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希锐羽毛球培训中心2周前
打球之后：睡眠质量直接拉满💤#希锐体育#南宁羽毛球培训#南宁羽毛球#羽毛球 #日常练球
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活力壹网球（崇州校区）2周前
睡眠不好的朋友们可以行动了#网球训练 #网球🎾 #青少年体适能
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阳泉博奥乒乓球馆官方号3周前
孩子学习了一天，放学后让孩子来球馆放松一下，回家充沛的精力完成作业，提高作业效率，促进睡眠质量，明天的学习效果一定差不了。#乒乓球 #见证成长 #体育锻炼 #强身健体增强免疫力 #赢在起跑线
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子香1周前
打乒乓球10大好处 1.增强心肺功能，增加肺活量 2.产生多巴胺，降低皮质醇，减轻压力 3.释放褪黑素，促进睡眠 4.增大海马体，提高记忆力 5.增加大脑容量，预防老年痴呆 6.增强免疫力，减少疾病 7.增加骨密度，降低骨折率 8.皮肤紧致，变得更年轻 9.缓解压力，改善抑郁 10.提高视力，缓解眼部疲劳
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昊铭1周前
昨天打球还控制了一下，十一点就撤了，但回去还是睡不着，清醒的很，孔老愣的扒马褂一直是我的失眠良药，但这次也不起作用了！#羽毛球 #运动失眠 #相声 #催眠 #好清醒
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王🫅“沐沐”3月前
打篮球“”的最佳时间段#原创动画 #强烈推荐 #技巧 #给你女朋友看 #给你男朋友看
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张志娟1月前
失眠睡不着怎么办 教你一招缓解失眠#失眠 #失眠怎么办 #失眠怎么调理 #抑郁症患者
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小黄一家人3月前
ADHD入睡困难？打球锻炼，提升睡眠！day.62#乒乓球 #ADHD #带儿子打乒乓球 #运动改善睡眠 #运动锻炼
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湘西三小小1月前
80后坚持打球🏓睡眠好了身体健了，大数据把我推给你若不嫌弃给个建议#体育精神 #兴趣爱好
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深圳🎾4.5➕3周前
🎾多打一拍，就多一分胜率 最好的五个医生：阳光，睡眠，运动，饮食，自律#网球 #网球🎾 #体育运动 #打球 #网球培训
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毛同学Vista5月前
剧烈运动后难入睡？5条个人经验仅供参考 #睡眠 #运动 #羽毛球 #涨知识 #健康
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奋斗者5天前
打球的好处强身健体，促进骨骼生长，提高专注力，增强抵抗力
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颐华文体中心运动之家3月前
每天打球两小时，吃饭香，睡眠好#生命在于运动一起锻炼吧 #打羽毛球🏸 #享受羽毛球带来的快乐 #柳南区 #柳工颐华城
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@默健幽宁1月前
人要积极，每天运动一下，要把不好的情绪都给代谢掉，别老在家呆着，越 家呆着，心情越不好，越睡不好觉#运动#跑步#中医科普
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佳音5天前
#我的健康我做主 把健康掌握在自己手中！#健康生活 #健康养生 #大家一起来 #大健康大事业
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世界羽毛球联盟5月前
女人打羽毛球的好处，越早知道越好，记得转告身边重要的人#羽毛球#坚持运动 #羽毛球单打 #强烈推荐
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虎哥男性成长1周前
#经验分享#知识分享#戒色#自律
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平平阿七1年前
事实证明有一个好的睡眠能让你在球场打 5 个半小时的球#篮球🏀 #篮球日记 #进球集锦 #你有多久没打球了 #热爱篮球的男孩
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法乔拉蒂科普2周前
这些习惯看起来懒，做起来舒服而且健康！ #法乔拉蒂 #科普 #冷知识 #居家 #生活习惯
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清松说睡眠1月前
这些运动，对睡觉有帮助 #睡眠 #失眠 #入睡困难 #睡不着 #睡不好
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炭烤羊肉3周前
近视防控20个月，每天保证2小时户外，周末节假日6小时户外，打球防控真的太香啦，锻炼调节，缓解眼部疲劳……#户外运动 #匹克球 #种草激励计划
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独奏 健身（无赛道up）6月前
请展示你大脑的最大容量
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炭烤羊肉1周前
近视防控21个月度数稳定，每天保证2小时户外，周末节假日6小时大户外，打球防控真的太香啦，眼睛追视球体时移动和聚焦，锻炼调节，缓解疲劳，调节好了度数才能稳定#户外运动 #球类运动 #匹克球 #种草激励计划
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炭烤羊肉2周前
近视防控20个月度数稳定，每天保证2小时户外，周末节假日6小时大户外，打球防控真的太香啦，锻炼调节，缓解眼部疲劳，调节好了度数才能稳定#户外运动 #护眼爱眼 #匹克球 #种草激励计划
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炭烤羊肉2周前
近视防控21个月度数稳定，每天保证2小时户外，周末节假日6小时大户外，打球防控真的太香啦，眼睛追视球体时移动和聚焦，锻炼调节，缓解眼部疲劳，调节好了度数才能稳定#vlog日常 #户外运动 #匹克球 #种草激励计划 #每日运动
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康发运动圈6月前
体育三大毒，让多巴胺掌控你的身体#羽毛球 #羽球人 #体育精神 #尤尼克斯 #康发体育
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羽悦体育陈教练1月前
锻炼眼力，眼睛需要紧紧跟随快速飞行的羽毛球，有助于缓解眼疲劳，缓解压力，在球场上挥汗如雨，是释放工作和生活压力的绝佳方式。#教练我想打球#羽毛球培训#体能训练#抖音体育#出汗
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炭烤羊肉1周前
近视防控21个月度数，每天保证2小时户外，周末节假日6小时大户外，打球防控真的太香啦，眼睛追视球体时移动和聚焦，锻炼调节，缓解疲劳，调节好了度数才能稳定#户外运动 #匹克球 #种草激励计划
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医学浅知识7月前
失眠，祝大家睡个好觉，晚安💤 #失眠了怎么办 #好好睡觉就是好好养自己 #世界睡眠日 #跟世界说晚安 #抖出健康知识宝藏
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韩焕 河南中医一附院3月前
运动是焦虑的天敌 #郑州精神科韩焕 #脑效能 #抖出健康知识宝藏
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炭烤羊肉6天前
近视防控21个月度数稳定，每天保证2小时户外，周末节假日6小时大户外，打球防控真的太香啦，眼睛追视球体时移动和聚焦，锻炼调节，缓解眼部疲劳，调节好了度数才能稳定#vlog日常 #户外运动 #追光的日子 #匹克球 #种草激励计划
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聂老师聊健康1周前
#涨知识 #健康养生 #睡眠#失眠
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Tommy汤朴勋3周前
你不需要成为多优秀的家长，让孩子吃好饭，睡好觉，健康茁壮，就已经超过99%的中国家长了#认知#篮球#英语#TPUSON汤朴勋篮球静音垫#TPUSON汤朴勋运动袜
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许尤佳讲育儿8月前
睡前一小时做这件事，孩子睡得好多追几厘米 #育儿 #家长必读 #许尤佳儿童调养 #每天学习一点点
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程鑫凯🔥CXK2年前
“一个新星的出现可能是偶然，但现在我好像看到了未来” #国际篮球全明星慕思嘉年华 #慕思健康睡眠
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融体育2月前
刘国梁爆料孙颖莎“3秒没睡着就算失眠”莎莎这睡眠质量谁慕了？ #孙颖莎 #睡神 #国乒 #莎头 #乒乓球
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“❤️我想…1年前
#永远可以相信国家队的眼光 #混双 我没有影响他们打球，但是他们真的影响我的睡眠，两眼一睁，眼屎一抹就是刷😂好好的抖音刷成了专属体育频道
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明同学养生1周前
虚人别瞎练！每天一万步走对时间，气血通、睡眠好、手脚暖！ #养生 #气血不足 #健康运动 #走路养生 #能量提升
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一中健身1年前
#热爱篮球的男孩
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天门爱打架子鼓的张老师1周前
天门的球友们，你们每周打几场球啊？欢迎评论区讨论一下哈…#羽毛球运动 #运动健身 #天门架子鼓培训 #良友鼓堂
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劳拉快跑💨1月前
相对辛苦 但绝对优秀 #vlog日常 #日常生活 #vlog十亿流量扶持计划 #好物推荐🔥 #每日分享
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AAA运动木地板厂家8月前
羽毛球可以提高身体素质，欢迎多打球，#羽毛球 #羽毛球馆 #方案 #羽毛球馆 #羽毛球 @所有羽毛球馆@所有羽毛球@
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清台君🎱台球器材1周前
以后去打台球我就说去健身 #台球 #台球是一种生活 #台球杆 #台球器材 #清台君
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炭烤羊肉2周前
近视防控20个月，每天保证2小时户外，周末节假日6小时大户外，打球防控真的太香啦，锻炼调节，缓解眼部疲劳#户外运动 #匹克球 #种草激励计划
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塞国篮球领航员1年前
每天坚持2分钟，吊单杠带给你的变化。治疗预防伤病，改善姿态，帮助长高，增强肌肉，锻炼肺部，有助睡眠。#单杠 #篮球体能训练 #核心训练 #健身 #长高
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炭烤羊肉2周前
近视防控21个月度数稳定，每天保证2小时户外，周末节假日6小时大户外，打球防控真的太香啦，眼睛追视球体时移动和聚焦，锻炼调节，缓解眼部疲劳，调节好了度数才能稳定#vlog日常 #户外运动 #匹克球 #种草激励计划
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yoyo妈聊编程5天前
以上几点，你做到了么？#内容过于真实 #教育 #家长必读 #养育 #父母课堂
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营养师熊苗3月前
#促进睡眠的好方法 这四个饭后半小时开始运动起来。
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羽球分享集结3月前
20年后生活质量#羽毛球
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示单说2周前
#深蹲能调理失眠#运动养生#每天30个深蹲让失眠远离你#养生健康 #运动养生@北京AI未医智养堂 @央视新闻
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群群爱生活1周前
#上热门话题 #摆脱失眠 #睡眠 被失眠困扰了好几年，试遍方法后发现，3 个日常加一个急救技巧，彻底摆脱失眠困扰
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儿科医生崇维琨1月前
改善注意力不集中，运动真的很重要 #医学科普 #注意力不集中 #注意缺陷多动障碍 #儿科医生 #儿童保健
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炭烤羊肉3周前
近视防控20个月，每天保证2小时户外，周末节假日6小时大户外，打球防控真的太香啦，锻炼调节，缓解眼部疲劳#vlog日常 #记录生活 #户外运动 #匹克球 #种草激励计划
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近视防控21个月度数稳定，每天保证2小时户外，周末节假日6小时大户外，打球防控真的太香啦，眼睛追视球体时移动和聚焦，锻炼调节，缓解眼部疲劳，调节好了度数才能稳定#户外运动 #正能量 #匹克球 #种草激励计划
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世界羽毛球联盟2周前
真心建议大家没事，多进行羽毛球运动！记得转告身边不爱打球的朋友#精彩片段 #羽毛球运动 #羽球人
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耳鼻喉杜玉晓3周前
要想保持良好睡眠需要注意这几点！#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划 #打呼噜 #睡眠
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长青养生运动3月前
#健康 #知识分享
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炭烤羊肉2周前
近视防控21个月度数稳定，每天保证2小时户外，周末节假日6小时大户外，打球防控真的太香啦，凝视望远➕补光，眼睛追视球体时移动和聚焦，锻炼调节，缓解眼部疲劳，调节好了度数才能稳定#vlog日常 #户外运动 #匹克球 #种草激励计划
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好学乒乓球1年前
业余必知打球“危害”#乒乓球
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妇科医生 任英4天前
HPV感染后提升免疫力： 💤 保证充足睡眠 睡眠是身体恢复和免疫系统修复的重要时段。睡眠不足会导致精神萎靡，免疫力下降。建议：每天保证8小时的睡眠时间。 🏃 坚持规律锻炼 适度的运动能刺激机体的免疫系统，促进新陈代谢。但关键在于规律性，而非一时的高强度。建议：每周锻炼3次，每次持续35分钟以上。运动强度以达到微微冒汗的感觉为宜。推荐有氧运动，如快走。避免：三天打鱼两天晒网，或突然进行长时间、高强度的锻炼，这反而可能损害身体。 😌 管理个人情绪 长期的负面情绪会对免疫系统产生显著干扰。保持平和、稳定的心态至关重要。建议：学会控制情绪，避免陷入过度的悲伤或狂喜。要积极面对困境，尽快走出负面情绪的影响。 🍎 均衡多样饮食 身体的新陈代谢需要各种微量元素的参与。广泛摄入不同食物是确保营养均衡的关键。建议：以五谷杂粮为主食，多吃有颜色的蔬菜（光合作用好，微量元素丰富）。通过摄入多样化的食物，综合补充身体所需的各种营养物质。#hpv转阴 #hpv转阴下一个幸运的就是你 #HPV #医学科普 #女性健康
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yy4天前
#@穿校服拾破烂的 #屌丝日常
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