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秀我中国1周前
江苏“跤”傲！张金张玉“姐妹花”全运夺金摘银。（记者：殷家捷 胡拿云）#全运会 #秀我中国
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泗阳融媒1周前
全运会首日 泗阳双胞胎姐妹花张金、张玉 摔跤项目摘金夺银#全运会
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泗阳花园口（同城）1周前
热血泗阳！双胞胎摔跤并肩摘金夺银创佳绩 #泗阳骄傲 #宿迁运动员 #张金张玉全运双捷 #全运会精彩赛事#女子自由式摔跤
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水花灯功夫平道5月前
这是中国式摔跤的绝招 #武术 #摔跤 #中华武术博大精深
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长沙市中国式摔跤队4月前
收藏起来你也可以 #中国式摔跤#教学#教程#竞技体育#运动
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小張同学6月前
使用带法#中国式摔跤基本功
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游游喜乐4天前
在力量面前，技巧可以忽略#摔跤
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张教练-柔道🥋4月前
体落 大朋友们小朋友们好，今天的张教练柔道小课堂是很多朋友留言想要学习的体落。这个动作要注意脚尖一定要朝前，错误的脚尖朝向会导致受伤，大家在练习的时候一定要注意。另外，这个动作适合爆发力强的人使用，大家要根据自己的身体条件选择适合自己的动作。 另外拍摄的时候天气很热，我在讲解的时候有点闷热的上不来气，请大家见谅。有什么问题可以留言，我们下期见。 #柔道 #竞技体育 #格斗 #防身术 #日常训练
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张教练-柔道🥋5月前
外卷入 应粉丝朋友的要求，今天的张教练柔道小课堂是外卷入，希望能给大家带来帮助。 下一期的教学内容预告：一本背负投。 感谢大家的踊跃留言，我看到大家想学的技术动作有很多种，请大朋友们小朋友们不要着急，我将根据大家的留言持续为大家进行讲解。 #柔道 #竞技体育 #日常训练 #防身术
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🏅️akso 熊猫格斗-华苑店-张教练2月前
摔跤动作讲解
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张教练-柔道🥋4月前
扫腰 大朋友小朋友们好，本来这期想教大家三角绞的，但突然想换个新风格试试，所以今天的张教练柔道小课堂改成扫腰啦！ 这次特意用了竖屏拍摄，还加了点背景音乐，不知道大家感觉怎么样？你们更喜欢现在这种风格和节奏，还是之前的呢？欢迎在评论区告诉我呀，有任何问题也可以留言，要是打字说不清楚的，我会专门出一期视频来为大家解答。 谢谢大家的支持～ 我们下期见。 #柔道 #竞技体育 #防身术
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张教练-柔道🥋4月前
大腰 大家好，今天的柔道小课堂是大腰，大家在观看完视频后有什么问题可以留言。 另外我准备出一个新的合集，内容为实战教学内容，因为有的时候大家提出的问题很难用文字去解释，希望大家喜欢。 #柔道 #格斗 #防身术 #竞技体育
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张玉全 内炼养生2周前
形意拳之沾衣十八跌，且看张师傅教学！ #车牌形意拳非遗传承人张玉全 #形意拳 #养生功法 #内家拳 #古武技
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张玉全 内炼养生3周前
下把揾诀窍：抓准时机，借力摔人#摔跤 #车派形意拳非遗传承人张玉全 #形意拳 #传统武术
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张玉全 天罡内炼2月前
大家期待已久的“千斤把”完整版方法与步骤公益分享给大家 #车派形意拳非遗传承人张玉全 #千斤把 #形意拳 #内家拳 #撑筋拔骨
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人生如歌1周前
#摔跤 #弘扬中华武术
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跤个鹏友3周前
贴膝近靠手先吊，轴心脚稳转体巧。脚掌顶膝破重心，拧身带力摔得牢。感谢原八一柔道队张友松老师分享#柔道 #中国式摔跤 #摔跤运动 #防身术 #济南
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习惯了所有4天前
#高手在民间 #摔跤
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好劲儿体育5天前
主讲：摔跤高级教练马建国。配合：现专业教练张楠楠。主持人：CCTV-5王江。
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哈尔滨虎啸职业拳击张熙昊2月前
张教练小课堂01-什么是卡夫踢？#拳击教学 #打拳 #格斗 #卡夫踢 #拳馆
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张玉全 天罡内炼1月前
“千斤把”完整版 #车派形意拳非遗传承人张玉全 #形意拳 #非遗文化 #内家拳 #千斤把
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精彩民间摔跤视频分享6天前
高手车轮战#摔跤 #高手在民间 #危险动作请勿模仿 #非遗文化传承
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小張同学5月前
来一组#摔跤
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杨氏功夫跤4月前
精彩回顾2023年拍摄的一期加长版 #传统武术 #弘扬中华武术 #中国式摔跤 #非物质文化遗产 #教学
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张玉全 天罡内炼1月前
平衡不好就这样练 #车派形意拳非遗传承人张玉全 #形意拳 #平衡 #单重腿练法 #武术基本功
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张玉全 天罡内炼3月前
肘与膝合，肩与胯合！找到这个感觉，你才算入门！ #车派形意拳非遗传承人张玉全 #形意拳 #内家拳 #传统武术基本功 #国学文化
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张玉全 天罡内炼8月前
72岁张师父教你一招“实战擒拿技巧”#车派形意拳非遗传承人张玉全 #非遗文化 #实战 #擒拿 #武术
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张玉全 天罡内炼3月前
倒插步是一套可以瞻前顾后的技击步型。#车派形意拳非遗传承人张玉全 #非遗文化 #形意拳实战 #摆拳怎么打 #养生就是养健康
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美丽郑州6天前
#记录身边的传统文化 #创作者中心 #创作灵感
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张玉全 天罡内炼7月前
形意拳“十字劲”打法#车派形意拳非遗传承人张玉全 #非遗文化 #形意拳 #实战 #武术
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張哥1周前
#摔跤 #危险动作请勿模仿
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张玉全养生文化6月前
实战“擒拿技巧”#车派形意拳非遗传承人张玉全 #非遗文化 #形意拳 #擒拿 #武术
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人生自由之梦4天前
结合张伟丽这场比赛的实际表现，再细化战术层面的经验，更有针对性： 1. 进攻节奏：别“猛冲硬打”，要“张弛有度” 比赛中张伟丽前期进攻欲望很强，急于压制对手，但对手大概率做好了防守反击的准备，反而被抓住了反击漏洞。经验是：开局先花1-2回合“试探摸底”，感受对手的防守习惯、反击节奏（比如对手是不是擅长抓空档打反击），再慢慢推进进攻，避免一上来就全力硬拼，导致体能浪费和暴露破绽。 2. 战术适配：别“执着固有打法”，要“针对性调整” 张伟丽的优势是爆发力和地面缠斗，但如果对手擅长站立打击、游走消耗，硬要和对方拼站立就容易吃亏。经验是：发现对手的优势领域后，别硬刚对抗，而是及时切换战术（比如主动拉近距离，把比赛带入自己擅长的地面战），避开对手锋芒，用自己的优势打对手的弱点，比“以短碰长”更靠谱。 3. 细节把控：别“被情绪带偏”，要“冷静抓机会” 竞技比赛中，傲气容易变成“急于证明自己”的情绪，比如比分落后时想靠猛冲翻盘，反而更易出错。这场比赛里，若能在关键回合收敛急躁，多做假动作、控距离，等对手露出空档再精准出击（比如对手体力下降时再加大进攻力度），胜算会更高。经验是：无论领先还是落后，保持冷静，不被情绪和傲气左右，才能精准执行战术。 这些细节其实都是“人外有人、不硬碰硬”的实际体现，接纳对手的强势，灵活调整自己，反而能发挥更大实力～ 还想重点聊体能分配、对手分析这类具体维度吗？#原创视频 #强烈推荐 #抖音推广 #张伟丽 #中
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张玉全 天罡内炼1月前
放松筋骨的小功法 #车派形意拳非遗传承人张玉全 #形意拳 #非遗文化 #内家拳 #练功
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优选好物1周前
#张子宇率山东U18女篮摘金 #自由式摔跤 #竞技体育 #体育精神 #抖音推广 @生活服务热点中心
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张玉全 天罡内炼2月前
身体最弱的关节，反而要这样练 #车派形意拳非遗传承人张玉全 #关节 #内家拳 #撑筋拔骨 #地筋
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中医郑笑zhèng xiào1周前
摔倒时如何最大程度减轻伤害？快叫上孩子一起跟冠军学起来吧 #冠军食堂第三季#吃出运动力#医学科普#医生日常
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张玉全 天罡内炼6月前
什么是真正的“沉肩坠肘”#车派形意拳非遗传承人张玉全#非遗文化 #养生 #练功 #武术
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招财虎宝5天前
摔跤教学 #创作者扶持计划 #格斗#摔跤狂热大赛 #女子防身术
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张玉全 天罡内炼3周前
刚开始练千斤把,拧不过去怎么办#车派形意拳非遗传承人张玉全#形意拳#养生功法 #千斤把#筋#关节
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张玉全 天罡内炼2月前
“千斤把”锻炼原理及方法 #千斤把 #车派形意拳非遗传承人张玉全 #形意拳 #内家拳 #撑筋拔骨
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张玉全 天罡内炼7月前
形意拳蛇形指导#车派形意拳非遗传承人张玉全 #非遗文化 #形意拳 #内家拳 #蛇形
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张玉全 天罡内炼1月前
“进退连环”教学 #车派形意拳非遗传承人张玉全 #形意拳 #非遗文化 #内家拳 #进退连环
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张玉全 天罡内炼2周前
金丝缠腕的实战破解方法#车派形意拳非遗传承人张玉全#形意拳#非遗文化#内家拳#金丝缠腕
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张玉全 天罡内炼3月前
劈拳练法精要，全是干货。#车派形意拳非遗传承人张玉全 #非遗文化 #养生就是养健康 #形意拳入门教学 #武术基本功
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张玉全 天罡内炼4周前
千斤把具体怎么练呢#车派形意拳非遗传承人张玉全#形意拳#千斤把#内家拳#养生功法
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