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小小欧（卖干货的小阿姨）5月前
莲子是一款具有补脾止泻、益肾固精、养心安神等功效的食材，口感好，益搭配，夏日特别适合食用……#今日宜养生 #莲子
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小苏总（潮州人）3周前
秋冬季节是食补最佳时节 #小苏总 #潮州人在成都 #煲汤 #莲子 #百合
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董玉玉3月前
夏天最好吃的水果就是嫩莲子了，嫩的时候能生吃 老了还能爆炒煮粥呢#抖音新农人 #三农 #我的乡村生活 #摘莲蓬 #新农人计划
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鱼姐爱美食3月前
这个夏天，让莲子的清甜住进日常，把日子过成带露珠的新鲜模样。 此刻的新鲜莲子，是荷塘递给你的第一封夏日情书。无论是剥一把当零嘴，煮进糖水熬出绵甜，还是配在沙拉里添份清爽，每一口都是自然的馈赠，把燥热都泡成了回甘。#新鲜莲子 #新鲜莲子怎么做好吃
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大文文1周前
冬天来啦，有时间就煮这个籼米绿豆莲子粥喝吧，热乎乎的还特别润，太好喝了。绿豆沙沙的，莲子粉粉的，籼米软糯，还有甘蔗红糖的清甜，都融在这一锅粥里了#绿豆莲子粥 #绿豆粥 #籼米粥 #冬天喝什么
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陈师兄6月前
一条视频告诉你莲子的挑选 #莲子 #干果坚果 #鉴别 #好物推荐分享
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明星私厨钟姐5月前
三伏天变美食谱 #夏日必备 #养生健康 #莲子羹 #夏天解暑 #三伏天
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寻味皖江（小西）3月前
又到了莲子上市的季节 新鲜采收的老莲子 煮粥特别面特别好吃
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秋香姐美食4月前
#绿豆汤 #莲子 #莲子粥 #自制甜品 #大人小孩都爱吃
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潮菜叶飞3年前
秋季干燥，你知道这个时候吃什么最好吗？#莲子百合汤 #跟着抖音学做菜
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✨小燕子💕二娃妈✨5月前
天气热中午不知道吃什么，可以试试这个薏米莲子羮，去湿清凉爽口，天气热喝这个太合适了#美食教程 #日常vlog #我的生活日记 #糖水
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老叶的骑行日记3月前
骑行四川，天气闷热找个豪华星级露营地休息，晚上煮个莲子绿豆汤 #骑行vlog #户外生活 #户外露营 #骑行 #露营美食
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美食吕姐5月前
炎热的夏天，不要总吃冷饮，绿豆百合莲子粥要安排上，清凉又解暑#营养早餐 #好好吃饭好好生活 #食疗小妙招 #上热门
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莲小妹特产4周前
如果一年中，您只买一次莲子，一定要趁现在，新莲大量上市的时候#原产地
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邹星星一家3月前
夏天的浪漫是荷花给的 莲子可以直接吃还可以炒着吃 藕尖也好吃 真的全身都是宝#我的乡村生活 #荷花 #炒莲子 #农村生活 #记录真实生活
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留意炫饭吖4月前
家庭版浓汤宝，适合夏日的绿豆莲子排骨汤，没有科技都是狠活#宝宝爱吃 #亲子 #美食 #瓜子二手车
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诸暨人家阿煌5月前
梅雨季吃什么？来诸暨人家安排！#美食推荐 #抖音美食推荐官 #地方特色美食 #美食 #梅雨季
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莲小妹特产2周前
现在买莲子，是一年中最新鲜的时候#优质农产品
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媛媛妈5月前
天热不想做饭的时候你就像我这样做个绿豆莲子羹，又粉又糯又绵密超级好吃，非常适合这个季节，喜欢吃你也给家人做起来吧#绿豆汤 #绿豆莲子羹 #夏日美食 #美食教程 #学会快去试试吧🔥
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刘先森的食养日记1月前
睡前给自己煮一碗百合莲子露，细腻醇香，入口丝滑，营养又好喝#破壁机食谱 #早餐喝什么 #自制饮品 #秋季养生
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孙阿姨美食生活3月前
绿豆莲子汤 今天给大家分享“绿豆莲子汤”的做法，吃起来香甜软糯，营养又健康，家里老人孩子都爱喝#绿豆莲子汤#绿豆汤#莲子汤 #美食 #美食教程
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祁东餐饮20年——唐映花4天前
祁东十大碗经典给莲子 #莲子羹 #煮莲子 #十大碗的正宗做法 #祁东美食 #同城好店推荐
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四季食养3月前
中伏是最热的时候，多给自己和家人煮一碗绿豆薏米莲子粥，有软糯粘香的糯薏米，又有绵密的绿豆沙，口感丰富，软糯清甜，口感很惊艳，#薏米粥#绿豆薏米莲子粥#喝出好气色#早餐#健脾祛湿
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洪湖小倩（正宗洪湖煲汤粉藕）3月前
秋天的莲蓬居然比夏天的莲蓬更加脆嫩清甜 #莲蓬 #莲子 #秋莲蓬 #洪湖嫩莲蓬#新鲜莲蓬
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乡村群姐4月前
老家的荷花开了，莲子熟了你们什么时候回来吃莲子啊？#群姐#乡村#水产#莲子#莲花
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小曾家常菜4月前
莲子米的神仙吃法，你们一定要试一下，下火还下酒… #莲子 #抖音美食推荐官 #农村美食 #美食教程 #一起学做美食
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月荷轩荷园农庄3月前
石家庄月荷轩邀你品尝应季的鲜嫩莲子，吃起来脆脆甜甜的，莲蓬掰起来非常治愈~#月荷轩荷园农庄 #石家庄周边游 #石家庄游玩推荐 #石家庄美食 #莲蓬莲子
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爱芝de日常4月前
夏天怎么能少得了一碗#绿豆莲子羹，喝起来软糯香甜，清凉又解暑！既可以当主食还可以当甜点， 真的好好吃#适合夏天喝的汤
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大头在亳州1月前
秋天正是吃百合的季节，看看你吃对了吗#百合#滋补
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我曾不错3月前
入夏至三伏天多喝这个老人小孩都适合的“苹果四神汤”，暖暖的脾胃都舒服了@广东家嫂与嫲嫲 @玩美曾不错 #婆媳 #美食 #美食教程 #美食vlog #广东靓汤
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祥和师兄5月前
夏至吃什么，99%的人都不知道 #养生 #黄帝内经 #国学文化
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🌼胡姐（昕宜）的小厨房4月前
荷塘三宝 又到了吃荷塘三宝的季节了#家常菜 #荷塘三宝#地方特色美食#菱角#莲子
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同学小明农产品农户直发3月前
三伏天多吃莲子，好吃又营养正宗手工莲子煮25分钟就软糯香甜了#优质农产品 #特色农产品 #我为家乡代言 #广昌白莲
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洪湖莲妹妹3月前
吃莲子就选原产地，农家白莲子营养健康#白莲子 #乡村味道
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君君辅食记3月前
伏天早餐，大人孩子养生粥一定要吃！一次性给你们分享4款#早餐吃什么 #营养粥 #绿豆粥 #五谷杂粮 #营养搭配
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新农人小燕子4月前
湖北人夏季餐桌上的一道独特美食“荷塘三宝”清淡好吃又祛暑#我的乡村生活 #农村美食记录生活 #抖音新农人 #原视频 #马健涛
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潮汕啊头家4天前
跟啊头家学做潮汕甜品美食莲子百合甜汤，清燥润肺，特别适合秋季来喝#啊头家潮汕甜品 #莲子百合甜汤 #莲子百合汤 #潮汕甜品 #莲子甜汤
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莲小妹特产4周前
人间烟火，食事四方，秋冬天又到了喝莲子汤的时候了，粉粉糯糯的非常好吃#莲子 #原产地 #优质农产品
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菜阮阮1月前
早上好朋友们，早上六点半又起来给孩子做早餐啦！ 今天吃蔬菜蛋堡配银耳雪梨莲子羹#小学生早餐
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亮亮两口子3月前
莲子百合绿豆羹#夏天的味道 #莲子 #绿豆羹 #太好吃了 #动手自己做美食
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黄储3月前
这个凤眼果红豆莲子糖水又甜又润，还可以补充身体上的水份，最适合这个天气啦！凤眼果还是限时果哦！抓紧时间煲起来啦！你不收藏你就走宝了哦~#抖音美食创作人#抖音美食推荐人#家常美食#美食教程#凤眼果红豆莲子糖水
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嘉美食3月前
三伏天炎热 给家人做一碗绿豆莲子羹 营养丰富 软糯沙绵 全家大小都喜欢喝 #绿豆莲子汤 #绿豆 #大人孩子都爱吃
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宝嫂1周前
我们家一直都在吃的这个湘潭莲子，搭配红豆一起煮，粉糯粉糯的特别好吃，而且颗颗饱满，冬天来一碗热乎绵密的莲子红豆沙，太幸福啦#湘莲#红豆莲子沙#软糯绵密#去芯磨皮白莲
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同学小明农产品农户直发3月前
黄金三伏天又到了吃莲子的季节，喜欢这种软糯香甜生吃还能当零食吃的，可以尝尝#特色农产品 #源头好货 #莲子
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福禄寿百货3天前
粉糯莲子#粉糯莲子
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冰瞳7月前
在愁早餐不知道吃啥的时候就来安排莲子黑米粥啊，糯叽叽的好好吃#早餐吃什么 #粗粮 #潮汕人
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美食推荐🌭3天前
【小茵姑娘】湘潭去芯磨皮白莲子 2025年新货新鲜莲子 #白莲子 #白莲子干货 #新鲜莲子 #去芯磨皮白莲子 #优质农产品
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伊家联村-艾江西7月前
好吃的建宁莲子，你们吃到过正宗的吗？我们开始挖藕种莲了。 #优质农产品 #三农 #农忙时节 #新农人计划2025 #莲子
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珠珠饿了吗3月前
莲子绿豆沙 天气热的时候就吃这个糖水吧，清润又消暑#绿豆汤 #大人孩子都爱吃 #莲子 #夏天喝什么 #广东糖水
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细妹家常美食8月前
早餐在纠结吃什么的时候，可以来一碗莲子燕麦薏米粥，做法简单煮出来胶胶糯糯的，越嚼越有香头#这天气最适合来一碗 #薏米莲子燕麦粥 #五谷杂粮#营养早餐
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向文文5月前
天热不想吃饭的时候，煮一碗绿豆莲子汤，粉糯又香甜，天热喝一碗太舒服了#莲子#绿豆莲子汤
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奔四大叔（碗莲种植）3月前
碗莲籽播什么时候开始走鞭？ 碗莲籽播前4片叶子是从莲子上直接长出的，第五片叶子是走鞭之后，从藕鞭上长出的，为了给大家专门讲清楚这些这个问题，专门泡了一批莲子，大家可以参考一下！#碗莲 #碗莲籽播 #碗莲种子 #碗莲莲子 #碗莲教程
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沂克百货3月前
#莲子#去芯白莲子#优质农产品
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甄磨坊莲子脆3月前
【酥脆】开袋即食的香酥莲子脆，营养好吃又健康，尤其是这个季节吃它特别好！#香酥莲子脆
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同学小明农产品农户直发3月前
三伏天一定要多吃莲子，应季的好食材，好吃的同时营养还丰富#家乡特色 #特色农产品 #莲子 #手工莲子
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卢佳芝💕2月前
听说给莲子手工通芯一斤2块……这得干到什么时候才能补回油钱啊！！朋友们，想要江西石城柴火烘烤莲子的，记得锁住明天上午的直播，现在的莲子已经是季节末了～快没有货啦，不要错过啦～#莲子 #石城莲子 #中国白莲之乡石城
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年年妈爱分享3月前
真的超好吃，你们一定要试试看，比水果稀有，因为夏季限定！！新鲜莲子太嫩了！！ #莲子
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糖糖的宝藏好物屋1周前
入夏到三伏，正是喝 #莲子百合山药粉 的黄金时间，甄选三味地道食材，入口醇香丝滑，营养又健康，家里可以多备点~#纯牛奶 #豆浆 #零食推荐 #早餐吃什么
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今天发现铺1周前
软软糯糯的白莲子，煲汤煮粥都可以。#莲子 #优质农产品 #营养丰富 #五谷杂粮 #白莲子
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问道老子山2月前
莲藕 — 秋日里的水中珍宝，养生佳肴 #秋天的莲藕最养人 #莲藕的吃法 #藕的做法
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城野山椒物资1周前
农家莲子米 洪湖白莲/红子 500克 磨皮穿心 太阳晒干#农家莲子米 #洪湖莲子 #磨皮穿心 #太阳晒干 #莲子美食
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韩明辰3月前
大暑这个节气，适合吃藕粉#藕粉#藕粉的正确泡法 #养生
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小茵姑娘食品旗舰店3月前
今年的新莲子来了，这个季节正是吃莲子的时候#优质农产品 #莲子 #爱生活爱美食
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