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爱笑公举小傻林✨4年前
集美，听说你想我手把手教你怎么跳的跟女团一样好看，快看安排啦！#跳舞机 #e舞成名 @DOU+小助手 #女团
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欧阳春晓Aurora7月前
8首连跳20分钟女团力量燃脂舞｜无跑跳 含背面示范和拉伸！ 居家体态&瘦身7日课表崽崽们都收到拉嘛~这期20分钟力量燃脂舞可以替换day6的减脂塑形课程哦(ฅ>ω<*ฅ) #燃脂舞 #女团燃脂舞 #减脂 #健身 #燃脂爆汗
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三牙妹6月前
是青春活力的感觉！！！女团燃脂舞《Forever Young》来啦🙋🏻‍♀️ ☁️难度系数：⭐️⭐️ ☁️跟练来源：刘逗逗不怎么逗 #健身操 #燃脂舞蹈 #居家锻炼 #好身材练起来 #高效燃脂
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橘子在努力🐅4月前
救命！胯部“分离术”被我破解，3招跳出女团丝滑感！💃 #橘子在努力
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台州瓦斯街舞（成人入门版）3月前
看100遍不如跳1遍，手把手教你跳出女团范儿✨#위아래 #exid上下 #贤贤x编舞 #零基础学舞蹈 #台州成人街舞
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Yuqing~🌧️🌞7月前
《PinkVenom》粉墨女团快乐健身舞❗新手友好 BLACKPINK🔥女团燃脂舞，快乐暴汗提升舞感！零基础跟练无压力，训练协调，暴汗燃脂💦 🎵：Pink Venom 跟练：刘逗逗不怎么逗 #暴汗燃脂瘦全身 #一学就会系列 #我的减肥日记 #创作者中心 #创作灵感
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大孟小孟爱运动4天前
舞感类燃脂操🔥沉浸式减肥好快乐 有没有姐妹更喜欢偏向舞蹈类的燃脂操呢～ 无论是尊巴、包括afro系列、还有kpop女团都是如此，把音乐开的大大的，完全沉浸在音乐与动作的交织中🥳 跟练：Madfit 音乐：no tears left to cry #健身操 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #跟练 #减肥操
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Queenie_雅晴7月前
The chase｜这支舞如何跳出女团感❓ 🙋🏻‍♀️经常被问到，跳韩舞如何找到女团感？✅这期帮大家标注了The Chase这支舞副歌的一些细节，希望可以帮助到一些零基础找到跳Kpop的舞感～ #kpop #翻跳 #thechase #Hearts2Hearts #舞蹈细节教学
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芜湖SKY街舞工作室2月前
#KONGYING暑期入门班 导师：A-NAN 零基础也可以跳，撩人舞步简单学习～ 轻松跳出女团氛围感！ 《Lips Hips Kiss》—KISS OF LIFE #奶球编舞 #入门爵士 #零基础爵士舞 #芜湖舞蹈
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爵士舞小白研究所4月前
新手必看👀胯不会动别慌！15秒急救教程，跳出女团同款swag#一学就会系列 #爵士基本功 #简单易学 #爵士舞 #零基础学舞蹈
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三牙妹4月前
横屏版｜活力女团燃脂舞《Forever Young》 ☁️难度系数：⭐️⭐️ ☁️跟练来源：刘逗逗不怎么逗 #燃脂舞蹈 #健身操 #居家锻炼 #高效燃脂 #好身材练起来
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嗨爱豆零基础学舞频道5月前
（零基础篇）女团舞不难！Something跟练 💃 会 | 动作分解+慢速跟练 | 手把手教你跳出性感范 ✨ 新手友好 | 从站位到wave全解析 | 告别手忙脚乱 🎵 数拍子教学 | 附节奏字幕 | 卡点精准不出错 #kpop #舞蹈 #零基础学舞蹈 #嗨爱豆舞蹈教学 #穿搭
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@大魔王（学舞看我）6月前
松弛是一种感觉～ #girlsday #something #松弛感 #韩舞 #女团舞
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Dee镝镝1月前
粉墨登场！BP出道以来的练习室舞蹈教学15支合集！ 国庆宅家别躺平！56节课吃透15支BLACKPINK舞蹈，零基础跟练也能跳出女团范儿 #跳舞 #舞蹈 #blackpink #舞蹈分解教学视频 #Dee分解
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锐角Ray1周前
30s第三视角📸教你用手机拍女团舞！ 如果大家也想拍好女团运镜，除了熟悉舞蹈的卡点拍摄之前多练习，还有一个很重要的步骤就是一定要记得给现场打光 现场可以用一个灯给模特补面光，然后在右上角再安排一个侧逆光的轮廓光，勾勒人物舞蹈的动作，这样子拍出来的舞蹈画面就能氛围感满满！📸 #拍出电影感 #运镜教程 #运镜技巧 #氛围感的秘籍是用光 #摄影攻略
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飞宇稳定器官方3周前
不靠转场、不拼设备！一个前后运镜拍出大片感 #舞蹈 #女团 #直拍 #运镜 #飞宇稳定器
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魔力桃桃3年前
零基础燃脂舞：jessi的zoom。简化版女团舞，全身燃脂#疫情宅家运动 #宅家不如跳舞 #全网都在跳这个舞
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凉卷卷还没见过雪2月前
欢乐女团舞《Shake It》 非常欢乐的一首经典Koop歌，动作不多，收紧核心会跳得更轻松哟 #宅家健身 #零基础学舞 #为每一种未来 #燃脂操
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欣欣发光4月前
瘦手臂女团操🎵连跳5遍和拜拜肉说拜拜！ 这首歌是你的回忆嘛#运动女孩 #燃脂 #燃脂操 #运动 #瘦手臂
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陈阮阮-7月前
上镜感拉满的女团爱豆妆！画完明天就出道🎤 #女团妆#韩系妆容 #妆容教程#爱豆妆容 #美妆模范生
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LH李李李4周前
🔥Rollin女团燃脂舞｜新手0难度❗️跳出小蛮腰 新手闭眼跟，全程无跑跳，大小基数都🉑️，动作简单好看，真正的零基础友好～ 跟练：@乐刻福利官 音乐：rollin #居家锻炼 #一学就会系列 #暴汗燃脂瘦全身 #跳舞 #减肥
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kcds_official2月前
🇰🇷女团舞的walking真的很重要‼️ #kcds #韩国舞室 #韩国学跳舞 #舞蹈细节 #女团舞
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胡杨舞蹈（长寿店）4天前
节拍踩在心跳上，肢体跳出自由感！每一个wave都藏着野性与温柔，这版爵士舞直接把“拽”与“媚”焊在镜头里，看完只想跟着律动甩动身体～#翻跳 #女团 #零基础教学 #成人舞蹈 #简单易学舞蹈
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Nancyyyy6天前
有没有你想到的歌 #听团名跳出想到的舞蹈 #女团 #kpop #一起跳舞 #快来围观
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嘉瑶姐姐3月前
面试官暗爽的选舞套路：20 秒按风格对号，赢在起跑线 #星梦艺能 #女团招募 #练习生 #星探 #舞蹈
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韦阿辣（努力版）1周前
非常建议姐妹们去学一点爵士舞蹈基础动作，提升个人技能也特别练腹#女团燃脂 #燃脂舞 #爵士基本功
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Give me 5⭐️1周前
👯‍♀️听女团名跳出想到的舞蹈👀 #kpop #女团 #翻跳 #舞蹈#致歉一切 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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LH李李李4月前
超燃2Ne1《Fire》🔥瘦腰瘦手臂‼️经典超好跳✅ 旋律一响，直接回忆感拉满 这个版本动作比较简单好上手，新手也能跟跳 不仅瘦腰，瘦手臂也很绝 新穿搭真的太适合跳这种女团风的燃脂舞了✌️ 跟练：乐刻福利官 音乐：Fire #零基础学舞 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦全身 #瘦腰
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小鹿可乐1月前
经典复古女团减脂舞🔥 音乐一响就勾起往年的回忆🔥，一遍就能学会❗动作简单，大小基数都可以，每天5到10遍暴汗太快！适合久坐学生党上班族！快点动起来吧！ 跟练:辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂 #健身操 #燃脂舞 #舞出健康跳出美丽 #跳出好身材 #减肥
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NULLAND DANCE STUDIO2月前
GOLDEN来啦💃超还原舞台感👯‍♀️想get同款舞姿❓一起练❗️一起跳出女团范儿🙋‍♀️😘 #韩舞 #kpop #翻跳 #izna #舞蹈课堂随拍
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CCDANCE（浦上大道店）2周前
零基础跳出“青春进度条”！《We Go Up》#女团 #kpop舞蹈 #wegoup #ccdance #舞蹈教学
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墨园零基础学舞蹈4月前
50多岁仍能跳出少女感的秘诀#跳舞 #舞蹈 #零基础学舞蹈 #健康 #中老年舞蹈
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象雄佛法🇨🇳1年前
不愧是宋雨琦，魔性健身操跳出女团感，沙溢：怎么那么美丨奔跑吧
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Yuqing~🌧️🌞5月前
🔥《Tooooo busy》女团有氧燃脂舞｜活力夏日💃 👉此曲一响，夏天必到🍀满满夏天的味道~~ 在音乐里🎵在舞蹈里💃在汗水里💦夏日炎炎，居家燃脂~ 最简单最好跳的《Tooooobusy》零基础也能跟上❗❗ 有效提升舞感，训练协调性，灵活全身！ 🎵：《Tooooo Busy》王菲菲 跟练：桑禹涵 #简单易学 #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂塑型 #居家健身运动 #减肥
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Yuqing~🌧️🌞1月前
🔥《Buttons》经典性感~跳出女人味❗瘦腰细腿 经典Buttons太上头啦‼️有手就会跳，零基础燃脂太🉑了 有很多爵士基本功元素，简单又性感，新手姐妹跳完，妥妥的提升舞感💃 太适合｜新手｜零基础｜经期｜大小基数｜久坐党｜提升舞感 🎵：《Buttons》 跟练：毛小猴 #燃脂塑型 #简单易学舞蹈 #燃脂爆汗 #跟我一起做运动 #零基础学舞
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@听障的英哥./（努力中）3周前
我们是听障人士，无伴奏就跳舞，能跳出女团舞！！！#听障人士
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舞蹈李杨（艺考培训）3月前
如何培养舞感 #舞蹈#舞蹈生#艺考#舞感#河北
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福萝卜兔跳跳跳3月前
永远年轻✨永远漂亮💓要生命力满满☀️ 提升舞感⚡暴汗甩油⚡ ️🌟今日运动❣️跟练打卡253-《女团燃脂舞》🎉 💙汗水指数：💦💦💦 💙难度： ☀☀☀ 💙适合日常居家锻炼，动作简单，一遍就会！ 💙音乐：Forever Young 💙跟练：GolfyDance #运动 #减肥 #变美变瘦变好看 #居家锻炼 #跳舞
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猫猫腻腻Miaony2周前
夫妻挑战！听女团名跳出想要的舞蹈 #听团名跳出想到的舞蹈 #一学就会系列 #夫妻挑战 #一起跳舞 #女团
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露露教跳舞5月前
记住这6句口诀！跳舞跳出青春感 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #舞蹈教学 #舞蹈 #舞蹈知识
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郑石头_2月前
100万人看过的韩系女团妆！妆教来啦！(超详细跟练版） #新手化妆教程 #妆教 #妆容分享 #韩系 #dontdothat
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赛博小狗4天前
5min妆容+发型教程｜淡颜速学jiwoo古早千金妆 #金智羽 #古早妆容 #发型教程 #爱豆妆容 #美妆模范生 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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孟含幸运操🍀🍀🍀8月前
本来想录个人版的，然后队友喜欢，那就录个集体版吧。超级暴汗减压。哈哈，谁跳谁瘦。#暴汗燃脂瘦全身 #有氧健身操 @真诚～专业广场舞～健身操音乐
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赵赵健身录（减脂塑形）1月前
零基础燃脂女团操《Gee》燃脂操🔥 ✨谁说女团操只能可爱性感 这一次我们又美又飒的燃脂❗️ ✅动作超带感 零基础也能跟上 跳出女团气场 拒绝枯燥燃脂 ✅燃爆多巴胺 收获一整天自信 和清爽 跟练：辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂#健身减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #跳操减肥 #燃脂 ##玩觅悠爽
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🐑5天前
不需要任何配乐 跳出氛围感的野生舞蹈#韩国女团热舞 #舞蹈 #猛男必看#第三视角
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欣欣籽孕期运动（三胎孕中期）4天前
20分钟孕妇操跟练最新少女版！控糖控体重高效纯享版训练有讲解 。孕期长胎不长肉，控糖控体重。持续跟练保持少女感，女团歌曲带着我们一起快乐整个孕期，#孕期长胎不长肉 #孕妇操 #孕期运动 #控糖 #欣欣籽孕期运动
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孙妍🍦1周前
每天五分钟 轻松get女团同款S腰#瘦肚子 #減肥 #减肥vlog #瘦下来做最美的自己
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XinXin欣是我吖1月前
42岁，以为人生就这样了？如何用4个月学舞，活出少女感！全职妈妈也能惊艳蜕变，你也可以！#逆龄生长 #女性成长#零基础学舞蹈
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辛瑞5月前
#创作灵感 少女感满满的瘦身舞，老夫越跳越上瘾😁😁😁#运动#燃脂塑形#瘦身舞#一学就会系列
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嘻嘻爱健身（已瘦版）3周前
shake twins女团燃脂舞 别跑步了！这样跳更燃脂！ 还在为减肥犯愁？来点好玩的！💃 跟着Shake Twins跳女团舞，燃脂快到离谱！ 🔥 全程跟跳，暴汗像下雨 🔥 音乐上头，跳着跳着就瘦了 🔥 专攻腰腹赘肉，跳出S曲线 这汗出的，脂肪都得求饶！💦 点赞收藏，明天你就是舞担+门面双担当！ #减肥舞 #燃脂运动 #ShakeTwins #女团风 #趣味减肥运动 #@抖音小助手 @DOU+小助手
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Shenghannnn5月前
女团感双麻花辫․⁺ ♱ 有手就会！！
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白白babe2周前
LESSERAFIM《SPAGHETTI》镜像4K练习室 #lesserafim回归 #韩舞女团
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小王嘻嘻5月前
超有爱豆感的女团妆 日常也可以画，放大美貌有一套～#韩妆#女团妆#妆教#lemonade黑莓
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鲨鱼宝宝5月前
简单又日常的女团感妆容 被嫩到了！！！#黄黑皮
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鹤山市沙坪舞极限艺术培训中心5天前
女团氛围感✨✨到底如何拿捏🤏🏻#DI舞极限经华店 #鹤山街舞 #鹤山 #kpop #talkthattalk
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赖跳跳1周前
投屏版《Buttons》性感燃脂~跳出女人味! 经典Buttons太上头啦有手就会跳， 有很多爵士基本功元素，简单又性感， 新手姐妹跳完，妥妥的提升舞感 太适合|新手|零基础|经期|大小基数|久坐党|提升舞感。 难度：🌟 暴汗：💦💦 跟跳：毛毛燃脂舞 #一学就会 #健身 #居家锻炼 #燃脂爆汗 #锻炼身体愉悦心情 @DOU+小助手 @抖音小助手
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小呛6月前
二代女团感古早眼线教程来啦～ #眼线教程 #眼妆
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老妖怪5天前
简单几个动作就明白了#女团 #舞团 #舞蹈 #跳舞小姐姐 #美女舞蹈
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是氧气海9月前
张元英同款韩女大波浪教程！女团初恋感好绝！#发型 #发型教程 #大波浪卷发 #韩系 #变美
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周周长不大1月前
内双🖤小烟熏古早感眼妆！新手跟练！包韩嘟#kpop女团 #韩女 #女团妆 #内双肿眼泡 #小烟熏妆
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大聖汐_WaterFlow4月前
甜酷女团辣妹半扎发📷音乐节超出片！女团爱豆感满满 #辣妹发型 #半扎发 #女团发型 #音乐节发型 #手残党也能学会的发型
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