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颗粒1周前
请勿非法穿越#鳌太线 不然要上#神秘园
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明星前线娱乐5天前
（该行为存在风险 请勿模仿 素材来源@探秘人 #秦岭 #拔仙台 #大学生 #离谱 #户外@DOU+上热门
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小猛滑不动（崇礼约课）🏂3周前
这么清晰明了，你还是不会换刃吗？🏂 #单板滑雪 #单板教学 #滑雪教学 #滑雪 #滑雪教练
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静angelsee3月前
3767.2米，48公里，36个小时，数不清过了几十次河、钻了几个小时箭竹林、跨过了多少个石海，翻越了多少座山，过五关斩六将，克服环境和自己顶峰见山海——⛰️拔仙台！ 13日凌晨12点开始登山，晚上18:30到达拔仙台，14日中午12点出山，36个小时的登山路，披星戴月日出日落，累了席地而坐休息几分钟然后继续走，过河滑倒，手、腿磕青，深更半夜发现空中十多个亮亮的绿色的东西以为是萤火虫，越来越近才发现是5-6只羚牛，和羚牛对视1分钟，吓懵了，赶紧关掉头灯屏住呼吸看着羚牛慢慢走远（估计羚牛也被吓着了😝😝），走的脚底粘不了地但依然信心满满前行，半夜大梁上的万仙阵真的会迷路，仙雾说来就来，瞬间什么也看不见！躺下，满眼繁星银河作伴，月亮一直跟着照亮前行的路，山边的云海变幻莫测……白天近距离看见一只羚牛奔跑着从山上下来，这脚步真的羡慕了😍😍，直切上下真的太累了，累到出山都忘记拍照了😅😅…… 每一次登山都是一次极大的挑战，心态、体力、衣物、环境、队友……突破了历史最长时间65小时不睡觉！感谢所有人的付出与支持，感谢大山的接纳与眷顾！#拔仙台 #秦岭#太白山 #太白南南 #遇见
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小C🏂新疆可约课2周前
自学单板你躲重心❓反拧❓先转上半身❓改的就是这些✅ #单板滑雪 #单板教学 #单板滑雪教学 #单板换刃教程 #滑雪教学
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奇点1月前
人生短暂，总要去看一次山高路远；#总要去看一次山高路远 #如果秋天只能去一个地方 #拔仙台 #记录秋冬的颜色
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啊豹子1月前
人间仙境太白山#雪 #拔仙台
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滑雪的山椒 Share5月前
3步教会你流畅换刃，学会这三步，让你换刃像呼吸一样简单#新手滑雪 #换刃教学 #单板滑雪 #单板滑雪换刃教学
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久酒4月前
拔仙台海拔3762.6米 太白北北路线:羊皮沟南源村-警示牌-平安寺-明星寺-放羊寺-大文公-大爷海-拔仙台 全程48.52公里左右 拔高4400 一个字“虐”
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太白山亚宁4月前
咨询人太多了，太白山景区正常开放海拔3511米天圆地方，保护区不属于景区暂未开放！#太白山#拔仙台
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成都坦克滑雪俱乐部官方号3周前
雪季之初怎样避免受伤？一些容易被我们忽略的装备问题，以及肌肉恢复性训练，四个基础动作练一练会好很多#旱雪 #美洲四季滑雪场 #单板教学 #成都坦克滑雪俱乐部 #太子岭训练营
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SK狍子5月前
滑雪的人学冲浪是不是很容易，总结有以下几点需要注意 1重心要放后脚，放前脚会喝水 2不要用脚用力压前后，是用后脚来回踹， 3大概半小时就能正常站住，并且微微前后控制方向了 4水太多了、喝不完、根本喝不完
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地李游天下3月前
秦岭对于华夏有多重要？不仅一山划南北，甚至勾勒出具象的龙形 #卫星地图看世界 #秦岭 #华夏龙脉 #青年创作者成长计划 #中国南北分界线 #抖音精选公开课 #暑期自修室
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教滑雪的刘仔(崇礼约课)5月前
新手小白保姆级教程来啦#一秒进入雪场 #滑雪新手 #滑雪🏂🏻 #滑雪🏂 #室内滑雪
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达康书记崇礼版（约课、收徒）1年前
你的单板学到哪个阶段了？ 单板室内学习流程和注意事项，干货满满，建议收藏观看！#金牌滑雪教练 #单板滑雪 #技术滑行 #技术分享
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拜拜（可可禾木滑雪约课、收长期）5月前
【单板入门】01一个视频教会你如何穿雪鞋 #单板滑雪 #滑雪 #换刃 #单板滑雪教学 #拆除情绪隐患找回开心
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SK狍子3年前
爽滑避坑指南将军山滑雪场#滑雪 #单板滑雪 #滑雪教学#热门 @抖音小助手
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寒青爱滑雪9月前
0基础到入门，单板滑雪要练哪些？ 一个视频带你速通，🏂🏻单板滑雪入门 单板滑雪并不难，一般有2~3天的正确练习，就可以入门，开始在初级道换刃滑行了 雪季过半，快来一起滑雪吧！ #单板滑雪教学 #金牌滑雪教练 #抖音雪地狂欢季 #用滑雪打开新的一年 #将军山滑雪教练
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成都小吃货1周前
68的门票➕索道往返早鸟票已上线#滑雪 ##羌人谷滑雪场 #羌人谷景区 #阿坝的雪怎么拍都封神#vlog十亿流量扶持计划 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖加上热门 @抖音创作小助手
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蓝调旅行1年前
到太白山最美的季节了，今年还有机会再去看看美丽的大爷海吗？期待八月份拔仙台能开放 太白山不愧是陕西徒步天花板，真的要被大自然震撼到流泪，两天一夜登顶拔仙台的攻略分享给大家，短短半天就能经历晴天、云海、暴雨、打雷，看了视频你就知道拔仙台是多么值得去的地方 #拔仙台 #太白山 #大爷海 #户外徒步登山 #太白山旅游攻略
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三车（轟）滑雪教练10月前
前刃刻滑详细版 回复 @新房客的评论 #单板教学 #冬天一起去滑雪吧 #三车教你滑 #刻滑 #南山滑雪场
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王力(滑雪收徒教学)1周前
刚开板大家注意安全 一失足成千古恨 #崇礼滑雪 #滑雪事故 #滑雪教练 #太舞滑雪小镇
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小可爱滑雪2年前
换刃总体框架:什么样的换刃是个好的换刃，未来能无缝衔接进阶内容 #滑雪教学 #换刃 #小可爱滑雪
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陈仓宝鸡2年前
陕西宝鸡太白山一天往返 拔仙台攻略时间表： （提醒这个攻略适合7.8月份去，4.5月份山上积雪多到不了拔仙台，可以到天圆地方等景点，具体和太白山景区确认开放时间） 1、7：00至7：40前到达景区服务中心。（建议提前做好攻略） 2、8:00前乘坐景交车，9：00前到天下索道上山口。（乘车前确认坐直达索道口，不要在半路下车游玩，如有换成提前问清楚管理人员，避免耽误时间，休整10分钟） 3、9:10前坐索道，9:25出天下索道至天圆地方。（休整打卡15分钟） 4、9：40前天圆地方出发—9:50前到小文公。（1公里10分钟） 5、9：50前小文公出发—11:20前到大文公。（4公里90分钟，休整15分钟，补充能量） 6、11：35前大文公出发—12：45到大爷海。（3.3公里70分钟，休整打卡25分钟，补充能量） 7、13：10前大爷海出发—13：40前到拔仙台。（1公里陡坡爬30分钟，缓坡爬60分钟，根据身体情况选择，休整打卡30分钟） 8、14：10前拔仙台出发返程—14：40前缓坡下至大爷海—15:40前回到大文公—17:50前到天圆地方乘坐天下索道，乘坐景交车下山，19：00出景区服务中心吃饭休息。（返程根据身体情况沿途临时休整） 总结：全程安全第一，量力而行。整个行程时间比较赶，去程将近4小时，回程也是近4小时，建议回程时间相对预留充裕一些，全程基本上都是直行没有太大陡坡，大文公开始的好汉坡和大爷海上拔仙台比较陡，会有一点高反，基本走几分钟就要休息，其余路程都还OK。（最后还是建议大家尽量安排2天行程，可以在大爷海住宿或带帐篷露营，第二天早上拔仙台看日出） 友情提示 : 1、一个人带3瓶水差不多，零食带一些，景区索道处包括大文公庙大爷海都有吃的但是比较贵。 2、防晒一定一定要做，楼主只涂了脸完好无损左边胳膊和脖子都被晒伤穿的短袖爬山的。 3、不留宿的话带一件长袖外套即可，16:00之后就开始冷，楼主带了冲锋衣回程刚好。 祝大家旅行愉快。 #太白山 #宝鸡攻略 #心动推荐官 #心动推荐官#西府映像发现宝鸡
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小朵朵爱滑雪（新疆教学）2年前
我是如何带朵朵两岁学会换刃 三岁挑战各种高级道 到底什么才是适合孩子的教育方式 希望这个视频能给你答案 #滑雪女孩 #人类幼崽滑雪天花板 #儿童滑雪 #来抖音玩户外
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娱圈蒸有料6天前
以后老师：想上早八的人就算滑下拔仙台都会上（无不良引导）#秦岭 #拔仙台 #徒步小白 #幸运之子
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值赫1周前
大山和女大拔仙台滑雪“屁降”大爷海事件，这是用光了所有的运气啊。剧情演绎危险行为，请勿模仿，据说女大很仗义，大山也不错，户外有风险出行需谨慎#探密人 #户外登山
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飞旭-小叶(约课版)10月前
第一次想来梧州雪立方或者准备来的，必看流程攻略！#飞旭滑雪俱乐部 #滑雪教练 #冬天一起去滑雪吧 #滑雪🏂 #冰雪大世界的滑梯终于坐上了
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刻滑小学生～Abby4周前
遇到心动的一定不要留遗憾，只要主动一点点，就能……换来一生自闭。既然选择了滑雪，就要把心思放在立刃、施压、旋转上，不要老惦记不该碰的 #冰雪运动 #滑雪vlog #单板滑雪 #爱情来了 #爱情走了
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小武说6天前
户外圈终于迎来了他们的“数值怪”组合
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滑雪教练泰然（新疆可可）3周前
教你怎么滑陡坡 即将步入进阶的雪友看过来#单板滑雪 #单板教学 #搓雪小回转 #可可托海滑雪教练 #崇礼滑雪教练
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牛牧山河⛰️3月前
拔仙台 一镜到底 中国大陆东半壁的最高山峰 秦岭主峰太白山的最高顶 海拔3767.2m 上古时期古人称其昆仑 姜子牙封神的地方 #太白山 #拔仙台 #秦岭 #云海
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大鱼拍秦岭4周前
10月份的秦岭太白山已进入冰封世界，无人机一镜到底带你从天圆地方到无人之境的拔仙台，看东秦岭最高处是什么样子的。#秦岭太白山#雪景#拔仙台
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LinD27503周前
单板滑雪技巧｜如何安全摔倒与站起 单板滑雪教学｜滑雪第一课，摔倒是必然的很正常的。 1:学会正确的摔跤可以大大降低受伤的风险 2:有时摔跤比较突然来不及做出以上动作，可以先在平地练习10次，养成下意识动作保护自己 3:正确的摔倒方法只能降低冲击和伤害，不能完全避免伤害，请佩戴头盔，护腕，护臀，护膝等滑雪护具 请点赞评论关注我吧，下一期讲如何快速站起节省体力#抖音创作季#创作人计划 #滑雪教学 #新手滑雪 #滑雪注意事项及要带的物品
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33331月前
10月17日冒着暴雪，单人无氧登顶陕西第一高峰太白山拔仙台#秦岭 #太白山 #拔仙台 #登顶成功 #第一高峰
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斌1月前
10月11日冒着暴雪，单人无氧登顶陕西第一高峰太白山拔仙台#拔仙台 #太白山
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追风鱼3月前
拔仙台是太白山的最高峰，位于陕西省西安市周至县，海拔 3771.2 米，是中国大陆东部的第一高峰，也是陕西省的海拔最高点。拔仙台的地理位置和气候条件使其成为一个独特的自然奇观 #拔仙台#太白山 #太白山#太白山国家森林公园 #太白山国家森林公园 #户外徒步 #秦岭最高峰太白山
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跑跑是个二货 SHARE6天前
开板第二天，命快吓没了，我的妈呀……大家一定要注意安全！！！！！#滑雪 #单板滑雪 #户外 #开板就要轻装滑 #原来滑雪可以这么chill
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知图1月前
两名驴友在鳌太线被困，一人选择奋力自救，一人选择原地等待救援 #户外探险 #秦岭 #鳌太线 #登山 #青年创作者成长计划
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Sean 玮弦🏂10月前
会换刃后想进阶八字刻滑的练习顺序和天数建议 #滑雪 #八字刻滑 #刻滑教学
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陈仓宝鸡2年前
陕西宝鸡太白山天圆地方一天往返攻略： （拔仙台建议678月份最好，由于山区积雪，目前到天园地方景点，详情提前和太白山景区联系确认） 1、4月15日前门票半价，原价90💰，景交车往返60💰。 2、路线1～建议早上8—9点到达景区服务中心，可以通过线上线下购票；9点10分前乘坐景交车从景区门口到下板寺（大概用时2小时，经过莲花瀑布，泼墨山，红桦坪海拔2300米等停车拍照打卡，下板寺休息10分钟） 3、11点20分开始爬山，从下板寺海拔2800米到拂云阁徒步1.5公里60分钟，休息10分钟补充能量。12点30分从拂云阁继续爬至拜仙台600米30分钟。 4、13点00分从拜仙台出发至上板寺海拔3450米，距离400米15分钟，继续前进600米20分钟至天圆地方景点13：35点到达，海拔3511米，部分可能高反，不要剧烈运动。（这里也是天下索道上站，从这里可以直接坐索道下山至红桦坪天下索道下站10分钟，单程120💰，然后乘坐景交车1小时到景区服务中心） 5、不坐索道的在天圆地方游玩约1小时左右，14点30分开始原路返回上板寺，拜仙台，拂云阁（这边小索道可以乘坐单程50💰，往返90💰），到下板寺17点00分，乘坐景交车到景区服务中心18点30分结束太白山一日游玩。下山可以泡个温泉♨️吃个美食，好好舒缓一下。 6、路线2～12点前到达景区，直接从景区服务中心乘坐景交车约1小时（路过莲花瀑布，泼墨山可以打卡），到天下索道下站，乘坐缆车往返230💰，10分钟直达天园地方景点。（也是天下索道上站）这个路线最快，适合不喜欢爬山，想看秦岭美景的朋友。 7、注意事项：景交车上下山路十八弯不止，晕车的提前预防，天园地方景点海拔3511米，高反注意，山顶风大，紫外线强，做好防护，登山自备坚果苹果巧克力等适合爬山带的轻便食品，水或能量饮料至少2瓶，喜欢拍照的带上充电宝。文明旅游，保护环境，注意安全。 以上信息仅供参考，具体以实地为准。#创作灵感 #旅行推荐官 #太白山 #山不见我我自去见山 #西府映像发现宝鸡
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麦克阿呦6天前
气运之子盲跟鬼点子女大猛穿雪岭之她要上早八。
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欲山行（领队）2月前
有人问我拔仙台能不能开车上去，我说可以。 太白山拔仙台海拔3776.2米，累计拔高2000多米，从太白北北走23公里，来回46公里，一般情况10小时左右到达山顶，一般人需要20-24小时才能到达。而且高海拔体质好的人容易高反，有人陪伴才可登山，建议不要重装徒步，轻装上阵比较好。#拔仙台 #太白山 #369户外旅行
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一字康叔3周前
#单板滑雪 #滑雪教学 #单板教练 #滑雪 #可可托海 【一字康叔】纠正换刃躲重心，三小时流畅换刃滑行，近期课不算满，可可托海收长期学员
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拜拜（可可禾木滑雪约课、收长期）5月前
【单板入门】02一个视频教会你确认前脚 #也没人告诉我单板滑雪原来这么帅啊 #创作者中心 #创作灵感 #滑雪 #换刃
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Fouride_讲原理的徐教练3年前
提前换刃，是需要滚落线之前就换好刃哦！#单板教学 #滑雪🏂 #滑雪 #单板滑雪 #滑雪教练
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三菜很会教滑雪1周前
具有一定刃感之后，刻滑和平花的练习都会事半功倍～ #单板滑雪 #崇礼滑雪教练 #走刃
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飞翔视野1月前
陕西太白山国家森林公园唯一能飞1000米的地方，一镜到底天圆地方飞越拔仙台！#太白山 #自然奇观 #山顶的风景值得一看 #旅行推荐官
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日出，日已出。1周前
2025年，秦岭的天塌了，此生再无拔仙台！#拔仙台 #鳌太线 #铁甲树 #太白南南 #禁止非法穿越
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豆说大娱6天前
资深驴友研究了一辈子路线，不如大学生灵机一动拔仙台滑到大爷海 #探秘人 #大山 #大爷海 #拔仙台
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阿冰冰🏂滑雪（二世古）1周前
不要做悬崖女孩，滑雪注意安全 #轻装滑 #滑雪#禾木
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米吖小白6天前
快去屯吧，9.9滑雪或者9.9冰雪嘉年华怎么玩都很划算，整个学期都能用 #滑雪场 #五龙滑雪场 #冰雪嘉年华 #滑雪
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滑雪马宝 {新疆教学}5天前
新手学换刃，怎么样才能让换刃变的更加流畅，换刃教学来了 #创作灵感 #单板换刃教程 #滑雪 #单板教学 #滑雪是坏情绪最好的解药
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CtrL-公子若11月前
一个动作提升八刻下后刃稳定性 往板尾收胯 可以有效避免立后刃时重心出板过多 从而有效增加下后刃的成功率和稳定性 #冬天一起去滑雪吧 #这才是滑雪人的出场方式 #滑雪教学 #八字刻滑 #后刃摸雪
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体育单招&深圳入伍咨询师1周前
针对“滑雪单招”的文化考试，需要注意的事项非常具体和关键。#知识分享 #每日分享 #体育单招 #滑雪单招 #高山滑雪
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辉凡（So Easy港你鸡）1年前
害怕跳起来又想转怎么办？看这个！#单板平花 #单板教学 #spread #koysa #chillwiht @小孟同学（教学版）
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网红叨叨叨6天前
大学生灵机一动，在秦岭最高峰“屁降”？ #秦岭 #爬山 #大学生 #幸运 #离谱
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雪废叫飞飞🏂（可约课）1周前
大家滑雪还是要多多注意安全呀#滑雪撞人 #滑雪事故#滑雪场撞到人是谁的责任 #八字刻平 #滑雪
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爱滑雪的巧克力1周前
小白的滑雪日记7 最近丝路刚开板的萌新可以看过来，如何安全下欢乐谷，只有安全、熟练，欢乐谷一定是你们学会单板滑雪后最快乐的雪道啦～学质不好多谅解，这就是一个周期性的规律，每次雪季头尾都是，注意安全，玩得开心～ 小白几年前刚下欢乐谷时的随手记录视频，多是提醒，没有过多教学内容，但基本反映出小艾文成功试炼后上欢乐谷的萌新状态，多滑几趟很快就能自如，不知哪里是小艾文的移步去看小白日记3里面，二号缆车顶前方的大坡。#单板滑雪 #单板女孩 #滑雪小白
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大风随拍3月前
秦岭太白山拔仙台，青藏高原以东中国大陆最高峰 海拔3771米，一个离天最近的地方，姜子牙手执天鞭封神之处，诸神尊贵的殿堂。#秦岭 #太白山 #拔仙台 #姜子牙封神 #爬山
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独行侠（滑雪课开始预约）1周前
下半身 放松 吸收颠簸保持平衡 滑雪没有那么难#单板滑雪 #这里有个雪想请你滑一下 #滑雪🏂 #户外运动 #一起滑雪
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爱玩的cc（深圳华发滑雪教学）1月前
一个非常容易被忽视的问题 视线很容易决定你身体的姿态，用视线来引导能让你快速掌握流畅换刃#单板滑雪 #滑雪新手 #金牌滑雪教练 #冰雪运动
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Andy-八刻（崇礼约课）6天前
单板滑雪省米🌾小妙招之走刃不求人！#单板滑雪 #单板教学 #崇礼滑雪教练#Andy教滑雪 #单板走刃 @抖音创作小助手
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