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酒妹未央3周前
不要去纠结那些你自己控制不了的事情，心与身俱安，何事能相干#酒蒙子的日常 #散装白酒 #白酒 #一个人喝酒 #酒友
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智慧人生3年前
对于不可控的东西，我们不要焦虑和恐惧#罗翔 #哲学 #人生感悟
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红豆🫘1月前
不要去纠结那些你自己控制不了的事情，心与身俱安，何事能相干#创作灵感 #酒蒙子的日常 #酒友 #微笑吧好运会伴随你我的每一天
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鑫鑫亮晶晶1周前
打败焦虑的最好方法：专注当下的行为。不要为没有发生的事情焦虑。#焦虑 #不要担心2小时和8公里以外的事情 #读书感悟#女性智慧 #读书的意义
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大佬看世界3年前
#彭于晏：人生没有办法控制的事情太多了，学会控制自己才能控制人生#涨知识 #名人大咖 #自律 #抖音热门
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MX一条小鱼1月前
胡夏语录：不要为了无法控制的事情去内耗自己，朋友们可以看下节目（背后）关于胡夏的采访，真性情的胡夏值得更多人喜欢#胡夏
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牧云3月前
问题若有办法解决，就不必担心，若没有办法解决，担心也是徒劳。 《次第花开》希阿荣博堪布:著 #次第花开 #好书分享 #好书推荐 #文字的力量 #总有一句话戳心
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心理师Suna6月前
一分钟放松法，告别焦虑与紧张 焦虑来袭时，不必慌张！心理学家推荐的蝴蝶拍打法，只需一分钟，让你快速放松，恢复平静。简单易学，随时随地可做，帮助你平衡情绪，稳定大脑。立即试试，让焦虑远离！#焦虑管理 #心理学技巧 #放松方法 #情绪调节 #心理学
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认知思维3年前
#陈果 问题如果有办法解决，就不必担心；如果没办法解决，担心也没有用！#人生感悟 #成长
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知心栗子4月前
人生中有90%的事情不可控，能控制的只有10%，在可控区域坚持，放下对不可控事情的执念#知识分享 #女性力量 #正能量 #认知觉醒
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海边的石头叔3周前
#留空间 #随他们去 #面对无法掌控之事 #自我成长 #亲子关系
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月光如水3年前
不必为了无法掌控的事情而焦虑 就让它随着自己的本意慢慢发展吧
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拾荒大叔2周前
“问题如果有办法解决，就不必担心；如果没办法解决，担心也没有用。”——这句话救我无数次。 “自由不是为所欲为，而是摆脱社会的惯性。戒律不是束缚，是一种保护。慈悲，首先是对自己慈悲。”#悟人生之道 #修行 #人生哲学 #好书分享 #次第花开
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小仙仙6天前
焦虑是没有办法控制它是否到来，但是可以有办法控制面对它的方式，从而化解它。#焦虑 #强迫症
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Bill比尔4月前
当NPD发现你难以把控，会做什么 #情感相处 #NPD #控制欲 #内容过于真实 #情感心理
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高源性格心理学4天前
不要想着去控制情绪，因为你越想控制情绪，就越会被情绪控制。#自我成长 #情绪管理 #情绪稳定 #女性成长
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莉她能量1周前
你是否也曾被担心的情绪淹没，感觉焦虑无处不在？其实我们不必担心任何事情，这不是逃避，而是一种深刻的觉醒。 纠结问题不能解决问题，你接受什么，什么就消失；你对抗什么，什么就存在。 和问题较劲，它会变得更强大。当你全然接纳，它反而失去了折磨你的力量。 庄子早已点明：“知其不可奈何而安之若命。” 学会接纳，是最高级的智慧。 面对任何问题，只有两种情况： 第一，有解决办法——那你还担心什么？行动起来！ 第二，没办法解决——那担心又有什么用？学会放下！ 甘地说：“满足源于努力，而非结果。” 专注于你能控制的行动，而非无法控制的结果。 请记住：没有完美的人生。 不圆满，才是生命的常态。当你停止追求虚幻的完美，才能真正开始生活。 请把能量从对未来的担忧中收回。接受不能改变的，改变能够改变的。 在行动与放手之间，找到那份属于你自己的、不可动摇的内心平静。 #坚持的意义 #心灵 #疗愈 #宝妈推荐
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邻家玉姐4天前
感受到真的很难受 没办法控制 不是你想控制就能控 ，你明知道那个事情不能做，但是就像有人牵着你的身子去做 自己亲身体验过 犯病永远是晚上凌晨被折磨两夜三天 过了这股劲，剩下的 只有虚弱 喘气心遗症疼痛 身体里的骨头每根每块痛到极点，，，比生死难受 如果有选择，我会选择 犯病的时候一次性让我死掉 [流泪][流泪]可是不能 只能一次一次咬牙熬过， 蹲下来抱抱自己 身体你又熬过#结果出乎意料。
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瑶瑶灿灿5天前
#感悟人生 情绪就很莫名奇妙的，明明自己开导自己没什么事的，带好娃不必理会那些乱七八糟的事，可有时还是控制不住自己#抒发情感 #带娃的日子
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拉萨圣途客栈（老店）5月前
做自己喜欢的事情，把自己选择的路走好！不必太在意结果，享受当下的过程，允许一切如其所是。我们没有办法掌控未来，只要尽力而为，过程才是生活的意义！当下即是一切，去热爱它去感受它#在拉萨做住宿的河南小妮儿 #在拉萨开酒店的栗子 #热爱生活就现在
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范水水（纯爱战士版）5月前
总是不受控制地想起ta怎么办？怎么才能不想（具体做法） 分手了断联了总是在想他没法专心干自己的事情怎么办？这期不讲道理讲一下做法 #断联 #情绪管理 #情绪反扑 #分手后 #焦虑型依恋人格
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蓝保小微在远方5天前
如果什么也无法控制，那就保持呼吸吧#隐居 #山居生活 #远离城市的喧嚣 #治愈系 #记录真实生活
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中医睡眠专家敖海清6天前
长期手淫控制不住，不能总靠吃西药控制 #失眠 #坏习惯 #西药 #睡不着 #心理睡眠专家敖海清
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种子4天前
不必受困于世俗的人生！ #调节控制情绪的方法
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道法自然观自在3周前
宗萨仁波切：“你永远都猜不到接下来会发生什么，你不必担心任何事，因为一切都超出你的控制之外。当一件事情发生时，你体验到的苦楚或甜蜜，都不是来源于事情本身，而是源于你理解和回应它的方式。” 人啊，总喜欢提前焦虑。雨还没下，就怕鞋会湿；饭还没煮熟，就担心不好吃。我们以为预先担忧能让自己安心，实际上，它只是让我们提前受苦。可当事情真的发生时，往往也没想象中那么糟。人生这盘棋，落子多出意料，你越想算计，越容易被困在局中。 细想起来，真正让人疲惫的，并不是生活的变数，而是那份想要“掌控一切”的执念。世界没有错，只是我们太较真。别人迟到五分钟，有人气得脸红脖子粗，也有人正好趁机多喝几口茶。风雨无常，但伞始终握在你手里。生活从不按剧本行事，它爱闹，你就得学会笑。 人生，就是一场即兴演出。我们无法预知下一幕会发生什么，但至少可以决定用怎样的心情去面对。
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伤不起1周前
其实很多事不必非得追求答案 也许这就是人生吧很现实的一段话 又是一个失眠的夜晚 时间会帮你过滤不属于你的东西 真心不一定能换来真心 半夜睡不着 控制不住我自己 十万个为什么
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樊登10月前
问题如果有办法解决，就不必担心，如果没有办法解决，担心也没有用。#自我认知 #心态 #痛苦 #人生
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华玉书吧4天前
有些事不必太在乎，控制好情绪才能改变生活#认知#智慧女人#情绪管理 #治愈系#好书分享
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寄念茶3周前
所有控制不了的事情，不必勉强自己去控制，学会放手，放下执念#自我成长#女性成长#情感共鸣#自我提升
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方成讲故事1年前
不要尝试控梦，一切未知的东西都是危险的！#方成讲故事
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天星星闪闪5月前
聊表心意这一段怼脸拍真的给我帅到了🥹🥹🥹#薛之谦 #薛之谦演唱会
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其实5天前
逃不掉躲不开，情绪这东西～真心不好控制，开心的时候，空气都是甜的，心情不好的时候呢？懂的都懂，“活的松弛些吧 不必事事尽心到折磨自己 神经紧绷到疲惫不堪”
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艳……子1周前
我深知，自己焦虑，需要自我救赎，但是痛苦和折磨，并未放过我半分，迟钝反应差，记性不好，喜怒无常的情绪，突然的心慌，对任何事情，都提不起兴趣，把自己带入一个死循环，没有办法，也找不到答案，根本无法控制，上一秒，还跟别人说说笑笑，下一秒，那个该死的感觉，又来了，大道理都是安慰别人，却安慰不了自己。#十万个为什么
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你好🍇🍷🍷🍷1周前
无法掌控的事情太多了，尽力就好，一辈子就活这么一次，无论你处在什么状态，你都要明白，生活的目标是健康和快乐！
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亦心解爱1周前
情绪反扑？别急，是关系修复的信号（附自救 你有没有经历过折磨人的情绪反扑？ 以为自己已经放下 忽然下一秒整个人思绪又不受控制陷入情绪漩涡里 那种感受对生理和心理都是折磨 但其实……这可能是关系修复的信号💕 试试这几招，说不定他会主动来找你💬 #分手自救 #情绪反扑 #恋爱心理学 #深夜emo #情感
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Cling阿淇2周前
你没有办法控制除自己在外的任何人#播客推荐 #播客 #小宇宙 #自我净化论
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live to be myself3周前
接受自己无法改变的事 #远离精神内耗 #
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李茜老师1年前
没人能控制未来，所以今天不必焦虑#李茜老师 #心理学 #焦虑
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陳阿花7月前
眼下暂时无法克服的难题 不必强迫自己面对 问题不是解决的 是自己消失的
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老姜不辣1周前
分享一个解决焦虑的办法 课题分离，左右列表，解决问题 拿出一张纸，中间竖着画条线 左边列我无法控制的事 右边写我能够控制的事 如果执着于左边无法控制的事，只会徒增烦恼，陷入更深的精神内耗，不如就接受现实 右边可以控制的事，那才是自己的课题，是可以去投入全部精力，能够有所作为的地方 很多时候，做一件事结局早就注定好了，就取决于精力放在哪边，是不是对能控制的事情，投入了100%精力。 #课题分离 #解决焦虑的方法
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LJ静黙如初6月前
当人不再去想控制或改变人或事的时候，就是最大的进步#国学智慧 #修行 #虚空济
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经纪人贾半仙4天前
应无所住，而生其心。物来则应，过往不留#情绪管理 #内耗 #金刚经 #认知 #自我成长
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空城_.5天前
在我和你争吵的时候你最好在意，如果我沉默了，那就证明问题解决不了的话，那不如就直接解决你。#解决问题 #如果问题有办法解决就不必担心 #争吵 #争吵不可避免但相爱永远能和好
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明泽心理-系统成长2周前
迟迟不愿行动，常因我们想控制所有变量、追求完美结果， 不愿接受任何意外与风险。可理性又告诉我们，“控制一切”几乎不可能。为逃避这种认知矛盾，我们索性选择不开始。#正能量 #认知 #思维逻辑#沟通#系统 国学人际关系人性情绪心理nlp职场
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北月阅尚堂5天前
#没有收拾残局的能力就别放纵自己的情绪 #人性 #读书#女性智慧
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挽风1周前
不必为不可控制的事情而焦虑！去做你能控制的！去把它做好！#原创视频 #说真话 #内容太过真实 #上热搜
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严怡林 心理疗愈2周前
你不必情绪稳定，正视它，拥抱它 #情绪稳定 #自我关怀 #个人成长 #焦虑抑郁 #心理学
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梁琪老师-宁心同愈3月前
无法控制的上瘾性行为背后都有童年创伤 每一个上瘾性行为背后都有一个揪心的故事和所受伤的童年，越早发现越早疗愈，就能避免更大的悲剧产生~#身心疗愈#女性成长 #童年创伤 #家庭教育 #梁琪
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ღ᭄ঞ何必再忆꧔ꦿ༊࿐4天前
我深知自己抑郁焦虑，需要自我救赎，可我尽量转移自己注意力，让自己积极向上 日见迟钝反应差，记性不好，喜怒无常的情绪，突然的心慌，对任何事情都提不起兴趣，把自己带入一个死循环，没有办法也找不到答案，根本无法控制，上一秒还跟别人说说笑笑，下一秒那该死的感觉，又来了，大道理都是安慰别人却安慰不了自己！
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努力的丫丫10月前
你忽略什么，什么就消失。 你关注什么，什么就壮大。 不控制不能控制的事， 不纠缠不在意你的人。 建议高敏感人格都读一读这本反内耗心理 学，摆脱内耗，重塑内心 #心理学 #好书分享 #情绪管理 #认知觉醒
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百家讲坛分享5天前
#热门话题 #上热搜 #哲学#王立群 #国学文化 凡事不必急于求成，岁月自有答案。就像水流遇阻会绕路，风筝拽紧易断线，太过急切反而容易把事办拧。 “事缓则圆”从不是消极等待，而是给情绪留缓冲、给事态留余地。沉淀过后的决策更稳，从容之下的结果更顺，慢一点，反而能抵达更远。
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邯郸律师栗艳昆1月前
越活越明白的常识：95%的事控制不了，改变自己、按法律来最踏实#常识#执着#接受#成长#找律师
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思艺造型。私人定制。免费烫染。真实有效。2周前
暂时是找不回来了，OK就这样吧，反正应该金钱物质没什么大不了的，身外之物，不必伤心难过，大招#网易#世界和平#和解#欲望#大话西游2经典版 停止记录发型与一切和解，不管是投资失败，被盗被抢无法控制的一切都选择和解，在不痛苦的前提下保持低欲望，断舍离，找不回网易丢的东西，我尊重，能找回来我也尊重，目前无法找回，会更加身心平衡的去探索，力所能及的一切，我是个剃头匠，从2025年10月11日起不再记录任何发型，这个技术没有保质期，活一天做一天，老人单剪发五元，周六所有人单剪发五元，每一次剪头发都不一样，所以请非专业人士不要去带专业技术领域的节奏，就像尊重无害他人的欲望一样，这个本质上行为是无害他人的，那每一个人都值得尊重，不管你是一个人还是两个人，反正这一生那次数都是有限的，就像我要剪的头发也是有限的，一日可为皆有限！ 跨越造型十余年，烫染设计无数次，追求卓越无价计，坚持初心不为金。持续探索无止境！好看实用不大话！此心不再求金钱！不被束缚自解脱！尊重无害他人欲，减少他人有害欲，降低欲望断舍离，自足可照日月明！大招，无价欲望认知探索，尊敬的黄毛短发不收费，减少色彩对立！尊重内心想染什么颜色就染什么颜色！就是人活着总要做一些对社会力所能及的事情，就像尊重无害他人自带自足的欲望！大招，为了不给犯罪分子机会，我把手机卡也拔了，不用的时候我就拔，就像网络一样，不用的时候我就断网，我之前30个网易邮箱账号被网易大神软件绑定其他将军令，更改四个安全手机信息权限泄露导致损失70个乘黄现在无法找回，内部至今无人处理，这个信息犯罪泄露犯罪需要国家，尽快落实更安全的方方面面，我感觉有点投诉无门。信息泄露以后是不是该打110报警？以前那种没有做任何保护的身份信息泄露，应该作废，不要给犯罪分子，机会，所有不是本人实名认证的金钱相关业务全部作废，一旦产生任何损失，由相关公司关联单位负责，要不然这个网络金融就乱了，怪不得犯罪分子用大数据盗取大量的身份信息，大招，关于最近，网易大神被盗物资所有的关于手机的安全，请小米手机自查，请网易自查，请大家注意，远程控制手机权限泄露，不用网就断网，不用卡就拔卡，大招
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江來.3年前
不必为了无法掌控的事而焦虑 就让它随着自己的本意慢慢发展吧.
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书里见山河2周前
《随他们去》摆脱控制欲找到内心自由的方法！ #成长 #读书 #好书分享 #自由
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爱买的西瓜2周前
当你无法控制对孩子的发火时，请听听这段话!#育儿经验分享#家长必读#亲子教育#正确的引导孩子陪伴孩子
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白鲨Y十三6月前
没有期望，也就不会失望，不必为你无法控制的事情而担心。坦然面对和接受事实。我们的骄傲，多半是基于我们的无知。世界上最永恒的幸福就是平凡，人生中最长久的拥有就是珍惜。#美好 #人生 #激励 #活着 #感悟人生
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木兰4天前
真正的朋友， 不会在事件中拱火。会在你怒发冲冠时，难以控制情绪时，让你冷静下来。
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司偉建3年前
“不必为了无法掌控的事而焦虑，就让它随着自己的本意慢慢发展吧” #治愈
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蓝绿橙4周前
高敏人更容易察觉出微妙恶意 #内容太过真实 #高敏感人群 #心理 #真实还原 #infj
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