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彭凯平老师5月前
当你心情不好的时候 来试试这套“心理积极操”
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般若师兄4月前
莫名其妙心情不好，找不到情绪出口，试一试这样做。#正能量 #国学文化 #禅悟人生 #修行修心
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湖北师范大学心理中心5天前
警惕成为“情绪刺客”！别让坏心情伤及无辜#心理知识 #心理健康 #情绪管理 #心情要好生活要嗨 #心理学
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大洋小镇2周前
当你开始讨厌自己时，请看看这个视频#治愈 #分享 #温情 #情感 #情感共鸣
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鑫哥8月前
遇到讨厌的人，怎么办？ 唯一的办法...#讨厌的人 #心态好一切都好 #情绪 #内容过于真实 #心情治愈馆
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酸奶盖诗人5月前
情绪不好？不要再忽略啦！！这是给我们身体健康发的信号～ #情绪#情感#治愈#健康
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天怡聊心灵成长4天前
情绪看见法，训练你的觉知#看见即疗愈 #看见情绪 #情绪 #爱自己 #疗愈
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鹿鹿不迷路7月前
如果你一听到某个人说话，就特别的烦躁！#生理性喜欢 #讨厌的人 #心理学 #拒绝内耗 #远离负能量
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朱娅1月前
推荐两本书给大家📚心情不好 内耗 这本书你时不时翻开看看 就能获得些温暖平静的感受 非常治愈的心理漫画书 我自己买给朋友就买了十本左右了 因为我是高敏感的人 加上自己这些年的成长经历 经常反思各种到反刍内耗 喜欢看很多不同的或者没读完的心理书籍哈哈哈 这本非常适合看不进文字的朋友们！！ 希望能帮到你们 #书籍推荐 #疗愈 #心理书籍 #疗愈自己
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关欣心理5月前
莫名其妙心情烦躁，一点小事就容易生气。 #心理学 #情感 #烦躁 #生气 #焦虑
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梁奇～15 年升学规划师1月前
如何应对讨厌的人 #大学生 #大学 #家长必读 #为人处事 #大学生活
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晓荷说1月前
被讨厌的勇气 你有没有试过这样一种情况？明明很关心父母，但看到他们的来电显示，心里“咯噔”一下，就是不想接？甚至还会有一股莫名的烦躁。如果你也有过这种感觉，别自责，今天这期视频，就是为你准备的。 我曾经有很长一段时间，就被这种情绪给困住了。每次知道父母身体不好，或者家里有什么困难，我就会陷入深深的内疚。总是会想：如果我再成功一点，再有钱一点，是不是就能帮他们搞定一切了？ 但现实是，我做不到啊。这种无力感，让我陷入了一个特别可怕的内耗循环：我心里知道好久没打电话了，我该打一个了。但一想到电话那头，可能是抱怨、是叹气，而我自己又无能为力……我就开始拖延。拖到最后，又开始自责，觉得自己特别不孝顺。甚至有的时候，还会生出一股没来由的怨恨，怨他们为什么不能把自己照顾好，不能让人省心一点。 直到我学到了一个心理学概念，叫 “课题分离”。说白了就一句话：谁的情绪，谁负责。 举个例子你就明白了：比如，父母因为某事叹气，我感到焦虑和愧疚。这时我要问自己：这个叹气的根源是啥？是他们遇到的困难，这是他们的课题。而我因为这个叹气，产生的“我必须解决一切，否则我就是失败者”的压力，这才是我的课题。 换句话说，父母的快乐和健康，首先是他们自己的课题；而我的课题，是在我能力范围内去爱他们，而不是逼自己透支一切，去替他们生活。 想通这一点后，我给自己定了两条特别简单的规矩： 第一，电量低的时候，绝不硬撑。 意思就是，当我自己都情绪不好、累得不行的时候，我绝不逼自己打那种动辄一小时的电话。我就简单发个微信，报个平安。我得先把自己照顾好了。 第二，电量满的时候，主动去爱。 等我休息好了，能量足了，我就开开心心地跟他们视频，聊聊我身边的趣事。 有人可能会说，这是不是太冷漠了？但我的体会恰恰相反：真正的冷漠，是带着一肚子怨气去付出。而真正的爱，是先把自己这杯水斟满。 自从建立了这种边界感，我心里的那股无名火，居然顺了。我反而更愿意、也更耐心地去听他们唠叨，帮他们处理些小事情。 这个改变我的概念，来自一本特别好的书，叫《被讨厌的勇气》。它就像一束光，把我从内耗的泥潭里拉了出来。我打算最近重新精读它，并把里面这些超实用的、能帮我们普通人停止内耗的方法，持续分享给大家。 #晓荷说 #个人成长 #以喜欢的方式过一生 #课题分离 #被讨厌的勇气
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乔见桥沐4天前
录完发现头上的头发和后面的草一样自由#原创视频 #内容太过真实 #缓解坏情绪的有效方法 #日常分享
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自在由我2周前
处理不好人际交往中的冲突一定要看看《非暴力沟通》 在冲突中看见自己和他人的需求。 当你生气时，就意味着你有一个需求没有得到满足，当你讨厌一个人时，就是在提醒你有一个需求没有得到满足 #积极心理学#非暴力沟通#上学
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灵熙师姐5天前
每天5分钟，看看会有什么变化！#养生 #拍拍操 #灵熙师姐 #看到最后
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杨玄风-修身智慧5天前
心情不好怎么办 #传统文化 #太极 #修身智慧
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文字控🍊6天前
如何面对痛苦！#情感共鸣 #女性 #心灵疗愈 #自我救赎之路 #痛苦
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豆逗说了蒜2周前
被讨厌的勇气，是你最该练习的狠招！当你不再讨好。全世界都会为你让步 #感悟 #女性成长 #思维 #女性智慧 #提升
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岑老师小课堂6天前
#知识科普 #抑郁 #教育 #厌学#孩子不上学 情绪低落不等于抑郁，拨开那层灰蒙蒙的雾才能帮孩子不被情绪控制
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武侠0011周前
当你觉得心情不好的时候，多健健身忘记那些不开心的事，过好当下的每一天加油加油👏……
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彩虹心理🌈林妥妥（接咨询）4天前
特别讨厌心烦同事怎么办？这个心态转变让你瞬间自由！#创作灵感 #女性成长智慧 #职场 #心理咨询 #女性智慧成长
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邱天先生、中科利美董事长4天前
情绪不好，身体不好！可以先把自己当成植物#养身#修心修行
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糖醋小鱼4天前
#热门 #共鸣 #大学生#开心度过每一天 能让你快速开心的三个小妙招
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小灰灰医生4月前
你有没有看到就感觉非常讨厌的人? #内容过于真实 #心理健康 #医学科普 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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龙飞姐的直播日记3周前
告别情绪失控！这个开关，就在你自己手里@龙飞姐 #龙飞姐#情绪管理 #女性成长 #人生感悟 #被讨厌的勇气书摘 @DOU+上热门
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、4天前
#皮皮朱直播间录屏
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驻马店市第二人民医院5天前
心情不好就是抑郁症？看看专业医生怎么解答！ #驻马店市第二人民医院 #郑州大学附属脑病医院
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遥颠婆4天前
抑郁症遇上陌生人的恶意，不必原谅，但要学会情绪止损。该怼还是怼，怼完不上头，该吃就吃，该喝就喝！#女性坚强 #自我成长 #心理健康 #不要在意别人的看法 #被讨厌的勇气
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卷不动但就想做学霸6天前
面对排挤你该如何内心强大 #同城 #教育 #育儿 #家长必读
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赵越智慧之道1周前
当我们身边那个你在意的人，说TA心情不好时，亲爱的，TA不是在矫情，如果你真的爱TA，就多去看到TA内心真正需要的，让我们的爱多一点智慧#赵越 #开心 #青春期 #家庭教育 #抑郁
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大魔王！4天前
#直播录屏分享 #匆匆那年 #搞笑日常
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大家都叫我周董2月前
被讨厌的勇气。心理健康，比钱重要，比工作重要，比任何人的情绪都重要。心理健康这件事，并不是说你的情绪一定要有多稳定，而是有没有把“自己”真正的放在生活的中央。#心理健康 #被讨厌的勇气 #善待自己 #无效社交 #自我关怀指南
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唐堂4天前
悟透的人就不执着、痛苦和不快乐了#提升自己 #干货都在这#人间清醒 #觉醒开悟 #女性智慧
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嗜好教育的贤哥5天前
接纳他人，让自己更轻松，其实这也是认知改变的内容 这几个小方法 不妨一试。敬请持续关注提升生活质量100法系列。
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讨厌自己圆圆的脸(ρ_・).。1月前
回复 @你别太搞笑的评论 午间疗愈小屋-情绪的两面墙 这期是看到了一位宝宝的评论 有感而发 视频里打的比喻意思是想告诉夫人们 既然有了这些不好的情绪 那就先试着去接纳他 去在有限的空间里面做些尽可能让自己舒服的事情 #午间疗愈小屋 #梦女 #梦女向 #文字力量#情感共鸣
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虚空济8月前
心情不好的时候怎么办？@虚空济文化 @虚空济察察 #状态不好的时候怎么办 #道德经
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油条条2周前
crush伤心脆弱，如何有效安慰 #恋爱 #crush #聊天记录 #高情商 #dou上热门
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广西卫视4天前
遇到不喜欢的老师怎么办？面对六年级学生提出的疑问，从事青少年教育的老师给出答案。（来源：中国青年报）
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好运锦鲤2月前
如何快速缓解心情不好的办法？#压力大#心情不好
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郝开心5天前
#人生百味自己体会 以后心情不好那也别去，你逛逛医院，看看里面的病人和焦虑的家属，你现在遇到的一切都不叫问题#解脱 #领悟人生#郝开心 #郝开心体验
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雨季2周前
Cy 直播回应#崔狱校裙#崔狱#校裙#永劫无间#直播互动
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文姐知心红娘6天前
#委屈 #脸色 #花草树木 #治愈#求全
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七喜এ2周前
#下饭剧 #治愈动漫 #小新之家 #动画 #我在抖音看动画
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风一诺4天前
原来心情不好时真的会心脏🫀疼，说不出来的难受，控制不住的发抖，眼泪不停地往下掉，无声的嘶吼，发不出一点声音，不停的锤自己胸口，想缓解都没用，咽下了所有的情绪，最终还是活成了自己最讨厌的样子。#心情不好的时候不要打扰任何人
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北大学堂2周前
心情不好就食欲差？科学揭秘背后成因 #健康 #养生 #医学科普
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朝曦微阅读4天前
让我们痛苦的可能不是事件本身，而是我们对这件事的看法，审视自己的思想，可能痛苦就解决了。#真实生活分享计划
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小贝剪辑5天前
心情不好，心情不好说出来就没事了，再不行看看搞笑的让自己开心开心😃
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镇平茗雪妆品连锁1周前
心情不好的时候也要拍视频 #热点 #原创 #护肤 #涨知识 #镇平茗雪妆品
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廖芳的微光1月前
课题分离 对方的情绪是对方的课题，我们不需要为此负责。#被讨厌的勇气#课题分离
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秦劳梦想家6天前
#家庭情感 #读书 我们的不幸是谁的错？ 今天读《被讨厌的勇气》我找到答案了，不是任何人的错，但是，能改变不幸的只有你自己 希望大家都可以找到通往幸福的大门
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灵熙师姐4天前
每天五分钟，看看会有什么变化！#看到最后 #拍拍操灵熙师姐
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果静 地藏智慧（本人）1月前
放下“非好即坏”的心，才能站在路中间，看清左右，也看清自己。#果静 #国学智慧 #着相 #宇宙 #干货分享
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sunshine沐枫1周前
#k歌 #一个人去ktv 。当你心情不好的时候，建议听这首歌，很奈斯！
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爱学习的蔬菜🥦2月前
讨厌别人本质上是在攻击自己，而对方毫无感觉#日常唠嗑 #日常分享 #拒绝焦虑拒绝精神内耗
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