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栋梁花毽(梁子踢花毽)3年前
【第一项:盘踢】 盘踢是所有踢毽动作的基础，练好盘踢，后面的各种动作都有保障。 #踢毽子教学 #踢毽子 #梁子踢花毽 #大白毽 #盘踢
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）8月前
后打教程！ 今天讲一下后打教程，纯属个人心得，供大家参考一下，希望对大家有帮助⌯oᴗo⌯#踢毽子 #后打练习 #踢毽子技巧 #内容启发搜索 #因为热爱所以坚持
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脚尖魔力3年前
零基础入门版—教你踢毽子跟练教学 #毽子 #教你踢毽 #大毽子 #花毽
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花毽非鱼4年前
花毽基本功教学，#陈靖 #雕毽 #传承非遗技艺 @DOU+小助手 @抖音小助手 #盘踢 #花毽飞舞 #东明花毽
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银川画心7月前
这套三字诀就是个参考书，觉的有用您就练练，觉的不搭调，您也试试，保不齐哪天膝盖不疼了、动作顺溜了，那时候您早有自己的独家踢法了。💪💪💪#踢毽子教程 #后打 #银川画心 #独乐乐不如众乐乐 #一起踢毽子 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音热点
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一“毽”倾心8月前
🎉 最近很火的踢毽子高难度花样动作～连珠炮的详细教程来了！此动作由连珠炮毽界代表人物舒阳老师，给大家详细讲解此高难度动作的要领和练法！这么详细又难得的好教程，希望大家点赞关注加收藏，以免以后再也找不到了。🙏 #教程分享 #踢毽子教学 #高难度动作 #最近很火的一个问题
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如影“随形”2年前
舒阳与四平毽友嗨踢#全民健身 #踢毽子
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老安1周前
#创作灵感 #运动健身踢毽子#拐踢是踢毽子的基本动作入门教程要下功夫拐它。#踢毽子也是超赞的运动健身方式！拐踢作为基本动作，看似简单却超考验协调性。每天坚持练上十几分钟，既能活动全身筋骨，又能悄悄实现增肌减脂。别小看这一次次腾挪踢接，长期坚持，不仅身姿更灵活，体能也会稳步提升。把它当成日常习惯，健康和好身材自然来报到！
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初毽4年前
东明花毽，花毽冠军刘叶婷讲解花毽基本功踢法#花毽教学视频 #花毽基本功 #盘踢 @DOU+小助手 @抖音小助手
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老安1月前
#创作灵感 #运动健身踢毽子。#盘踢是踢毽子的基本动作入门教程要下功夫盘它#小时候，踢毽子是课间最热闹的事，鸡毛毽子在脚尖翻飞，伴着伙伴们的欢歌笑语，那时不懂什么运动健身，只觉得跑跳间浑身畅快。 如今重拾毽子，才懂这小小的运动藏着大大的能量。抬腿、跳跃，每一次精准的起落都是运动减肥的坚持。毽子在空中划出弧线，像把童年的快乐和现在的健康愿望系在一起，原来健身运动，也能这般充满回忆的甜。
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冰王子💎冰之飞毽4年前
#解锁极星双城记 #踢毽 #踢毽子 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #大白毽 #大白毽欣赏 #大白毽教学 @抖音 @抖音能量站 踢毽子两个动作教学
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大白爱踢毽子7月前
#推广踢毽子运动#大白毽#踢毽子 #内容启发搜索 #剪刀脚 今天跟大家分享一下剪刀脚的个人心得，大家有疑问可以在评论区交流！
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飞行小队长10月前
你们那里管这个叫踢毽球还是踢毽子#路人视角 #全民健身踢毽子 #运动 #让我看看东北的冬天怎么事儿
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高山摄影4年前
#沈阳 猫妹就是北陵的一道风景线@抖音小助手 #全民健身 #全民健身踢毽子 #热门 #捕捉身边的美
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长春超樊毽队~婷敏4天前
东北毽友的大高飘#运动 #因为热爱所以坚持 #踢毽子
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爱踢毽子花姐（手机摄影原创）2月前
踢毽子后打动作学习示范视频 看健步娃浩浩的后打、点位精准、爆发力十足、自然流畅美观大方。#踢毽子动作教程 #户外运动 #抖音创作者广告分成计划 #抖音创作者激励计划
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铁岭花毽-王伟技巧分享3年前
大白毽绕花#抖音粉条 #抖音热门 #抖音推广作品热门 #大白毽动作 #大白毽动作讲解 #大白毽教学
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铁岭花毽-王伟技巧分享3年前
我在抖音踢毽子#抖音热门 #抖音粉条 #抖音推广作品热门 @大白毽@铁岭花毽@我在抖音踢毽子
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老张记录日常3月前
踢毽子在东北地区很流行，南方也有多人参与这项运动，健身益脑！ #户外运动 #原创视频
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(*¯ㅿ¯*;)何时 ？4年前
和东北文君老师聚毽！大神级尽显高手风范啊！#踢毽子 #高手在民间 #我运动我健康我快乐
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东北古语4年前
吉林江北公园小广场上，市民健身围圈踢毽球，年龄最大的76岁了！
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花毽非鱼3年前
花毽基本功教学刘叶婷五步单飞燕教学#全民健身踢毽子 #东明 #花毽飞舞 #花毽基本功 #助力冬奥 #全民健身你我同行 @抖音小助手 @DOU+小助手 @不瘦十斤不换头像
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老安4天前
#创作灵感 #运动健身踢毽子#盘踢是踢毽子的基本动作入门教程要下功夫盘它。#想运动健身却怕复杂？踢毽子就是好选择！盘踢作为基础动作，脚内侧轻巧一勾，毽子便稳稳起落。不用花哨技巧，每天坚持十分钟，既能活动全身肌群帮你增肌，又能加速热量消耗助力减脂。别小看这简单动作，重复中藏着健康密码，让运动变成日常里的小快乐，试试？
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一“毽”倾心7月前
🎉 高难度踢毽花样动作--落燕飞莺的详细教程来了！张三疯详细给大家讲解高难度花样动作落燕飞莺的练习技巧方法！他是这个动作典型的代表人物，天花板级别的，最有发言权了。记得点赞关注不迷路哟！😍 #教程 #花式踢毽子 @#高难度动作 #不负热爱
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铁岭花毽-王伟技巧分享3年前
拉燕技巧分享#大白毽动作讲解 #踢毽子视频教程 #踢毽子
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幻影3年前
踢毽子基础教程😬#居家运动
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五十米4年前
与沈阳毽友冬天踢二人转。#花毽 #舞出精彩舞出美丽
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初毽4年前
陈靖花毽基本功教学#花毽教学视频 #东明花毽 #因为热爱所以坚持 #传承非遗技艺 #花毽基本功 #足上的艺术
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赢在起点早教学园3年前
#幼儿舞蹈 「踢毽子」#踢毽子 #东北大花袄 过年就是要蹦蹦跳跳呢
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老安2周前
#创作灵感 #运动健身毽子操#盘踢是踢毽子的基本动作入门教程要下功夫盘它。#想科学运动又怕枯燥？这套花样踢毽健身操正合适！ 每天坚持20分钟，踢毽的腾挪跳跃是天然的增肌减脂术，抬腿展臂间激活全身肌群。科学编排的动作，把传统踢毽玩出花样，既能练协调，又能燃卡路里。 不用复杂器械，一块小空地就能开启活力模式。跟着节奏动起来，让运动变成每天的快乐仪式，体态悄悄变好看！
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爱踢毽子花姐（手机摄影原创）9月前
海南与东北运动达人踢毽子 好久没有对踢了、来几脚找找感觉。#全民健身踢毽子 #运动 #抖音创作者广告分成计划 #抖音创作者激励计划
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王艳秋3年前
#上热门 铁岭王艳秋花毽基本功一分钟磕踢练习
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花毽非鱼3年前
花毽基本功教学刘叶婷讲外落踢法#花毽 #花毽飞舞 #东明 #花毽教学 #花毽女神 #你的坚持终将美好 #因为热爱所以坚持 #花毽基本功 @抖音小助手 @DOU+小助手
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花毽非鱼3年前
#上热门 #东明 #花毽基本功 #非遗文化 #非遗传承 #花毽飞舞 #花毽 #花毽天团 #花毽高手 @抖音小助手 @DOU+小助手
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张三疯2月前
大白毽绕花教程#踢毽子 #踢毽子视频 #张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #绕花
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星辰爱踢毽子3天前
爱踢毽子的星辰来报道啦，学习不行，用毽子来凑数 后续会有踢毽子教程，#踢毽子#成长力计划 #孩子打卡第一天 #家有男孩
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老安6月前
#创作灵感 #盘踢是踢毽子的基本动作入门教程要下功夫盘它。#踢毽子看似简单，门道可不少。对于初学者，一份入门教程就至关重要，从最基本动作学起，像如何握毽子、怎样准确踢出，一步步找到诀窍。可别小瞧这些，小时候我们随意踢，如今若想挑战新高度，就得掌握技巧。在这踢毽子的圈子里，还有不少顶级高手，他们身轻如燕，毽子在脚间上下翻飞，令人赞叹。快来跟着学，开启你的踢毽子升级之旅吧！
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立伟毽球运动用品店5年前
哈尔滨泽辰#作品推广 #全民健身踢毽子 #花毽 #毽球 #运动 #大白毽欣赏 @DOU+小助手
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张三疯3年前
踢毽子基本功盘踢示范#踢毽子 #大白毽专用鞋 #踢毽子教学
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飞步者毽子鞋创始人栋栋小店6天前
踢毽子后打，基础动作练习，发力练习！#飞步者栋栋 #飞步者毽子功能鞋 #飞步者毽子鞋创始人 #飞步者踢毽子教学 #飞步者踢毽子教程
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王艳秋3年前
铁岭花色阳伞王艳秋 花毽花样技巧展示解说
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芽儿吖3周前
确实很好玩，喜欢的可以点赞收藏去试试#原创视频 #剪辑教程 #短视频制作教程 #踢毽子 #上热搜
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初毽4年前
#花毽教学视频 #花毽基本功 #传承非遗技艺 #东明花毽 #花毽飞舞 陈靖花毽基本功教学，
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张三疯1周前
踢毽子花式动作～拉燕教学#踢毽子 #张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #大白毽
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银川画心7月前
信，则人毽合一，疑，则人仰毽翻，练成截图甩我脸上，练废了…建议转行打太极（反正膝盖都弯了）🙈🙈🙈#踢毽子教程 #侧打 #银川画心 #独乐乐不如众乐乐 #因为热爱所以坚持 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音热点
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行走江湖强哥3年前
#街头随拍 #街景随拍 #我运动我健康我快乐 #街头文化 #路人视角 东北大哥大姐 椰梦长廊花式踢毽子👍
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放飞心情2周前
#快乐踢毽 #生命在于运动一起锻炼吧
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丹东毽球老虎4年前
#毽球 #踢毽子 和我的朋友们在沈阳
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辉哥在东北《手机摄影》10月前
#踢毽子 #运动 .因为热爱所以坚持。
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东北人🍁涛哥1年前
功夫毽哥 #踢毽子 #每个动作都是用汗水换来的 分享
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日月星9e8h4年前
《大白毽花踢》王清雅然朱姐枫叶@王清雅然朱姐小新#全民健身踢毽子 #我运动我健康我快乐 #抚顺花毽视频
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牡丹江娟姐4年前
牡丹江人民公园，四位踢花毽的高手，配合默契，动作灵巧，太棒了
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王艳秋3年前
铁岭花色阳伞一一王艳秋练习花毽花样技巧(流星赶月)
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冰王子💎冰之飞毽4年前
#踢毽子教学 #踢毽 #踢毽子 #推荐 #大白毽 #大白毽欣赏 #大白毽教学 #大白毽动作讲解 #我的头号惊喜
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禾苗日记3年前
长岭县趣味运动会，两分钟踢毽子#快乐踢毽 #松原 #全民健身 #毽球 #热门 #踢毽子 #享受运动带来的快乐
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爱踢毽子花姐（手机摄影原创）3月前
踢毽子动作侧踢学习教材 看大咖尧尧如何侧打、让我们一起学习。#踢毽子动作教程 #户外运动 #弘扬中国传统毽子运动 #抖音创作者广告分成计划 #抖音创作者激励计划
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爱踢毽子花姐（手机摄影原创）8月前
海南崖州东北爱毽子人 太原花姐与大家一起开心踢键子#全民健身踢毽子 #运动 #抖音创作者广告分成计划 #抖音创作者激励计划 #运动
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王艳秋3年前
铁岭金刚一一李树春大白毽儿动作集锦！
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三哥视线4年前
沈阳北陵公园，踢毽子的红衣女子来了情绪：“削他！”
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李南花毽5年前
鸭绿江边顶级后打
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#创作灵感 #运动健身毽子操#盘踢是踢毽子的基本动作入门教程要下功夫盘它。#对于踢毽子，很多初学者觉得难以上手。别担心，这里有超实用的入门教程！即使是像小燕子般活泼好动却毫无经验的新人，也能轻松学会。高手们看似眼花缭乱的花式动作，其实都源于最基本动作。从如何握毽子，到怎么准确踢起，这每一个基本动作都是关键。只要扎实掌握，初学者也能一步步成长，说不定哪天也能成为踢毽子的顶级高手。
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极光新闻1年前
高速公路上都堵这样了，也不耽误咱东北人踢毽子，“赶讲话了，待着也是待着”#国庆 #高速堵车 #东北人 #松弛感
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简介:

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