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心理导师王愚5月前
解决焦虑最好的方法，就是别整天瞎担心 #情感心理 #心理学 #焦虑 #内耗
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荟楚心理3年前
离家越远心里越恐慌就要掉头回家该怎么办？开车时恐慌怎么办？#恐慌 #心理 #抑郁症 #焦虑症 #恐惧症 #紧张 #强迫症
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川大岳教授4年前
不想出门，甚至是一想到出门，就觉得压抑，是怎么了？#健康 #心理 #涨知识
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中医脑病科主任李丽丽9月前
春节漂泊在外心情低落，无人诉说怎么办？这里有方法！ #抖出健康知识宝藏 #多城演出贺新春 #春节 #回家
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小徐姐姐《2》6月前
焦虑症自救的干货分享 焦虑症想要治愈的话，一定不要等待被治愈，一定要学会自救 关于焦虑症你首先要明白的一点是无论是吃还是心里咨询、或者各种疗法，它只是帮助你的工具，其根本是要改变自己的认知 秘三个步骤: 第一、确认引起焦虑的想法或者感受 第二、把扭曲的地方圈起来 第三、用冷静之后，清醒之后的想法代替焦虑的想法别灰心，当你不在意的时候，一切也就都好起来了，我们一起加油#焦虑#抑郁#睡眠#自愈系 #改变认知模式
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超基米粒！5月前
本人新学一招！对抗焦虑恐惧压力大立竿见影！你们快去试！ #拒绝内耗 #释放压力 #缓解焦虑 #小妙招 #冥想
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喻宾华医生7月前
几块钱1瓶的谷维素，居然有这7大用处！ #抖出健康知识宝藏 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #全民健康素养提升 #健康中国科普 #健康科普为人民
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明心讲焦虑5月前
拒绝紧张和害怕#高敏感人群 #焦虑
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圆壳壳4月前
疏通这里，才发现心里有多堵 疏通心包经，赶走坏情绪。容易紧张焦虑的，郁郁不得志的，动不动爱发火的，去试试这五个手法#健康 #知识分享 #养生 #经络养生 #经络疏通
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晋翔谈心理3月前
#焦虑 #抑郁 #内耗
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中医李燕医生6月前
焦虑的人，其实你很健康#焦虑 #抑郁焦虑 #抖出健康知识宝藏 #好好爱自己 #豁出去
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皮小徐医生6月前
查了8次HIV还是睡不着？作为医生，我想对你说这些话... #医学科普 #知识科普 #抖出健康知识宝藏 #科普 #ai新星计划
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精神心理医生马婉4月前
焦虑的人：其实你很健康#焦虑 #抑郁焦虑#抖出健康知识宝藏 #好好爱自己
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周❤️思念2年前
一个人出远门，感觉心慌，心里七上八下，心脏砰砰直跳，心跳加速，有一种恐惧，那种感觉说不清道不明。于是我百度了一下，度娘说这叫出行焦虑。以前不是这个样子呀，也许是经历了妈妈的离开，对我人生中造成了第一次重创打击，让我没有了安全感。还有一个原因就是，我太久太久没有一个人出门旅行了，这十三年一直照顾孩子照顾家。以前多么强大的一个人啊，一个人去上海工作，到了火车站出口，被人偷了手机，以迅雷不及掩耳之势紧追小偷，边追跑边大喊，有小偷，抓小偷！哈哈，不亏是体育健将，我跑步的速度和爆发力还是相当的，认识我的同学都知道。在我意料之中把手机追到手了，我的三星E848手机啊！小偷被警察带走了！那时候怎么就要钱不要命了呢，怎么不害怕他拿把刀子捅死我呢！在一个烈日炎炎的夏日，那时候出门不懂防晒，晒得乌漆麻黑的。记得是七月初，我那时候做服装专卖店，我去巡闵行店铺，给店做陈列后，返回宿舍的路上，突然肚子饿了么，走着走着看到路边有个新疆人卖糕，那个糕是红枣有红绿丝的，看起来很好吃的样子。于是我走过去跟老板说称个十块钱吧，没想到戴帽子的新疆人切了好大的一块，称重后要收我120块。我去，吓我一跳，你们可知道那时候120块，真的可以让我过一个星期了。我跟那个新疆人说，我只要十块钱的，你给我称那么多，我不要。新疆人恶狠狠眼神瞪着我，然后举起手上的刀指着我，你要不要吧！我说，你这个就是欺诈，就是骗子啊！我说话的声音本来就很大，我说你是骗子啊，引来了路边的人，好多人围观。我说，我不要了！那么多我吃不完。说着说着，一鼓作气，像兔子一样的溜走了……那时候不知道哪来的胆气和勇气。我怎么就不怕他手上的刀飘在我身上或者脸上？不懂，事后跟我妈打电话说了这个事，妈妈说这个社会的人怎么这么恶毒，还怪我没买，买下来分给同事们吃吃，万一刀捅到我，受到伤害，他们可怎么办！以后不要在路边随意买东西。陌生人搭讪不要理睬。让我一个女孩子一定要注意安全！至今还记得她对我说的每一句话。不过现在想起此事，确实有点后怕。近几年还记得一个人去北京谈合作协议，后来被四五个五大三粗的大老爷们关在一个会议室，逼着我签合同。我以我的智慧和勇气，以我沉着冷静的头脑，假装给我爸爸打了个电话，边打电话边往门口走…成功和安全地逃脱那个鬼地方。你都不懂，我不顾三七二十一，头也不回，就一直往前跑，赶紧把骗子公司的人电话拉黑……并一个人✈️，未完待续……
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赵征宇教授谈失眠3月前
#失眠 #入睡困难 #焦虑 #门诊日常 #成都中医
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苏州神经内科须进主任7月前
想心情好一点，但出门还是很烦躁 #苏州中医神经内科 #苏州中医须进 #苏州焦虑症老中医 #苏州抑郁症 #苏州失眠专家
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晋翔谈心理5月前
#焦虑 #抑郁 #内耗 #焦虑抑郁
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刘佳导师解焦虑6月前
要学会放松自己，放松心态 #焦虑 #放松 #情绪认知 #心态
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温彩香山西精神科医生7月前
焦虑到底怎么回事 #热点小助手 #焦虑 #初来乍到请多关照
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中医廉河清5月前
焦虑不是因为想太多，是胆子太小#焦虑 #焦虑症 #抑郁情绪 #中医科普 #廉河清
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心理师王宇7月前
心理承受力差怎么办？ 心理承受能力是心理素质中很重要的一个指标，当一个人心理承受能力差的时候，遇到事就容易紧张焦虑，甚至崩溃，陷入到焦虑和抑郁的状态当中。为何每个人的心理承受能力差别那么大呢？#心理承受力 #紧张焦虑 #抑郁状态 #心理健康的标准 #南京心理咨询专业服务 @南京森知心理咨询 @抖音课堂
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梁永安5月前
情绪不稳定？说明你的人生正在进步！ 年轻一代的朋友，总是会在一些时刻感觉到迷茫、焦虑、不安、孤独等等的情绪。我们不要去惧怕这些情绪的出现，更不必想尽办法去把它们彻底消灭。 有时候它们的存在恰好说明，我们正处于一个向前进的时代。情绪的出现并不可怕，它是可以化作一种正向的力量，关键就是我们要如何把自己的痴迷、自己的热爱投射进去，推动我们人生的前进…… 祝大家端午安康 #情感 #心理学 #成长 #情绪 #emo
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鸡米慢慢来2月前
还在搜“肉跳”？停！先看这个视频再搜 你是不是身上肌肉莫名其妙地跳，心里咯噔一下？满脑子都是最坏的结果，焦虑得睡不着？别再自我诊断了！我来给你一颗定心丸💊#肉跳 #渐冻症 #焦虑 #心理健康
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天哥灭焦虑4月前
#创作灵感 总怀疑得大病 #疑病 #惊恐发作 #缓解焦虑 #精神内耗
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笛安4周前
为什么你特别容易“焦虑” 总会因为一些小错误就紧张内耗 ，该怎么做才能一点点放松这样紧绷的自己 学会与焦虑的情绪和平相处 #心理学 #情感 #焦虑 #疗愈是场长期主义 #焦虑情绪
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刘佳导师解焦虑4月前
帮你缓解焦虑、释放情绪的十一个方法，记得转发给你身边的人。 #心理学 #缓解焦虑 #释放情绪 #干货分享
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凡程老师睡眠观5月前
摆脱精神内耗 #焦虑 #精神内耗 #失眠 #养生 #胡思乱想
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方方医生3月前
焦虑的根源是过度的紧张 #抑郁 #焦虑 #紧张 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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木青1月前
焦虑?自我怀疑?#大学
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小舟的强迫焦虑1年前
焦虑抑郁不愿意出门#强迫症 #焦虑症 #焦虑 #焦虑症躯体化症状 #抑郁失眠
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心理医生邹琴1年前
焦虑症就是太苦了，对各种事情操心#焦虑症躯体化症状 #帮助患者摆脱困扰 #心理医生 #医学科普 #焦虑症
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张亚@不焦虑4月前
emo了，那是心里戏太多 #情绪管理 #emo #心理学知识 #内心戏 #缓解焦虑
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陈艳玲医生1周前
警惕躯体化，总查不出病因？ #医学科普 #上海 #躯体化 #抑郁情绪
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精神科快乐小胡4月前
不是你变懒了，而是你心脉受损生病了#心脉受损#心理健康#抑郁#焦虑#创作灵感
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天意谈焦虑3月前
焦虑抑郁切记不要自己硬扛#焦虑 #情绪管理 #心态
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中医神志科范小会6月前
什么是躯体化？都有什么症状？#躯体化 #范小会预约 #躯体化症状 #健康科普 #医疗健康创作训练营
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心理医生陈华锋3月前
抑郁症到底是怎么来的？ #焦虑症 #焦虑抑郁 #抖出健康知识宝藏 #精神科
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心理科李申医生3月前
焦虑症根本不是装出来的#焦虑症 #抑郁症 #抑郁症患者 #健康诊聊局 #抖出健康知识宝藏
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廖博士讲强迫焦虑8月前
强迫症的朋友，心里总是纠结焦虑，该怎么办呢？#心理学 #认知 #强迫症#强迫思维#提升自己
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谢利军医生3年前
#失眠 #害怕 #健康 #焦虑 #中医
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赵伦练心理1月前
焦虑 怕这怕那？4 步练习稳状态，西格尔研究支持可收藏 1. 如果你常有焦躁不安、匆忙急促、与当下自己脱节的情况，或是总怕这怕那、顾虑太多，普通人最推荐的方法就是四步练习。 2. 【此视频方法为精简版，融合了脑科学家丹尼尔·西格尔的前沿研究】，坚持练习必有收获，它有助于安抚过度紧张的状态，还能提升稳定感与安全感。 3. 建议点赞收藏，等需要的时候，你就知道该怎么做啦！#焦虑 #心理 #正念 #正念解焦虑赵伦
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冯（金珂）5月前
搬家后状态不好怎么办？ 您是不是也是这样，如果是，不妨认真看完。#干货分享 #实话实说 #冯罗炫 #冯罗炫直播间 #搬家
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心身疾病科余医生5月前
焦虑‘好多了’，为啥心里还揪着？ 症状减轻 ≠ 完全康复。焦虑可控，生活照旧！#焦虑 #心身健康最重要 #康复 #科普 #医学科普 ❗️以上内容仅供参考，如有不适请线下就医
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橙子ye5月前
每天熟读背诵这两点，缓解入职后的内耗#深漂#打工人 #打工人的精神状态 #如何缓解焦虑情绪
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向阳说5月前
5.21特辑之出现心理健康问题我该怎么办？找到“你自己”！#个人成长 #心理咨询 #dou来学心理 #私信回复 #焦虑
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北京精神科王鑫1周前
焦虑的人，其实你很健康。#北京精神科 #对抗焦虑症 #精神科医生王鑫 #焦虑症怎么办
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神经外科万锋教授2周前
每一个在外漂泊的打工人，身患疾病都会想要回到家乡。希望每一位在外漂泊的人们远离病痛的困扰。#医者仁心 #老乡 #医生日常 #脑肿瘤 #打工人的心酸
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暖心医生王艳3月前
焦虑与心脏病#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#青年创作者成长计划
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羊得意.7月前
如何摆脱怯场紧张的状态？来学这招！简单好使！ 一个在任何场合都不怯场的方法！ #内容过于真实 #自卑 #职场 #女性成长 #自信
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阿伦专注解决社交恐惧4年前
每次出去逛身边有人心里总是不安，怎么办？#社交恐惧
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妙手推拿付国兵1月前
心慌到不敢坐飞机，一次振腹推拿症状消失 #心慌 #推拿 #中医 #焦虑
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广州精神心理科宁连才6月前
广州精神心理科宁连才：为什么抑郁症好了之后 再也回不到以前？#医学科普 #广州精神心理科 #精神心理科 #广州精神科 #焦虑抑郁
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郭律拍案3月前
外地姑娘在北京找到稳定生活，开始焦虑情绪价值，想让男友当舔狗 #郭律 #郭延娇律师 #郭延娇律师直播 #婚姻 #情感
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静馨书苑2月前
如何走出焦虑抑郁，过自己想要的生活#情感共鸣#女性智慧#焦虑抑郁#情绪管理#好书推荐
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神经内科主任郑茂永1周前
你以为正常，但可能是焦虑躯体化#躯体化 #科普 #焦虑 #硬核健康科普行动
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做一个快乐的人4周前
一百个去西藏的理由，都比不上“出发”二字 终于明白，来西藏，不是为了找到什么，而是为了放下什么。放下焦虑，放下执念，放下那个非要找到答案的自己。如果你也想去一个地方，别问为什么。出发吧 。#冈仁波齐转山 #西藏 #与自己对话 #人生感悟
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胃肠肿瘤符涛6月前
自己吓自己：过度焦虑导致胃肠不适 #中日友好医院 #胃肠肿瘤符涛 #疑病症 #焦虑 #门诊故事 @抖音健康
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润雨3月前
失业一年，内心的焦虑是最大的挑战#失业
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心理医生—史欣鹃4月前
#抑郁焦虑 #心理健康咨询 #心理咨询 #抑郁症的表现症状 #抑郁症如何治愈
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心脏科医生张晶 脱口秀6月前
总是心慌早博，医生却说没事，是哪里出问题了？@心脏科医生张晶 脱口秀 #抖出健康知识宝藏 #心脏神经官能症 #焦虑抑郁 #心慌
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sat xiren 小小号5天前
#女人的焦虑症怎么来的
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风湿病科霍医生1月前
狼疮患者别慌情绪低落焦虑这样走出来 #红斑狼疮 #情绪 #风湿免疫 #风湿病科霍医生 #抖出健康知识宝藏
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向阳说5月前
我可以“不好”吗？#dou来学心理#焦虑#每天进步一点点
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中医失眠专家刘四军1周前
#衡阳 #老乡 #睡不着 #早醒 #焦虑
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