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谭老师科学护肤3年前
中年女性经常喝牛奶的好处#养生保健 #更年期 #养颜
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消化科曹燕飞医生1年前
常喝牛奶和不常喝牛奶的人，有什么不同？ 常喝牛奶到底好不好，曹主任带你了解常不常喝牛奶在我们消化科医生看来到底有什么区别#牛奶 #肠胃健康 #胃病 #消化内科 #杭州曹燕飞
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李富江4周前
每天喝牛奶眞的会让孩子长高吗#小儿骨科 #儿科 #医疗 #抖出健康知识宝藏
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杨晓庆医生4月前
胃不好的人，能经常喝牛奶吗 #杨晓医生#硬核健康科普行动#驻马店市中医院肝胆脾胃科
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神经外科吴医生5月前
喝豆浆 喝牛奶，哪个更好呢？ #视频仅供参考如有不适请线下就医 #科普一下 #豆浆牛奶 #内蒙古人民医院 #dou上热门
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阿金聊心事2月前
经常喝牛奶会增加心脏代谢疾病风险吗？真相在这里！ #抖出健康知识宝藏#在抖音pick你的健康搭子#解锁春日健康清单#抖音健康新锐创作者扶持计划#健康科普有真知
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肝病专家吴世群2月前
#肝病 #牛奶 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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饮食研究所2月前
牛奶怎么喝才对呢，原来90%的人都不知道 @抖音小助手 @DOU+上热门 #喝牛奶的正确方式 #大健康 #饮食健康小常识 #养生知识 #健康科普
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小西博士1年前
#牛奶 #老年人饮食 #喝鲜奶能提高免疫力吗
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妇产科赵健教授5月前
经常喝牛奶对HPV患者有好处吗？ 每天早晨喝 500 毫升牛奶，对提升免疫力有积极意义，尤其适合 HPV 感染者作为日常营养补充： 一、牛奶如何助力免疫？ 优质蛋白基石：牛奶含人体必需的氨基酸（如亮氨酸、赖氨酸），是免疫细胞（如淋巴细胞、抗体）合成的 “原材料”，缺乏蛋白会导致免疫功能低下。 钙与维生素 D 协同：牛奶是钙的最佳来源之一，而维生素 D（如强化维生素 D 的牛奶）可调节免疫细胞活性，研究显示，维生素 D 缺乏者 HPV 持续感染风险更高。 其他营养素加持：含锌、硒、维生素 B12 等，锌参与免疫细胞分化，硒是抗氧化酶的成分，可减少病毒对细胞的损伤。 二、喝牛奶的注意事项 适量即可，别过量：500 毫升 / 天是合理范围（约 2 杯），过量可能导致腹胀、营养不均衡（如钙摄入过多抑制铁吸收）。 根据体质选类型： 乳糖不耐受者：选无乳糖牛奶或酸奶（发酵后乳糖分解为乳酸，更易吸收）； 高血脂人群：可选低脂或脱脂牛奶，减少饱和脂肪摄入。 搭配其他营养素：牛奶≠“万能补品”，需搭配蔬菜、水果、全谷物等，形成均衡饮食（如牛奶 + 燕麦 + 坚果，营养更全面）。 三、免疫提升不能只靠牛奶 多维度管理更重要： 睡眠：每天 7-8 小时，熬夜会让免疫细胞活性下降 50%； 运动：每周 150 分钟中等强度运动（如快走、游泳），促进免疫细胞循环； 心理：焦虑抑制免疫，可通过冥想、社交缓解压力。 四、总结：牛奶是 “加分项”，而非 “特效药” 科学结论：喝牛奶可作为 HPV 感染管理的辅助手段，通过补充营养间接增强免疫，但无法直接 “杀灭” 病毒（清除病毒主要靠自身免疫系统）。 行动建议：有条件者坚持每天喝牛奶，同时做好筛查（HPV+TCT）和生活方式调整，才是对抗病毒的关键。 记住：健康是 “组合拳”，一杯牛奶虽小，长期坚持也能为免疫力 “添砖加瓦”！#HPV #HPV感染 #免疫力 #牛奶 #抖出健康知识宝藏
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一君爱养生3周前
每天喝牛奶真的是对的吗？ #养生 #智慧 #牛奶 #寒凉
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杏好有你2月前
你喝豆浆还是牛奶？到底哪种营养更高？ #牛奶#健康#豆浆#抖出健康知识宝藏#涨知识
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小七科普2月前
经常喝牛奶的好处。#科普 #健康 #牛奶 #涨知识 #乳糖不耐受
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林卓会enjoy4月前
牛奶营养大测评 #日常唠嗑 #每日分享 #涨知识 #牛奶#补钙
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晓天老师聊养生8月前
经常喝的牛奶你喝对了吗？#养生 #黄帝内经 #中医对牛奶的看法 @抖音小助手
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禾叔说三餐5天前
天天喝牛奶补钙，缺了这个都白补！ #孩子长高 #补钙 #健康 #饮食 #禾叔说三餐
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银享老宋讲科学饮食10月前
90%的人不会选牛奶，牛奶到底怎么喝？ #喝牛奶 #涨知识 #中老年人
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心血管汤医生3周前
每天喝牛奶vs从不喝，10年后身体差太多！3个数据告诉你真相#喝牛奶 #牛奶 #健康养生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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李霁医生说长高3周前
#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#中医#长高
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北欧东哥-营养科普3月前
关于牛奶对身体的-三大建康危害 #牛奶 #科普 #健康科普 #健康 #北欧东哥
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传统文化养生学4月前
⚠️【每天一杯牛奶，真的适合你吗】 天天喝牛奶却越喝越虚，牛奶到底是“营养冠军”还是“营养陷阱”#牛奶正确喝法 #饮食误区 #养生知识 #中医文化 #科普一下生活小常识
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极光新闻1月前
牛奶vs豆浆，到底哪个更营养？答案出乎你的意料#陈聪
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李永梅4天前
#知识分享 #每天跟我涨知识 #每日分享 #上热搜 #健康 @李永梅
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☆纯黑Se‘’2周前
跑步是活力的释放，牛奶是温暖的陪伴，两者相伴，让每一天都充满希望#跑步为了什么 #暖系跑 #牛奶 #科学饮食合理搭配 #运动与健康
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兄弟勇闯天涯（追高版）2周前
孩子喝牛奶是长高助力还是阻碍？ 还可能暗藏敏敏风险？营养师一次说清！ |#儿童身高管理 #牛奶长高 #育儿营养知识 #生长发育 #食物敏感
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李老师健康说4月前
经常喝牛奶的人注意啦#养生健康 #养胃护胃 #上热门🔥
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辰饱饱（带娃版）1周前
每天一杯牛奶有助于提高宝宝抵抗力#奶粉 #牛脾肽儿童成长奶粉
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厦门阿波（小号）1月前
你知道经常喝牛奶有什么好处吗？ #牛奶 #a2奶粉 #奶粉
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肝胆相照周斌医⽣1周前
每天一杯牛奶和肝癌有关？这3种喝法才危险 #医学科普 #肝癌 #喝牛奶的正确方式 #抖出健康知识宝藏#保肝护肝
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枫枫老师爱健康1月前
经常喝牛奶的人，注意了#每天跟我涨知识 #健康养生 #养生健康 #涨知识
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白冬梅医生1月前
经常喝牛奶吃钙片，为什么孩子还是长不高 #医学科普 #儿科医生 #白冬梅 #喝牛奶 #长不高
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剖析灵魂的韩医生2月前
天天喝牛奶还骨质疏松，这三类人要注意#医学科普 #骨科医生 #骨质疏松
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小陈唠生活2周前
如果经常喝它，这些知识必须要了解！ 很多人每天喝牛奶，但是对牛奶的知识有了解多少呢？这些知识知道收藏！#很多人每天喝 #健康科普 #健康守护计划 #喝牛奶的正确方式 #养生就是养健康
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桥本终结者Grace（哺乳期）5月前
你是否也在用牛奶喂养桥本抗体？ #甲状腺 #桥本甲状腺炎 #桥本 #桥本甲减
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🍊小橘子3周前
#万万没想到 #涨知识 #内容太过真实 #知识分享 #正能量
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厦门阿波旅行4月前
你知道经常喝纯牛奶对身体有什么好处吗？ #牛奶 #纯牛奶 #新疆牛奶
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婉莹读书4天前
女人#女性智慧 #致女人 #每天学习一点点 #智慧人生 #涨知识 @DOU+小助手
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思语姐姐4天前
儿子上大学了，家里女儿的营养必须跟上，所以每天给她囤了两箱三只小牛家的纯牛奶，没想到女儿很喜欢喝！#记录真实生活 #三只小牛 #纯牛奶 #蒙牛 #蒙牛纯牛奶
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是双双吖、5天前
家里经常要喝牛奶的不如喝这种高钙含量的牛奶，喝起来浓香丝滑，一点也不腥，全家老小都可以喝#认养 #纯牛奶
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金其🕊️直播福利5天前
补钙是很重要的 每天要补够800毫克钙 一杯牛奶才100毫克#康恩贝 #液体钙 #张白鸽 #补钙 #金其父女
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酸脸猴子5天前
这才是适合孩子成长期喝的牛奶！新西兰进口纽麦福跑跑牛金装版，含牛磺酸，维生素A，E，D。奶香醇厚孩子很喜欢喝！4.2g优质高蛋白，现在活动价日期新鲜很合适！#儿童牛奶 #纯牛奶#纽麦福牛奶 #金装跑跑牛高钙儿童牛奶
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小英百货甄选3天前
【奶味醇香】荷兰乳牛只有生牛乳法国原罐进口小孩老人高钙奶粉
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奶盐女孩1周前
喝起来丝滑浓郁，微微甜，没有一丁点奶腥味儿，是小朋友爱喝的味道，家里有成长关键期的小朋友一定不要错过。#强烈推荐 #牛奶 #鲜牛奶#宝妈推荐#口感特别好
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自然卷💫4天前
#吃瘦不饿瘦 #涨知识 #控糖#食谱分享#熬夜吃什么补回来 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+上热门
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鹤立烟雨1月前
经常上网，你会发现这世上没有能吃的东西， 最近又看到很多人说牛奶致癌，是真的吗？#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#医学科普#牛奶#癌症
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滨州网5天前
如果你也有这样的情况，可以试试这个方法！#科普#涨知识#知识分享
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玲笑一笑4天前
蒙牛推星官#合肥@蒙牛乳业蜀南合家福
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皮肤科博士后韩宪伟主任4天前
女性补气血，方法土土的但用着很安心#养生 #女性必看 #关爱女性健康 #涨知识 #科普
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等等姐妹5天前
#认养一头牛#哞星人 高端系列#有机A2#儿童纯牛奶 囤货啦 A2的喝起来口感就是清甜细腻丝滑，孩子爱喝
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长寿乳业.3月前
什么时间才是喝牛奶的最佳时间#牛奶#鲜牛奶 #同城配送 #许昌
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优格美酸奶集合1月前
每天一杯巴氏奶，健康活力自然来！#每天一杯奶 #喝牛奶的好处 #巴氏鲜奶配送
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钦主任说消化谈脾胃1月前
炎症性肠病患者，包括溃疡性结肠炎、克罗恩病等，可以喝牛奶或酸奶吗？ #溃疡性结肠炎 #克罗恩 #肠道健康 #医学科普 #钦丹萍
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夏冬冬博士1月前
五种高钙食品介绍 #补钙 #虾皮 #牛奶 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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zhaohuiping4371周前
牛奶怎么喝才健康🌹
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