真的可以试试#恋爱技巧 #失恋 #girlstalk #失恋这件小事 #恋爱
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与梵之芸5天前
当情绪阻卡在我们生命当中的时候，有且只有一个方式能够转化掉它#治愈 #情感治愈 #今日分享 #女性成长 #智慧人生
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是明燃啊5天前
如何应对那些突如其来的蠢念头?#这才是顶级人生智慧 #创作者中心 #创作灵感 #日常分享 #讨论
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啊哈来了2周前
开始的时候有点逃避产前抑郁这个词 感觉不至于 当我一次次无缘无故的就哭不停的时候 我才开始正视自己的需求 在身份转变的过程中 我付出了什么得到了什么 到现在我才学会去接受这些坏情绪 哪有那么多的幸福美好 这些黑暗也是我人生的一部分 也是我在幸福的等待新生命来到时该有的喜怒哀乐 也在学着 不去那么较真 所有的事情 都可以有偏差有不完美 我已经很幸福了 知足常乐#孕期vlog #记录怀孕过程 #孕晚期情绪失控 #孕期情绪调节 #轻篇章五红粉
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百家经典智慧国学5天前
克服畏难情绪，勇敢前行＃人生感悟 ＃国学文化 ＃百家讲坛#自我放松
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心理医生杨丽娟1周前
学会这三招，抑郁自救并不难 #医学科普#抑郁#医疗健康创作训练营#硬核健康科普行动#抖出健康知识宝藏
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坏6天前
越来越习惯逃避 不再像以前一样一切都要问个明白凡事都要解决个彻底 我变得不会表达自己 更多时候在闭口发呆 想开口的时候却又不能下定决心 对我来说表达自己早就已经成为了一件很累的事情了 就像我把情绪揉成一个毛线团 在别人问起的时候还要解释哪是头哪是尾 我就是个自私的人 逃避和冷处理有时候对我来说可以成为解决办法 太多犹豫不决的事情我的第一反应都变成了我要走#裘舞
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无恶不作5天前
我越来越习惯逃避 不再向以前一样 一切都要问个明白凡事都要解决个彻底 我变得不会表达自己 更多时候都是在闭嘴发呆 想开口的时候却又不能下定决心 对我来说表达自己早就已经成为一件很累的事情了 就像我把我的情绪揉成一个毛线团 在别人问起的时候还要解释哪是头哪是尾 我就是一个自私的人 逃避和冷处理有时候对我来说可以成为很多事情的解决方法 太多影响我情绪让我犹豫不定的事情我的第一反应都变成我要走
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宋时浚5天前
为什么你经常因为小事生气？ 持续小赢策略的三步法帮助人们管理情绪，包括捕捉情绪苗头、做微笑行动和及时奖励自己。通过这些方法，可以减轻情绪负担，避免被小事激怒，学会用温柔的方式对待自己，从而更好地应对生活中的挑战。#情绪管理#持续小赢 #知识落地行动营 #焦虑自救指南 #职场内耗
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✨珍惜有缘人✨1周前
面对曾经相爱过的人拉黑自己，可以尝试以下方法应对，一，冷静情绪，理性分析，被拉黑后情绪容易波动，建议先冷静下来，避免冲动行为，思考对方拉黑的可能原因，是矛盾激化，情绪失控，还是对方有其他考虑，二，尝试沟通，表达诚意，如果有其他联系方式，可以通过短信电话或共同朋友转达，真诚表达自己的感受和想要解决问题的意愿，避免指责和质问，用理解和包容的态度沟通，三，尊重对方，给彼此空间，如果对方暂时不想联系，尊重对方的意愿，给彼此一定的时间和空间，冷静强行联系，可能会让对方更反感，四，自我反思，调整心态，反思自己在感情中的行为和态度，是否有需要改进的地方，同时关注自己的生活和情绪调节，避免过度沉溺于负面情绪，五，寻求专业帮助，如果情绪难以控制或问题复杂，可以考虑寻求心理咨询或情感专家的帮助，如果对方拉黑是因为矛盾或误会，通过以上方法可能有机会缓解关系，如果对方已经彻底放弃，也要学会接受现实，及时调整自己的心态，重新投入生活，曾经相爱过且把你拉黑的人，被拉黑后，是否还能做朋友，取决于双方的意愿和具体情况，关键因素分析，一，拉黑原因，如果是因为误会，一时冲动或可改正的行为，恢复朋友关系可能性较大，如果是因为严重伤害价值观冲突，或对方已彻底放弃，恢复难度较大，二，对方意愿，对方是否愿意给彼此一个机会，重新建立信任和联系，尊重对方的空间和选择，避免强行联系或施压，三，你的态度和行动，真诚反思自己的行为，表达歉意，展现改变和成长，给予对方时间和空间，避免过度纠缠，通过共同好友或其他渠道，间接传递善意和改变，恢复步骤建议，一，冷静反思想，给自己和对方时间冷静，避免冲动行为，分析冲突根源，明确需要调整的行为，二，主动沟通，通过短信邮件或共同好友，传递真诚的歉意和沟通意愿，避免质问或辩解，重点表达对关系的重视和理解对方感受，重建信任，从小事做起，展现持续性的改变和真诚，给予对方足够的安全感和空间，逐步恢复信任，四，接受结果，如果对方明确拒绝或无回应，尊重对方选择，学会放手，关注自我成长，拓展社交，减少对单一关系的依赖，可能性与现实，如果双方都愿意努力恢复朋友关系是可能的，但关系可能不会完全回到从前，需要接受变化，重新定义彼此的相处方式，如果对方已彻底断绝联系，或存在不可调和的矛盾，做朋友的可能性较低，我是湖南邵东市的许源。
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Acelin陈 光之催眠疗愈2周前
90%的人都搞错了。我们总是用逃避对抗情绪，却不知道最快的释放方式是感受它#创作者中心 #创作灵感 #情绪管理 #情绪 #情绪稳定
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张德芬6天前
情绪不稳定的本质，是对自己的逃避 #情绪#感悟#接纳#心理学
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活得明白5天前
如何摆脱焦虑忧郁#智慧人生 #情感共鸣
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简介:

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