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桃子教你瑜伽康复4月前
睡觉不能“躺平”，起床腰疼，是骨盆前倾惹的祸～ 晚上睡觉不能“躺平”， 起床之后还会有腰疼的问题～ 那可能是骨盆前倾的问题导致的， 今天就分享解决问题的小方法 每天跟练， 一周之后见效果～～ #居家锻炼 #改善体态 #腰痛 #骨盆前倾 #因为热爱所以坚持
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宋赞讲体态纠正8月前
骨盆前倾导致腰疼的真正原因和改善思路#体态纠正 #体态改善 #骨盆前倾 #腰疼 #产后恢复
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骨科张东升医生4月前
骨盆前倾导致腰痛，体态问题让整个人气质下降，自测是否有骨盆前倾，再教你两个动作进行缓解！#体态纠正 #骨盆前倾 #居家锻炼 #抖出健康知识宝藏 #腰痛
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航仔的运动康复3月前
骨盆前倾你需要知道的细节 纠正力线 改善弱链 明白这些骨盆前倾很好解决 腰不疼 屁股也不翘了 快练起来#运动康复 #骨盆前倾 #体态纠正 #运动 @抖音小助手
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丁香医生1年前
骨盆前倾零成本改善！ 骨盆前倾，不仅让你看上去小腹凸出、体态差，还大概率会腰痛。只需要一面墙，就能无痛改善。快试试吧！#运动康复 #健康科普 #骨盆前倾 #腰痛
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杭州well（脊正颜顺）力线重建 朱老师4月前
被骨盆前倾问题困扰很久了？这样拉前倾改善了前倾导致的面部问题也会得到改善#骨盆 #体态纠正 #面部不对称 #大小脸 #体态改善
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骨科张东升医生9月前
骨盆前倾怎么办，导致腰痛屁股痛，一个动作教你缓解！ #骨盆前倾 #骨盆前倾纠正 #抖出健康知识宝藏 #内容启发搜索 #抖音创作季
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不止运动（金源路店）5月前
#骨盆前倾，不仅小腹突出，对#腰椎 的压力还大，容易导致#腰疼。 视频有三个自测的小方法，大家可以根据视频试一试自己是否前倾#临沂运动康复 #体态纠正
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阿群形体管理5月前
有骨盆前移导致经常腰痛到底该怎么办？？ #居家锻炼 #体态改善 #骨盆前移 #膝超伸
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个人觉醒成长记3月前
第二集💥 骨盆前倾毁体态！ 长期骨盆前倾会导致腰肌劳损、腰椎间盘突出，甚至影响呼吸和消化！如果你也有这些困扰，别焦虑，跟着我科学矫正，轻松告别“假胯宽”“大肚腩”！#改善体态的动作 #好身材练起来 #变美变瘦变好看
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霍霍的运动笔记3月前
‼️8分钟骨盆回正跟练版，针对不同人群分初级和中级两个版本，骨盆前倾导致小肚子突出，大腿前侧粗，还会伴有腰疼！姐妹们，跟练起来！#骨盆前倾 #产后妈妈 #产后修复 #小肚子突出 #调整体态
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小霖哥5月前
#骨盆修复 #骨盆旋转 #骨盆前倾 骨头的运动永远是发生在三维平面，不管前倾还是后倾，势必会出现双侧髂骨不平衡的状态，所以不对称才是最可怕
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杨国民医生7月前
腰部疼痛不舒服很有可能是盆骨前倾导致的，可以通过靠墙站或者平板支撑改善#盆骨前倾 #腰疼 #腰不舒服 #抖出健康知识宝藏 #骨科
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讲真的唐6月前
骨盆前倾引起的腰突，要建立腰骶的空间，恢复骶髂旋后的能力，把腰椎的挤压释放掉，仰卧位更安全 #骨盆前倾 #腰椎间盘突出
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疾速体育team陈教3月前
骨盆前倾是为了适应自身结构、调整身体重心、维持平衡。骨盆异常前倾是一种不适应脊柱以及下肢形态的骨盆位置，容易引起腰椎前凸增大和膝过伸，严重的会引起腰椎滑脱、椎管狭窄，这期视频教你们如何改善，这也是一小部分，想了解更多，来我们俱乐部#濮阳市疾速体育team #骨盆前倾 #运动康复
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青岛涛博士运动康复3月前
骨盆不正导致的肚子偏大、大腿前侧粗、腰痛。跟我这样练 #运动康复 #骨盆前倾
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中医康复崔医生10月前
骨盆前倾是什么样的？ 骨盆前倾会带来腰酸背痛，腹部突出等问题#骨盆前倾 #小肚子 #马鞍山市人民医院 #康复 #塑型
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小满吖1年前
骨盆前倾 腰经常酸痛 一切体态原因都在这 发力正确 有了力量分分钟解决这个问题#骨盆前倾 #骨盆前倾纠正 #力量训练 #体态纠正#核心力量
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本哥•运动康复与体态6月前
腰部酸痛 骨盆前倾、腰部酸痛，你做这个动作#体态纠正 #骨盆前倾 #久坐 #腰酸背痛 #高清视频
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勇bro曰健身4月前
肋骨外翻 不仅肚子大还有可能导致骨盆前倾腰背酸痛 X腿也是常见#肋骨外翻 #体态纠正 #减肚子 #腰背疼痛 #健身干货
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合肥运动康复夏老师4月前
小哥哥骨盆前倾，导致了不舒服，还能继续健身么👍 ##运动康复 #体态纠正 #按摩放松 #骨盆前倾 #爱健身的小哥哥
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带爸妈健身的小李教练8月前
尤其是平躺腰都不能挨地的姐妹练气来~，骨盆前倾让你小肚子凸出，大腿粗壮，总是腰 疼。#骨盆前倾 #产后妈妈 #产后修复 #健身干货
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运动康复师阿伟5月前
科普时间科普时间到了⌛️ 看看你的坐姿对不对？🤔 坐姿不正确引起力线改变，肌肉失衡💪 从而导致骨盆前倾、腰痛、小肚子等😭 今天一个视频教你如何正确的坐姿✅ #运动康复 #久坐#坐姿 #骨盆 #骨盆前倾
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远山科舞9月前
骨盆前倾下腰骶骨疼痛，怎么办？ #舞蹈基本功 #软开度训练 #舞蹈生 #下腰#骨盆前倾
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我是小晶子4月前
骨盆前倾前移是不是傻傻分不清，找到问题才能治标又治本 #居家锻炼 #体态纠正 #塑形 #骨盆前倾 #骨盆前移
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本哥•运动康复与体态8月前
头前伸、骨盆前倾、腰部酸痛，你试试这个动作#骨盆前倾 #体态纠正 #腰痛 #头前倾 #高清视频
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运动养生简老师4月前
骨盆前倾的人睡觉时腰部悬空会很累，垫枕头舒服多了 #健身#骨盆前倾纠正
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温州 康复徐振桓3月前
骨盆前倾速改教学~ 不良的习惯让大多数人产生了一侧不对称，久坐的腰酸屁股酸，有可能是骨盆前倾导致，赶紧来练习一下！#骨盆前倾 #不良习惯 #健身教练 #瑜伽老师 #普拉提老师
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阿奇力量塑形终点站5月前
久坐小腹突出，腰痛大概率是骨盆前倾#健身#健身干货#骨盆前倾
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宋赞讲体态纠正7月前
骨盆前倾腰椎前凸纠正思路 #体态调整 #骨盆前倾 #腰椎锻炼了 #腰椎间盘突出 #腰酸背痛
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宋赞讲体态纠正7月前
久坐腰疼小腹突出骨盆前倾解决方法 #体态纠正 #小腹突出 #腰痛 #骨盆前倾 #盆底肌修复
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运动员康复师谢思源4月前
久坐骶髂疼痛|30秒快速处理√ #骶髂 #运动康复 #骨盆修复 #骨盆前倾 #热点
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创伤骨科 王学文主任6月前
骨盆前倾的自测与改善#腰痛腿疼 #骨盆前倾 #创伤骨科老王#健康科普 #抖出健康知识宝藏
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哈尔滨臻好运动康复中心5月前
#旋胯 #骨盆前倾#后背疼 #运动康复 #体态调整
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凡之（运动康复）5月前
骨盆前倾的腰部问题，不一定要搞股直肌🤼#骨盆前倾纠正 #运动康复 #骨盆恢复
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宋赞讲体态纠正5月前
骨盆前倾，腰曲过大，睡觉腰痛的底层逻辑和解决方法 #体态纠正 #腰痛 #骨盆前倾 #腰椎间盘突出 #骶骨上翘
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燕谈复健1年前
董老师教你骶髂关节引起下肢疼痛的分析与处理#医学科普 #骶髂关节 #下肢无力 #骨盆前倾 #硬核健康科普行动
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运动康复陈老师6月前
腰疼/小肚子突出，当心骨盆前移！ 这并不是所谓的“骨盆前倾” #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #做自己体重的主理人 #解锁春日健康清单 #骨盆前倾
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茯苓的运动科学5月前
右后背紧，右肩胛骨疼，右肩疼，右胳膊麻 原因在骨盆胸腔旋转问题上#骨盆前倾 #右肩膀疼痛 #肩颈酸痛 #健身#胸椎曲度变直
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自行车新手村NPC5月前
骑车不转髋，屁股疼一天。转髋不转腿，会阴少受罪。 #骑车屁股疼 #骑车会阴疼 #骑行姿势 #转髋 #骨盆前倾
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李哩 腿型矫正4月前
肚子大 小腿粗是骨盆前移还是前倾#骨盆前倾
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卓教练带你健身3月前
如何判断自己骨盆前倾还是后倾？#骨盆前倾 #骨盆后倾#骨盆侧倾
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宋赞讲体态纠正4月前
腰中间痛，骨盆前移，盆底肌松弛无力，大腿前侧粗壮解决思路 #体态纠正 #腰痛 #骨盆修复 #盆底肌训练 #臀凹陷
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妇产康复靳颖医生5月前
为什么会骨盆前倾#骨盆前倾 #医学科普 #母婴 #骨盆修复 #女性健康
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宇疗康复-小宇老师5月前
第1️⃣视角带你看#骨盆前倾#体态不好#体态改善 #富贵包 #运动康复
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宋赞讲体态纠正6月前
臀部凹陷小腹突出久坐腰痛解决方法 #体态纠正 #臀凹陷 #小腹突出 #腰痛腿疼 #骨盆前倾
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宋赞讲体态纠正6月前
腰椎疼痛腹部突出骨盆前倾解决方案 #体态纠正 #盆底肌修复 #腰椎间盘突出 #小腹突出 #骨盆前倾
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健哥完美体态4月前
你看一下你是不是也有视频同款的体态#骨盆前倾#居家锻炼#体态改善 #运动
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宋赞讲体态纠正7月前
腰中间痛下肢酸麻解决方法 #改善体态 #腰痛 #腰痛腿疼 #骨盆前倾 #腰椎间盘突出
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宋赞讲体态纠正4月前
久坐腰痛，腰肌劳损，骨盆前倾，小腹突出一招解决 #腰痛 #腰肌劳损 #腰椎间盘突出 #骨盆前倾 #小腹突出
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宋赞讲体态纠正7月前
腹部突出久坐腰痛解决方案 #体态调整 #小腹突出 #腰痛 #腰肌劳损 #骨盆前倾
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懂身体的王哥3月前
真话还是假话爱听 骨盆前倾
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茯苓的运动科学6月前
跑步腰痛，其实很多人不具备跑步资格 #腰痛 #跑步腰痛 #骨盆前倾 #足底功能#正确的跑步姿势
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运动康复找小关5月前
#骨盆前倾#脚踝#足底 #髋关节#骨盆
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膝关节外科陈佳5月前
跑步运动后膝盖外侧疼痛，原来是这种原因导致的！快来看看你有没有中招#膝关节疼痛 #膝盖疼 #髂胫束 #膝关节锻炼
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运动康复姜Dora4月前
五个动作改善腰椎生理曲度变直❗️（原理+解决办法） 腰椎曲度回来了……#运动康复 #康复训练 #居家锻炼 #功能训练 #硬核健康科普行动
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神经外科-张圣坤4月前
#月经 #腰痛 #暖宝宝 #女性 #休息
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张翔炜运动康复3月前
如何放松拉伸髂腰肌？#健康 #健身 #运动康复
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合肥运动康复夏老师3月前
一个爬楼的小姐姐，假胯宽明显，髋关节弹响，还有尾骨痛，手法松解#爬楼#假胯宽#假胯#髋关节弹响#尾骨疼痛
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济南小琢（奥体店）7月前
足底这三个位置不适，是什么原因？ #康复训练 #足底筋膜炎 #足底疼 #济南运动康复 #运动康复
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锐博康复李婶儿5月前
超全腰痛盘点，速码！跟着资深康复师带你走出腰痛—— #健康乘风计划 #腰 #运动康复 #抖出健康知识宝藏 #疼痛
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西安·体态·康复（志文）3月前
深呼吸背部疼痛 肋骨内侧疼痛 #内容太过真实 #胸椎过直 #呼吸后背疼 #运动康复
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