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强子爱健身1年前
后背赘肉多、怎么改善？ 后背赘肉多穿衣服很难看怎么办#居家锻炼 #自律 #改善含胸驼背 #让背部变薄的方法 #拉力器
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不晚时间恰好官方号2月前
#老板娘 #紧身衣#穿搭技巧#强烈推荐 #每天跟我涨知识 东海不晚女装店主老板娘穿搭知识分享日常
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卡路里老师有氧塑形3周前
姑娘们，穿紧身衣显拜拜肉超尴尬，瞎举铁还练硬块？跟我做每天五分钟，15次✖️3组，穿紧身衣线条更顺！#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #拜拜肉 #健身
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乔巴巴（永不接暗广）4月前
久等了！一次看个够！（总结在03:24） #自费测评 #美背 #微胖穿搭
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铁栗的健身日记3月前
钱包瘪就去挣，后背松就去练！不用整那么多没有用的！#居家锻炼 #少女背 #肩背训练 #减脂
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燃脂小超人-橘子🍊1月前
15mins瘦手臂+后背，轻松练出美肩薄背！！胳膊粗？穿衣服不好看？驼背？体形不好，就来练她！动作简单，音乐好听，很难不爱呀！！ #居家锻炼 #瘦后背 #健身 #减肥 #运动
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美羊羊软绵绵3天前
久坐党表示这四个练背动作太友好了#背薄一寸年轻十岁 #居家练背 #练背 #弹力带阻力训练 #弹力带练背动作
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Cayla菀菀1年前
小A变大C一步到位，#美速旋转调整型内衣 后背游离脂肪 说👋🏻 小🐻妹妹穿衣烦恼全搞定#早春穿搭论#内衣分享
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张张有点嚣张5月前
总觉得胸大是负担？直到穿上这件紧身衣…原来肉肉都长在了该长的地方！大胸姐妹听我说：别藏了，性感就是你的超能力🔥#自信女孩 #吊带背心 #大胸怀微胖穿搭推荐 #大胆做自己超美的
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杨出众☀️2周前
🙌闺蜜追着问的薄背秘籍！睡前5分钟练起来 🌟 亲测效果： ✅ 后背肉眼可见变薄了，穿紧身衣都好看！ ✅ 锁骨变得清晰明显，直角肩雏形初现！ ✅ 整个人体态挺拔了，气质提升不止一个level！ ✅ 睡前拉伸一下，睡眠质量都变好了～ 真的不要小看这5分钟！ 碎片化时间利用起来，气质美女的入场券你也能拿到🎫 懒人必码！睡前动一动，明天起来更美一点！ #直角肩养成 #体态改善 #睡前运动 #懒人减肥 #开肩美背
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阿毅居家运动3月前
女生有蝴蝶袖拜拜肉的想要纤细手臂，要怎么做呢？#瘦手臂 #减掉拜拜肉 #居家锻炼 #瘦手臂拜拜肉最快的方法 #好身材练起来
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昭仪娘娘3月前
上半身薄了真的太显气质！ 肩背塑形六部曲，跟圆肩厚背说拜拜！ #开肩美背 #好身材练起来 #塑形 #瘦背 #居家锻炼
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雨燕说穿搭1周前
后背厚，胳膊上肉肉多，胸高的穿搭公式：正肩，大领，方领，U形领，冬天穿高领时➕项链或小丝巾点缀，禁忌是不要穿大蝙蝠袖#穿搭技巧#女装 #雨燕国际 #高知女性穿搭 #大码女装
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大黄爱健身（已出马甲线）3周前
随时随地都可以练的4个动作 每天练一练，不知 不觉#拜拜肉 消失了，背薄了，直角肩出来了，练出迷人背影!#开肩美背 #练出好身材#变瘦变美变好看 #背薄一寸年轻十岁
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花花的运动日记3月前
每天8分钟‼️告别虎背熊腰，练出薄背细腰 是不是总觉得自己“背厚显壮、腰粗没型”？穿紧身衣像裹粽子，露背装想都不敢想？ 别再为“虎背熊腰”焦虑了！这套超简单的8分钟美背瘦腰操，每天睡前、晨起花点时间练，轻松告别厚背、拜拜肉，还能悄悄收紧腰腹，练出紧致线条～ 不用器械，在家就能做！动作简单到新手也能秒会。 别再说没时间锻炼，每天8分钟，比刷手机的时间还短！坚持一个月，看看镜子里的自己——背更直了，腰更细了，穿啥都好看，整个人的气质都不一样了～ 现在就动起来，和虎背熊腰说再见！ 跟练：Yuuka#开肩美背 #居家锻炼 #背薄一寸年轻十岁 #怎么让肩变窄背变薄 #瘦背
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小牛快跑1月前
💥拉开同龄人差距的就是认真练背✅#开肩美背 #美背训练
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运动养生宋老师4月前
#居家锻炼#瘦手臂#瘦拜拜肉 肩宽背后，手臂粗的女生看过来四个动作，教你居家改善粗手臂，拜拜肉，的问题。
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微微爱运动1月前
练背治垮脸，每天坚持30分钟，轻松改善含胸驼背不良体态，很好的减掉拜拜肉，薄背，背薄了体态就会好看，穿衣服也有气质，更有少女感，姐妹们快练起来#居家锻炼 #开肩美背 #改善体态 #减掉拜拜肉 #哑铃健身
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小鱼说｜曲线管理1周前
用上这个秘密武器 背心也能穿出高级感#胸型改善 #好身材 #胸部护理 #女生必看
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崔宸溢Travis跟国家营养师学康复4月前
坐办公室也能瘦！都是体面动作 显宽中背肉这样消 古代中背有肉是福相，现在却成 “虎背熊腰” 显壮元凶！ 午休 10 分钟练 3 个隐蔽动作：桌后拉、手臂后伸、椅子后夹，每组 1 分钟，靠背部发力瘦中背。 碎片化坚持，悄悄变瘦穿衣更好看～ #薄背 #瘦后背 #瘦手臂拜拜肉 #夏日减脂大作战
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英子养生记4月前
已瘦6厘米，这套瘦身动作太魔鬼了👹#瘦身 #居家健身 #瘦手臂 #背厚怎么变薄 #拜拜肉怎么减
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铁栗的健身日记3月前
分享一套新手女生的手臂训练，动作简单易学，新手也能很快掌握，坚持你也会有线条好看的手臂。#健身教学 #手臂训练 #瘦手臂 #拜拜肉 #女生必看
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辉哥聊健身5月前
女生肩宽背厚手臂粗，夏天穿衣服不好看，分享三个动作，纤细手臂的同时还能把背练薄，做好这三个最基础的高效动作，下个气质女生就是你 #纤细手臂 #瘦手臂 #减掉拜拜肉
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杭美莉的运动日记3月前
女生手臂松松垮垮，有拜拜肉副乳，怎么办呢？这3个动作在家就能做，夏天一起穿小吊带吧#瘦手臂 #拜拜肉 #瘦胳膊 #直角肩 #开肩美背
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米总1周前
懒人瘦背！减掉后背赘肉！get少女背今天这组上半身训练有效改善粗胳膊，圆肩驼背纠正体态问题！天鹅臂少女背都可以轻松get，每天三组真的有用！ 想要夏天穿衣服好看快来练吧~ #背部训练 #健身 #练背#拜拜肉 #体态
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连姐的健身日记3月前
女生手臂粗，肩宽背厚，有拜拜肉副乳的，居家试试这套动作 ！#手臂粗 #瘦手臂 #瘦背瘦手臂 #开肩美背 #自律
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胖墩墩要变身（已瘦17斤）2周前
身材逆袭｜3分钟哑铃，专治拜拜肉&厚后背，练出紧致一字肩！ 曾经的我，根本不敢穿吊带和紧身上衣😭 圆肩、厚背、拜拜肉…气质直接被拉垮！ 决定改变后，我锁定了【力量训练】 每天只需3分钟哑铃🌟 💪为什么选择力量训练？ 以前只敢有氧，结果肉松垮垮的😥 教练说，力量训练才是塑形王道！ 增加肌肉含量，才能让皮肤紧致，线条流畅！ 这套动作专为瘦手臂肩背设计，精准打击问题部位！ 📌贴心小Tips： · 哑铃选择：新手姐妹2-3kg就足够啦！ · 核心收紧：全程保持腹部发力，保护腰部哦~ · 坚持频率：每天2遍，最好放在洗澡前完成！ 相信，3分钟的坚持，真的可以换来脱胎换骨的变化！ 一起练起来，然后惊艳所有人吧！💃 #瘦手臂 #直角肩 #拜拜肉 #力量训练 #居家健身
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语萱娜大码1周前
胖 mm 背厚救星！这款大码美背遮肉不压胸，穿紧身衣超自信 #仙女必备 #贴身衣物 #吊带背心 #大码女装
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杭美莉的运动日记3月前
女生手臂松松垮垮，有拜拜肉副乳，怎么办呢？这3个动作在家就能做，夏天一起穿小吊带吧#瘦手臂 #拜拜肉 #瘦胳膊 #直角肩 #开肩美背
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知了的运动笔记4月前
女生想把手臂练的纤细紧致要多久?拿出一两瓶水，咱们一起练吧#哑铃健身 #拜拜肉 #胳膊粗 #居家锻炼 #瘦背瘦手臂
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美美爱健身2周前
#少女背 跟练起来，你也轻松拥有少女背，收起来吧
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能量女孩宵宵1周前
练背是超牛的医美，快一起打卡吧#美背 #健身 #瘦后背 #美背训练 #抖音热门🔥
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魔镜魔镜3月前
胖宝儿女生手臂松松垮垮的，夏天穿不了漂亮衣服的，想要把手臂练的纤细紧致就安排这几个动作！#瘦手臂#减掉拜拜肉 #开肩美背瘦手臂 #开肩美背
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F班圆大敏3月前
大胸一招玩转穿搭，谁学谁美！#素肌良品#内衣#显瘦穿搭#恋夏风
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曼妮芬女装旗舰店1周前
[芙罗拉]抚平后背多余赘肉，显瘦效果佳，穿紧身衣自信 #仙女必备 #东方美学 #曼妮芬
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微微爱运动4周前
终于知道为什么有些女生穿衣服特别有气质的原因了！！！其实秘密就在肩背线条！练背治垮脸，每天坚持30分钟，明星片场拍戏空间也能抽出时间练，我们也能姐妹们！永远不放弃自己变好的每一步，哑铃练肩背真的有用！作为一个没有时间去健身房的产后宝妈，练完以后肩背真的薄了，我的姐妹们！居家也可以！快收藏练起来吧#开肩美背 #居家运动#少女背 #开肩美背 #瘦肩瘦背瘦手臂
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彤彤的小蛮腰3月前
女生手臂粗，夏天穿衣服不好看怎么办 拿出两瓶水，今天分享3个动作，这个夏天你也会有穿衣好看得手臂 #夏日减脂大作战 #因为热爱所以坚持 #给运动来亿点多巴胺 #粗胳膊 #上半身胖
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语萱娜大码4周前
告别勒痕尴尬！大码美背强承托不溜肩，穿紧身衣也敢露背了 #大码女生穿搭 #无勒痕美背 #200 斤可穿内衣
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陈哥有腹肌呀4月前
如果你也是肩宽背厚手臂粗，穿衣服不好看，做好这三个最基础高效的动作就可以了！#粗胳膊 #居家锻炼#减掉拜拜肉 #哑铃健身 #女生必看
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声缪健身跟跳3月前
第42集|**📣7天“天鹅臂&少女背”挑战！你敢来吗？** 手臂一抬都是“拜拜肉”？后背厚得像“虎背”？穿内衣总有勒痕？腋下赘肉不敢抬手？😭 > > **好消息！🔥这套【站立/坐着都能练】的神奇跟练，只需7天！** > > 专攻手臂、后背、腋下脂肪，帮你： > ✅ 告别“拜拜肉”，拥有纤细手臂 > ✅ 消除背部赘肉，打造薄美背 > ✅ 淡化内衣勒痕，穿着更舒适 > ✅ 紧致腋下，举手自信不尴尬！ > > 无需器械，在家/办公室/碎片时间都能做！碎片时间就能变美！💪 > > **动作简单高效，新手友好！点❤️收藏，今晚就开始！** > > #瘦手臂 #瘦背 #消除拜拜肉 #居家锻炼 #体态管理
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路比马思香姐塑身推荐号3天前
自从穿了这件文胸， 再也不担心胸下垂外扩了，副乳也被收住了，显得背又薄又瘦，真的好好穿。​​#内衣推荐​ ​​#调整型内衣收副乳​ ​​#舒适透气​ ​​#精致女人必备​ ​​#文胸上新​
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美蛙鲨手5月前
穿紧身衣……被内衣捆成粽子真的能出门吗？！#无痕内衣#大胸内衣 #奶糖派 #奶糖派隐形杯
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蘑菇菇爱运动2月前
姐妹们，练背真的显年轻!如果你也肩宽背厚，有副乳拜拜肉，想穿衣服更好看，都来练背! 这四个动作，每天去练，这个夏天期待你的变化 #练背 #开肩美背 #薄背 #拉力带 #女生变美小技巧
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舒颜瑜1周前
别让后背长“翅膀”！3个动作拯救你的翼状肩胛｜前锯肌激活&胸曲改善 是不是总觉得后背有两块骨头凸出来？ 像小翅膀一样怎么都藏不住？ 穿紧身衣、连衣裙简直灾难现场…😭 别慌！这其实是「前锯肌无力」惹的祸 长期低头玩手机+不良坐姿 导致胸椎曲度变直+背部肌肉失衡 今天分享的这组动作 每天5分钟✅在家就能练 坚持一周就能看到变化！ #零基础练习 #翼状肩胛#翼状肩胛骨跟练 #运动起来吧
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十年陈说健身3月前
40+女生一定要多练！肩宽背厚手臂粗，穿衣服不好看，就去练背、分享四个动作，下个气质女神就是你！#开肩美背#居家锻炼#垮脸自救#改善含胸驼背#拜拜肉
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高高百货1周前
#张俪#章若楠 任敏 陈都灵同款 #哑铃 天坚持几个动作跟练三十分钟，轻松拿捏少女背，还能矫正弯腰驼背等不良仪态，背变薄了少女感自然就来了。穿衣服也会更加的有气质，姐妹们赶紧练起来!#身材管理 #开肩美背
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SHAN单8月前
看姐轻松拿捏好身材～ #春天的风是欧若风#HelloSunny软提拉文胸#和林允一起森呼吸
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胡满意4天前
哪有瘦不下的背，居家普拉提棍弹力绳，四个动作练出紧致薄背 #美背 #肩背训练 #居家锻炼 #室内健身器材 #少女背
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运动康养博老师4天前
宝子们，你们要的超级详细保姆级拉力带练背来啦！#居家锻炼 #开肩美背 #变美变瘦变好看 #背薄一寸年轻十岁 #少女背
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杰哥带你瘦7月前
把背练薄需要多久？用我教学经验告诉你，在家用一根拉力器练这4个高效动作，含胸驼背，拜拜肉，后背肉厚斜方肌的姐妹，夏天快到了，想穿漂亮裙子的姐妹们赶紧试试吧！#居家锻炼 #开肩美背 #改善含胸驼背 #少女背 #蜕变过程
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我不是淑女1周前
#章若楠 #张俪 任敏 陈都灵同款 #哑铃 天坚持几个动作跟练三十分钟，轻松拿捏少女背，还能矫正弯腰驼背等不良仪态，背变薄了少女感自然就来了。穿衣服也会更加的有气质，姐妹们赶紧练起来!#身材管理 #开肩美背
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弯弯学姐7月前
一件内搭塑身衣解锁你的隐藏S曲线了！ #舞青衣#舞青衣塑身衣#舞青衣人鱼塑身衣#塑身衣
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简体美(临港一店)3天前
39.9元体验一次背部塑型，这也太划算了！#同城好店#简体美#团购
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月下情私语1周前
居家把背练起来，这4个动作就够了，每天5组，吊带随便穿#居家锻炼 #改善体态 #开肩美背 #少女背 #背部训练
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悻悻2月前
有副乳，不敢穿紧身衣？快来试试戏外家的小熨斗#戏外小熨斗#收副乳#内衣 #文胸#显瘦穿搭
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肥肠老大5天前
秋冬穿衣服显瘦又高级一件垫肩内衣就搞定了！！#贴身衣物 #垫肩 #垫肩内衣 #精致女人必备#穿搭技巧
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三亚海棠寄冬灵百货店（个体工商户）4天前
塑身普拉提瑜伽多功能开肩美背肩
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简体美(名泉店)5天前
再也不想穿内衣勒出印子啦，试试简体美的背部塑型#看过来 #原创视频 #同城好店推荐 #背部塑形 #荆门简体美名泉店 @生活服务热点中心 @DOU+上热门
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禹城电影综合广播3天前
既能美背还能束腰，上身简直太有型太好看了！#贴身衣物 #女生必备 #束腰 #沙漏腰
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运动养生葛老师5天前
来喽！拉力带练背(详细教程版)来了!动作做对很重 要，如果你也虎背熊腰，圆肩驼背，溜肩，穿衣服 不好看，又怕做错的，这条视频建议反复观看哦#开肩背美 #圆肩驼背 #胳膊粗 #薄背 #居家锻炼
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卡卡本人正品女装店7月前
夏天穿衣前面透，后背勒肉的一定要试一下#粉底液内衣 上身隐形还无痕✅升级后背一片式更是显瘦‼️特调颜色可以搭遍任何上衣都百搭#美背系列 #吊带背心
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语萱娜大码1周前
5XL 大码美背！包容巨乳 + 小肚腩，穿紧身衣不尴尬 #谁穿谁好看 #面料舒适透气 #透气舒适
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MANNIY服饰内衣5月前
老婆们！夏季必备的百搭神器，无痕u型美背内衣，搭配紧身衣不会外漏尴尬！超舒适！#超薄无痕 #无痕内衣 #夏季薄杯 #美背系列 #美背穿搭
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平山内衣.丽欣春天店.金子2天前
#丽欣春天 #平山同城 #平山内衣 #文胸 背厚，有副乳，这个方法你知道吗？[色]
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一念在运动3天前
胸大背厚肉多的姐妹一定要试下这款高强防震运动美背，大码妹子的福音，90斤-220斤都合适，前扣式拉链设计穿脱方便，包裹性非常好，后背加宽遮肉显瘦，收副乳遮斜方肌，有运费险，跑步跳绳跳操都合适！#运动背心 #运动内衣 #运动穿搭 #美背背心
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