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宁波起动羽毛球教学2年前
打完羽毛球手腕疼，打球还不上力。问题出在哪里？大概率是手腕没有做有链接的发力！#羽毛球 #羽毛球教学 @DOU+小助手 #运动 #抖音全民健身计划
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羽球林教练1年前
如果你打完羽毛球感到疲惫#羽毛球 #一起打羽毛球 #打球
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袁岳齐1周前
打完球，肌肉酸痛怎么 三招教你缓解#羽毛球 #恢复训练 #状态 #运动 #科学运动
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💪🏻小阳哥🏸6月前
让我看看谁打球还身体僵硬！4个动作舒缓 #羽毛球教学 #羽毛球 #拉伸 #💪🏻小阳哥🏸 #羽球人的黄埔军校
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易健动力2年前
#羽毛球 #训练 #运动损伤 训练完手臂酸胀无力难受，自我怎么缓解？#远离伤病 #体育生
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康复运动师 -小贝5月前
#打完球小臂疼
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小杨羽球🏸5月前
羽毛球很消耗体力！一定要适当休息！ #羽毛球 #羽毛球运动
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三木羽毛球4月前
打完羽毛球身体各部位的疼痛原因#羽毛球 #三木羽毛球
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程圣玮🏸5月前
球到后场总慢半拍？4步解决这个问题 这些错误步骤球友们平时犯了哪几个？ 1️⃣没有启动 2️⃣有启动还来不及退，可能是启动时机不对；主要看对方的手来判断 3️⃣重心太高，需要压低 4️⃣没有回动，因此无法快速启动 #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球训练
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羽毛球汤老师6月前
打完后场回不去咋办？ #薰风 #薰风修罗球鞋#羽毛球 #羽毛球教学 #干货分享
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辰南的羽毛球视界5月前
打完球肩膀痛，分析原因和如何改正？ #羽毛球教学 #羽毛球伤痛 #知识科普
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D1德兴羽球俱乐部8月前
新手反手球没力打不远？肯定是没有做到这点 #羽毛球 #日常训练 #反手教学 #D1梦想
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川哥疼痛管理3月前
肩疼，抬不起来，握拳无力！ 三分钟带你解锁它们！！#肩痛 #肩疼 #冈上肌肌腱损伤 #肩颈酸痛 #运动损伤
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NINNKI🏸7月前
#羽毛球人 #羽毛球 #羽毛球拍
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💪🏻小阳哥🏸5月前
这是多少羽球人走过的弯路啊！还不快放进收藏夹吃灰 #薰风 #薰风修罗球鞋 #羽毛球错误动作 #💪🏻小阳哥🏸 #羽球人的黄埔军校
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林九九🏸️4月前
打完羽毛球身体七大部位的疼痛原因！ #羽毛球 #打羽毛球女生 #运动 #羽毛球教学
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顺德小林单杰仔6月前
打完球记得做这六个动作放松一下肌肉 #羽毛球教学#羽毛球康复#羽球人#拉伸动作
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杨博文教练（羽毛球国家队退役）2月前
国家队眼中10个超级细节拉伸 让你明天快到飞起 #羽毛球训练#羽毛球#羽毛球国家队#羽毛球拉伸教学 #羽毛球细节
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小宋老师🏸2月前
反手打不好的5个终极原因#羽毛球教学
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包建邦羽毛球（直播教学）2月前
1个动作检查你是否有鞭甩发力，力量有没有送出去！#羽毛球教学 #羽毛球培训 #羽毛球鞭甩发力 #羽毛球 #羽毛球发力 @抖音小助手
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李炳毅🤴🏻6天前
肩膀痛肩膀痛，一天喊着痛又不改动作，不知道问题在哪？多半是发力顺序和发力方式不对。 #羽毛球 #羽毛球教学 #李炳毅 #羽毛球精彩片段
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孙浩鹏6天前
羽毛球发力时 肘与腕的细节～ #羽毛球教学 #发力 #沙漠教主
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大连康复科王笑丰医生3月前
打完羽毛球后肩膀疼，警惕肩袖损伤#羽毛球 #肩袖损伤 #康复科 #医学科普
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赖赖🏸️1年前
卸力是击球后的放松动作，实战中有些情况不一定要完整的卸力，合理才是王道～#羽毛球教学 #羽毛球 #因为热爱所以坚持 #运动 #卸力
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白杨sure1周前
每个爱好者都会经历的四个阶段#白杨羽校
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刘老师羽毛球🏸3月前
被动时或偏主动以及哪怕主动时打完了连贯慢的问题，要做到解决根本:1.技术层面:基本跳转要做的好，才会重心转换好且快，身体调整速度更快2.确实当下水平调整速度慢，连贯慢，有时候需要打出合理的匹配速度进行衔接（这里的理解并不是只是硬和软对比.而是速度要匹配自身调整速度）3.视频中没体现部分:偏被动情况下手里技术要有一定主动变化能力和水平，体现在线路多变、出球变速等#刘老师羽毛球 #君威羽毛球 #赣州君威 #江西理工大学羽毛球队
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冉赛方3月前
#羽毛球教学 #羽毛球#体育 什么原因导致手腕痛？手指不发力、就会导致手腕痛、物理题、力传导阻碍
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湖北楚英雄2年前
如何寻找击球最佳时机，一个小技巧告诉你！#羽毛球 #日常训练
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冉赛方6月前
#羽毛球训练#体育#高远球 为什么好多同学打完一拍高远球、人就歪东到西了呢。 是不是左手的问题？
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GT郭挺9月前
如果你的身体姿态有点圆肩含胸⚠️，身体旋转灵活性差⚠️，那么你在打羽毛球时，肩膀前侧的三角肌前束和手臂上端的肱二头肌的压力就会变大很多，打完球也会变得非常酸胀。 今天分享两个这个部位的拉伸动作，打完球自己拉伸一下吧，加速肌肉恢复。#按摩放松 #手臂肌肉放松 #拉伸
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业余羽毛球教练～虾米4月前
练的挺好，打着不行？你蹲了吗？ #创作者伙伴计划 经常会听到学球的人说：平时练得挺好的，但打起来的时候，练的东西就打不出来！ 原因很简单，练的是固定点 固定套路，没有考虑变化。那么，只要在训练时加一个环节，就是打完一个球后，做好预备接球动作（也就是蹲），那么这就是贴近实战了，再打球就不会手忙脚乱了。#羽毛球教学#南昌羽毛球#羽毛球培训#羽毛球教练
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李宇轩（羽毛球教学）4月前
打完球肌肉疼痛，放松拉伸还是没办法恢复状态怎么办？看北健电刺激仪#北健#北健电刺激仪
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羽球健康生活家戴见霖6月前
打羽毛球时5个坏习惯正在让你越打越菜 #戴见霖 #羽毛球 #健康
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李豪（11月底训练营招生）2月前
头顶杀球没力，超细节全解 #羽毛球 #羽球人 #羽毛球教学 #羽毛球发球 #阿豪羽球
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林九九🏸️6月前
打完羽毛球后先别着急休息，不然第二天全身酸痛 你可以试试做这些动作 #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球精彩片段 #享受羽毛球的快乐 #运动女孩
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Roxy丹5月前
视频不是那么完整，但是确实想分享给大家，为了能够打更久的羽毛球我参与了康复，健身，等基础理论知识，感谢两位白大褂的知识输出，运动一定要适量#羽毛球 #运动适量 #景德镇羽毛球 #景德镇
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水木橡果功能训练中心3周前
是不是总觉得杀球无力？ > 是不是经常打完球手臂又酸又累？ > 你以为只是手臂力量不够？ > 错了！核心，才是你力量的隐藏发动机！ #羽毛球
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麦田动力1周前
羽毛球发力命门所在！力量的倍增器！学好它用起来#羽毛球发力 #羽毛球教学 #羽毛球培训 #体育生#运动
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羽球龙琥🏸6月前
羽毛球各个部位疼痛原因（二）#羽毛球#羽毛球教学 #羽毛球初学者入门教学 #简单易学 #羽球人
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羽迹羽毛球俱乐部3周前
拿捏沙袋，专治手软 务必从轻重量开始！ 重点在于感受肌肉发力，而不是追求大重量，直接提升球场上的击球力量和控球手感。#羽毛球#羽毛球教学#青少年羽毛球#武汉#体育
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李豪（11月底训练营招生）2月前
全方位解构你为什么连贯球总连不上 #羽毛球 #羽毛球教学 #阿豪羽球 #长视频 #羽毛球步伐
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O而K知3月前
情侣分享大挑战之打球“手腕疼”一招解决#情侣日常#羽毛球#康复#运动
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小小小小马🏸3周前
打完羽毛球肌肉酸痛🏸该如何放松？ 长期大强度训练后我们的肌肉会处于比较紧张的状态，长期的肌肉紧张容易导致受伤无法继续锻炼，因此我们需要适时进行放松训练调整自己的身体和心理状态，帮助提升训练成效。 泡沫轴是拉伸浅层肌肉的重要帮手，有效使用泡沫轴放松能够帮助我们保持训练频率和强度的基础上保持身体健康。 #羽毛球 #放松 #运动康复 #一起来锻炼 #运动表现
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叶思健Franky4月前
粤羽频道之拉伸篇：打完球气喘吁吁？那是因为拉伸没做对！#羽毛球 #拉伸放松 #羽毛球冷知识 #粤语
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羽毛球和大提琴的双料人生1月前
各位球友启动为什么会慢？打完球膝盖为什么疼？ 看看是不是你发力的位置问题吧 #专治纯业余羽毛球球友 #羽毛球教学
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OldK5月前
🏸🏸🏸打完球后为什么各部位疼痛？ 有同学反馈了这些问题，就出了这期视频，大家打完球记得拉伸👍 #羽毛球 #羽毛球拉伸 #羽毛球教学 #羽毛球视频 #羽毛球教练
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羽宙漫游3周前
手腕疼？新手常见错误以及改正方法 这是一个非常常见的错误姿势导致的，打球为的是开心，千万不要因为姿势错了导致身体受到损伤。#压腕 #羽毛球受伤 #羽毛球错误动作 #羽毛球错误习惯
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羽球戴总·健康运动说7月前
羽球运动后这些事千万别干 #戴见霖 #羽毛球 #健康
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运动康复聂老师2月前
羽毛球打完小臂劳损 手法筋膜刀一次到位 #筋膜刀 #手法
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骨科wuli闯哥5月前
爱打羽毛球的林李们看过来，打完球之后拉伸不能忘#羽毛球 #羽毛球拉伸 #运动损伤 #运动损伤预防
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程圣玮🏸6月前
打完球为什么身体会酸胀❓该如何缓解？ 打完球身体不同部位的酸痛 大多是由于我们在打球时动作不规范引起的❌ 各位一定要及时纠正！并且平时打完球一定要做好拉伸！ #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球训练
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羽毛球肖教练🏸️8月前
一个动作缓解羽毛球后手肘不适🏸🏸🏸#试试这个动作 #手肘疼痛
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Treasure不会杀球🏸️3月前
打羽毛球不瘦的原因竟然是…#羽毛球 #羽毛球减肥
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三木羽毛球4月前
羽球人必改的三个坏习惯#羽毛球#三木羽毛球
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李炳毅🤴🏻3月前
双打没有抓网意识？主要原因是网前两边两个点你都想保护，都舍不得放，就会导致去左右都慢半拍，尝试多训练一下抓网多球，你的双打会有提高 #羽毛球 #李炳毅 #羽毛球发球机 #艾迪宝a260 #双打训练
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阿轩羽毛球🏸2周前
当你下定决心正式学羽毛球开始，就要做好一个月打不好球的准备，正确的握拍是身体多关节协同发力的落脚点，也是你变优秀的起点#羽毛球握拍 #一分钟干货教学 #羽毛球教学
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依航羽球营地1周前
拉拉更健康 #dou来运动吧 #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球培训 #运动后拉伸 赛后不拉伸疼痛陪三天，简单拉一拉也就疼一天。
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动匠8月前
羽毛球汤老师教真正的打球立腕动作示范。
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的幸孔指导6月前
打完球浑身酸痛？试试这个 #羽毛球
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️小吴教球🏸️4月前
纠正抡大臂#羽毛球培训 #羽毛球教学 #羽毛球高远球 #成都羽毛球培训 #羽毛球基本功训练
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金羽体育官方账号3周前
球友别硬扛！金羽体育教你，打完球部位疼痛，简单处理超见效。 #羽毛球#常州羽毛球馆#金羽体育龙城馆#羽毛球培训#金羽体育
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黄广益羽球6月前
击球点不对容易导致大臂受伤 #羽毛球 #羽毛球教学
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Mary1215月前
羽毛球居家练习日常三：运动后拉伸 #羽毛球 #运动#居家运动 #拉伸
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LBTC（延吉）羽毛球培训4月前
羽毛球的核心就是手指发力 #羽毛球教学 #延吉市羽毛球培训 #中国羽毛球协会教练员执教 教学咨询18686330139
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