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王老师肩颈腰腿运动（晚课）7月前
就这三个动作，帮你把头颈肩背都锻炼到了！ #小动作大作用 #养生 #居家锻炼 #学会快去试试吧🔥 #体态纠正
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休养生息6月前
推荐两个简单的方法改善体态。颈部和背部的训练一起做才能有明显效果。每天利用碎片时间随便做一做很快就看到改变。#日常唠嗑 #圆肩驼背 #脖子前倾#练背 #颞下颌关节紊乱
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胡桃树4周前
我自己琢磨的方法哈，可能没那么专业，大家可以试一试，我也是新手阶段，在摸索很多改善体态的练习，一起进步吧#体态纠正 #分享 #改善含胸驼背
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静静老师产后有氧燃脂运动1周前
#含胸驼背 #颈部前引 一个动作帮你告别扣肩驼背，还你气质身材！！#居家锻炼 #气质 #纠正体态
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羊小柒1周前
体态爆改4｜脖子前倾❗️富贵包❗️体态大师一个动作每天靠墙10分钟，轻松拥有气质少女背#体态纠正 #脖子前倾 #头前倾 #富贵包 #变美变瘦变好看
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蹦蹦财1月前
正确沉肩是肩膀不往下拼命坠 #开肩美背 #体态纠正 #肩颈 #变美变瘦变好看 #塑型
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太原之业堂整蛊推拿1周前
#按摩 #推拿 #按摩放松 #按摩手法 #正能量
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七分饱（变瘦变美版）1周前
圆肩驼背、肩膀内扣，一个动作深度开肩，练完肩颈一整个很放松巨舒服！#好身材练起来 #居家锻炼 #开肩美背 #肩颈疏通 #拉伸
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阿杰养生记1周前
经常久坐低头看手机、脖子前倾、含胸驼背可以做 这几个动作，坚持一个月，体态好了，气质就好#美背#居家健身有新招#开肩美背#脖子前倾#改善体态
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递丽疆1年前
新疆人的工具摇篮#民族服饰 #新疆 #我的乡村生活
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周茉的运动日记1周前
天鹅颈打卡训练，后背脖子超舒服😌 #居家锻炼 #肩颈 #健康 #少女背 #锻炼
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超模芬的燃脂计划1周前
你还在为自己的粗脖子发愁吗？学会这四个动作#打造天鹅颈 脖子一下子长了一大圈 #开肩美背 #改善含胸驼背#少女背
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武踪文化1周前
对手搂脖咋办？东方擒拿创始人李印东：潜龙绕柱，锁喉制敌 #日常训练 #擒拿 #何为武擒拿 #一招制敌
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小子懿爱健身1周前
很多人练拉力带脖子会酸，是因为没有做对！正确练背才会让你开肩美背！#开肩美背 #少女背#改善含胸驼背
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孔哥教防身1周前
对准弱点 一招制敌！ #防身术 #女子防身术 #儿童防身术
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黄老师运动养身1周前
一个动作改善含胸驼背，头前引，一定要试试#含胸驼背#体态矫正#居家锻炼#脖子前倾#一起来锻炼
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北京云棋舞蹈工作室2周前
周末愉快！立冬快乐！ #探颈#驼背 #体态 #零基础教学
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PP格格哒1周前
瘦肩背跟练体态大师打卡第二天，打算练2星期看看有没有效果？#体态矫正 #开肩美背 #脖子前倾 #富贵包 #居家锻炼
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170女生企业2号店1周前
高个子超长美背！ 高个子姐妹，你家里的美背是不是都挂在脖子下面像两个铃铛一样！肩带是不是都不够长！#高个子内衣 #加长内衣 #高个子美背 #超长美背 #加长美背
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小秋颈椎锻炼1周前
姐妹们课程马上快开始，把准备工作做好，每天早上 6 点 下午 3 点直播间一起等你锻炼，一起远离肩颈背的烦恼#低头族自救指南 #办公室静音操 #颈椎操
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莘县广电综合频道1周前
三步挺胸沉肩开肩胛!轻松改变体态!#开肩美背 #体态调整 #开肩带
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运动养生吴老师1周前
每天2分钟！开肩美背 坚持30天整个人都变了！！体态越来越好看 #体态 #体态纠正 #开肩#圆肩驼背#脖子前倾
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170女生企业2号店3周前
超长美背 高个子女生内衣肩带都够长吗？听说美背都提溜在脖子下面特别难受！试试荣姐做的超长美背！#加长美背 #加长美背背心 #高个子女生的烦恼 #高个子女生穿搭
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💞风和日丽1周前
南岸星光李强老师#华尔兹教学
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阿新女子塑形（干货小号）1周前
#阿新塑形 #抱娃臀 #臀凹陷
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今天吃个啥1周前
手机挂绳斜挎可背女挂脖高端吊绳携带神器夹片防丢垫片可调节带
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莘县广电综合频道1周前
不用去健身房…每天坚持带两个小时~开肩直背就选它! #开肩美背 #开肩带 #矫姿带 #开肩矫姿带 #天鹅颈
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余老师做运动康复1周前
背薄一寸 气质提升一轮#背部按摩 #肩背训练 #肩颈理疗 #日常训练 @恩舍瑜伽（南京）
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小兔妹妹是我3年前
若隐若现的锁骨 修长的脖颈 改善怂肩驼背 穿上吊带迎来让夏季更美好的一字肩#创作灵感 #fyp #变美 #直角肩 @DOU+小助手
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动起来的言斤3月前
体态改善的万金油动作，尤其骨盆前倾，速练！ #言斤的体态逆袭计划 #骨盆前倾 #打开腰骶
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运动养生范老师1周前
你可千万不要这样练背了！拉力带的正确使用方法和细节！保姆级教程#开肩美背 #含胸驼背 #拉力带 #少女背 #好身材练起来
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阳哥陪你自律1周前
因为你每天这样做！所以体态会有所改善！ #体态改善 #圆肩驼背 #脖子前倾 #运动 #健身
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小雅影视推荐1月前
#原创视频 #持续关注持续精彩 #持续更新
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马马爱健身5月前
体态比五官更重要 气质在肩 年轻在背！ 想要斜方肌小下来你就去做这三个动作，每个动作20次 做4-5组 坚持3-4周 评论区告诉我你的改变#斜方肌#背厚#瘦斜方肌 #体态#居家训练
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脚趾大王1周前
一百年内没人能懂这两个神人 #王橹杰 #左奇函 #tf家族 #tf四代 #神经病日常
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陈盈盈1周前
#种草好物 #必备好物 #小知识 #种草好物推荐
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是我的🉑🉑吖1周前
#兄妹日常 调皮的妹妹“咿”的一声就爬上了哥哥的背，还把她哥哥的脖子嘞住，这就是相差15岁的兄妹情义🤣但凡年龄差距近一点，估计反手就是来个“华山论剑”
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8个贝壳🐚.1周前
看了许我耀眼以后好像得了后遗症 跟着露思买了三款市面上热门的背背佳，一起来坚持打卡好体态 #背背佳 #矫姿带 #脖子前倾 #肩膀内扣 #驼背
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太原之业堂整蛊推拿1周前
#按摩 #推拿 #按摩放松 #推拿按摩养生 #按摩手法
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庆云调体态2月前
斜方肌是的重心前移为了保护颈椎代偿出来的，练上背是一个，另外就是解决重心前移，才不会反弹。#健身 #斜方肌 #代偿
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天津健身小花猪1周前
#背太厚 #富贵包#脖子短#天津宝子们#圆肩驼背 #圆肩
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无名路人1周前
网上学的，是一位中医分享的对颈椎病肩周炎有用的甩背功。 我练过小段时间，脸都端正些#垮脸#颧骨横突
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丹丹老师讲形体1周前
一个动作改善含胸驼背#形体纠正#气质提升#中老年模特#改善含胸驼背#走路带风
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高唐综合频道2周前
挺胸、沉肩、收肩胛，一步到位，平时跟训练都可以戴着这个训练带 ，让你有个美美的姿态，训练更到位，穿衣更好看#体态调整 #好身材练起来 #矫正带
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百货一味经营部1周前
优背成人青少年男女通用护腰矫姿开肩美背E9护腰矫姿带
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网罗好物榜1月前
知梦人床头靠垫护腰护颈大靠背孕妇床上半躺神器沙发卧室半躺枕头#床头靠垫 #靠垫 #半躺神器 #半躺枕头 #沙发靠枕
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叶一一🍃11.25生日大场儒意抖音首播3月前
28岁新手姐姐帮2个月的小老弟成功上户！✅#重组家庭#高龄产妇#姐弟年龄差
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我是说📕1周前
#民间故事 #恐怖故事 #奇闻异事
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怀宁综合4周前
三步挺胸沉肩开肩胛!轻松改变体态!#开肩美背 #体态调整 #开肩带
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梅州三奥姐推背1周前
#同城精选 #Ai #悔州#三奥养生#实体店@所有人
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米总4周前
6分钟开肩薄背跟练 | 这套真的太牛了！！ #练背 #瘦背 #背薄一年轻十岁 #开肩美背 #体态改善
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炘炘【xin】11月前
脖子背僵的，都去撞墙，真的真的很有用，撞完再去训练，超棒。倪师撞墙功👍下期讲训练
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安安（必发版7月前
滚背/脖子泡沫轴容易满地跑的看过来 回复 @快乐的Mika的评论 #泡沫轴 #滚背 #泡沫轴放松 #居家锻炼 #背薄一寸年轻十岁
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轩羽说健身2月前
拉力带开肩美背 大家千万不要再去这样练背了，这样练的不是背，练的是脖子，脖子会疼，还会越来越往前倾。想要真正的学会开肩美背，一起打卡下面这套动作#开肩美背#居家锻炼#少女背#改善含胸驼背 #背部训练
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轩羽说健身6月前
拉力带开肩美背 大家千万不要再去这样练背了，这样练的不是背，练的是脖子，脖子会疼，还会越来越往前倾。想要真正的学会开肩美背，一起打卡下面这套动作#开肩美背#居家锻炼#少女背#改善含胸驼背 #背部训练
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🌼Paula宝拉～6月前
一面墙提升体态❗️❓ 弯腰驼背脖子前倾，一个动作就解决。在宿舍的宝子们担心吵到舍友又想卷起来的可以在床上这样做！坚持会有效果哦～#拉伸 #瑜伽 #宿舍日常 #i人天堂 #大学生作业求赞
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大熊🐻回来了🌿3周前
国医仲景太绝啦！69.9 元享肩颈背焕活套餐，师傅手法解压，从脖到肩超放松。老板实诚无套路，这按摩是肌肉的狂欢，打工人冲！ #网红拍照点 #网红打卡地 #放松解压好去处 #皮肤管理 #调理身体
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探源先生3周前
这里暖了，全身的寒气都跑了！一分钟学会 “熨”背通阳#养生探源人 #古人智慧 #霜降养生 #中医养生 #健康
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